عادتی که زندگی شما را برای همیشه تغییر می دهد | قسمت 1

سلام استاد عزیزم و خانم شایسته زیبا و خوشتیپ

ممنونم از خانم شایسته که زحمت کشیدن دوربین رو نگه داشتن تا من این فایل رو ببینم بفهمم و لذت ببرم

قربان دستهاتون

استاد اول اینو بگم که چقدر در مورد گوش کردن به احساس و هدایت شدن ، هرروز دارم بهتر میشم

الان به سمت این فایل هدایت شدم و گفتم برم یه فایل دیگه گوش بدم که تا حالا گوش نکردم ولی ندای درونم گفت بازم گوش بده مطمئنم یه چیزی میفهمی که اون سری متوجه نشدی

اولین تفاوت این بود که فیل رو به صورت تصویری دیدم و چقددددررررر لذت بردم . چقدر دریا قشنگ بود چقدر ساحل فوق العاده بود انقدر حس خوبی داشت که فکر میکردم منم دارم پابرهنه توی ساحل قدم میزنم و موج دریا چند لحظه یکبار به پاهام میخوره و من ذوق میکنم . چقدددررر دلم خواست اونجا باشم . ممنونم که این همه زیبایی و تمیزی رو یکجا بهمون نشون دادید .و دیدم چه هدایتی بود که باعث شد من الان این صحنه رو ببینم تجسم کنم و حالم صدبرابر بهتر بشه .

استاد جان در مورد این موضوع جهان که سرد و گرم ، سلامتی و بیماری (دو قطبی بودن جهان ) که گفتید وجود داره ، چقدرررر عالی و کامل در فایل لایو شماره 35 توضیح دادید که باز هم ممنونم ازتون .

خداروشکر میکنم که توی این دنیا انقدر به ما قدرت انتخاب داده شده و دستمون برای انتخاب باز گذاشته شده که به کدوم قطب توجه کنیم ،ببینیم و داشته باشیم.

فرمودید راهکارهایی که ما انجام میدیم برای توجه به زیبایی ها و نکات مثبت رو اینجا بگیم .

من از روش خودم بگم

اینه که معتقدم هر کسی هر چقدر هم که شرایط نامساعد داشته باشه بااااز موردهای فراوان داره برای دیدن و لذت بردن .و اینکه کسی میگه چیزی نیست یعنی نمیبینه .

به نظر من نگاه کردن با دیدن خیلی متفاوته

روش من دیدنه !! با نگاه کردن عمیق همراه با تفکر

ما همیشه نگاه میکنیم ولی واقعا نمیبینیم . و من عمدا و آگاهانه نگاه میکنم تا ببینم (البته اینم طی این دوماه یاد گرفتم )

از اطرافم گرفته تا داشته های زندگی خودم

نکات مثبت زندگی خودم و این باعث شده دو تا نوع نگاه داشته باشم به یک موضوع .

و وقتی عمدا دنبال زیبایی ها میگردم و میبینم حالم بهتر میشه و دوتا مورد برای شکرکردن پیدا میکنم .یکی برای همون زیبایی یکی برای حال خوبم .و دومین راهکارم اینه با این باور ( طبق تجربیات گذشته و دلیل واقعی برای اثبات باور )به مسائل نگاه میکنم : هررر اتفاقی برای من میفته به نفع منه !! و این باور اصلا اجازه نمیده که من قسمت نازیبای اون ماجرارو ببینم و دید من رو فقط به سمت زیبایی میبره و به خودم میگم که علیزاده سعی کن این موضوع یا اتفاق رو فراموش نکنی تا بعدا متوجه این خیر بشیم و ذوق کنیم و به خودم بگیم که دیدی که باز خیر بود و باز الکی ناراحت و نگران نشدی.

یعنی این یه جمله و باور به اینکه هر اتفاقی برای من میفته به نفع و خیر منه کلااا باعث دید مثبت من میشه و ناخودآگاه قسمت زیبایی و خیرشو میبینم.

و عااادی نکردن نعمت ها و زیبایی ها برای خودم حتی نکات های مثبت کوچیک

و عمدا خودمو با گذشته و دیروزم مقایسه میکنم تا بتونم ببینم که همین دیدن باعث حال خوب و شکرگذاری میشه .و فرصت پیدا نمیکنم برای فکر کردن به مسائل نازیبا

و میگم وقتی این نوع نگاه هست و حالمو خوب میکنه چرا باید دنبال چیزای دیگه برم و عمدا حالمو بد کنم

یک مثالی بزنم که حتی خنده دار باشه شاید

آخرین تمرین دیدن من یک ساعت پیش بود که در حال جاروبرقی کشیدن بودم که عمدا به جاروبرقی خودم نگاه کردم .

خیلی شاید ابتدایی و کوچیک باشه ولی من جاروبرقیمو دیدم که چقدر خوشگل و قویه و با لبخند خداروشکر کردم و گفتم خداروشکر من تا یکسال پیش با جاروبرقی قدیمی و ضعیف خونمو جارو میکردم و چون پت دارم چقدر برام سخت بود ولی الان چقدر راحت دارم اینکارو میکنم . همین موضوعات کوچک هم تمرینیه برای من تا بتونم نعمت های بزرگ و زیبایی های بزرگ رو ببینم (ببینم نه اینکه فقط نگاه کنم )

در حالیکه میتونستم نگاه سخت و خسته کننده به این موضوع جاروکشیدن داشته باشم و حالمو بد کنم .

سختی کار به نظرم اینجاس که برای ذهن ما زیبایی ها عادی میشه و نازیبایی ها هرروز بولد تر و من عمدا اجازه ی این عادی شدن رو به خودم نمیدم .مثل کسی که شمال ایران زندگی میکنه و قشنگی بارون انقدر براش عادی شده که دیگه نمیبینه !

این یکی از روش های من برای دیدنه و کنترل ذهنم و تمرین و عادت دادن بهش.

هزااارااان بار بابت وجودتون ازتون سپاسگزارم استاد .