اکثر ما در کودکی به خاطر سرزنش‌ها، تحقیرهایی و برچسب‌هایی که از طرف خانواده و جامعه به ما زده شده است، عزت‌نفس خود را از دست داده‌ایم. به همین دلیل نیز نقطه شروع تغییر شرایطی که در آن هستیم، از برپایی جهادی اکبر برای ساختن عزت‌نفس‌مان شروع می شود و اولین آجر از این پی، باورهای قدرتمندکننده ساختن برای حل ریشه ایِ باورهای سمی و کشنده به نام “احساس گناه” و “احساس بی ارزشی” است.
زیرا اگر اعتماد به نفس، کلید اصلی موفقیت‌های بشری باشد، قطعاً “احساس گناه” سدِ راه تمام موفقیت‌های او خواهد بود.
امکان ندارد هم در عذاب وجدان و احساس گناه بمانی و هم عزت نفس داشته باشی. هم نشینی این دو غیرممکن است، همانگونه که هم‌نشینی ثروت با فقر، آرامش با نگرانی، سلامتی با بیماری و.. غیرممکن است.
بدون ساختن عزت نفس، موفق شدن غیر ممکن است. اما تا زمانی که در احساس گناه باشی، دسترسی به عزت‌نفس غیر ممکن است.
این یک قانون است که، موفقیت و ثروت سراغ یک ذهن آرام و مطمئن می‌رود. یعنی ذهنی که عاری از احساس گناه، عذاب وجدان و بی‌ارزشی است.
“احساس گناه” و “عذاب وجدان”، بزرگترین ترمز در برابر داشتن عزت نفس است. بنابراین پروسه ساختن عزت نفس از برداشتن این ترمز و تبدیل آن به “احساس لیاقت و خودارزشی” آغاز می‌شود و ساختن این باور، مهم‌ترین مأموریت دوره عزت نفس است.
عزت نفس مثل سنگر بانی تا دندان مسلح در برابر نجواهای فلج کننده ذهن است. از آنجا که هیچکدام از ما باورهای ۱۰۰٪ خالص نداریم، در نتیجه همیشه در معرض خطا و اشتباه و شرایط نادلخواه هستیم.
اگر “سنگربانی به‌نام عزت نفس” در وجودت نباشد تا در مواقع سخت و نادلخواه که به خاطر اشتباهی بوجود آمده، افسار ذهنت را به دست بگیرد، ذهن آنچنان نجوایی به پا می کند و آنقدر آن خطاها را در نظرت بزرگ جلوه می‌دهند و آنچنان دلایلی منطقی برای لایق نبودنت ارائه می‌دهد و آنچنان باورهای مخرب و ترمزهایی قوی می‌سازد، که باور میکنی از عهده‌ی انجام هیچ کاری برنمی‌آیی!
اینجاست که آنهمه شور و شوقی که برای رویاهایت داشتی، از بین می رود. زیرا میان خودت و آن رویای زیبا، خواه یک رابطه توام با عشق باشد، خواه یک کسب و کار سودآور، خانه‌ای با امکانات عالی، زندگی در یک کشور عالی و … فرسنگ‌ها فاصله می‌بینی که هیچ چیز قادر به پر کردن آن فاصله نیست.
به همین دلیل است که: تمام موفقیت‌های زندگی ما، روی پایه‌ای به نام عزت‌نفس بنا می‌شود.
“احساس لیاقت و ارزشمندی”، که نقطه مقابل «احساس گناه و خود کوچک بینی» است، مهم‌ترین وجه از عزت نفس است. یعنی ساختن موفقیت‌ها از عزت‌نفس شروع می‌شود و ساختن عزت نفس، از “تلاش برای ساختن باور احساس لیاقت”.
استاد عباس‌منش همیشه تأکید ویژه‌ای بر ساختن عزت نفس دارد. ایشان مهم ترین دلیل موفتیت‌های خود در هر برهه از زندگی‌شان را، حاصل تلاشی می‌داند که، صرف ساختن جنبه‌ای دیگر از عزت نفس خود داشته است.
