عواقب تصمیمات احساسی


تقریبا همه ما این تجربه را داریم که بر اساس احساسات لحظه ای تصمیمات نامناسبی گرفته ایم و به دردسر افتاده ایم. بعنوان مثال:
از روی عصبانیت یا خشم حرف هایی به فرد مقابل در رابطه مان زده ایم که عواقب سنگینی به همراه داشته و تأثیر نامناسبی بر روابط مان گذاشته است
به خاطر یک بحث در روابط، تصمیمات نامناسبی گرفته ایم که بعدا پشیمان شده ایم؛
با بالارفتن دلار یا تغییر اوضاع اقتصادی، ترس بر ما حاکم شده و در حالت ترس، تصمیمات اقتصادی ای گرفته ایم که نتیجه اش چیزی جز ضرر مالی شدید نبوده است.
یا در لحظاتی که دلسوزی و ترحم بر ما غلبه کرده، قول هایی داده ایم که بعدا متوجه شدیم اجرای آنها در حد توان ما نیست یا ما را بسیار به زحمت می اندازد. در نتیجه نه تنها به آن فرد کمک نکرده ایم بلکه رابطه مان را هم خراب کرده ایم
یا به خاطر یک اتفاق، آنقدر هیجان زده شده ایم که کل پس اندازمان را بیهوده خرج کرده ایم؛
خوب سوال اصلی این است که: برای پیشگیری از تکرار این الگوها، چه راهکاری پیدا کنیم؟
جواب این است که: پیام های این فایل را در عمل اجرا کنیم.
پیام اول: آگاهی و رسیدن به خودشناسی:
اول از همه ما باید خودمان را بشناسیم. یعنی  ببینیم در لحظه غلیان احساسات، چقدر بر نفس خود مسلط هستیم؟
چقدر تحت تأثیر احساسات لحظه ای، تصمیم می گیریم؟
برای رسیدن به این هدف، در بخش نظرات جلسه به این 3 مورد جواب دهید:
مورد 1:
درباره تجربیاتی بنویس که در شرایط احساسی شدید مثل خشم، عصبانیت، ترس، ترحم و … تصمیماتی گرفتی که عواقب ناخوشایند و سنگینی برای شما داشت؟
این ماجرا چه درسهایی به شما داد؟
راهکار شما برای پیشگیری از تکرار آن نتیجه ناخوشایند، چه بود؟
مورد 2:
درباره تجربیاتی بنویسید که در چنین شرایطی توانستید ذهن خود را کنترل کنید. یعنی تحت تأثیر آن احساسات لحظه ای، هیچ تصمیمی نگرفتید یا حرفی نزدید و بعدا چقدر شرایط به نفع شما پیش رفت. اما با چشم خود دیدید فرد دیگری در همان شرایط یکسان، نتوانست ذهن خود را کنترل کند و بر اساس آن احساسات تصمیماتی گرفت که بسیار از آنها ضربه خورد.
بنویسید در آن شرایط، چه راهکاری را برای کنترل ذهن در آن لحظه به کار بردید؟

پیام دوم: ” تصمیمات از پیش تعیین شده ” به منظور واکنش مناسب در لحظه غلیان احساسات:

الان که در شرایط آرامش ذهنی هستیم، باید لیستی از راهکارهای خوب را بدانیم تا در چنین شرایطی بتوانیم به آرامش ذهنی برسیم. لیست شما می تواند شامل چنین مواردی باشد:
  • نفس عمیق کشیدن: قبل از اینکه حرفی بزنی یا تصمیمی بگیری، مکث کن و نفس عمیق بکش. سعی کن روی تنفس خود تمرکز کنی. این کار اکسیژن بیشتری را وارد ریه ها می کند و به شما فرصت آرام شدن می دهد.
  • پیاده روی: به جای هر حرف یا واکنشی، از آن مکان بیرون بیا و کمی پیاده روی کن.
  • دوش آب سرد: اگر امکان پیاده روی نداری، سعی کن بلافاصله دوش آب سرد بگیری و به این وسیله از آن فرکانس ناخوشایند بیرون بیایی.
  • وقت گذراندن با حیوانات یا طبیعت
  • بازی با بچه ها
  • استفاده از محتوای سایت abasmanesh.com
  • یک روز بیشتر صبر کردن: قبل از هر تصمیم یا واکنش، یک روز به خودت فرصت بده. سپس دوباره به ماجرا نگاه کن و ببین آیا باز هم می خواهی آن حرف را بزنی یا تصمیم را بگیری؟
همه ی این راهکارها به ما فرصت می دهد تا به آرامش برسیم و بتوانیم اوضاع را از دید وسیع تر ببینیم. در نتیجه تصمیمات عاقلانه تری بگیریم و به قول خداوند، جاهل نباشیم.
مورد 3:
با توجه به راهکارهای فوق، وقتی احساسات بر شما غلبه می کند، چه روشی می تواند ذهن شما را آرام کند؟
قبلا در این وضعیت، چه ایده هایی را اجرای می کردی؟
نکته: ما با پاسخ به این سوال، خود را آماده می کنیم تا اگر در چنین شرایطی قرار گرفتیم، آگاهانه بدانیم چطور باید ذهن خود را آرام کنیم. 
منتظر خواندن پاسخ های شما به این سوالات هستیم.
توجه

