سفر به دور آمریکا | قسمت ۱۱

بنام خداوند زیبایی ها…

سلام به استاد عباس منش عزیزم و خانم شایسته مهربان🫀

کامنت قسمت 11 سفر به دور آمریکا

.

این قسمت از سریال همه چی باهم داشت از اعتماد به نفس و انرژی گرفته تا فراوانی مشتری و غروب زیبای خورشید و خندیدن که در ادامه از معجزات خنده براتون میگم…

.

.

.

چقد لذت بخشِ رقصیدن افراد که با اعتماد به نفس بالایی شروع میکردن به رقصیدن فارغ از نگاه بقیه حضار که آیا مسخره بشن یا نشن و شاد بودن و سعی میکردن بهترین خودشون باشن توی اون لحظه🫀

.

وای چه گل های زیبایی داشت در ورودی رستوران و چقد زیبا بود و وقتی انسان تمرین کنه که همیشه تمرکز خودشو بر روی زیبایی ها و نکات مثبت بذاره همیشه به نکات مثبت هدایت میشه🫀

.

چقد شنیدن این جمله استاد که گفتش:((همه جای اینجا مال منه))

پر از باور های عالی بود که تموم جهان برای ما انسان هاست و نباید نگاه ملیتی و نژادی داشته باشیم و خداوند تموم جهان از آسمان ها تا زمین رو مُسخر و رام ما کرده و این چقدر به ما قدرت میده🫀🫀🫀

.

وای خدای من ، برای صرف یه غذا این همه مشتری و بعد جالبی اینه که جا نباشه بشینی و باید یک ساعت منتظر باشی و قشنگ باور فراوانی رو خانم شایسته به تصویر کشید که بی نهایت مشتری هست و هیچ وقت تمام نمیشه و اصلاً محدودیتی در کار نیست🫀🫀

.

واقعاً آدم از جایی که رقص و شادی و پای کوبی و حال خوب باشه هیچ وقت خسته نمیشه و انرژی اون جا بیشتره و قشنگ در تک تک چهره افراد خدا رو میشه مثل ( دختر بچه و پسر بچه فعال و پر انرژیه دید که چقد شاده و پر شوره)

و برای همینه که وقتی شاد هستی تموم جهان با تو در صلح قرار میگیره و الان دارم واقعاً درک میکنم که هدف ما در این جهان واقعا حول شاد بودن و احساس خوب داشتن میچرخه🫀🫀🫀 و وقتی شادی از همه چی رهایی و نمیچسبی به چیزی و شادیِ این لحظه رو موکول نمیکنی به رسیدن به خواسته ای و بعدش شاد بودن بلکه از همون چیزی که داری اونقدر احساس سپاسگزاری و رضایت داری که احساس میکنی تموم دنیا برای توعه🫀🫀 و وقتی این نگاه رو در خودمون ایجاد کنیم دیگه نه ترسی داریم نه غمی و هدایت میشیم و آرام آرام هدایت خدا رو همه جا اولویت قرار میدیم 🫀

خب بریم سراغ معجزه خنده:

هنگام خندیدن فقط 17 ماهیچه صورت درگیر میشن، در حالی‌که موقع اخم از 40 ماهیچه کار می‌کشیم

*خنده، یک انفجار سیستم لذت در مغز است . خندیدن، یک پدیده پیچیده است که از سه لایه عصب شناختی، زبان شناختی و جامعه شناختی قابل بررسی است.

در زمان خندیدن، 44 واحد حرکتی فعال می شوند و تفاوت خنده با لبخند، این است که در خنده، عضلات به صورت فعالانه منقبض می شوند، درصورتی که در لبخند ، عضلات منقبض نمی شوند.

*بخش پیش پیشانی مغز نقش اساسی در خندیدن دارد، چون این بخش در یادگیری انسان نیز حائز اهمیت است ، لذا نتیجه می گیریم که تولید خنده، یاد گرفتنی است و همه ما شرایط و توانایی ، تولید آن را داریم.

*خنده موازی زبان است، چرا که با خندیدن، پیامی را نیز بین یکدیگر منتقل می کنیم .

*با توجه به اینکه، خنده، حالت مُسری دارد و می تواند از یک خنده غیرطبیعی نیز آغاز شده و به دیگران منتقل شود و از سویی، چون خندیدن برای سلامتی انسان بسیار مفید است، توصیه می کنم که تا می توانید بخندید و بدانید که همه انسان ها قابلیت و توانایی یادگیری خندیدن را دارند.

.

.

.

نکاتی در مورد فواید خنده

– خندیدن فرایند سوزاندن کالری در بدن را تقویت کرده و به آن شدت می‌بخشد.

– به هنگام خندیدن 17 ماهیچه در صورت و 8٠ ماهیچه در دیگر نقاط بدن به حرکت درمی‌آیند.

– به هنگام خنده گردش خون در قلب و سراسر اندام‌ها شدت بیشتری می‌گیرد و برای همین نیز برخی توصیه می‌کنند، صبح‌ها پس از برخواستن از خواب تا جایی که می‌توانید با قدرت بخندید.

– در هنگام خندیدن انسان به طور خودکار عمیق‌تر نفس می‌کشد و به این ترتیب میزان اکسیژن بیشتری وارد خون می‌شود.

– خنده دشمن استرس و نگرانی است. ترشح هورمون‌های استرس‌زا نظیر آدرنالین و کورتیزول به هنگام خنده شدید، کاهش می‌یابد.

– خنده، اثر درمانی دارد و ضد درد است و انسان، اگر بتواند به هنگام درد، بخندد، معجزه خنده را در کاهش درد مشاهده می کند.

– خنده باعث آرامش می‌شود. زمانی که به خنده شدید می‌افتیم، غالبا احساس شادمانی بیشتری می‌کنیم و به ذهن‌مان استراحت می‌دهیم.

– به هنگام اضطراب یا خشم، یک خنده کوتاه می‌تواند تاثیری معجزه‌آور داشته باشد چراکه خنده موجب می‌شود افکار به سمت دیگری رانده شود.

– پس از به اصطلاح فروخوابیدن هیجانِ خنده، بدن همچنان آرامش دارد. شریان‌ها گشاد می‌شوند، فشارخون همچنان کاهش می‌یابد و وضعیت آرامش غالب می‌شود.

پس، تا میتوانیم بخندیم و شاد باشیم و لذت ببریم همه چی خودش درست میشهههههه بخداااااا🫀🫀

.

.

.

خداوندا ما را کمک کن حال دلمون عالی باشه

خداوندا ما رو کمک کن که همیشه بخندیم و شاد باشیم

خداوندا ما را کمک کن سپاسگزار تو باشیم

خداوندا ما را کمک کن رها بودن رو یاد بگیریم

خداوندا ما را کمک کن نگاه مثبت بین داشته باشیم

خداوندا ما را کمک کن عملگرا باشیم

خداوندا ما را کمک کن و هدایتمون کن به صراط مستقیم

عاشقتونم🫀