موضوع این است که، هیچ انتهایی برای عزت نفس وجود ندارد. یعنی همیشه جنبه‌ای از عزت نفس ساخته نشده، در ما وجود دارد که لازم است روی آن کار شود. به اندازه‌ای که آن بخش کاملتر می‌شود، دستاوردهای‌مان نیز بزرگتر می‌شود.
با انجام تمرینات این دوره، “باور احساس لیاقت” در وجودت شکل می‌گیرد و نتایجی را وارد زندگی‌ات می‌نماید که، ناکامی‌های تمام سالهای گذشته‌ات را جبران می‌کند. آنوقت تفاوت زندگی بدون عزت نفس و باعزت نفس را به وضوح احساس میکنی.
عزت نفس انتخاب‌های آینده‌ات را در هر جنبه از زندگی‌ات تغییر می دهد. از رشته ای که می خواهی در آن تحصیل نمایی، همسری که انتخاب می کنی، روابط ات، شغل ات و حتی نوع رفتار دیگران با شما ومیزان محبوبیت‌ات و حتی میزان موفقیت مالی‌ات را دستخوش تغییرات اساسی می‌کند زیرا تعریف تو از احساس لیاقت، دستخوش تغییرات اساسی می‌گردد.
خیلی فرق می‌کند بعد از ساختن عزت نفس، اهدافت را مشخص کنی یا قبل از آن!
عزت نفس، ابعاد ظرف وجودت را می‌سازد. حتی اندازه ظرفی که زیر باران نعمت الهی در دست نگه‌داشته‌ای، به اندازه عزت نفس توست. به همین دلیل نیز به اندازه عزت نفس‌ات نعمتها را دریافت میکنی.
تفاوت تجربه‌ات از زندگی، با عزت نفس و بدونِ عزت نفس، از زمین تا آسمان است.
ارزشش را دارد که برای ساختن عزت نفس خود وقت بگذاری و این جهاد اکبر را برپا و ادامه دهی. زیرا جهان همیشه در برابر چنین حدی از عزت نفس، فقط کرنش می کند و چاره‌ای جز آوردنِ بهترین‌ها به زندگی‌ات ندارد.
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- دانلود با کیفیت HD456MB38 دقیقه
- فایل صوتی «چند باور قدرتمندکننده» برای رفع احساس گناه35MB38 دقیقه
سلام و درود به دوستان عزیز سایت عباس منش . .
از آقای عباس منش و گروهشون ممنونیم بخاطر همه چیز :)
سوال واقعا سوال قشنگیه ، من فیلم رو همون موقع نگه داشتم و داشتم فقط به سوال فک میکردم . . !!!
تو زندگی ممکنه انسان خطاهایی رو انجام بده ، و این احساس گناه ، بدون شک در اکثر افراد هستش،
جواب سوال رو واقعا نمیدونم ، اما کاری که خودم برای خودم کردم این بود که اولا توبه کنم و به بخشیدن خدای خودم ایمان داشته باشم و سعی در بهتر شدن خودم بکنم و اگر امکانش هست جبران کنم . . هنوز هم تو فکر کسب موفقیت بیشترم و اینکه بتونم در آینده برای خودم یا طرف مقابل جبران کنم خطام رو . .
یکاری ممکنه به هر دلیلی اتفاق بیفته ، به هردلیلی ! اما خب اتفاقیه که افتاده و هرچقدر هم بزرگ باشه ، بنظر من عکس العمل ما در مقابلش میتونه واقعا بعضی موقعها بزرگتر باشه.عکس العملی که معمولا بیشتر افراد انتخاب میکنند . . خیلی وقتها ممکنه کار به خودکشی طرف هم کشیده بشه . . .
اما ما باید آرامشی رو برای خودمون ایجاد کنیم و تمام جوانب رو بسنجیم ، اگر فردی به عنوان خیرخواه داریم که واقعا خاطرخواه ما باشه و با حرفهاش بتونه مارو آروم کنه واقعا نعمت بزرگی میتونه باشه.شاید حرفهایی بزنه که ما خودمون بدونیم و آگاه باشیم بهش ، اما وقتی یک نفر دیگه این حرفها رو بهت بزنه خیلی خیلی موثره در آرامش ما و تصمیم ما برای ساختن آیندمون!!!
