گفتگو با دوستان 43 | نقش احساس خوب در تغییر شرایط

به نام خداوند بخشنده مهربان، سلام به استاد عزیزم و دوستان

با شنیدن صحبت های استاد و نتایج‌ مهرک عزیز خیلی لذت بردم امیدوارم که روز به روز موفق تر بشن و به تمام خواسته هاشون برسن🌹

دوست داشتم که آگاهی‌هایی که از این فایل درک کردم با دوستان به اشتراک بزارم.

کل بازی زندگی یا کل قوانین 👈🏻افکار و باور هامون دارن اتفاقات و شرایط رو رقم میزنن.

اتفاقات زندگی👈🏻افکار و باورها👈🏻ورودی‌ها

پس توجه کن به اینکه در طول روز چه‌ ورودی‌هایی میگیری و به چه چیزهایی داری توجه میکنی.

بهترین ورودی که میشه به خودمون بدیم سایت بی‌نظیر استاد و کامنت های دوستان هست.

در طول روز به‌چی فکر میکنی، به اتفاقات خوب یا بد گذشته و…؟ چه مطالبی رو مطالعه میکنی؟با چه افرادی صحبت میکنی؟ توی شبکه‌های اجتماعی چه چیزی رو میبینی؟ و از همه مهم تر « درمورد موضوعات مختلف چه احساسی داری؟»

🔴ترس و نگرانی یعنی داری به ناخواسته ها توجه میکنی و جذبشون می‌کنی.

🔴اون احساس غالب در طول روز مهمه و اگه در طول روز یک یا دوبار از چیزی نگران میشم و میترسم از موضوعی مهم نیست، مهم اینه که کاری کنم توی احساس بد نمونم و زمانی که حالم خوب نبود این نکته رو به خودم یادآوری کنم«احساس خوب=اتفاقات خوب» و به‌ یادبیارم روز هایی‌ که احساس خوبی داشتم و اتفاقات مثبتی که اون موقع تجربه کردم و به یاد بیارم مواقعی که احساس بد داشتم و اتفاقات بد پشت سرهم برام رخ میداد.

زمانی که نگران میشم به یادبیارم که روزهایی بوده که نگران موضوعی میشدم اما سریع بعدش احساسمو خوب میکردم و اون موضوع که نگرانش بودم به بهترین شکل اتفاق افتاد و نگرانی من بی‌مورد بود.

و اصلا این جور مواقع ذهن رو باید با این مثال ها با این چیزهای منطقی که قبلا اتفاق افتاده و توهم نیست آروم کرد و نجوا هارو قطع کرد.

برای کارکردن روی خودمون:

۱️⃣اولین قدم،پذیرش این نکته که هرچیزی توی زندگیمون هست توی تمام جنبه‌های زندگیمون توسط خودمون خلق شده‌، هرچقدر خوب و هرچقدر بد چیزی بوده که خودم خلقش کردم کسی که توی زندگی من تأثیری نداره تموم شرایط توسط من خلق شده.

۲️⃣دومین قدم،توی همین شرایطی که هستیم به احساس خوب برسیم به صلح برسیم با خودمون و با خدای خودمون.

✔️خب حالا چطور میتونیم به این صلح برسیم؟

«با تمرکز روی داشته‌هامون،با تمرکز کردن روی نعمت ها،شکرگزاری کردن.»

❌اگه نتونی توی زندگیت چیزهایی رو پیدا کنی و بابتش‌ سپاسگزار باشی تو نمیتونی زندگیت رو تغییر بدی، مطمئننا توی زندگی هممون چیزهایی برای سپاسگزاری کردن وجود داره، و این احساس سپاسگزاری باید واقعی باشه نه اینکه فیلم بازی کنیم.

و مثلا اگر یه‌‌‌‌ روز یک جنبه از زندگیمون خوب نبود، به‌زور سعی نکنم به احساس خوب برسم میتونم به چیزهای دیگه فکر کنم و بابت اون ها سپاسگزار باشم👌🏻

پس سعی کن که روز و شب بابت چیزهایی که داری و اتفاقات خوبی که در طول روز میوفته شکرگزاری کنی و درموردشون بنویسی، و زمانی که تو تغییر کنی و به این احساس خوب برسی اون زمانی هست که معجزات رخ میدن.