«چند باور قدرتمندکننده» برای رفع احساس گناه

این فایل در مرداد ماه 1399 بروزرسانی شده است

اکثر ما در کودکی به خاطر سرزنش‌ها‌‌، تحقیرهایی و برچسب‌هایی که از طرف خانواده و جامعه به ما زده شده است‌، عزت‌نفس خود را از دست داده‌ایم. به همین دلیل نیز نقطه شروع تغییر شرایطی که در آن هستیم‌، از برپایی جهادی اکبر برای ساختن عزت‌نفس‌مان شروع می شود و اولین آجر از این پی، باورهای قدرتمندکننده ساختن برای حل ریشه ایِ باورهای سمی و کشنده به نام “احساس گناه” و “احساس بی ارزشی” است.

زیرا اگر اعتماد به نفس، کلید اصلی موفقیت‌های بشری باشد، قطعاً “احساس گناه” سدِ راه تمام موفقیت‌های او خواهد بود.

امکان ندارد هم در عذاب وجدان و احساس گناه بمانی و هم عزت نفس‌ داشته باشی. هم نشینی این دو غیرممکن است‌، همانگونه که هم‌نشینی ثروت با فقر، آرامش با نگرانی، سلامتی با بیماری و.. غیرممکن است.

بدون ساختن عزت نفس‌، موفق شدن غیر ممکن است. اما تا زمانی که در احساس گناه باشی‌، دسترسی به عزت‌نفس غیر ممکن است.

این یک قانون است که‌، موفقیت و ثروت سراغ یک ذهن آرام و مطمئن می‌رود. یعنی ذهنی که عاری از احساس گناه‌، عذاب وجدان و بی‌ارزشی است.

“احساس گناه” و “عذاب وجدان”‌، بزرگترین ترمز در برابر داشتن عزت نفس است. بنابراین پروسه ساختن عزت نفس از برداشتن این ترمز و تبدیل آن به “احساس لیاقت و خودارزشی” آغاز می‌شود و ساختن این باور‌، مهم‌ترین مأموریت دوره عزت نفس است.

عزت نفس مثل سنگر بانی تا دندان مسلح در برابر نجواهای فلج کننده ذهن است. از آنجا که هیچکدام از ما باورهای ۱۰۰٪ خالص نداریم‌، در نتیجه همیشه در معرض خطا و اشتباه  و شرایط نادلخواه هستیم.

اگر “سنگربانی به‌نام عزت نفس” در وجودت نباشد تا در مواقع سخت و نادلخواه که به خاطر اشتباهی بوجود آمده، افسار ذهنت را به دست بگیرد‌، ذهن آنچنان نجوایی به پا می کند و آنقدر آن خطاها را در نظرت بزرگ جلوه می‌دهند و آنچنان دلایلی منطقی برای لایق نبودنت ارائه می‌دهد و آنچنان باورهای مخرب و ترمزهایی قوی می‌سازد‌، که باور می‌کنی از عهده‌ی انجام هیچ کاری برنمی‌آیی!

اینجاست که آنهمه شور و شوقی که برای رویاهایت داشتی‌، از بین می رود. زیرا میان خودت و آن رویای زیبا‌، خواه یک رابطه توام با عشق باشد‌، خواه یک کسب و کار سودآور‌، خانه‌ای با امکانات عالی‌، زندگی در یک کشور عالی و … فرسنگ‌ها فاصله  می‌بینی که هیچ چیز قادر به پر کردن آن فاصله نیست.

به همین دلیل است که: تمام موفقیت‌های زندگی ما‌، روی پایه‌ای به نام عزت‌نفس بنا می‌شود.

“احساس لیاقت و ارزشمندی”‌، که نقطه مقابل «احساس گناه و خود کوچک بینی» است، مهم‌ترین وجه از عزت نفس است. یعنی ساختن موفقیت‌ها از عزت‌نفس شروع می‌شود و ساختن عزت نفس‌، از “تلاش برای ساختن باور احساس لیاقت”.

استاد عباس‌منش همیشه تأکید ویژه‌ای بر ساختن عزت نفس دارد. ایشان مهم ترین دلیل موفتیت‌های خود در هر برهه‌ از زندگی‌شان را‌، حاصل تلاشی می‌داند که‌، صرف ساختن جنبه‌ای دیگر از عزت نفس خود داشته است.

موضوع این است که‌، هیچ انتهایی برای عزت نفس‌ وجود ندارد. یعنی همیشه جنبه‌ای از عزت نفس ساخته نشده‌، در ما وجود دارد که لازم است روی آن کار شود. به اندازه‌ای که آن بخش کاملتر می‌شود‌، دستاوردهای‌مان نیز بزرگ‌تر می‌شود.