قطعا کسی که احساس گناه بسیار عظیمی رو در وجود خودش حس میکنه ، خیلی سریع نمیتونه به خودش بیاد و اینجا گذر زمان خیلی میتونه کمک کنه به فرد ، ولی نباید بیش از حد باشه . . .
کسی که احساس گناه میکنه نسبت به یک عمل نشانه وجدان داشتنشه ، حداقل خودش از کارش پشیمونه که احساس گناه میکنه . . !!! نمیدونم واقعا سوال تفکر برانگیزی بود و امیدوارم بتونم از جواب دوستان استفاده کنم و به اطلاعاتم اضافه کنم ، بنظرم اگر امکان جبران اون خطا هست که جبران کنیم . . . این راهکارها در مورد خودمون بود که اگر احساس گناه خیلی بزرگی در وجود ماست بتونیم کاری برای خودمون بکنیم ..
اما اگه یکی از اطرافیان ما این اتفاق براش افتاده باشه ، باید واقعیت رو با حرفهای انگیزشی باهم ادغام کنیم و تزریق کنیم بهش . . یکم خلوت شاید برای طرف مفید باشه ، اگر لازم بود یکم تنهاش بزاریم که با خودش کنار بیاد ، اما هرگز نباید تنهاش گذاشت ، انقدر کنارش بمونیم و هرچند وقت یک بار که به فکر فرو رفت و باز اون اتفاق ذهنش رو درگیر کرد ، بتونیم ازون فضا خارجش کنیم و با تغییر باورهاش ، یکم بهش کمک کنیم . . !!!! روحیه دادن صحیح و همراهی دوستمون خیلی میتونه کمکش کنه . . !!!
فعلا در همین حد جواب دارم برای سوال ، اما اگر راهکاری به ذهنم رسید سعی میکن اضافه کنم به متن.
ممنونم که متن بنده رو وقت گذاشتین و خوندینش . . !!! ممنونم . . .
با سلام و درود . .
ببخشید شاید پیام بنده رو دوبار تو این صفحه ببینین ، پیام اول بنده به دلیل مشکل خیلی جزئی با مدیریت سایت تایید نشد! مشکل شخصی نبود و ایراد از طرف بنده بود که لوگوی سایت رو انتخاب کرده بودم واس عکس پروفایل که برداشته شد.مطلب رو بازش کردم که ابهامی ایجاد نشه و ممنونم از مدیریت !
قبل از هرچیز ممنونم از اینکه صبر و حوصله به خرج میدین و متن بنده رو مطالعه میکنین.
ممنونم از همه و همه بخاطر جمع گرم و صمیمی که باهم دیگه دارن . . !
و ممنونم از آقای عباس منش و تیمشون که بانی و باعث چنین محفلی شدن . . !!!
اعتماد به نفس به نظر بنده : توانایی هرفردی واسه انجام دادن استاندارد هرکاری.
مثلا ممکنه اون کار سخنرانی باشه،ما اگه تواناییمون واسه انجام یک سخنرانی استاندارد پایین باشه اعتماد به نفسمون پایینه و باید علتش رو جویا بشیم.که علتش یکی عدم اطلاعات کافی در مورد کار مورد نظرمونه.یکی هم عدم خودباوری و عزت نفسمون!!!
مثلا ممکنه ما بخوایم خریدی رو انجام بدیم.حتی پول خرید رو هم خودمون میدیم،اما زنگ میزنیم به دوستمون که باهامون بیاد و……………….. که این برمیگرده به عزت نفس و خودباوریمون!!!
اعتماد به نفس از نظر اساتید موفقیت تعریف های مختلفی داره.مثلا تو کتاب برایان تریسی که حدود 1 سال پیش خوندم،میگه اعتماد به نفس اون حس و حال و عشقی که واسه رسیدن به هدفی داری.اون هیجانی که ایجاد میکنه برات و..
در کل اعتماد به نفس از عزت نفس گرفته میشه.بزارین یک جوری تو ذهنتون جا بندازمش که قشنگ یادمون و یادتون بمونه.
یک ساختمون n طبقه رو در نظر بگیرین.هر تعداد طبقه . . یک ساختمون هرچه بلند تر فونداسیون و زیر بنای قوی تری میخواد.دیدین دیگه ساختمون رو قبل از ساختن میان زمینش رو گود میکنن و شناژ بندی میکنن ، بعد پله پله میرن جلو تا یک ساختمون رو با طبقات مختلف تحویل بدن.
اون تعداد طبقات میشه اعتماد به نفس ما و اون شناژ بندی میشه عزت نفس ما.هرچه عزت نفس و شناژ بندی قوی تر ، اعتماد به نفس و استحکام ساختمون و طبقات ماهم بیشتر . . !!!
سوال آقای عباس منش در مورد اعتماد به نفس بالا بود که چه ویژگی هایی داره.شاید قسمت اول متنم و به خصوص نظر جناب برایان تریسی زیاد پاسخگوی سوال ایشون نباشه اما مقدمه ای بود برای قسمت دوم متنم که لازم دونستم ذکر کنم. و معذرت میخوام اگه غیر از نظر شخصیمو اضافه کردم و از جمله آقای برایان تریسی صحبت کردم،بنده به کلام استاد احترام گذاشتم و سراغ سایت و اینترنت نرفتم واسه جواب دادن به سوالشون.اما تعریفهایی تو ذهنم بود که دوس داشتم بگم و بقیه در این فرصت مناسب استفاده کنن.
تمام متن های کاربران . . تمام تمامش،از جوابهای یک جمله ای گرفته تا جوابهای چند صفحه ای ، تمامش در حدود چندین پایه و ستون ساختمان اعتماد به نفس جای میگیره که واقعا متنم خیلی طولانی میشه و به چندتا تعداد انگشت شمارش بسنده میکنم . . چندتاش هم خود استاد لطف کردن داخل فایل صحبت کردن در موردش:
مثلا عدم سرزنش دیگران.عشق.علم و دانش مورد نظر ، خوش رویی و لبخند همیشگی ، خودباوری ، مدیریت زمان ، مسئولیت پذیری.ایمانمون به خداوند.قدرت بخشش.قدرت نه گفتن که اکثر انسانهای با اعتماد به نفس بالا قدرت نه گفتن بسیار قاطعی دارند.عدم مقایسه خود با دیگران(همونطور که استاد فرمودن نیازی به جلب توجه دیگران نداشته باشیم.که در واقع یک جورایی برمیگرده به مقایسه خودمون با دیگران که در نهایت منجر به جلب توجه میشه! ماها باید خودمون رو با خودمون مقایسه کنیم و نسبت به خودمون بهترین باشیم).فک کنم اندام مناسب هم جزء ویژگی ها باشه.یکی دیگه از ویژگی هاش که استاد هم برنامه مستقل و جداگونه براش دارند و تو سایت هم هست ، هدف تو زندگیه و الی آخر ..بازم ممنونم و تشکر میکنم که متن نسبتا طولانی بنده رو با صبر و حوصله خودتون مطالعه کردین و وقت گرانبهاتون رو واسه چند لحظه به حرفهای بنده اختصاص دادین.
.:: شـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــاد و پیروز باشینــــــــــ ::.پاسخ
با اجازه مدیریت میخوام یک جمله اضافه کنم که اصلا جهت شرکت در مسابقه نیست و صرفا جهت اطلاع به دوستان و کاربران سایته!!!
کمتر کسی دیدم در موردش صحبت کنه تو متنها . . و اینو از خود آقای عباس منش هم شنیده بودم ، در واقع همه ماها میدونیم و بهش توجه نداریم. کسانی که اعتماد به نفس بالاتری دارند ، حافظه بسیار قوی تری هم دارند !!! اعتماد به حافظه و تلقین های مثبت بسیار بسیار مؤثره !!!
