عادتی که زندگی شما را برای همیشه تغییر می دهد | قسمت 1 - صفحه 72

به نام انرژی معجزه‌کننده و قدرتمند:

که از رگ گردن به من نزدیک‌تر است

و به خوشبختی، سعادتمندی، آرامش، سلامتی، ثروتمندی

و داشتن زندگی سرشار از عشق و وفاداری

و تجربه لذت های ناب و وصف نشدنی

و بودن در آسایش و رفاه برای من،

بیشتر از خودم مشتاق و مصر است

به نام سیستمی قانونمند:

که جهانی سرشار از نعمت و ثروت و برکت و فرصت و آدم های خوب و هر چیز خوبی را به بی نهایت مقدار خلق کرده

و من را خالق زندگی خودم آفریده

تا بتوانم از راه های ساده و لذت بخش

به تمام خواسته ها، آرزوهای کوچک و بزرگ و زندگی دلخواه و رویایی‌ام برسم

به نام خدایی که مرا بسیار دوست دارد

و من را موجودی بالیاقت، ارزشمند، عزتمند، شایسته و لایق نعمت هایش خلق کرده

و هر روز بر عزت نفس و میزان لیاقتم برای دریافت نعمت هایش می‌افزاید.

*

سلام به خوبی‌ها و زیبایی‌ها

سلام به هر ذره و جریانی از خوبی که در جهان زیبا و غنی ما در جریان هست

سلام به تمام آدم های خوب و باوجدان در همه جای جهان، از گذشته های دور تا همین حال حاضر و آینده

سلام به تمام افراد و عوامل و راه‌های هموار و لذت‌بخشی که به فرمان خداوند برای رسیدن من به خواسته‌ها و آرزوها و شرایط دلخواه و رویایی ام برایم مهیا می‌شوند

سلام به:

خوشبختی و آرامش

موفقیت و ثروتمندی

سلامتی و زیبایی

امنیت و ایمنی

عزتمندی و آبرومندی

لیاقت و شایستگی

آسایش و رفاه

مهربانی و محبت

عاشقی و وفاداری

فراوانی و ثروت

نعمت و فرصت

راهنمایی و هدایت خداوند

احساس ارزشمندی و اعتماد‌به‌نفس

زندگی سرشار از عشق و محبت و وفاداری

زندگی مملو از تجربه‌های ناب و لذت‌های وصف‌نشدنی

سعادتمندی و عاقبت به خیری

*

نکات و باورهای این جلسه:

مهم‌ترین قانونی که باید در زندگی درک کنیم این است که کانون توجه ما اتفافات زندگی ما را خلق می‌کند.

یعنی به هر چیزی بیشتر توجه کنیم، از جنس همان بیشتر وارد زندگی ما می‌شود.

پس اگر بتوانیم در هر جایی که هستیم در هر شرایطی که هستیم، خوبی‌ها و زیبایی‌ها را ببینیم، به همان نسبت به سمت زیبایی‌ها و قشنگی‌های بیشتر هدایت می‌شویم.

به همین خاطر تصمیم گرفتم تا آگاهانه زیبایی‌های جهان اطرافم، از طلوع خورشید گرفته تا آدم‌هایی که با آنها برخورد می‌کنم را بهتر ببینم و به آنها توجه کنم.

به همین سادگی ذهن خودمان را برای دیدن زیبایی‌ها شرطی می‌کنیم و در نتیجه به سمت شرایط بهتر، موقعیت‌های زیباتر و آدم‌های فوق‌العاده‌تر هدایت می‌شویم.

آگاهانه دنبال زیبایی‌ها و نکات مثبت در اطرافت باش، در مورد آنها بنویس، صحبت کن، فکر کن. خواهی دید حجم زیبایی‌ها و آدم‌های خوب و اتفاقات خوب و خوبی‌ها و قشنگی‌ها در زندگیت بسیار بسیار بیشتر می‌شود.

وقتی بتوانیم ذهن خودمان را کنترل کنیم، وقتی بتوانیم تمرکز خود را بر روی زیبایی‌ها بگذاریم، جهان پاداش‌های باورنکردنی به ما خواهد داد.

