چگونه ذهنمان ما را فریب می دهد

به نام خدا

سلام به استاد عباس منش عزیزم

خیلی ممنون بابت این فایل که واقعا چیزایی که گفتین رو زندگی کردم حالا میخوام به ترتیب تجربیاتم رو بگم

️کارهایی بارها جواب مثبت گرفته بودم یا حداقل منفی ام نگرفته بودم ولی شده بود که یکبار یا دوبار تو همون کار به مشکل خوردم و کلا دیگه سراغش نرفتم واونو کنار گذاشتم

مثل باشگاه رفتن من تو یه ورزشی آسیب بدی دیدم و همون شدکه دیگه اخرین باری بود که رفتم باشگاه چون میگفتم دیگه برم بازم ممکنه اتفاق بدی بیوفته درحالی که من بارها باشگاه رفته بودم و تنها این اولین باری بود که آسیب دیده بودم وذهنم مانع ادامه رفتم به باشگاه شدمنی که دوست داشتم هیکلم خوبتر بشه همش حسم به خودم بدتررشد .

یا زمانی که به جهت گشتن و خرید بیرون میرفتیم و چیزایی که دوست نداشتم برام رخ داد ولی چیزی نبود که بشه کلا کنارش گذاشت ومن همش بافتار ذهنی و ترس میرفتم بیرون و ازاون دست اتفاق یا شکل دیگه برام رخ می‌داد و من هرگز ترس بیشتر و اعتماد بهدنفسم کمتر میشد بدون اینکه بدونم تا جایی که انزوا رو ترجیح میدادم و تنها تر شدم درصورتی که بارهابیردن رفته بودم درسته اون اتفاق خوبه برام نیوفتاده بود ولی بدم نیوفتاده بود ولی ذهنم فقط همون ناخواسته رو بزرگ کرده و یادش بود .

یا وارد محیط جدید شدن هم همینطور

توی درس وامتحانم همینطور که من بارها یه درسو خوب نمره می‌آوردم ولی حالا اونویباری که نمرم کمتررشد من خیلی اعتماد به نفسمو ازدست دادم و با فشار ذهنی زیاد حتی با این فکر که اون قبلیا شانسی بوده وارد امتحان میشدم نتیجه این شد که من خوب درس نمیخوندم ودیگه انگیزه نداشتم و نمرمم بالا نمی‌رفت اون نمره دلخواه رو نگرفتم یا اگه نمرم از حدانتظارم بهتر میشد من دیگه حس خوشحالی و شکر نداشتم فکر میکردم خدا خواسته شانس آوردم.

️ کارها واتفاقاتی که از همون بار اول شرایط بد پیش رفت ومن یا اون کارو کلا کنار گذاشتم یا با فشار منفی ذهنی انجامش دادم یا ازش درس گرفتم و با تغییر وتلاش واردش شدم که هرکدوم نتایج خودشو داشت

مثلا در مورد کنار گذاشتن بخوان بگم من به یه رشته ورزشی خیلی علاقه داشتم وقتی رفتم مربی دیگه از باشگاه رفت و جایگزینی نبود من باشگاه عوض کردم ولی ازهمون اول وسطای کلاس مربی خیلی غیبت داشت ولی با همین اوضاع من داشتم خوب پیش میرفتم تا اینکه مربی کلا اواسط کلاس گذاشت رفت و این خیلی اوضاع بدی بود تا مربی دیگه جایگزین بشه ما با نوع تمرینهای ایشون عادت کنیم تا اینکه این مربی مثل قبلی گذاشت و رفت و سر همین موضوع من فکر میکردم تو ورزش شانس ندارم و نمیشه و نمیتونم به جایی برسم و این شد که کلا قید این رشته ورزشی رو زدم .

یا مثال دیگه از همون اول من اون توجهی که از پارتنرم ندیدم اون جذابیت و توجهی که میخواستم تجربه کنم نکردم و ازاونجایی که الگوهای خوبی هم نداشتم فشارهای ذهنی همش برعلیه من بود با وجود اینکه میخواستم شرایطم تغییر کنه ولی با وجود فشارهای ذهنی و ترس و نگرانی و حس بی لیاقتی به من حاکم شد طوری که واقعا حس طرد شدن داشتم واز جنس مخالف فراری و باورنمیکردم که بشه و عشق فقط یه خواسته وحسرت برام میمونه وبا این فکر حاضر بودم هرکاری کنم به خواستم برسم ولی خودن نمیدونستم مشکل از نوع نگاه خودمه .

یا توی یه سری درسا بوده که من نمره خوبی نگرفته بودم ولی با درس گرفتن ازاون تجربه و تغییر روندم و امید نتیجه خوبی گرفتم .

خلاصه که من متوجه شدم چ جاهایی با ناامیدی وترس کاری کردم که اگه نگاه مثبت داشتم اونقدر اذیت نمی‌شدم و نتایج زیادخوبی داشتم و این کانون توجه چه نتایجی رو که نخواهد شد .