یه سوال هم داشتم از آقای عباس منش ، امیدوارم به موقع بخونن و اگه امکانش هست پاسخ بدن!
تو قرآن که در مورد نفس مطمئن صحبت میکنه آیا ربطی به اعتماد به نفس داره؟!!!
با سلام و درود . .
قبل از هرچیز ممنونم از اینکه صبر و حوصله به خرج میدین و متن بنده رو مطالعه میکنین.
ممنونم از همه و همه بخاطر جمع گرم و صمیمی که باهم دیگه دارن . . !
و ممنونم از آقای عباس منش و تیمشون که بانی و باعث چنین محفلی شدن . . !!!
اعتماد به نفس به نظر بنده : توانایی هرفردی واسه انجام دادن استاندارد هرکاری.
مثلا ممکنه اون کار سخنرانی باشه،ما اگه تواناییمون واسه انجام یک سخنرانی استاندارد پایین باشه اعتماد به نفسمون پایینه و باید علتش رو جویا بشیم.که علتش یکی عدم اطلاعات کافی در مورد کار مورد نظرمونه.یکی هم عدم خودباوری و عزت نفسمون!!!
مثلا ممکنه ما بخوایم خریدی رو انجام بدیم.حتی پول خرید رو هم خودمون میدیم،اما زنگ میزنیم به دوستمون که باهامون بیاد و……………….. که این برمیگرده به عزت نفس و خودباوریمون!!!
اعتماد به نفس از نظر اساتید موفقیت تعریف های مختلفی داره.مثلا تو کتاب برایان تریسی که حدود 1 سال پیش خوندم،میگه اعتماد به نفس اون حس و حال و عشقی که واسه رسیدن به هدفی داری.اون هیجانی که ایجاد میکنه برات و..
در کل اعتماد به نفس از عزت نفس گرفته میشه.بزارین یک جوری تو ذهنتون جا بندازمش که قشنگ یادمون و یادتون بمونه.
یک ساختمون n طبقه رو در نظر بگیرین.هر تعداد طبقه . . یک ساختمون هرچه بلند تر فونداسیون و زیر بنای قوی تری میخواد.دیدین دیگه ساختمون رو قبل از ساختن میان زمینش رو گود میکنن و شناژ بندی میکنن ، بعد پله پله میرن جلو تا یک ساختمون رو با طبقات مختلف تحویل بدن.
اون تعداد طبقات میشه اعتماد به نفس ما و اون شناژ بندی میشه عزت نفس ما.هرچه عزت نفس و شناژ بندی قوی تر ، اعتماد به نفس و استحکام ساختمون و طبقات ماهم بیشتر . . !!!
سوال آقای عباس منش در مورد اعتماد به نفس بالا بود که چه ویژگی هایی داره.شاید قسمت اول متنم و به خصوص نظر جناب برایان تریسی زیاد پاسخگوی سوال ایشون نباشه اما مقدمه ای بود برای قسمت دوم متنم که لازم دونستم ذکر کنم. و معذرت میخوام اگه غیر از نظر شخصیمو اضافه کردم و از جمله آقای برایان تریسی صحبت کردم،بنده به کلام استاد احترام گذاشتم و سراغ سایت و اینترنت نرفتم واسه جواب دادن به سوالشون.اما تعریفهایی تو ذهنم بود که دوس داشتم بگم و بقیه در این فرصت مناسب استفاده کنن.بازم ممنونم و تشکر میکنم که متن نسبتا طولانی بنده رو با صبر و حوصله خودتون مطالعه کردین و وقت گرانبهاتون رو واسه چند لحظه به حرفهای بنده اختصاص دادین.
.:: شـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــاد و پیروز باشینــــــــــ ::.
ببخشید بخشید . . یادم رفت اینو ذکر کنم . .
