چگونه ذهنمان ما را فریب می دهد

به نام خداوند مهربان

سلام استاد و خانم شایسته عزیز

در بخش نظرات این فایل، تجربیات خود درباره موارد زیر را بنویسید:

الف) بنویسید کجاها ذهن شما به خاطر یک اتفاق نامناسب توانست بنیان باوری شما را بر اساس آن ناخواسته شکل دهد، امیدواری و خوشبینی را از شما بگیرد و شما را به این نتیجه برساند که از این به بعد قرار است همین نتایج بد رخ بدهد. سپس به خاطر این باور، هیچ قدمی برای بهبود آن روند بر نداشتید؟

-زمانی که سال ها پیش در آزمون رانندگی رد شدم و به این نتیجه رسیدم که کلا نمی توانم گواهینامه بگیرم و آن را به کلی رها کردم

-زمانی که جلوی جمع صحبت کردم و برخی افراد حاضر در آن جمع به من گفتند اصلا نباید چنین چیزی را جلوی افراد غریبه مطرح می کردی کلا از صحبت کردن در جمع یا حتی فرد می ترسم و تا جای ممکن صحبت نمی کنم مگر مسائل عمومی باشد یا از من سوالی بپرسند.

-زمانی که پذیرایی می کردم و شخصی به من گفت احترام دیگران را رعایت نمی کنی و پذیرایی بلد نیستی کلا هیچ گاه پذیرایی نکرده و تا جای ممکن در مهمانی ها شرکت نمی کنم

-هنگام صحبت کردن پشت تلفن به دلیل اینکه به من ایراد می گرفتند و دائما هنگام صحبت به من می گفتند: چقدر صحبت می کنی؟ با کی صحبت می کنی؟ چرا صحبت می کنی و.. علاقه ی زیادی حتی اکنون هم به تلفن جواب دادن و تلفن زدن ندارم.

-وقتی برای اولین بار سر کار رفتم چون حقوق مرا پرداخت نکرده و به من توهین کردند باعث شد به فکر ایجاد کسب و کار جدید به صورت مستقل باشم

-به صورت کلی از هرگونه انتقاد حتی اگر به نفع من باشد به شدت ناراحت شده و سعی می کنم اگر بتوانم آن را بهبود دهم یا اصلا بی خیال انجام آن کار شوم البته با دوره ی ارزشمند احساس لیاقت استاد بسیاری از مسائل مطرح شده در بالا بهبود پیدا کرده و حرف مردم و خودشان برایم بسیار کمرنگ شده است

ب) بنویسید کجاها با اینکه اوضاع خوب پیش نرفت و نتیجه ناخواسته رخ داد اما شما افسار ذهن را در دست گرفتید و توانستید به ذهن خود بگویید:

“درست است که این بار اوضاع خوب پیش نرفت اما 100 ها بار اوضاع خوب پیش رفت. در نتیجه این اتفاق هیچ معنایی ندارد و قرار نیست دوباره این ناخواسته رخ دهد. تنها کار من این است که: ایراد کارم را پیدا کنم، بهبودها را ایجاد کنم تا نتایج حتی بهتر از قبل ایجاد شود” و به این شکل خوشبینی و امیدواری خود را همچنان حفظ کردید؛

-در رابطه با مسائل مطرح شده در بالا :

-به تازگی در صورت لزوم تلفن می زنم که قبلا از دیگران درخواست می کردم برای مثال به این موسسه زنگ بزنند

-با افراد غریبه گفتگو می کنم از آنها تعریف می کنم و نظر خود را در خصوص موضوعات هم اگر از من سوال نشود بیان می کنم حتی اگر با من مخالف باشند کمتر عصبانی می شوم که پیش از این حتی اگر جواب سوالی را می دانستم از ترس قضاوت یا اشتباه بودن نظر خود را بیان نمی کردم

-به شکلی که دوست دارم از دیگران پذیرایی می کنم و نظر آنها تا حد زیادی برایم کمرنگ تر شده است

-افرادی که انتفادات غیر سازنده از من دارند را به صورت کلی حذف کرده ام و برای آنها تا حد لزوم دیدگاه خود را با احترام بیان می کنم که همه ی این نتایج تنها به خاطر کار کردن بر روی دورهای استاد خصوصا احساس لیاقت و عزت نفس در من ایجاد شده است

ج) درباره تجربیاتی بنویسید که: به خاطر باورهای محدود کننده ای که داشتید، مدتها یک روند ناخواسته را تجربه می کردید اما به محض ایجاد تغییرات اساسی در باورهای خود، در همان مسیر، نتایج متفاوت و خوشایندی گرفتید؛

-در بالا توضیحاتی در این خصوص دادم

د) با توجه به آگاهی های این فایل، بنویسید در موارد مشابه آینده:

چه راهکارها یا نگرشی به شما کمک می کند که حتی با وجود یک تجربه ناخوشایند، افسار ذهن را در دست بگیرید به گونه ای که: نه تنها خوشبینی و امیدواری شما نسبت به آینده حفظ شود، نه تنها از قدم برداشتن نترسید، بلکه آن تجربه باعث شود ایراد کار را پیدا کنید و با حل آن، بارها رشد کنید.

-ریشه ی تمام مسائل مشکلات حرف مردم و نظر آنهاست اگر افراد نامناسب و نظر آنها را از زندگی خود حذف کنیم بسیاری از مشکلات ما خود به خود برطرف خواهد شد

-دوره ی ارزشمند احساس لیاقت به ما این باور را می دهد که خود واقعی مان فارغ از نقاب زدن باشیم و سبک شخصی خود را داشته و جسارت و شجاعت برای اقدام کردن را فارغ از نگاه دیگران به ما می دهد شخصیت ما را توحیدی تر کرده و به اصلمان نزدیک می کند

با تشکر از استاد عزیز به خاطر دوره ی بی نظیر احساس لیاقت و تمام دوره ها و از خانم شایسته عزیز به خاطر طرح سوالات هوشمندانه و بسیار دقیق در تمام دوره ها و فایلها.

خدایا شکرت

عاشقتونیم