این فایل تا مدت محدودی به صورت رایگان قابل استفاده است. در صورت نیاز آن را دانلود کرده و روی سیستم خود ذخیره نمایید.

1120 نظر
توجه

اگر می‌‌خواهی تجربیات خود را درباره موضوعات این فایل بنویسی، لازم است عضو سایت شوی و اگر عضو هستی، می‌توانی با ایمیل و رمز عبورت از اینجا وارد سایت شوی.

بازکردن همه‌ی پاسخ‌هانمایش:    به ترتیب تاریخ   |   به ترتیب امتیاز
    تعداد کل دیدگاه‌های «کبری مشتاقی» در این صفحه: 7
  1. -
    کبری مشتاقی گفته:
    مدت عضویت: 1158 روز

    به نام خداوند بخشنده و مهربانم خدای هدایتگرم خدای روزی رسانم خدایی که ایمان و توکل بهش میکنم برای همه کارهایم شکرت سپاسگزارتم سلام به استاد عزیزم و مربم جانم و همه دوستان نازنینم

    هر چقدر روی باورها و کنترل ذهن و احساسات و

    افگار و رفتار و فرکانس کار میکنیم روی شخصیت درونی کار میکنیم ظرف وجودمون بزرگتر میشه

    و هر بار که فایلها رو به تکرار گوش میکنیم می‌فهمیم ابن سری یه چیزی فهمیدیم و هدابت شدیم که قبلا شاید هم چین چیزی رو متوجه نشده بودیم چون الان در مدارش قرار گرفتیم که باید هدایت میشدیم خدایا من اینا همه رو از قدرت تو می‌دانم

    کنترل ذهن خیلی مهم ست و باید با تکرار و تکرار جزئی از شخصیتمون بشود و تواناییمون بیشتر شود

    واقعا این سایت مثل‌ یه دانشگاه بزرگیست

    که همه جوره رشد می‌دهد در هر جنبه ای بخواهی رشد کنی منکه عاشقه کامنت خوندن و نوشتن هستم و بیشتر و بیشتر اوقاتم در سایتم

    و خیلی خوشحالم و خدا رو بی نهایت شکر می‌کنم

    الهی شکرت سپاسگزارتم

    استاد ممنونتم در پناه خداوند مهربان باشین

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 3 رای:
  2. -
    کبری مشتاقی گفته:
    مدت عضویت: 1158 روز

    به نام خدای مهربانم خدایی که هر چه دارم همه از آن اوست

    سلام به استاد عزیز و دوست داشتنیم و سلام به مریم جانم

    در موقع تصمیم گرفتن از روی احساسات نباید عجله کنیم چون میگن عجله کاره شیطانه بعنی تو ذهنت شیطان داره تو رو رهبری می‌کنه و برای همون نتیجه نادرست هم میگیریم و به ضرر خودمون ست

    اما وقتی با خداوتقسیم کار میکنیم و یکم کنترل ذهن و آرامش پیدا می‌کنیم و سکوت می‌کنیم بعد می‌بینیم به نفعه خودمون شده

    منم قبلا در برابر هرچی همسرم و بچه ها واقوام میگفتن خیلی زود تصمیم میگرفتم و زود واکنش نشون میدادم و عصبی میشدم و خودمو خیلی اذیت میکردم و از موقعی گه با استاد و قوانین آشنا شدم هر روز دارم بهتر و بهتر و بهتر میشم به لطف الله