بله، این من هستم که تصمیم می‌گیرم می‌خواهم چه چیزی را در زندگیم تجربه کنم. چگونه؟ با «کانون توجه»

بنابراین یکبار دیگه یادآور می‌شویم که:

طبق قانون، اگر به زیبایی‌ها و نکات مثبت توجه کنیم، اساس آن زیبایی‌ها و نکات مثبت را در زندگی خود گسترش می‌دهیم.

*

جواب سوال:

من جز اون دسته از آدم‌هایی هستن که همیشه نوشتن برای من جایگاه ویژه‌ای داشته. حالا چه روی کاغذ یا توی اپ نوت موبایل. اون توجه مضاعفی که موقع نوشتن دارم و اینکه دارم ثبت می‌کنم اون اتفاقات مثبت و زیبایی‌ها رو باعث میشه احساس قوی‌تر و با اطمینان‌تری داشته باشم.

توی مرحله بعدی، یکی از روش‌هایی که خیلی دوست دارم، صحبت کردن با دوستم در مورد زیبایی‌هاست. خوشبختانه یکی از چندین دوست خوب توی همین سایت هست و ما بیشتر اوقات در مورد آموزه‌های استاد با هم تبادل نظر می‌کنیم، نکته‌برداری‌هامون رو با هم به اشتراک می‌زاریم و حتی بعضی تمرینات رو با هم دیگه پیش می‌بریم.

جالبه که تنها تمرینی که تقریبا هر روز دارم انجام می‌دمش و سعی دارم بای‌دیفالت از وقتی صبح پا میشم تا موقع خواب اجراش کنم، همین تمرین تمرکز بر زیبایی‌ها و نکات مثبته.

بعضی روزها واقعا پیش میومد که مثلا اتفاق خاصی نمی‌افتاد که بگم چیز جدید خوشایند و یا کلا مورد مثبتی برام رخ داده و اون روزها می‌دونم از چه چیزهایی بنویسم تا یادم نره موارد مثبت زیادی غیر از شنیدن ی خبر خوب و جدید وجود داره. مثل:

خدا رو شکر که امروز هم از خواب بیدار شدم و مادرم و دیگر اعضای خانواده‌ام کنارم هستن.

خدا رو شکر باز هم طلوع خورشید رو دیدم.

خدایا شکرت که باز هم یک روز دیگه فرصت بهم دادی و این شانس رو باز هم دارم که برای رسیدن به رویاهام تلاش کنم.

اگر هوا آفتابی باشه، خدا رو شکر می‌کنم برای آسمون آبیش و اگر بارونی باشه خدا رو شکر می‌کنم برای این نعمت که داره می‌باره.

خدا رو شکر می‌کنم برای غذای خوشمزه و گرمی که می‌خورم.

خدا رو شکر می‌کنم برای سقفی که بالا سرمه.

خدا رو شکر می‌کنم که توی ی جای سرسبز دارم زندگی می‌کنم.

خدا رو شکر می‌کنم برای اینکه تنم سلامت هست.

خدا رو شکر می‌کنم برای آرامشی که دارم.

خدا رو شکر می‌کنم برای خواب راحتی که داشتم.

خدا رو شکر می‌کنم براب چند صفحه درسی که یاد گرفتم.

خدا رو شکر می‌کنم برای فیلم قشنگی که دیدم

خدا رو شکر می‌کنم برای حیوونات خونمون که باز هم زنده و سلامت در کنارمون بودند.

….

البته این روزها خودم هم دست به کار میشم. مثلا چند روز پیش برای اینکه چیز خوشایندی برای خودم بوجود بیارم، زنگ زدم به ی دوست خوب و قدیمی خودم و مرور خاطرات خوابگاه و دانشگاه شد اون اتفاق خوبی که عمدا بوجودش آوردم.

معمولا چه شب باشه یا روز یا حتی اگر هوا سرد و بارونی هم باشه، میرم تو حیاط زیبا و دوست‌داشتنی خونمون و قدم می‌زنم و موزیک‌های لایت و آرام‌بخش گوش می‌دم. همین کار کلی حالمو خوب می‌کنه، ورزش به حساب میاد برام، آرومم می‌کنه، به برنامه‌هام فکر می‌کنم و افکار مثبتی مثل تجسم خواسته‌ها رو انجام می‌دم. خدا رو برای این فرصت و همراهیش شکر می‌کنم.