با انجام تمرینات این دوره، “باور احساس لیاقت” در وجودت شکل می‌گیرد و نتایجی را وارد زندگی‌ات می‌نماید که، ناکامی‌های تمام سالهای گذشته‌ات را جبران می‌کند. آنوقت تفاوت زندگی بدون عزت نفس و باعزت نفس را به وضوح احساس می‌کنی.

عزت نفس انتخاب‌های آینده‌ات را در هر جنبه از زندگی‌ات تغییر می دهد. از رشته ای که می خواهی در آن تحصیل نمایی، همسری که انتخاب می کنی، روابط ات، شغل ات و حتی نوع رفتار دیگران با شما ومیزان محبوبیت‌ات و حتی میزان موفقیت مالی‌ات را دستخوش تغییرات اساسی می‌کند زیرا تعریف تو از احساس لیاقت‌، دستخوش تغییرات اساسی می‌گردد.

خیلی فرق می‌کند بعد از ساختن عزت نفس، اهدافت را مشخص کنی یا قبل از آن!

عزت نفس، ابعاد ظرف وجودت را می‌سازد. حتی اندازه ظرفی که زیر باران نعمت الهی در دست نگه‌داشته‌ای، به اندازه عزت نفس توست. به همین دلیل نیز به اندازه عزت نفس‌ات نعمتها را دریافت می‌کنی.

تفاوت تجربه‌ات از زندگی، با عزت نفس و بدونِ عزت نفس، از زمین تا آسمان است.

ارزشش را دارد که برای ساختن عزت نفس خود وقت بگذاری و این جهاد اکبر را برپا و ادامه دهی. زیرا جهان همیشه در برابر چنین حدی از عزت نفس، فقط کرنش می کند و چاره‌ای جز آوردنِ بهترین‌ها به زندگی‌ات ندارد.

  • نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
  • دانلود با کیفیت HD
    456MB
    38 دقیقه
  • فایل صوتی «چند باور قدرتمندکننده» برای رفع احساس گناه
    35MB
    38 دقیقه
توجه

این فایل تا مدت محدودی به صورت رایگان قابل استفاده است. در صورت نیاز آن را دانلود کرده و روی سیستم خود ذخیره نمایید.

5887 نظر
توجه

اگر می‌‌خواهی تجربیات خود را درباره موضوعات این فایل بنویسی، لازم است عضو سایت شوی و اگر عضو هستی، می‌توانی با ایمیل و رمز عبورت از اینجا وارد سایت شوی.

بازکردن همه‌ی پاسخ‌هانمایش:    به ترتیب تاریخ   |   به ترتیب امتیاز
    تعداد کل دیدگاه‌های «پری سیفی» در این صفحه: 2
  1. -
    پری سیفی گفته:
    مدت عضویت: 2546 روز

    با سلام خدمت همه دوستان عزیزم

    من میخواستم این بار به سوالات فایل دوم پاسخ بدم البته باز هم به نظر خودم. و البته قبل از اینکه جواب سرشار از آگاهی دوستانم رو در این قسمت بخونم

    به اعتقاد من برای پیشگیری از تکرار اشتباهات گذشته باید بپذیریم که هر انسانی هر انسانی مرتکب اشتباه میشه چه کوچیک چه بزرگ بهتره به قول استاد نگاهی داشته باشیم به اشتباهاتی که در طول تاریخ افراد بزرگی انجام دادن که شاید همون اشتباه موجب کشته شدن چندین انسان دیگه شده اما این افراد به جای سرزنش کردن خودشون و دست کشیدن از کار و نا امیدی اون اشتباه رو تجربه ای دونستن برای پیشرفت و رسیدن به هدف. و اصلا همه پیشرفتهای بشری بعد از اشتباهاتی بوده که صورت گرفته و اگر اون اشتباهات نبود انسانها پیشرفت نمیکردن. اگه همون خانمهایی که در روابطشون دچار اشتباه شدن به خودشون بیان و اشتباه خودشون رو بپذیرن و قبول کنند که خب من با اون باورهایی که داشتم مرتکب این اشتباهات شدم و شاید هر کسی هم بجای من بود همین اشتباه رو میکرد. حالا من فقط باید از این رابطه نازیبا تجربه کسب کنم تا رابطه بهتر و زیباتری رو که شایسته من انسانی هست خلق کنم.