تمام متن های کاربران . . تمام تمامش،از جوابهای یک جمله ای گرفته تا جوابهای چند صفحه ای ، تمامش در حدود چندین پایه و ستون ساختمان اعتماد به نفس جای میگیره که واقعا متنم خیلی طولانی میشه و به چندتا تعداد انگشت شمارش بسنده میکنم . . چندتاش هم خود استاد لطف کردن داخل فایل صحبت کردن در موردش:
مثلا عدم سرزنش دیگران.عشق.دانش و تجربه، لبخند ، خودباوری ، مدیریت زمان ، مسئولیت پذیری.ایمانمون به خداوند.قدرت بخشش.قدرت نه گفتن.عدم مقایسه خود با دیگران(همونطور که استاد فرمودن نیازی به جلب توجه دیگران نداشته باشیم.که در واقع یک جورایی برمیگرده به مقایسه خودمون با دیگران که در نهایت منجر به جلب توجه میشه! ماها باید خودمون رو با خودمون مقایسه کنیم و نسبت به خودمون بهترین باشیم).یکی دیگه از ویژگی هاش که استاد هم برنامه مستقل و جداگونه براش دارند و تو سایت هم هست ، هدف تو زندگیه و الی آخر ..
دوست عزیز ، ممنونم از شما بخاطر نظر قشنگتون . .
واقعا حرفهای دل بنده رو زدین . .
از کامل بودن فایلهای رایگان تا نیت خیر استاد …
آرزوی سلامتی دارم برای شما و تمام کاربران سایت عباس منش و همچنین جناب آقای عباس منش و گروه موفق و خانواده محترمشون..!!!
پاینده باشین . .
سلام سید جان . .
ممنون بخاطر نظرت ، قشنگ بود . . اما یه سوال!
میتونی مصداق آیه قرآن واسه حرفت بیاری که خدا به شیطان فرصت توبه داده؟
آیه هایی که من خوندم تا الان از عفو بدون بخشش شیطان صحبت کرده . .
شاید آیه ای رو نخونده باشم ، خوشحال میشم اگه آیه ای هست محبت کنین بفرمایین . .
جناب زارعی درود به شما . .
نظر قشنگی بود و قابل تامل . .
امام علی (ع) میفرمایند : جوری زندگی کن که انگار هزارسال عمر میکنی و جوری رفتار کن که ممکنه فردا بمیری .. !!!
3 ماه شما با فردای امام علی (ع) تقریبا و حدودا یه منظور رو میرسونه اما این صحبت های طلایی کاش به یاد ما انسانها میموند و انقد زود فراموشمون نمیشد . . عمل بهش خیلی خیلی مهمه . . !!!
آقای کریمی شاداب باشی داداشم . .
امیدوارم از حرفام ناراحت نشی و منظور و حسن نیت بنده رو درک کنی . .
بنده هم مانند شما و بقیه دوستان همین انتظارو داشتم که از اعتماد به نفس صحبت بشه .. اما وقتی بحث احساس گناه مطرح شد دیدم واقعا چه بحث قشنگی و به جا بود ، میدونی چرا؟ چون تا احساس گناه رودر مورد خودمون حل نکنیم به اعتماد به نفس واقعی دست پیدا نمیکنیم ..
“یکی از” مواردی که از درون ما باید حل بشه و به اعتماد به نفس راسخ و قاطع برسیم برطرف کردن همین احساس گناهه . . !!! و بنظرم عنوان کردن این موضوع در بحث اعتماد به نفس از طرف آقای عباس منش واقعا تیزبینانه و به جا بود ..
یکم صبوری کنیم همه تا مرحله به مرحله پیش بریم و به نتیجه قاطعی برسیم وگرنه آقای عباس منش ساعتها میتونن در مورد اعتماد به نفس صحبت کنن . . !!!
موفق باشی مهربان . .
آقای یــــــــــــــزد آبادی سلام . . !!!
نظرتون بسیار قشنگ بود ..
حر که از شهیدان است قطعا فقط با بخشیدن خودش به امام حسین ملحق نشده و موارد دیگه ای هم بوده ، مثل جبران ، که اگر اشتباه نکنم دیالوگ فیلمی هم که ساخته بودن براش میگفت شاید با این کار خداهم منو ببخشه ، پس قصد جبران هم داشته !!!
باقی متنتون هم بسیار عالی بود و مفصل . . شاداب باشی . .