    و فهمیدم ذهن جای شیطان ست و قلب جای خداوند

    و از خدا خواستم همیشه کمکم کنه که از طریق قلبم تصمیم بگیرم

    در پناه خداوند مهربان باشین

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 5 رای:
  3. -
    کبری مشتاقی گفته:
    مدت عضویت: 1158 روز

    به نام خدای مهربانم خدای هدایتگرم به مسیر زیباییها و ثروتها سلام به استاد عزیزم و خانم شایسته زیبا رو و زیبا سخن

    نظارت بر ورودیهای ذهن چه فایل زیبایی استاد بی نهایت ممنونم

    در هر ثانیه باید کنترل کنبم ذهنمون رو چون اگر یه روز کنترل نباشه ما رو سریع به بیراهه میبره

    من و خانواده ام یعنی همسر و دخترای قشنگم قراری گذاشته بودیم که برای کنترل ذهن و حال خوب و اتفاقات خوب و توجه بر نکات مثبت بیایم شب که همه دور هم جمع میشیم یا ظهر برای ناهار خوردن هر کسی هر اتفاق یا خبر خوب با کاره خوبی رو انجام داده و دیده و شنیده تعریف

    کنه تا فرکانس خوبی به جهان بفرستیم و هر چه بیشتر اون اتفاقات رو در زندگی مون ببینیم

    و شروع کردیم و خوب هم پیش رفتیم لذت میبردیم بعد از مدتی کم کم کمرنگ شد و خودمون نفهمیدیم و تا چند روز پیش که سر سفره ناهار دخترم از کسی چیزی شنیده بود و گفت و حاله همسرم تا شب بد بود اینقدر که فکرش مشغول شد و بعد مچه خودمون رو گرفتیم که ما این مدت کنترل بر ورودیهای ذهنمون نداشتیم که این نتیجه اش شده بود احساسه بد

    و دیروز با دخترام اومدیم دوباره شروع کردیم به تعهد دادن ولی این سریع ادامه دار باشه که فقط و فقط از خوبیها و نکات مثبت صحبت کنیم

    و به هیچ عنوان از هیچ احدی حرفی نباشه در خونه و دوباره ذهن رو پبچهاشو سفت کردیم

    برای روند اتفاقات خوب و موفقیتها و خواسته ها و هدفهامون

    خیلی مهمه ورودی ذهن

    اگر ورودیه نامناسب و متفی باشه خروجی هم صد در صد نامناسب و منفیه

    و باید در هر ثانیه هواسمون به این باشه که به خورد ذهن چی میدیم

    مثل بچه کوچیک که هواسمون هست بهش چی بدیم بخوره و از خوراکیهای نامناسب جلوگیری میکنیم تا همیشه سالم بمونه

    ذهن رو هم باید تا زنده هستیم مراقبش باشیم سالم بمونه تا زندگی سالم و ایده آل داشته باشیم

    چون همه چیز در ذهن و افکار و باورهای ماست

    من مسول تمام اتفاقات و شرایط زندگیم هستم

    خدایا کمکم کن تا بتونم همیشه تا زنده هستم در زمان حال باشم و توانایی کنترل ذهن رو به من بده

    الهی‌ شکرت سپاسگزارتم

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 4 رای:
  4. -
    کبری مشتاقی گفته:
    مدت عضویت: 1158 روز

    به نام خداوند مهربانم خدایی که کنارمه خدایا من هر چه دارم همه از آن توست خدایا تنها تو را میپرستم و تنها از تو یاری می‌جویم تویی قدرت مطلق

    سلام به بهترین و زیباترین استادم سلام به مهربان ترین زن دنیا مریم جانم

    کنترل ورودی ذهن یعنی توانایی ساختن بهترینها برای خودت ساختن باور و افکار درست و باید مثل یه معلم روی سرش باشیم و بهش آموزش بدیم

    ساختن فرکانس درست و ساختن عادتی به نام شکرگزاری ساختن دیدگاهه مثبت

    و چقدر عالیه انجام این کار چقدر زندگیت زیبا میشه به قول محمد عزیز دوست خوبم هبچ جایی بهتراز اینجا نیست تمامه وقتتو بیا تو سایت