    ما حتی در بین پیامبران هم میتونیم به چنین مواردی بر بخوریم که دچار اشتباه شدن و اون اشتباه باعث نشد که از برگزیده بودن باز بمونن و با توبه کردن و طلب بخشش تونستن حتی به پیامبری هم برسن و هدایتگر باشن. و فقط خداوند هست که مرتکب اشتباه نمیشه. من خودم در این زمینه واقعا مشکل دارم و اگه دارم پاسخ میدم فقط به این دلیل هست که اول به خودم کمک کنم و تمرین کنم که با خودم دوست باشم. آیا ما اگه کسی مرتکب همون اشتباه ما بشه سرزنشش میکنیم یا نه بهش میگیم اشکالی نداره درسش رو بگیر و عبور کن. خب باید همین برخورد رو هم با خودمون داشته باشیم. من وقتی خودم اینجوری در مورد خودم قضاوت میکنم خیلی آروم میشم و احساس آرامش میکنم و همون لحظه احساس قدرت بیشتری میکنم و این واقعا تمرینی هست برای اعتماد به نفس و خود ارزشی. یک موردی که با تجربه ای که خودم داشتم همین الان به ذهنم اومد اینکه من وقتی عذاب وجدان داشتم و خودم رو بابت اشتباهی که مرتکب شدم نمیبخشیدم افراد دیگری هم اون اشتباه من رو به من گوشزد میکردن و همینطور نتایج بدی هم از ارتکاب همون اشتباه هی میدیدم با اینکه مدتها بود از زمانش گذشته بود و من با دست و پا زدن در اون اشتباه داشتم کار رو خرابتر میکردم و اوضاع رو برای خودم سخت. تا اینکه تصمیم گرفتم خودم رو ببخشم و از اون اشتباه عبور کنم و نمیدونید بعد از اون تغییر در خودم چطور ورق برگشت و همه چی به نفع من صورت گرفت هم خودم آرام شدم هم برای دنیای بیرونی ام حاکم شدم. و من خالق زندگی ام هستم. ما جانشین خدا هستیم در زمین و با عذاب وجدان بخاطر اشتباهات داریم عشق رو از زندگی خودمون دور میکنیم عشق خداوند و بندگان خداوند. سلامت و شاداب باشید

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 1 رای:
  2. -
    پری سیفی گفته:
    مدت عضویت: 2546 روز

    با سلام و احترام خدمت استاد عباسمنش عزیز و همه دوستان عضو این سایت بسیار بسیار عالی و پر از آگاهی

    امیدوارم همگی شاد و سلامت باشید

    من امروز اولین باری هست که این فایلها رو دیدم و خودم رو متعهد کردم که تمرینات رو انجام بدم

    و حالا میخوام قبل از دیدن فایل دوم جواب فایل اول رو بدم البته با اطلاعاتی که دارم. ویژگی افراد با اعتماد به نفس بالا به نظر من به شرح ذیل است:

    1ـ انسانهای خوش رویی هستند

    2ـ احساس زیبا بودن خوش تیپی و خوش لباس بودن می‌کنند

    3ـ هنگام صحبت کردن به چشم‌های طرف مقابل نگاه می‌کنند

    4ـ مطمئن هستند که هر کاری را شروع کنند می‌توانند موفق شوند

    5ـ خود را با استعداد و خوش ذوق و با سلیقه و انسان توانمندی می‌دانند

    6ـ بسیار جذاب و دوس داشتنی هستند

    7ـ به راحتی در جمع اظهار نظر می‌کنند

    8ـ در هر جا و در هر زمان رهبری افراد را به عهده می‌گیرند

    9ـ به راحتی از توانمندیهای خود حتی کوچکترین آنها در بین جمع صحبت می‌کنند

    10ـ به راحتی در مورد کارهایی که انجام داده اند صحبت می‌کنند و خود را ارزشمند معرفی می‌کنند

    11ـ از انتقاد کردن دیگران ناراحت نمی‌شوند و با آرامش پاسخ می‌دهند یا حتی بعضی مواقع نیازی نمی‌بینند پاسخ دهند

    12ـ هر روز توانمندیهای خود را بیشتر می‌کنند و بهتر است بگوییم در کار خود متخصص هستند

    13ـ انسانهای فعال و پر انرژی هستند

    14ـ خود را به روز کرده و با تکنولوژی‌های جدید پیش می‌روند

    15ـ دیگران به خاطر وجودشان احساس آرامش و شادی می‌کنند و همه دوست دارند که این فرد در جمعشان باشد

    16ـ هر آنچه را که بخواهند تا دست یافتن به آن تلاش می‌کنند و نا امید نمی‌شوند

    17ـ اهل نق زدن نیستند و دیگران را در اشتباهاتشان مقصر نمی‌دانند

    18ـ خوش صحبت هستند

    19ـ به سلامت خود اهمیت می‌دهند

    20ـ شنونده خوبی هستند و صبر می‌کنند افراد حرفشان تمام شود و بعد خودشان صحبت می‌کنند

    21ـ و در کل قدر خود را می‌دانند و احساس ارزشمندی می‌کنند و مطمئن هستند که وجودشان برای دیگران مفید است.

    با آرزوی خوشبختی برای همه شما عزیزان

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 2 رای: