تغییر را در آغوش بگیر | قسمت ۱۹


موضوع این قسمت: کلید زنده نگه داشتن انگیزه‌ها


مفاهیمی که در این گفتگو مورد بررسی و توضیح قرار گرفته است:

  • چرا با اینکه می‌دانم بهبود باورها یک فرایند دائمی است اما باز هم در نقطه‌ای از مسیر فکر می‌کنم باورهایم به اندازه کافی قدرتمند کننده شده. در نتیجه ورودی‌های ذهن را کنترل نمی‌کنم و دوباره به عقب بر می‌گردم؟
  • جادوی هدف‌های کوتاه مدت؛
  • تفاوت حسادت سازنده با حسادت مخرب

چرا متوقف می‌شویم؟

چرا با اینکه می‌دانیم نباید کار کردن روی خودمان را قطع کنیم، بعد از رسیدن به یک سری نتایج (خانه، درآمد خوب، رابطه)، انگار به شرایط عادت می‌کنیم، انگیزه‌مان کم می‌شود و در یک «تله‌ی موفقیت» گرفتار می‌شویم؟

پاسخ استاد به این سوال، یک درس‌ «پیشرفته» برای مدیریت ذهن و حفظ رشد دائمی است. اگر احساس می‌کنید شور و اشتیاق گذشته را ندارید یا به نتایج فعلی خود راضی شده‌اید، شنیدن این فایل می‌تواند همان «ضربه» یا «تلنگر» بیدارکننده‌ای باشد که به آن نیاز دارید.


در این گفتگو، استاد عباس منش به ریشه‌های روان‌شناختی «توقف پس از موفقیت» می‌پردازند و راهکارهای عملی قدرتمندی برای عبور از آن ارائه می‌دهند:

۱. راز «اهرم رنج و لذت» در سکون

استاد توضیح می‌دهند که تمایل طبیعی انسان، «حرکت نکردن» و ماندن در منطقه‌ی امن است. در ابتدا، «رنجِ» نداشتن‌ها (خانه، پول، رابطه) ما را به حرکت وادار می‌کند. اما وقتی به «لذت» رسیدن به آن‌ها دست می‌یابیم، آن اهرم رنج از بین می‌رود و ما متوقف می‌شویم. این یک تله‌ی طبیعی است که اگر آگاهانه مدیریت نشود، منجر به سقوط می‌شود.

۲. ذهنیت «گشنه بمانید» 

چرا برخی افراد بعد از رسیدن به قله، باز هم تشنه‌ی موفقیت هستند؟ استاد با استفاده از الگوی شگفت‌انگیز «زین‌الدین زیدان» – که هم به‌عنوان بازیکن و هم مربی به تمام افتخارات ممکن رسید – توضیح می‌دهند که تفاوت قهرمانان واقعی با افراد موفقِ موقتی، در توانایی «گشنه نگه داشتن» ذهن برای موفقیت‌های بیشتر است.

۳. تکنیک «هدف بعدی»

استاد یک تکنیک عملی را فاش می‌کنند که خودشان برای جلوگیری از توقف استفاده می‌کنند: «قبل از اینکه به هدف فعلی‌تان برسید، هدف بعدی را انتخاب کنید.» ایشان توضیح می‌دهند که دقیقاً چه زمانی باید این کار را انجام دهید تا همواره موتور انگیزه‌ی شما روشن بماند.

۴. خطرات مرگبار «مقایسه» (دو لبه‌ی تیغ)

این بخش بسیار کلیدی است. استاد توضیح می‌دهند که چرا مقایسه‌ی خود با افراد «بدبخت» و راضی بودن به اینکه «حداقل از آن‌ها بهتریم»، یک سم کشنده است که به‌زودی شما را هم‌سطح آن‌ها خواهد کرد. از طرف دیگر، توضیح می‌دهند که چرا مقایسه‌ی خود با افرادی که «فاصله‌ی فرکانسی» بسیار زیادی با ما دارند و حسرت خوردن، به همان اندازه خطرناک است. راه‌حل صحیح، پیدا کردن الگوی الهام‌بخش است.

۵. خودشناسی پیشرفته: چگونه از «غرور» و «حسادت» به نفع خود استفاده کنیم؟

در بخش پایانی، گفتگو به سطح عمیق‌تری از «خودشناسی» می‌رسد. استاد تأکید می‌کنند که احساساتی مانند غرور، حسادت، خشم و ترس، بخشی از انسان بودن ما هستند و انکار آن‌ها توهم است. در عوض، باید یاد بگیریم چگونه این احساسات را به «غرور مولد» یا «حسادت سازنده» تبدیل کنیم؛ یعنی از آن‌ها به‌عنوان سوخت و انگیزه‌ای قدرتمند برای حرکت رو به جلو استفاده کنیم، نه مانعی برای توقف.