    اگر هر جا بری وقتت تلف میشه اما

    اینجا جایی که نه وقتت تلف میشه بلکه بهت اضافه‌ هم میشه به آگاهی‌هات به انرژیت

    به خداشناسیت به خودشناسیت

    و هر روز زندگیتو بهتر میکنی

    استاد ممنونم که این قوانین ثابت جهان رو به ما یاد دادی و فهمیدیم اگر مسیری رو اشتباه رفتیم به محضی که وارد مسیر درست میشیم و احساسمون خوب میشه فرکانس درست میفرستیم چقدر سریع اتفاقات خوب وارد زندگی میشه و مزه شیرینشو میچشیم و می‌فهمیم ما خالق هستیم خالق افکار و باور درست خالق اتفاقات و شرایطی که به نفعه ما باشد نه به ضررمون

    من که یاد گرفتم و خیلی لذت بخشه

    خدایا شکرت برای وجود این عزیزان

    خدایا شکرت برای این روز بسیار عالی و پر از آگاهی و هدایت و اتفاقات خوب و خبرهای خوب و فرکانس خوب و احساسه خوب

    خدایا شکرت برای دیدن زیباییها و شکرگزاری و تحسین کردن‌ها و دادن ورودی خوب به ذهن اول صبحی

    و این روز چه روز خوبی و پر برکتی برای من میشود

    و خدا این قدرت رو به من داده و خیلی خوشحالم

    خدایا من لایق هم صحبتی با تو را دارم

    خدایا من لایق نعمت و ثروت غیر منتظره امروزت هستم از در فضل و مهربانیت بر من ببخش

    خدایا امروز دله همه انسانها رو برای من نرم کن

    همه رو به تو و قدرتت می‌سپارم

    الهی شکرت سپاسگزارتم ای خدای خوبم

    در پناه خداوند مهربان باشین

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 7 رای:
  5. -
    کبری مشتاقی گفته:
    مدت عضویت: 1158 روز

    به نام خدای سمیع و بصیرم به نام خدای روزی دهنده ام خدایا تنها تو را میپرستم و تنها از تو یاری می‌جویم رزق و روزی مرا امروز بده

    سلام به اساتید عزیزم استاد عباس منش و مریم بانو شایسته مهربان

    اگر افکار منفی در ذهنت باشه مسلما احساسه خوبی نداری چون افکار منفی غم و اندوه با خود دارد

    غر زدن و ناله زدن داره عصبانیت به همراه داره نگرانی و استرس و اضطراب داره و اینها همه از عدم کنترل ذهن میاد که باعث شده افکار منفی بوجود بیاد ورودی خوبی نداشتیم دیده ها و شنیده ها و گفتارها رو کنترل نکردیم پس باید خیلی هواسمون به ذهن باشه هر ثانیه داره باور برامون می‌سازه حالا چه آگاهانه یا نا آگاهانه باشه

    و الان که در این مسیر زیبا و در کنار این استاد عزیز هستیم بهتر است در مواقع مشکلات یا تضاد خیلی خودمون و ذهنمون رو آگاهانه کنترل کنیم و با شکر گزاری و دیدن زیباییها و تحسین اونها میتونیم اوضاع رو بهتر کنیم و با اومدن تو سایت و خوندن کامنت یا گذاشتن کامنت آرامش به خودمون بدهیم و کم کم می‌بینیم همه چیز درست شده

    اگر واقعا دانشجوی این استاد هستیم باید بعداز این همه گوش دادن به فایلها و صحبتهای با ارزش استاد دراینطور مواقع باید عمل کنیم به شنیده هامون و به این عمل کردن می‌گویند دیدن نتایج

    و شیرین است‌ که‌ ببینیم چقدر رشد و پیشرفت کردیم

    استادم ممنونتم من خیلی الان بهتر میتونم ذهنمو کنترل کنم خیلی کم عصبانی میشم آرامشم بیشتر شده چون نگرشمو عوض کردم شکرگزاری زیاد انجام میدم و حالمو سریع خوب میکنم شایدهم نذارم بد بشه این خیلی مهمه که نذاری بد بشه که باز بیای کاری کنی و انرژی بذاری حالتو خوب کنی

    خدایا شکرت سپاسگزارتم که ما رو هدایت کردی به سمته این استاد عزیزو آگاه استادم ممنونتم اجرتون با رب العالمین

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 5 رای:
  6. -
    کبری مشتاقی گفته:
    مدت عضویت: 1158 روز

    به نام خدای قدرتمندم

    به نام خدای هدایتگرم

    خدایا تنها تو را میپرستم و تنها از تو یاری می‌جویم

    سلام به استاد عزیزم و مریم بانوی شایسته

    من از این نشانه امروز خودم فهمیدم که اگر بیایم تمرکزی در روز فقط و فقط به ذهنمون و ورودیهاش هواسمون باشه خیلی زندگیه قشنگی داریم و اگر این کار رو مکرر انجام دهیم دیگه وقتی نداریم به حواشی فکر کنیم یا به مملکت و اقتصادو چیزهای پوچ دیگری فکر کنیم و این اصل زندگیست

    در طی روز مدام فایل گوش کنیم جملات تاکیدی بگیم زیباییها رو تحسین کنیم حتی کوچیک

    و تکرار این کار زیبا یه عادت قشنگ برای ذهن میشه و کم کم جزو شخصیت ما میشه و دیدگاهمون مثبت میشه به شرطه تکرار مداوم

    من چطوری ذهنمو نظارت میکنم ؟

    من هر روز بعد از نوشتن شکر گزاری و درخواست هام از خداوند رزاق با ایمان زیاد میرم دنبال کارهام تو راه از خونه تا مغازه ام هر زیبایی ببینم شکر میکنم خداوند رو

    دیشب یه باران قشنگ در شهر ما بارید و الان هم هوا هنوز ابریست

    همه جا سرسبز سبز ست هوا تمیز و پاکه و خدا رو بابتشون شکر کردم

    جملات تاکیدی میگم‌ انگار با خداوند دارم قدم میزنم تا میرسم به مغازه ام

    بعد از نظافت کوچولو میام تو سایت هم کامنت میذارم و هم کامنتهای زیبای دوستانم رو میخونم و راهنمایی میشم یعنی خداوند منو هدایت میکنه و اگر سوالی اون روز در ذهنم باشه با خوندن کامنت دوستان جواب سوالمو میگیرم و خدا رو شکر میکنم که هر لحظه هدایتم میکنه

    من به دوستان گلم که عضو سایت هستین پیشنهاد میدم هر زمان وقت اضافه آوردین فقط و فقط بیاین تو سایت این سایت بهشتی که هر چی دنبالش میگردین جواب هر سوالی از هر مورد گرفته در این سایت عظیم هست هیچ جایی نرین

    اگر حاله خوب میخواین

    اگر آرامش میخواین

    اگر ثروت میخواین

    اگر میخواین با خدا حرف بزنین

    همه و همه در این سایت هست

    من که لذت میبرم و خداوند رو شاکر و سپاسگزارم که منو هدایت کرد به این سایت و در کنار این استاد ارزشمند

    استاد ممنونتیم

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 4 رای:
  7. -
    کبری مشتاقی گفته:
    مدت عضویت: 1158 روز

    سلام به استاد عزیز و سلام به مریم دوست داشتنی

    واقعا خیلی خوشحالم که در این مسیر همسفر دو عزیز هستم

    چقدر حسه خوبیه که وقتی گوشی رو باز میکنیم یهو یه فال زیبا و پراز آگاهی از استاد میبینیم متشکرم سپاسگزارم از شما دو عزیز

    تا موقعی که با این فایلها آگاه نبودم

    هر مسله ای چه بااقوام یا خودم و همسرم پیش میومد سریع قضاوت میکردمو ناراحت میشدم و قهر و ……

    خیلی خودمو اذیت میکردم ولی جوابی نمیدادم که باعث پشیمونی خودم بشه

    فقط تا چند روز قهر میکردم و صحبتی نمیکردم و احساسمو بد نگه میداشتم و نتیجه اش مسلما خوب نبود و مقصر دیگران رو میدونستم

    ولی الان که آگاه شدم و افسار ذهنم دسته خودمه نمیذارم مسله ای پیش بیاد اگه هم ناراحتی پیش بیاد

    نه قضاوت میکنم نه احساسمو بد میکنم

    اول فکر میکنم و سکوت میکنم

    و سریع تمرکز میکنم رو زیباییها

    و یا میرم خیابون پیاده روی میکنم

    و خرید میکنم

    و یا سریع یه فایل گوش میکنم

    تا حالمو بتونم خوب نگه دارم

    و سریع تصمیم نگیرم

    به نظر من این بهترین کاره

    ممنون و متشکرم

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 2 رای: