چگونه از یک فرد بدبین به یک فرد خوشبین تبدیل شویم؟

سلام به استاد عزیز ، استاد آگاهی دهنده، دست مهربان خداوند ، و سلام به مریم بانوی عزیز، الگوی من در خیلی از زمینه ها

استاد جان واقعا نمیدونم چه طور ازتون تشکر کنم بابت این آگاهی های بی نظیری که در اختیار ما قرار میدین

آگاهی های نابی که من رو به خودشناسی میرسونه، احساس میکنم لایه های پنهان و تاریک وجودم رو شناسایی کردم و راحت تر و سریع تر میتونم به سمت نور برم، به سمت بهتر شدن، پیشرفت ، به سمت زندگی بهتر

واقعا کاری که این همه روانشناسی که رفتم نتونستن برام انجام بدن

استاد جان ، من فکر میکردم که انسان خوشبینی هستم، و حتی فکر میکردم زیادی خوش بین هستم و حتی ساده لوح هستم.

به راحتی به دیگران و حرف هاشون اعتماد میکنم، اگه بگن فلان محصول برای فلان بیماری خوبه سریع میخرم ، اگه بگن فلان کار رو بکنی پولدار میشی سریع قبول میکنم،اگه یکی بگه دوستت دارم سریع باور میکنم، انگار عقلم در این مواقع کار نمیکنه و کاملا حرف هاشون رو باور میکنم و بهشون اعتماد میکنم.

و چقدر من گول خوردم، چقدر گرفتار شرکت های هرمی شدم و پول هامو از دست دادم و درگیر دادگاه و …

چقدر مورد سواستفاده قرار گرفتم.چقدر احساساتم جریحه دار شد، چقدر قلبم شکست، چقدر به بیراهه رفتم

ولی بازم همون آدم بودم.

با این فایل فهمیدم که نه، من شاید توی ارتباط با آدم ها خوشبین باشم ، ولی شخصیتم یک شخصیت بدبین هست.

من به خاطر مشکلات شخصیتی خودم ، به خاطر احساس بی ارزشی و عزت نفس پایینم، به خاطر دیدن فیلم های رمانتیک و غرق بودن در رویاهام منتظر یک شاهزاده با اسب سفید بودم تا بیاد و تمام مشکلات من رو حل کنه.

وقتی با یک انسان معمولی با ویژگی های معمولی و رفتارهایی که بعضی هاشون خوشایند من نبود مواجه شدم کاخ آرزوهام فرو ریخت،

به خاطر کمال گرایی ام ، با اولین اشتباه همسرم ، با دیدن تفاوت های فرهنگی و اختلاف نظرهام ،

رفتم توی تفکر همه یا هیچ

یا باید همه چیز عالی باشه، یا اگه یک چیز عالی نیست پس افتضاحه.

و سعی در اصلاح و تربیت همسرم داشتم.

من انتظارات خیلی زیادی از همسر آینده ام داشتم، باید و نبایدهایی توی ذهنم داشتم

و تمرکزم رفت روی ویژگی های همسرم که مورد پسندم نبود.

و وقتی توی موقعیت مشابه قرار میگرفتم ، انتظار رفتار نامناسب رو داشتم یا بهتره بگم ترس از اتفاق افتادن دوباره اون رفتار نامناسب.

و فرکانس غالبم شد فرکانس انتظار رفتار نامناسب از همسرم.

شکل فکری من طوری بود که میگفتم چون این اتفاق افتاد، همیشه همین جوری خواهد بود،تعمیم میدادمش به تمام موقعیت ها.

فرکانس غالب من این بود ، همیشه منتظر اون اتفاق بودم.

و نتیجه اش اتفاق افتادن اون رفتار نامناسب و تکرار و تکرار و….

جالبه که همسرم ذاتا قانون رو میدونست و میگفت دلم میخواد این اتفاقات نیفته، سعی خودم رو میکنم ، ولی هر چی بیشتر گیر میدی انگار دست خودم نیست و با اینکه دلم نمیخواد پیش میاد .