ولی حقیقتا روزهایی که اینطوری هست برام، سریعا میام سایت و میفتم به جون بخش فایل‌های دانلودی یا عقل کل و طبق انتظارم معجزه رخ می‌ده و روحیه‌‌ام عالی میشه. این زمان خدا رو بخاطر هدایت و راهنمایی‌هاش برای من به سمت زندگی ایده‌‌آل و دلخواهم شکر می‌کنم.

اگر تمرینی انجام بدم، اون میشه نکته مثبت اون روز، که صد البته خودش در دلش باز هم نکته مثبت داره.

باید اعتراف کنم که یکی از نکات مثبت و زیبایی که می‌تونم همیشه به خاطرش خدا رو شکر کنم، تجربیات شیرین، فوف‌العاده و بسیار زیبای من در گذشته است.

یعنی فارغ از اینکه اکنون تو چه شرایطی باشم، برای کودکی بسیار بسیار شیرین و‌ دوست‌داشتنی که داشتم و یکی از بزرگ‌ترین لطف‌‌های خداوند به من بوده، خدا رو هزاران بار شکر می‌کنم.

به عبارتی وقتی چیزی جدید و مطلوبی برام رخ نمی‌ده یا دست‌کم من متوجه نشدم، می‌رم به همه چیزهای ریز و درشت خوبی که خدا به من مرحمت کرده فکر می‌کنم و اونها رو توی ذهنم مرور می‌کنم. این زمان هم به خاطر این نعمت‌ها و زیبایی‌ها از خدا تشکر می‌کنم و هم اینکه عزت‌نفس و اعتماد‌به‌نفسم بالا می‌ره، احساس لیاقت و ارزشمندی می‌کنم و مهم‌تر از همه، احساس خوبی به من دست میده و به این باور می‌رسم که خدا منو دوست داره و خودم، خودم رو بیشتر دوست می‌دارم.

انگار با شمردن زیبایی‌ها و قشنگی‌های زندگیم، از دل ی خوبی، ی خوبی دیگه نمایان می‌شه،

انگار از ی در رد میشم و زیبایی می‌بینم و دوباره ی در دیگه می‌بینم که پس از باز کردنش، دوباره قشنگی می‌بینم،

انگار خوبی و قشنگی و زیبایی و نعمت، از هر راهی، از در و پنجره، از زمین و آسمون، از طریق افراد مختلف و… به سمت من روانه می‌شن.

یادمه بعضی روزها به شدت روی این تمرین متمرکز می‌شدم، یعنی آگاهانه و عمدا و بطور خیلی قوی‌تر تمام حواس و انرژیم رو صرف این کار می‌کردم. نتیجه کار منو واقعا متعجب می‌کرد بطوریکه خودمم باور نمی‌کردم همچین چیزی رو دارم می‌بینم.

مثلا ی روز که با مادرم در حال رفتن به مطب دکتر بودم (مطب دکتر از ما خیلی دور بود و تقریبا ی روز کامل وقت و انرژی ما رو می‌گرفت)، تصمیم گرفتم با نگاه زیباتری به همه چیز نگاه کنم و اصلا اون مسیر خسته‌کننده و اون تایم 6 7 ساعته که باید منتظر نوبت مادرم می‌شدیم رو کمتر بهش اهمیت بدم. برای همین از ابتدا که سوار ماشین آژانس شدیم، فایل «به صلح رسیدن با خود» شروع کردم به گوش دادن.

