به رسم سپاسگزاری از یک دوست خوب - صفحه 15

به رسم سپاسگزاری ازیک دوست خوب.

سلام به استاد عزیزونازنینم .

چندتا سوال ودرس خوب از این فایل گرفتیم.

اول :برنامه ی شمابرای شکوربودن درعمل چیست؟

اینکه هر اتفاق خوبی که برای من میفته که حال منوخوب می‌کنه قدردان اون لحظه بااون طرف باشم .

خیلی وقتها خیلی ازخوشی هاوحال خوبیهاراازوجودآدمهای دورورمون داریم .ینی وجوداونها،به خوب بودن وخوش بودن اون لحظات مامعنابخشیده.

گاهی پیش میاداتفاقاتی بدون برنامه ریزی ماوحساب کتاب ماخودش یه دفه ای پیش میادومااینهاروهدیه ای از جهان هستی میدونیم مثل هوای خوب وعالی .مثل بارون قشنگ، برف زیبا.

مثل مشتری خوب وتوپ توکسب وکار.

مثل هدیه ازطرف کسی.

وخیلی چیزای دیگه که تولیست برنامه های مانبوده.

وگاهی هم خودمون بابودن دراحساس خوب به چنان حس خوبی میرسیم که خیلی بایدقدردان اون لحظات باشیم.

درکل هر لحظه باهرکی حتی باخودت ، یا بادیگران یا با طبیعت، باهرچیزی که حالت خوب بشه ،وتواونهاروببینی وازش لذت ببری .ینی داری سپاس خداوندرومیگی.

سوال بعدی این بود که چ ایده های داریدکه ذهن خودرو برای سپاسگزاری تربیت کنید؟

معلومه فقط باتوجه وتمرکزبه خوبیها،مثبتها،وزیبایی ها.

اونم آگاهانه .

دقیقن منم سپاسگزاری روازخانم راندابرن یادگرفتم وتمرین 28روزشون روبارهاانجام دادم تابتونم ببینم زیبایی هاروببینم وسپاسگزارهرآنچه لطف ومحبت ومهربونی ازسمت دیگران بوده باشم.

متوجه وتمرکزم به چیزهایی که جهان هستی بهم داده باشه .

همیشه همه چیزازخودت شروع میشه .باخودت که درصلح باشی وباجهان درونت آشتی باشی ،ناخودآگاه کارهایی که دیگران هم برات انجام میدن راهم خواهی دیدوبعدازوجودهرآنچه در طبیعت خداوندخلق کرده هم لذت خواهی برد.

واین ینی تربیت ذهن برای سپاسگزاری .

اینکه بی تفاوت ازهرچیزی رد نشی .

اینکه ببینی دیگران چ محبت‌های درحق توداشتن .

اینکه خودت باخودت حال کنی وازوجودخودت لذت ببری وعشق رونثارخودت بکنی وبا هیچ دلیلی ارزش واحترام خودتوزیرسوال نبری، ینی داری سپاسگزاری میکنی .

سوال بعدی :چقدرمیتوانیدقدردانی خودرو به آدمهای اطرافتان بیان کنید؟

من میخام بگم خیلی جاها .

ولزومی نداره حتمن کاری بکنیم .

یه وقتایی میشه باسکوتت قدردان محبت طرف باشی.

یه وقتایی بامداخله نکردنت .

یه وقتایی باخسارت نزدنت.

اینکه توبه هر دلیلی برای طرف مقابلت ارزش قائل باشی وبهش احترام بزاری ینی سپاسگزارمحبتهاش هستی .

بله پیش میاد که طرف، محبت‌های مالی زیادی به توکرده یاخیلی جاهاخیلی کمکهابه توکرده .منم برای سپاسگزاری برای لحظاتی که مشکلم حل شده یالذتی که بردم یااحساس راحتی وآرامشی که کردم ،ازاون طرف سپاسگزاری میکنم.

توگذشته محبت‌های همسرم رووظیفه میدونستم وزیادسپاسگزاری نمی‌کردم.

اماحالالطف ومحبتهاش خیلی به چشمم میادوازش قدردانی میکنم .حتی سرمیزغذاکه ایشون ازمن تشکرمیکنن ،بازم منم به ایشون میگم ازشماهم ممنونیم که این موادغذایی خوب روبرامون تهیه میکنید.

ازتشمرافراطی که به شکل چابلوسی باشه اصلن خوشم نمیادوهیچ وقت این شکلی ازکسی تشکرنمیکنم .

دوسم ندارم کسی ازمن زیادی تشکرکنه.هرچیزی اندازش قشنگه .

فقط سپاسگزاری وقدردانی ازنعمتهاوداده های خداهرچقدبیشترباشه ،بهتره.

چون بقدری زیادن که قابل وصف بامحبت های کسی نیست.

تازه اگه بنده های خوبی باشیم وتک تک داده هاشوببینیم .که فکرنمیکنم کسی انقددقیق توجهش به نعمتهای خداوند باشه .

شایدم باشه من ندیدم.

اینکه توچیزی مغرورنشی وهرآنچه روکه میبینی ازخلق خداباشه وخداروخالق ببینی درواقع داری سپاسگزاری میکنی.

درکل تمام توجهاتی که به سمت مثبت‌های زیبایی ها باشه ینی داری خداروستایش میکنی.