دارم بهتر درک میکنم که چطور اتفاقات زندگی ام رو خلق کردم ، چطور فرکانس هایی فرستادم و دعوت میکردم از جهان که اتفاق بد رو وارد زندگی ام کنه.

دارم میفهمم که بدبینی زیرشاخه هایی داره و من چقدر گرایش داشتم به تمرکز کردن روی ویژگی های منفی همسرم.

بارها مشاوره میرفتیم و مشاور میگفت یک لیست درست کن از ویژگی های مثبت همسرت و یک لیست هم از ویژگی های منفی همسرت.ببین کدوم بیشتره.

اصلا ویژگی مثبتی از همسرم یادم نمیامد.و فقط لیست ویژگی های منفی پر میشد.

من فقط منفی ها و بدی ها رو میدیدم.

من به خاطر کمال گرایی همسرم رو یه آدم کامل میخواستم.

و سعی من بر این بود که منفی ها رو حل کنم، ریشه ای حل کنم که تکرار نشه دوباره.

من حتی ویژگی های مثبت خودم رو هم نمی دیدم.

نگاه زیبا بین نداشتم اصلا

کلی با همسرم مسافرت رفتیم.کل شهرهای ایران.حتی خارج از ایران.

همین الان به من بگن یه خاطره خوب از سفرهات بگو و اینکه آیا خوش گذشت یا نه ، میگم نه خوش نگذشت.

همسرم من رو با پرواز میبرد که اذیت نشم، بهترین هتل، بهترین غذا، کلی خرید برام میکرد.

اون وقت یک اتفاق ناجالب توی سفر رو چنان بلد میکردم که مسافرت رو برای خودم و اون خراب میکردم.

و همیشه همون خاطره منفی رو مرور میکردم تو ذهنم.

این قدر که تثبیت شده تو ذهنم، و الان سفرها رو با اون خاطرات به یاد میارم

هزاران بار فرکانس اون اتفاق منفی رو فرستادم، ولی یکبار هم فرکانس اتفاق های خوب رو نفرستادم.

من اصلا نمیتونستم زیبایی ها و نکات مثبت همسرم رو ببینم، اتفاقات خوب، خاطره های خوبی که با هم داشتیم.

میگفتم هر چقدر آدم خوبی باشه ولی وقتی فلان عیب رو داره چه فایده.

و نتیجه : بیشتر شدن اون اتفاق های منفی ، اون رفتارهای ناجالب، هدایت نشدن به راه حل ها،

و تمام ویژگی های انسان های بدبین رو به شکل پررنگی دارم.

بسیار طعنه میزنم، زبونم نیش داره انگار.

تمام اشتباهات همسرم رو با طعنه به رخش میکشیدم.و بارها و بارها بهش تیکه مینداختم.

اینها باعث شده بود امیدم رو نسبت به آینده زندگی از دست بدم، آینده خوب،

نسبت به آینده بدبین بودم، و نگران .

شک داشتم که این زندگی خوب بشه، و چقدر زندگی رو بیشتر از همه برای خودم جهنم کردم،

17 سال در نگرانی و غم و ترس زندگی کردم و کلی مشکلات جسمی و روحی برای خودم به وجود آوردم.

الان که صادقانه نگاه میکنم میبینم 80 درصد زندگی مون عالی بوده، ولی تمرکز من روی 20 درصد منفی بوده.

استاد عزیزم من قوانین جهان رو نمیدونستم.

تمام این اتفاق ها و شرایط منفی رو خودم به وجود آوردم ، با تمرکز کردن روش و دعوت کردن از جهان برای خلق بیشترش.

خودم خلقش کردم.

استاد عزیزم. این فایل برای من یک فایل بی نظیر برای روابط بود.

الان حدود 10 ماهی میشه عضو سایت هستم و دارم روی بهبود شخصیتم کار میکنم.

