عواقب تصمیمات احساسی

به نام خدا سلام استاد جون

یادمه توی روانشناسی ثروت گفتید

یکی از دلایل موفقیت افراد کنترل احساسات و هیجاناتشونه.

من میدونم ک توی این مورد پاشنه اشیل دارم مخصوصا توروابط بارها توی عصبانیت رابطه هارو اصلا تموم کردم

ی ساعت بعد فهمیدم چ اشتباهی کردم.

ولی الان هرچی ک به زندگیم نگاه میکنم.

تنها دلیل نتیجه نگرفتنم توی یسری موارد همین عدم کنترل خشم و کلا احساساته و بد ترازون

من هروقت که عصبانی میشم انگار ک باید خودمو خالی کنم و دراغلب موارد روی افراد دیگه

ینی چ اونا مقصر باشن چ نباشن

منطق من اینه ک چطور من حالم خوب نباشه اونا حالشون خوب باشه.

میدونید من فکر میکنم این ریشه در کودکیم داره

من وقتی بچه بودم دراکثر مواقع مورد بی توجهی قرار میگرفتم.

و چون خیلی اعتماد به نفسم پایین بود فقط سکوت میکردم و احساس قربانی شدن میکردم میگغتم اشکال نداره بذار اونا حالشون خوب باشه ولی با من بد حرف بزنن.

وقتی باشما اشنا شدم فهمیدم ک چ بلایی سرخودم اوردم

حالابجای اینک اینو متعادل کنم وووقتی ناراحتم از موضوعی.

با روش خوش و احترام و محبت احساساتم رو ابراز کنم.

میام ازونور خر میفتم بقول شما.

و خیلیییی بد و باداد و بیداد واکنش میدم

انگار میخوام مرهمی بذارم روی زخمای بچگیام ک ایندفه تند واکنش بدم. و اون ادم ضعیف قبلی نباشم.

اما این مدل رفتارم افراط و تفریطیه

برای همینه ک اونطوری ک میخواستم نتیجه نگرفتم دلیلش اینه ک من درسته نباید مظلوم باشم ولی قرار نیست با دیگران هم بد رفتار کنم و کلا روابطمو نابود کنم یا ن فقط تو روابط. ولی بیشتر تو این حوزه س.

ینی یجور بدی واکنش میدم برااینک بخوام خودمم اروم کنم میگم خب اوکی من حق دارم ک از حق خودم دفاع کنم. مشکل ازوناست بجهنم ک ناراحت بشن و منو ترک کنن

بعد ی لیبل شیک توحیدم میزنم به خودم و میگم خدا برا من کافیه.

ولی هیچوقت به این فکر نکردم ک اوکی

اگ من تنهام کلا

شاید مشکل از هممممه نیست

شاید مشکل از منه ک صددرصد از منه چون من نمیتونم احساساتمو کنترل کنم. چون من وقتی حالم بد میشه دنبال ی اقدام عملی میگردم ک حالم خوب بشه اتفاقا(میفهمم احساس بد بده)

ولی اون اقدام عملی چیه؟؟؟

خالی کردن احساساتم سربقیه.

حالا اولشم اینطوری نیست ک برم یهو طرفو به فحش بکشم اما شروع میکنم باهاش صحبت کردن جوری ک اون باید حالمو خوب کنه.

اگ نتونه حالمو خوب کنه یا باز ی حرف دیگ بزنه ک احساسمو شدید تر کنه همون فردو مناسب میبینم برای اینک دعوا کنم

اونو مقصر بدونم

باهاش کات کنم و خلاصه بلاک.

من هیچوقتی خودمو اینطوری نشناخته بودم باگامو اینطوری پیدا نکرده بودم توی 4سالی ک توی سایت شما هستم استاد جان

تازه این غرورو دارم میذارم کنار ک بفهمم کجا مشکل دارم.

ن اینک همش بگم من خوبم بقیه مشکل دارن

ن ایندفه اگه من مشکل مالی دارم اگ من مشکل عاطفی دارم اگ من مریض شدم.

اگ من حالم بده ی مشکلی درون منه

ن دیگران.

و این اتفاقا احساس قدرت بهم میده و مث قبلا احساس بدبختی بهم نمیده چون قبلا همش میگفتم بخاطر فلانی و فلانی و فلانی اما الان بخاطر منه.

من باید بگردم درستش کنم و چشم.

درستش میکنم.

چون فهمیدم بزرگترین پاشنه اشیلم عدم کنترل احساسات و واکنش دادنمه.

جالبه که ن تنها خودم دوس دارم توی عصبانیت تصمیم بگیرم بلکه طرف مقابلم مجبورررر میکنم ک همون موقع تصمیم بگیره مثلا قشنگ یادمه چندین و چند بار ی مشکلی تو ررابطم پیش اومده عصبانی شدم به طرف گغتم بیا جداشیم حالا اون بنده خدا گفته باشه بعدا حرف میزنیم راجبش

‌

گفتم نهههههه همییییین الان باید بگی.

بعدا ن همین الان.

یکی از دلایلشم فکنم صبور نبودنمه.

اونم بخاطر اینه ک هربار صبر کردم تو بچگی اون چیزایی ک میخواستم بهش نرسیدم براهمین فکر میکنم تا تنور داغه باید نونو بچسبونی.

چون ک منم خیلی ادم وابسته ی نیستم. این کار برام راحته ک همه چیو خراب کنم و البته دوساعت بعد مث چی پشیمون میشم.

خدا کمکم کنه ک درستش کنم اینو

اگ درست بشه خیلییی چیزا خود بخود حله

من عاشقتونم استاد