تمرین این قسمت: 

استاد از «تله‌ی موفقیت» صحبت کردند؛ یعنی رسیدن به یک سری اهداف (مثل خانه، ماشین، درآمد خوب) و سپس کم شدن انگیزه و متوقف شدن.

نقطه‌ی توقف، سکون یا «رضایت» شما در مسیر موفقیت کجا بوده است؟

لطفاً در کامنت‌ها بنویسید:

چه زمانی احساس کردید که به اندازه‌ی کافی به دست آورده‌اید و انگیزه‌تان کم شد؟

و مهم‌تر از آن، چه «اهرمی» (دیدن یک الگوی بسیار موفق‌تر، یک هشدار از طرف جهان، یا یک تضاد و مشکل جدید) شما را از این خواب بیدار کرد و باعث شد دوباره «تشنه‌ی» رشد و موفقیت شوید؟

تجربه‌ی شما می‌تواند تلنگری برای بیدار شدن فرد دیگری باشد.

پاسخت را کامل در قسمت کامنتهای همین صفحه بنویس تا هم برای خودت نقشه‌ی راه شود و هم الهام‌بخش دیگران.


توجه

این فایل تا مدت محدودی به صورت رایگان قابل استفاده است. در صورت نیاز آن را دانلود کرده و روی سیستم خود ذخیره نمایید.

341 نظر
توجه

اگر می‌‌خواهی تجربیات خود را درباره موضوعات این فایل بنویسی، لازم است عضو سایت شوی و اگر عضو هستی، می‌توانی با ایمیل و رمز عبورت از اینجا وارد سایت شوی.

بازکردن همه‌ی پاسخ‌هانمایش:    به ترتیب تاریخ   |   به ترتیب امتیاز
  1. -
    کبری مشتاقی گفته:
    مدت عضویت: 1133 روز

    به نام خدای مهربانم خدایی که سمیع و بصیر ست خدایی که رزاق ووهاب خدایا برای امروزم برای رزق و روزی که از بی نهایت طریق به من می‌رسد شکرت سپاسگزارتم سپاسگزارتم سپاسگزارتم

    سلام به استاد عزیزم و مریم جانم

    فرایند باورها و برای رسیدن به موفقیت باید هر لحظه روی خودمون و باورها و ذهنمون کار کنیم

    زمانی که فکر میکنیم خیلی خوب شدیم و اون موقع ست که نجوای ذهن بلند می‌شود و ما رو از ادامه دادن منصرف می‌کند دیگه روی خودمون و کنترل ورودی ذهن کار نمیکنیم و بعد آرام آرام

    سقوط میکنیم و سست می‌شویم و این همان عدم کنترل ذهن ست که ما رو از مسیر اصلی خارج می‌کند

    استاد بارها تو فایلهاشون گفتن و من هم شنیدم که هنوزه که خودشون به مرحله استادی هم رسیدن دارن مدام روی خودشون کار میکنن و این یعنی رشد یعنی موفقیت یعنی زنده بودن

    من هم یاد گرفتم که باید هر روز کامنت بخونم و بنویسم و فایل گوش کنم و از همه مهمتر ورودیهای ذهنمو کنترل کنم تا زندگیه بهتر و شاد تر و ثروتمند و سلامت تر داشته باشم

    و من برای حاله خوبم برای داشتن احساسه خوبم

    هر روز شکرگزاری می‌نویسم هر روز تو سایتم

    و اینو امتحان کردم بارها زمانی شده که فایل گوش ندادم و یکم به خودم استراحت دادم یا مثل این روزها نتونستم تو سایت باشم یکم احساسم پایین میومد ولی شکر خدا سریع مثل برق برمیگشتم به مسیر اصلی

    استاد ازتون ممنونم شکرت سپاسگزارتم که این سایت هست و شما هستین و شکرت که منو هدایت کردین به سمته این زندگی زیبا و شناخت قوانین الهی

    در پناه خداوند مهربان باشین سالم و ثروتمند باشین

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 1 رای:
  2. -
    Zara گفته:
    مدت عضویت: 1260 روز

    به نام خدای مهربون

    سلام به استاد عزیزم خانم شایسته ی نازنین و همفرکانسیای دوست داشتنیم

    در حال حاضر برای بار دوم دارم رو دوره ی جذاب و بینظیر 12قدم کار میکنم و در کنارش به فایل های هدیه و نشانه ی روزم هم میپردازم