سوال بعد:تجربه نعمت‌هایی که به خاطر سپاسگزاری بدسش اووردیم؟

همین سلامتی ای که داریم به خاطر سپاسگزاری هامون می‌تونه باشه .

ماشین بهتری برای خودم خریدم .

یه واحد آپارتمان 100متری همسرم برام خرید.

ماشین خودمون روبهترکردیم.

امسال یه مقدارطلاخریدم.

کلن تواین دوسالی که گذشته ازآسایش وامکانات بهتری برخوردارشدیم وخیلی راحت ترازقبل زندگی میکنیم .

چون داشته هامو میبینم وبه خاطراستفاده ازهرکدوم لذت میبرم .احساس میکنم خداوندنعمت بیشتری بهمون عطا می‌کنه .

درآمدهمسرم چندین برابربیشترازقبل شده.

میدونیدتویه فایلی استادمیگفتن مااون موقعه هم که وضع مالی چندان خوبی نداشتیم به خاطر هرچیزی که استفاده میکردیم ،ازخداوندسپاسگزاری میکردیم .

مثلن یه ماهی تابه داشتیم که پختن غذا تو اون خوب بودوهمش می‌گفتیم خدایا شکرت که این ماهی تابه روداریم .یامثلن به خاطر داشتن لباسشویی که راحت لباساشسته میشن ویاهرابزارووسیله ای که باعث راحتی ماهستش ،سپاسگزاری میکردیم .

حتی میگفتن توکوچه قدم می‌زدیم و توهمین مسیرتکراری که هرروز می‌دیدیم می‌گفتیم خدایاشکرت به خاطر فلان درخت ،فلان گل ،فلان ساختمون، فلان ماشین وغیره وغیره….

ینی درلحظه به خاطرهرزیبایی و هرچیزی که می دیدن ،سپاسگزاری میکردن.

حتی الان تو امریکا هم همین طورهستن .

دیگه توسریالهاوسفرهاشون کاملن مشخصه این دوزوج عزیزبه خاطرهرچیزی چطورازخداوندسپاسگزاری میکنن.

شایدب نظربعضیا مسخره بیادکه حالامگه دیدن یه چیزکوچیک یاخوردن یه چیزساده سپاسگزاری داره

ولی من میگم بله داره .

منم ازاستادیادگرفتم هر لحظه بگم خدایاشکرت خدایاسپاسگزارم .

یه روش دیگه هم یه جایی یادگرفتم که می‌گفت ،مثلن برنج داری برمی‌داری استفاده کنی ،بگوخدایاسپاسگزارم به خاطربرکتی که به برنجمون میدی.

برای هرخوردنی ،پوشیدنی ،خریدنی وهرپول ومالی بگو خدایاسپاسگزارم به خاطربرکتی که به مالمون میدی.

خدایاسپاسگزارم به خاطربرکتی که به فلان غذامیدی.

خدایاسپاسگزارم به خاطر لباسی که خریدم .

وهر چیزی که ازصبح تاشب باهاش سروکارداری

ازخدا سپاسگزاری کن.

چون اولا باعث میشه داشته هاتوببینی .

درثانی توجه وتمرکزت ازروی نداشته هات کنارمیره وبرعکسش به داشته هات متمرکز میشی.

ودرآخراینکه اکثرمواقع بااحساس خوب همراه هستی .

پس داشتن هرچیزی ارزش سپاسگزاری داره .

واین که احساس میکنم بااین توجهم خداوندرودرهرلحظه عبادت میکنم .

واینکه بعدمعنوی وروح خدایی تووجودم‌ موج میزنه .

احساسم که خوب باشه ،اگه با اتفاق ناجالبی هم مواجه بشم انقدبهم نمی‌ریزم .

به عینه برکت وپیشرفت توهمه چیه زندگیم میبینم .

ازطرفی ترسهاوباورهای کمبودم رفته به رفته ازبین میرن.

وجایگزینش باورهای فراوانی مدام توذهنم میاد.

سپاسگزاری ،غرورومنیت منونسبت به خداوجهان میگیره وروح منوسیقل میده.

درهر لحظه میگم خدایا سپاسگزارم از اینکه سلامت هستیم .

سپاسگزاری باهات کاری می‌کنه که همه چیوببینی .

حتی ازانگشتت برای نوشتن همین کامنت که استفاده میکنی بگی خدایاسپاسگزارم که انگشتهای سالمی دارم .دیگه برووووو تاآخرش.

میشه درهرثانیه وهرلحظه سپاسگزاری کرد.

به بعضیابگی سپاسگزاری کن ،اول فکرمیکنن بعدجواب میدن.

بعضیاهم میگن به خاطرچی بگیم خدایاشکرت.ماکه راضی نیستیم.

نمیتونم ذهن بسته ی این افراد رو درک کنم.

ولی الان اگه به من بگی سپاسگزاری کن ،خیلی راحت میتونم به خاطر هزاران هزارچیزسپاس بگم .

ازخداوندممنونم‌ که هدایت شدم به این فایل.

ازاستادعزیزمون هم ممنونم که سپاسگزاری رویادمون دادن.

ماهم سپاسگزاراستادعزیزهستیم .

این که یکی ازشکرانه های اصلی من در طول روزهستش.

پس ازخداوندبه خاطرهرآنچه نعمتی که به ما عطا کرده ومیکنه ،بی نهایت سپاسگزاریم .

انشالله لایق استفاده ازنعمتهاش باشیم .

استادجونم عاشقتم .