ماشا… هزار ماشا… لحن و صدای استاد و حرف‌های ارزشمندشون که به مثال گنج بود، چنان آگاهی‌هایی به من می‌داد که در حین گوش دادن فقط لبخند رضایت داشتم. سفر شیرین برام شروع شده بود. توی مسیر فقط زیبایی دیدم. از منظره‌های سرسبز و حیوانات اهلی بگیر تا خونه‌های ویلایی و روستایی خیلی قشنگ، از آسمون آبی بگیر تا حتی خود ماشین و آقای راننده که مرد شریفی هم بود. حتی یادمه‌ توی مطب جا برای نشستن من نبود، اما سرپا بودن اصلا اذیتم نکرد، چون داشتم توی سایت گشت می‌زدم، مطلب می‌خوندم، کامنت دوستان رو می‌خوندم، حتی داشتم به جلسه‌ای پاسخ می‌دادم. تو همین زمان تنها چیزی که احساس می‌کردم شور و ذوق و شوق بود، فقط احساس خوب داشتم، فارغ از اینکه کجا هستم و دارم چی کار می‌کنم فقط داشتم از همون لحظه لذت می‌بردم. احساس می‌کردن زندگی خیلی زیباست، آدم‌هایی که اونجا هستن زیبا هستن، بین مردم آدم‌های خوب خیلی زیاد هست… انگار غیر از این چشم که همه داریم، خدا ی چشم دیگه به من داده بود تا لایه‌های دیگه‌ای از زندگی پیرامون خودم رو ببینم که از قضا خیلی هم جذاب‌تر و زیباتر هستن (حالا جالبه اون زمان اول راه بودم و اصلا آگاهی‌های الان رو نداشتم).

به آدم‌هایی که تازه وارد مطب می‌شدن نگاه می‌کردم و لبخند می‌زدم، جالب بود اون‌ها هم لبخند می‌زدن. با چند نفر وارد صحبت شدم و سعی کردم فقط چیزهای خوب بگم. حتی خوب یادمه که یکی از خانوم‌ها که با بچه‌اش بود می‌خواست در مورد مشکلات مملکت و گرونی و… حرف بزنه که یاد حرف استاد افتادم و سریع موضوع رو عوض کردم، فک کنم بهش گفتم چه دختر زیبایی داری؛ چند سالشه؛ خدا حفظش کنه برات؛ خوشبختی‌شو ببینی….

حتی اون روز دوست هم پیدا کردم که خیلی شیفته من شده بود (البته خودش هم ماه بود اصلا، ی خانوم جاافتاده و بسیار خوب که همدیگه رو جذب کرده بودیم تو اون جمعیت). وقتی هم که نوبت‌مون شد، رفتار دکترها عالی بود و کارمون هم راحت پیش رفت.

می‌دونین، اون احساس خوب توی ظاهرم نمود پیدا کرده بود، انگار اون انرژی مثبت رو داشتم از خودم ساطع می‌کردم. واقعا اینو حس می‌کردم. چون هیچ کدوم از این اتفاقات توی دفعاتی پیشی که به اون مطب رفته بودیم، اصلا رخ نداده بود.

یعنی احساس خوبی که به اطرافم داشتم ارسال می‌کردم، انگار چندین برابر و قوی‌تر شده بود و دوباره به سمت خودم برمی‌گشتند.

یادمه به خودم می‌گفتم قانون واقعا داره عمل می‌کنه مریم. وای که چه کارها میشه با این قانون کرد. وای که به چه چیزها میشه رسید با این قانون. اصلا معجزه بود. خلاصه، تمرین دیدن زیبایی‌ها و تمرکز روی اونها، تقریبا توی هر روز من نقش پررنگی داره. واقعا وقتی کانون توجه خودمو روی چیزهای خوب و زیبایی‌ها گذاشتم، نتایج کوچیک و بزرگ بطور معجزه‌آسا از در و دیوار خودشونو‌ به من نشون دادن.

انگار چوب‌دستی سحرآمیز روی هوا چرخونده شده و ی جادوی زیبا، رنگ و لعابی خاص به همه چیز زندگیم داده باشه. احساس زیباتر بودن، آدم لایقی بودن، احساس خوشبختی بیشتر، احسای آرامش بیشتر، احسای اطمینان بیشتر به آینده، احساس ایمان بیشتر به خدا و پررنگ‌تر بودن حضورش در زندگیم،

و جذاب‌تر از همه، احساس خلق‌کنندگی که در وجودم حسش می‌کردم، که اره واقعا انگار این من هستم که شرایط زندگیم رو خلق می‌کنم. این خیلی شگفت‌انگیزه که (به لطف و اراده خدا) من هم خالق هستم.