    استاد عزیزم نشانه ی امروز من گام 19 از دوره ی تغییر را در آغوش بگیر هست که با گوش کردن بهش ترغیب شدم این دوره رو بصورت عمیق و اساسی دنبال منم همه ی گام هارو دانلود کردم و خداروشکر روزیه امروزم رو گرفتم

    استاد من برعکس سئوالی رو که تو تمرین این فایل گذاشتین رو میخوام جواب بدم که برای من تله ی موفقیت نبوده که باعث بشه انگیزه ی من از ادامه ی مسیر کم بشه بلکه نرسیدن به یک سری خواسته هام باعث شده گاهی سست بشم و به خودم بگم اصلا چه فایده این سه سال که تو سایت هستی و دوره 12قدمو گذروندی به کجا رسیدی؟

    کدومیک از خواسته هات محقق شدن و….

    ولی بازم برگشتم و ادامه دادم انگار نمیتونم تو این محیط و مسیر نباشم و دیگه دست خودم نیست

    به صورت ناخودآگاه هر روز صبح که بیدار میشم شکرگزاری مینویسم تمرین ستاره قطبی رو انجام میدم

    نه بر حسب عادت بلکه برای موندن تو احساس خوب

    و ازین بابت خوشحالم که تبدیل به روتین زندگیم شده هرچند به خیلی از خواسته هام نرسیدم اما خیلی چیزا هم تو زندگیم تغییر کرده حتی سرفه ها و آلرژی فصلیه پسرم که یازده سالشه و هرسال از پاییز تا بهار حالت سرماخوردگی و سرفه هاش هم خو‌دش هم مارو خسته میکرد بدون اینکه درخواستی مستمر داشته باشم از بین رفت و من اصلا بهش فکرنکرده بودم

    وقتی با شنیدن این فایل دقیق تر شدم دیدم درسته که به خونه و ماشین و درآمد دلخواهم و مهاجرت هنوزم نرسیدم و درواقع از لحاظ مالی پیشرفت محسوسی نداشتم ولی سلامتی خودم همسرم و بچه هام آرامشی که پیدا کردم با وجود کمبودهای مالی از بین رفتن خیلی روابط دوستانه و فامیلی و تنهاتر شدنمون بازم حال خوبی داریم و تمرکز و توجه‌مون روی زندگیه خودمونه خیلی برام ارزشمنده بقول شما هزینه نکردن تو خیلی چیزا خودش ثروته چون پول سیو میشه و به راه بهتری خرج میشه

    از همه مهمتر رابطم با خدای مهربونه که وقتی حتی از دلم میگذره که کاش فلان دوستم بهم پیام بده یا تماسی بگیره یهو مسیج بهم میرسه یعنی خدا حواسش به من و خواسته های دلم هست و حتما اگر هنوز اون درخواستای دیگم محقق نشدن تکاملم طی نشده

    دلم آروم میشه

    قبلا خیلی درگیر مقایسه خودمو زندگیم با آدمای موفق بودم ولی الان بیشتر میکنم بفهمم اون آدم چه مسیر درستی رفته یا چه باورای درستی داشته که زودتر از من داره آرزوهای منو زندگی میکنه

    استاد عزیزم الان سه ساله که یه کلام درباره ی بیماری سرچی تو گوگل نکردم ولی قبلا روزی نبود که حتی برای خواب رفتن دست و پا که خیلی ساده هستن سرچ نکنمو بخاطر خوندن مطالب به خودم تلقین اون بیماری رو نکنم

    پس من خیلی موفق بودم مخصوصا تو زمینه ی سلامتی هر دردی هم بوده تو هر عضوی با الگو برداری از شما و کلام نافذتون سریع خوب شده

    میدونم خدا عاشق منه همونجور که عاشق همه ی بنده هاشه و خیلی زود منو به خواسته هام میرسونه و دلیلش هم فقط استمرار تو مسیره

    اینکه میتونم تو تضادی که در راستای روابط از سر دلسوزی برای منو همسرم پیش اومده خودمو کنترل کنم و اون آدم قبل نباشم و رفتارای پرخاشگرانه از روی خشم و نفرت و کینه از خودم نشون ندم و در نهایت همه ی امورم رو به خدای مهربون بسپارم دستاورد خیلی بزرگیه

