گفتگو با دوستان 40 | مفهوم تمرکز بر نکات مثبت

چه عالی! چه عجیب

ممنون!

… یک جایی دوستمون یک چیزی گفتند که جرقه‌ای در ذهنم خورد و گفتم بنویسم، شاید برای کسی راهگشا باشه

درمورد پوشیدن رنگ سفید و رنگهای روشن به چندتا ترمز و مانع ذهنی در خودم رسیدم باورنکردنی؛… چون من هم زیاد از دیگران می‌شنیدم که چرا رنگ روشن کم میپوشی یا نمیپوشی/ ماهها بهش فکر کردم و دیدم ۱اینکه دوست نداشتم جلب نظر کنم و چون در شهری مذهبی زندگی میکردم و هربار رنگ روشن میپوشیدم بخاطرش انگ زده میشد بمن ۲بمن تلقین شده بود که تو نمیتونی لباس رنگ روشنت رو تمیز نگه داری و هربار رنگ روشن میپوشی حتما رنگ یا غذا میریزه روش ۳_بخاطر اینکه رنگ روشن به صرفه نیست از نظر اقتصادی! مثلا رنگ تیره رو سالها میشه پوشید ولی رنگ سفید سریع از سکه میفته و باز باید یکی دیگه بخری!

… خلاصه که از این هم عمیق تر شدم و دیدم لایه های پنهانش میرسه به این باور که: تو چیز نگهدار نیستی! تو عُرضه و لیاقت نداری یه لباس رنگ روشن رو تمیز نگه داری…

(و بعدش که پیداش کردم شروع کردم به ساختن باورهای مثبت و مخالفش و اتفاقهای جالبی افتاد)

ازشما چه پنهون من دوره های طرحواره درمانی و شخصیت شناسی رو هم با یک متخصص رواندرمانگر شروع کردم و باور نمیکنید چقددددرررر این باورهای منفی لایه های پنهان و عجیبی داره و میاد یه جا تبدیل میشه به یک چیز بی ربط!

پیشنهاد میکنم حتما همه دنبالش باشن و طرحواره درمانی رو تجربه کنند با یک مربی خوب/

حالا اگر ریشه‌ای تر به مبحث احساس عدم لیاقت در چیز نگهدار بودن فکر کنیم میبینیم یهو میرسه به نگه داشتن شغل، پول، رابطه، سلامتی!

یعنی گاهی ممکنه یه نفر باوری در ناخودآگاهش داشته باشه که باعث بشه فکر کنه من هیچی رو نمیتونم نگه دارم یا من هموطور که نمیتونم یه لباس سفید رو تمیز نگه دارم نمیتونم یه هفته خودمو سلامت نگه دارم یا رابطه و شغلم رو بی مشکل نگه دارم!

…..

ذهن و ناخودآگاه ماخیلی عجیبه

شماحتی از خوابهاتون میتونید بفهمید که چطور میتونه چیزهای بی ربط رو به هم ربط بده!

…

یک مثال عجیب بزنم براتون که یکی از اساتیدم داشت درمورد انواع وسواس حرف میزد و می‌گفت چطور به هم تبدیل میشن بدون اونکه بفهمید!

مثلا میگفت کسی که وسواس مالی داره میتونه تبدیل بشه به وسواس عاطفی (مثلا اون مدل فردی که انتظار داره بلافاصله بعداز کارش مزد دریافت کنه و تا قرون آخرو حساب میکنه) میتونه یه هو توی رابطه ش گند بزنه اینجوری که برای طرف لطفی میکنه و منتظره پاداشه و اونطرف اگر درست جبران نکنه و یا عکس العمل خوبی نشون نده میشه آدم بده و بعد همش با خودش میگه کاش دستم میشکست فلان کارو براش نمیکردم ووووو

طولانی میشه اگر تبعات و همه چیزش رو بگم

بنظرم خودتون میتونید تا آخرش رو حدس بزنید