بخوبی می‌دونم که این گنج عظیم به لطف هدایت‌های خداوند از طریق استاد عباسمنش کلیدش به دستم رسیده. خدایا هزاران هزار بار شکرت، استاد عباسمنش عزیز تا دنیا دنیاست خیلی ازت ممنونم.

*

من باور دارم که در جهانی بسیار زیبا، غنی و سخاوتمند زندگی می‌کنم که

در آن بی‌شمار نعمت و فرصت و ثروت و آدم‌های خوب وجود دارد و

من قرار است سفری بسیار لذت‌بخش و عاشقانه را در این جهان داشته باشم ‌و

در کمال خوشبختی و سعادتمندی، پیوسته شکرگزار خالق بخشنده و مهربانش باشم.

خدایا، خداوندا

من فقط و فقط به تو ایمان دارم

و تنها به تو توکل می‌کنم

و فقط از تو یاری می‌جویم

خدای بزرگ و زیبای من، برای اینکه امروز هم مرا به سمت زندگی بهتر و شرایط ایده‌آل و رویایی‌ام هدایت کردی، ازت هزاران بار ممنونم.

خدای سخاوتمند من، من آمادگی دریافت برکات، نعمات، آگاهی‌ها و هر خیر و برکتی رو از جانب تو دارم و پیشاپیش برای همشون ازت هزاران بار ممنونم.

ای خدای بخشنده، به خاطر همه شرایط و عوامل ریز و درشتی که در مسیر رسیدن من به خوشبختی و داشتن زندگی ایده‌ال و رویاییم ترتیب میدی، هزاران بار ممنونم.

خدای قدرتمند و عادل من، بخاطر تمام نعمت‌های کوچیک و بزرگی که به من عطا کردی، از اولین روز زندگیم تا حال حاضر و همچنین اونهایی که در آینده دور و نزدیک به من خواهی داد، هزاران هزار بار متشکرم.

خدایا، به خاطر همه چیزهای ریز و درشت خوبی که من عطا کردی، ولی من هیچ‌وقت متوجه‌ اونها نشدم،

یا اون دسته از نعمت‌هایی که بهم بخشیدی ولی فراموش کرده و از یاد بردم،

حتی اون خوبی‌هایی که الان هم متوجه اونها نیستم

و اون نعمت‌هایی که در آینده به من خواهی داد و ممکنه متوجه‌شون نشم یا باز هم از یاد ببرم

هزاران هزار هزار بار شکرت.

خدایا

بخاطر سلامتی و امنیتی که برایم مهیا کردی و می‌کنی،

بخاطر آدم‌های خوبی که وارد زندگیم کردی و همچنان می‌کنی،

بخاطر همسر فوق العاده‌ای که نصیبم می‌کنی،

بخاطر موفقیت‌های گذشته و آینده‌ام،

بخاطر فرصت‌های خوبی که جلوی پاهام گذاشتی و می‌گذاری،

به خاطر وضع مالی خوبم و نیز ثروت عظیمی که نصیبم می‌کنی،

به خاطر عزت و احترام و ارزش و لیاقت و آبرویی که بهم بخشیدی و می‌بخشی،

بخاطر تمام تجربه‌های شیرین و ناب گذشته و

لذت‌های وصف‌نشدنی و فوق‌العاده‌ای که به من عطا خواهی کرد،

به خاطر رفاه و آسایشی که به من بخشیدی و همچنان می‌بخشی،

بخاطر خیر و برکتی که به زندگیم دادی و همچنان ازم دریغ نمی‌کنی،

بخاطر احساس خوب و آرامش و خوشبختی که برایم فراهم کردی و می‌کنی،

بخاطر داشتن شرایط دلخواه و زندگی رویایی و ایده‌آلم،

بخاطر رسیدن به خواسته‌ها و رویاهای کوچک و بزرگم،

برای تک‌تک این خوبی‌ها، زیبایی‌ها و نعمت‌ها

پیوسته و پیشاپیش، میلیون‌ها بار سپاسگزار و ممنون تو هستم.

خدایا شکرت