    استاد عزیزم مثل همیشه از آموزه هاتون تو این فایل هم کلی لذت بردم و ازتون یاد گرفتم که وقتی به هدفی خیلی نزدیک میشم سریع پروژه ی بعدی رو راه اندازی کنم تا از حرکت بازنمونم برام درس بزرگی بود چون همیشه انقدر غرق در خوشحالیه رسیدن به اون هدف میشم که دیگه فکر کردن به مراحل بعدی تو ذهنم مختل میشه

    اینکه دوستمون بجای گرفتار حسادت شدن موفقیت های دوستشون سکوی پرتابی شده براشون خیلی ارزشمنده و بسیار تحسین برانگیزه

    چون شنیدن موفقیت بقیه اگر روی خودمون کارنکرده باشیم میتونه مارو از مسیر منحرف کنه و کاملا اهرم بازدارنده باشه

    بازم ازتون ممنونم که کامنتمو میخونین

    شکر وجودتون که چراغ هدایت ما هستین

    خداروهزارمرتبه شکر که منو تو این مسیر قرارداد تا تو همه ی جنبه های زندگی بتونم موفق بشم و زندگی خودمو به بهترین شکل بسازم

    در پناه خیر مطلق جهان بهترینها رو براتون خواهانم

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 1 رای:
  3. -
    آباندخت گفته:
    مدت عضویت: 1504 روز

    سلام خدمت استاد عزیز و مریم جان و همه‌ی عزیزان

    من این تجربه رو داشتم و اونجایی بود که ازمون وکالت قبول شدم و فکر میکردم دیگههههه تمامممم و من تهشم و نیازی نیست کاری کنم اما بعدها تلنگرهایی به من خورد که باعث شد دنبال رشد و پیشرفت باشم پس شروع کردم ارشد خوندن و تمام تلاشمو کردم تا فرد بهتری بشم

    و اتفاق جالب دیگه اینکه من یک دوره روی فایلهای عزت نفس کار کردم و خیلی عالی جواب گرفتم اما باز رها کردم و انقد به تضاد خوردم که روز خوشی نداشتم

    اما الان با خودم عهد بستم که هر روز شده نیم ساعت به فایلها گوش بدم و میدونم خدا با قراردادن استاد عزیز و مریم جان در راه من من رو هدایت کرده و می‌کنه

    پس از همینجا برای هزارمین بار ازشون تشکر می‌کنم و از خداوند بهترینارو براشون میخام.

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 4 رای:
  4. -
    ماریا اکبری گفته:
    مدت عضویت: 2070 روز

    به نام مهربان پروردگارِ سخاوتمندم که هدایتم کرد به سمت این آگاهی ها

    خدایا تاابد سپاسگزار این موهبت بزرگت هستم وسپاسگزارم از شما استاد عباس منش عزیزم که این آگاهی ها رو دراختیارمون قرارمیدین

    با گوش کردن این فایل ،یادآخرین آیات سوره شرح افتادم که مى فرماید: پس هنگامى که از کار مهمى فارغ مى شوى به مهم دیگرى بپرداز ،هرگز بیکار نمان ، تلاش و کوشش را کنار مگذار، پیوسته مشغول باش و پایان مهمى را آغاز مهم دیگر قرار ده .

    که شما در فایلی چقدر زیبا راجب این سوره صحبت کردید و من سراسر اشک ریختم از توضیحاتتون،سپاسگزارم بابت به اشتراک گذاشتن این آگاهی ها.

    من هم تجربه تقریبا مشابهی داشتم

    زمانی که نه خبری از تحصیلات ،نه تقویت اعتماد بنفس ، نه خبری از کارو درآمد و خونه و ماشین و سفر های باکیفیت و لباسهای مارک وجوانی و زیبایی و سبک شخصی زندگی و….نبود ، دائم درحال کارکردن رو خودم و هدفمند زندگی کردن و تلاش همراه با لذتی بودم که منو به خواسته هام رسوند و پس از مدتی هدف بعدی که آزادی ، بعد رانندگی بعد مستقل شدن وهمینجور هدف پشت هدف تیک میخورد و من تک تک به خواسته هام رسیدم،یه مدت کوتاهی وقتی به شرایط استیبل رسیدم و همه چیز نرمال بود و من اتوماتیک وار کمتر رو خودم کار میکردم چون تقریبا همه چیزو درحد رضایت بخش داشتم ، یهو متوجه شدم که تو حوزه رابطه ی عاطفی نیازمند تغییر و با کیفیت تر زندگی کردن هستم که این تلنگر به وسیله ی همین آگاهی های تغییر را درآغوش بگیر در من اتفاق افتاد و چقدر برام کمک کننده و راه گشا بودن این سلسله فایل ها که باعث شد تا سوخت حرکتم بااین آگاهی ها تأمین بشه و من باز متعهد بشم به یک تغییر شخصیت عظیم، تا جهان رو به زانو دربیارم تا باز در مقابلم کرنش کنه و بهترین هارو تقدیمم کنه

