زیبایی ها را ببینیم - صفحه 67 (به ترتیب امتیاز)

بسم الله الرحمن الرحیم

سلام

قشنگی ها و نکات مثبت امروز، 28 اردیبهشتِ زیبای 1403.

1- خواهرزاده ام محیا جان، دیروز اومد و کلی به حافظ محبت کرده، نگهش داده، باد گلوش رو گرفته، خوابوندتش، و منم فرصت کردم خوب و لذت بخش بخوابم.

خدایا شکرت برای این دست های مهربون و باحوصله ای که میفرستی برامون هر لحظه.

2- در آغوش گرفتنِ قندِ عسلم، شیر دادن بهش.

فَاللَّهُ خَیْرٌ حَافِظًا وَهُوَ أَرْحَمُ الرَّاحِمِینَ

3- پیاده رویِ لذت بخشِ امروز ظهر در پارکینگ مادر.

4- هوای عالی که لذت بردم ازش دم بالکن مادر و سپاس گزاری گفتم.

5- پیام های زیبای دوستانم در سایت که برام مینویسن، میخونم و خوشحال میشم.

6- تمرینِ تطبیق و سازگاری با شرایط جدید و تغییراتش.

7- تمرین کنترل ذهن و گفتگوهای ذهنی.

8- خواهرم ظهر اومد بهمون سر زد، خوشحال شدیم و سورپرایز.

شب هم میاد کمکمون.

خدایا ممنونتم برای کمک هایی که میفرستی، و ما میتونیم بخوابیم و شاداب تر بشیم.

9- گل های زیبای باغچه ی منزلِ مادر.

10- صدای آواز گنجشکان که بسیار گوش نوازه.

11- گلهای یاسِ زیبا و خوش بوی گوشه ی حیاطِ مادر.

12- یاداوری اینکه برای داشتن حس خوب باید کنترل ذهن کنم روی مقایسه و قضاوت. الهی شکر برای این یاداوری های به موقع و حال خوب کن.

خدایا شکرت بی نهایت.

به نام خدا

سلام.

نکات مثبت و زیبایی های امروز:

– خوب استراحت کردم، الهی شکر.

همسرم مراقبِ حافظ بود.

– حافظ و همسرم در ارامش خوابیدن.

من مراقبِ حافظ هستم.

– دیشب درصد زیادی آشپزخونه رو مرتب کردم.

ظرفهای شسته شده ی ماشین رو گذاشتم سر جاشون.

سینک رو خالی و تمیز کردم.

خدا خیر بده به مادرم، خیلی کمکم کرد برای مدیریت و پاکسازی اشپزخانه بعد از مهمونی.

همسرم هم کمک مامانم بود، من مشغولِ شیر دادن به جوجو بودم.

– گاز رو تمیز کردم.

چند درصد باقیمانده ی مرتب سازی اشپزخونه رو انجام دادم و زندگی شده گل و بلبل.

– صبحانه اماده کردم:

چای تازه دم، نون سنگک رو گرم کردم، عسل و کره جان.

یخچال رو سازماندهی کردم.

– دایره آبی رو دیدم، کامنتِ پاسخِ آقای جزایری رو خوندم و خوشحال شدم.

ممنونم از محبتتون آقای جزایری.

– دفترمو باز کردم و سپاس گزاری نوشتم با عشق و حس خوب.

نوشتن توی دفترم علاوه بر حس خوب و خودسازی، برای من تفریح هم محسوب میشه و کلی لذت میبرم از نوشتن. الهی شکرت.

– دیروز یه نشانه ی شغلی اومد که متوجه شدم چند تا از درخواست های من داخلشه.

و برام باورپدیرتر کرد که میشه پس.

اینکه من قلبا بخوام، تجسم خوب و مثبت کنم تو قلب و ذهنم، عملی میشه…

به قول خانم شایسته که تو توضیحات قدم خوندم دیروز با این فحوا:

به چگونگیش کار نداشته باشیم.

– آقای جزایری تو کامنتشون تحسینم کردن که به جزییات توجه میکنم و زیبایی ها رو مینویسم.

این یه تمرینه برای من، که به سادگی و برحسب عادت سریع رد نشم از نعمت ها.

اینکه دارم تمرین میکنم وقتی از آب گرم و سردی که در اختیارمه به این اسانی، تشکر کنم از خدا.

برای صبحانه، نهار، شام، هر خوراکی که میخورم، حتی همین اب ساده یا چای ساده، با حس خوب قلبی تشکر کنم.

لَئِن شَکَرتُم لَأَزیدَنَّکُم اگر شکرگزاری کنید، بر شما خواهم افزود.

– نهار داریم آماده، آخ جون.

سالاد آماده هم داریم، آخ جون.

کاهوی شسته شده ی اضافی هم داریم با گوجه خیار، آخ جون.

من سالاد دوست دارم.

یادش خوش، تو دوره سلامتی عاشق این بودم روی سالادم روغن زیتون بریزم نوشِ جان کنم.

خدا رو شکر برای تک تک تجربه های جذابِ زندگیم.

خدا رو شکر برای همه ی تجربه های زندگیم.

– مادر جانم تماس گرفت تشکر کرد برای مهمونی، خسته نباشید گفت.

منم متقابلا تشکر کردم از محبت هاش.

خدا خیر بده بهش.

یه نکته ای رو هم گفت که عالی بود در رابطه با شیرِ مادر و سلامتِ بچه.

که دقیقا چند دقیقه پیش خودم داشتم به حافظ جانم میگفتم.

این تاییدیه از سمت خداوند اومد برام تا خیالمو راحت کنه و ایمانمو به سلامتی و مدار سلامتی محکمتر کنه.

دیروز میگفتم به خودم بدن من، بدن حافظ داخل خودش داروخانه ای داره از هر چیزی که لازمه برای سلامتی.

و داخلِ بدن خودش شفاخانه هست.

اینو باور کن و لذتش رو ببر :)

– دیشب تو مهمونی لحظاتی بود که طبق برنامه ذهنی من جلو نمیرفت.

ولی کاملا به خودم مسلط بودم و تمام تلاشمو میکردم هم خوش بگذره، هم سخت نگیرم، هم لحظات بیشتری تو حس خوب بمونم.

گوش به نجواها و نوشخوارهای ذهنی هم ندم.

خدا رو شکر درصد بالایی موفق بودم.

افرین سمانه جونم برای این بهبودهات.

تو کم کم داری از درصدِ کمال گراییت کاهش میدی و به درصد بهبودگراییت افزایش میدی.

باریکلا دختر، باریکلا.

– یه چیزی رو بهتر درک کردم.

چیزی که منو به شدت پرت و دور میکنه از مدار رشد و حس خوب، توجه به حاشیه است.

حاشیه ی کلامی، رفتاری…

فلانی چی میگه؟

چرا اینو میگه؟

منطورش چیه؟

داره سرزنش میکنه؟

جوابشو بدم پررو نشه.

جوابشو بدم اخه داره بی انصافی و خودخواهی میکنه و …

قصد دارم تو عقل کل بپرسم و از دوستانم کمک بگیرم راهکار چیه این مواقع طبق قانون.

شاید تا حدودی بدونم، ولی دوست دارم اگاهتر شم از طریق دوستانی که تمرکز و درکشون نسبت به قانون بیشتره.

دارم سعی میکنم اگاهانه سکوت کنم…

چون کلام با انرژیِ بد، کاملا سم پراکنی میکنه.

سخته ها، ولی من تلاشمو میکنم ذره ذره بهبود پیدا کنم.

بهبود تکاملی، به آدم فشار نمیاره، خسته نمیکنه آدمو، بی انگیزه نمیکنه آدمو.

فقط باید شش دونگ حواسمو بدم که شتاب نکنم در مسیر.

الهی شکرت.

– چند روز پیش که رفتیم مطب دکتر خودم، از میدونی رد شدیم که اسمش حافظ بود.

کلی ذوق کردم.

امروز هم روز بزرگداشت حافظ هست.

شنیدن یا خوندنِ اسمِ حافظ منو به وجد میاره.

چون خودم یه حافظ کوچولوی خوشمزه و عشق دارم.

– دیشب جواب ازمایش خودم رو مجازی دریافت کردم.

الهی شکرت که سلامتم.

الهی شکر که تکنولوژی کار رو اسان کرده و جواب ازمایش رو تو پیام رسان میفرسته برام آزمایشگاه.

فَاللَّهُ خَیْرٌ حَافِظًا وَهُوَ أَرْحَمُ الرَّاحِمِینَ

الهی شکرت