کاری که تا الان انجام دادم تمرکز روی خودم و نگاهم به زندگی و تغییر باورهام بوده.

و توی این مدت میتونم بگم کاری به کار همسرم نداشتم.

با این حال از لحاظ روابط 50 درصد زندگیم بهتر بشه،

یعنی من هنوز روی ویژگی های مثبتش تمرکز نکردم، فقط تمرکزم رو از ویژگی های منفی اش برداشتم و این قدر زندگیم بهتر شده،

تمام چیزهایی که دنبالش بودم تو زندگی و به خاطرش بحث میکردم خود به خود داره اتفاق میفته، اون ارزش و احترامی که میخواستم ،اون آزادی هایی که میخواستم، خود به خود محقق شده، بدون بحث، بدون درگیری،

پس اگه تمرکزم رو بذارم روی ویژگی های مثبت همسرم و به خاطرش سپاسگزاری کنم و با خودم مرور کنم و به خودش بگم چی میشه.

این میشه اهرم رنج و لذتم.

که اگه من مثل قبل فکر و نگاه کنم به زندگی، از لنز بدبینی نگاه کنم، نتایج گذشته رو خواهم گرفت و حتی بدتر.

و اگه میخوام نتایج خوب و اتفاقات خوب و همسر خوبی داشته باشم باید از لنز خوشبینی به زندگی ام و به رابطه ام نگاه کنم.به ویژگی های مثبت همسرم توجه کنم.

استاد جانم من درس بزرگی از این فایل گرفتم و فهمیدم که ریشه تمام مشکلات من در رابطه با همسرم نگاه بدبینی ام بوده.

و اینکه سعی در تغییر اون داشتم.

و باید تمرکزم رو بزارم روی خودم و تغییر نوع نگاهم.

و از خداوند میخوام کمکم کنه که خودم رو تغییر بدم:

با سپاسگزاری

با فراموش کردن اتفاقات بد گذشته

با تمرکز کردن روی اتفاقات خوب و صحبت کردن و نوشتنشون.

با تمرکز کردن روی آدم های خوب

با سپاسگزاری بابت اتفاقات خوب

با دیدن ویژگی های مثبت و گفتن اون ویژگی به خودشون و خودم و مرور آنها مخصوصا در مورد همسرم.

با دوری کردن از آدم های بدبین

و چند تا تمرین باید انجام بدم:

1ـ لیستی بنویسم از آدم های خوبی که تو زندگی ام بودن، از اتفاقات خوبی که برام رخ داده

2ـ برای تمام افرادی که میشناسم یک ویژگی مثبت ازشون پیدا کنم و فقط ویژگی مثبتشون رو ببینم و همه جا بگم، هم به خودشون ،هم پشت سرشون، زیبایی هاشون رو ببینم ، تو دلم تحسین کنم،حتی به خودشون بگم، پشت سرشون بگم.

3ـ تمام اتفاقات ناجالب با همسرم رو فراموش کنم، تمام ویژگی های منفی اش رو فراموش کنم، در مورد ویژگی های منفی اش نه با خودم فکر کنم و صحبت کنم نه با خودش.

یک لیستی از ویژگی های مثبت همسرم تهیه کنم، در مورد ویژگی های مثبتش به خودش بگم، با خودم تکرار کنم، سپاسگزاری کنم.

اتفاقات خوبی که در طول روز در رابطه با همسرم میفته رو هی با خودم و به خودش بگم.

تحسینش کنم.

ازش سپاسگزاری کنم.

در مورد خاطرات خوبی که با هم داشتیم سپاسگزاری کنم و مرتب مرور کنم تو ذهنم.

سپاسگزاری

سپاسگزاری

کلید قدرتمند ورود نعمت ها

کاری که این مدت حال من رو به شدت خوب کرده.

خدایا شکرت بابت این آکاهی ها

استاد عزیزم بینهایت ازتون سپاسگزارم ️️