    اینکه وقتی از مهمی فارغ شدم به مهم دیگری بپردازم برام شاه کلید موفقیت و من بابت این شاه کلید بسیار از استاد عباس منش عزیزم سپاسگزارم که اگر این مورد رودرک نمی‌کردم قطعا جهان به وسیله ی تضاد منو وارد به حرکت میکرد

    خدایا شکرت که تو این مسیرم و دارم به شیوه ی قوانین زندگی میکنم ، خدایا تاابد سپاسگزارتم که هدایتم کردی به این مسیر …

    من درحال بهبود هستم و این بهبود تاابد باید ادامه داشته باشه تازمانی که زنده هستم

    دوستتون دارم استاد عباس منش عزیزم و یک دنیا عشق تقدیم میکنم به خانواده بزرگم در سرزمین توحیدی عباس منش

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 7 رای:
  5. -
    سیده فاطمه حسینی فر گفته:
    مدت عضویت: 2110 روز

    درود استاد عزیز و خانم شایسته مهربانم

    الهی جهانت را سپاس، نشانه ها را سپاس

    در مورد رسیدن به خواسته ها و حرکت نکردن، هنوز به این مرحله نرسیدم. اینکه اینقد سیر بشم که حرکت نکنم. ولی شده که تلاش کردم و نرسیدم و انگیزم رو از دست دادم. باز بعد مدتی دوبازه حرکت کردم.

    اماا یکی از دوستام برای برنامه صعودی دماوند، تمرین کردند، ماه ها تلاش کردند. صعود هم کردند به دماوتد.

    الان دیگه هیچ برنامه ای شرکت نمیکنند،. هیچ انگیزه ای برای شرکت در برنامه ها ندارند. و اتفاقا پادرد گرفتند. یاد اون صحبت استاد می افتم که اگه حرکت نکنی، جهان مشعولت میکنه . انرژیت رو باید صرف کتی. خودت تعیین میکنی این انرژی کجا مصرف بشه. برای رشد یا برای نابودی.

    حرکت نکنی جهان نابودت میکنه. زیر چرخ ها له میشی. جهان ادم های ضعیف رو حذف میکنه.

    جهان ایستا نیست یا رو به صعودیم یا رو به افول.

    یا رشد میکنیم یا پسرفت میکنیم.

    اگر به خواسته ای رسبدیم و به همبن راضی شدیم. برای مدتی طبیعی هست .که به همین قانع باشیم و حرکت نکنیم. ولی بعد مدتی باید مسیر رو ادامه بدیم. در هر شرایطی باشیم بازم میتونه بهتر باشه. نتایج میتونه بزرگتر باشه.

    نتایجی که منجر به غرور بشه مخرب هست. غرور برای انجام ندادن کاری که برای بیزینس مون لازمه.

    سپاس بابت آگاهی های دوره

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 4 رای:
  6. -
    مریم رشیدی گفته:
    مدت عضویت: 745 روز

    به نام ارامش قلبها

    سلام به دوستان عزیزم و استادمهربانم

    تمایل طبیعی انسان به حرکت نکردنه ما میل طبیعی مون هست که راحت طلبیم دوس داریم رو مبل لم بدیم فیلم ببینیم و کار خاصی نکنیم ولی باید ذهنمونو کنترل کنیم سوار بشیم روی ذهنمون و جهت بدیم ذهنمونو به سمت تغییر به سمت حرکت کردن

    در نهایت اگه کسی حرکت نکنه چون جهان ایستا نیست ما رو مجبور میکنه به حرکت کردن و تغییر کردن و اگر ما رشد نکنیم پیشرفت نکنیم تغییر نکنیم جهان اینقدر به ما فشار میاره ضربه میزنه با تصادهای مختلف و زیاد مارو روبرو میکنه تا یا بمیریم و له بشیم زیر چرخهای جهان یا رشد کنیم و حرکت کنیم

    اگر ما حرکت نکنیم و خوشحال باشیم که حداقل مثل خیلی افراد بدبخت نیستیم حداقل هارو داریم خیلی زودتر انچه فکرشو بکنیم به بدبختی اونا میشیم پس باید مدام در حال حرکت و رشد و پیشرفت باشیم و هدفهای پی در پی بزاریم برای خودمون و متوقف نشیم

    خدایا مارو در مسیر درست قرار بده

    آمین

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 4 رای: