گفتگو با دوستان 46 | "بهبودگرایی" به جای کمالگرایی

به نام خدای رزاق و هدایتگرم به سوی تمام نعمتها..

سلامی گرم ب استاد عزیز و مهربانم مریم جان عزیزم و تمامی دوستان خوبم

.

گفتگو با سوری عزیز ک دوره عزت نفس و ثروت رو دارن

اول میخوام بگم ک دوستان دوره عزت نفس یکی از بی نظیرترین آگاهی هایی هست ک من از استاد عزیزم دارم و هربار کار کردنش دریچه های جدیدی از آگاهی و سپاسگزاری رو به روم باز میکنه

استاد جان هربار این دوره بی نظیر رو از اول استارت میزنم از جمله ب جملش درس میگیرم و برای خودم راجبش مینویسم فکر میکنم تمرین طراحی میکنم و حکم یک گنج رو داره برام ک هیچوقت تکراری نمیشه… خدارو صدهزار بار شکر برای داشتنش

استاد جان چقدر نکته ای ک راجبه سلامتی گفتین کلیدی بود

مادری ک خودشو مسئول خوشبختی و موفقیت فرزندش میدونه یک عمر داره تنش رو تجربه میکنه

چرا؟

چون میخواد خودش اوضاع و شرایط رو ریز به ریز تحت کنترلش بگیره و اگه چیزی خلاف اون کنترل و توقعات پیش بره ذهنش درگیر میشه ناراحت میشه بهم میریزه و اولین نشانه ش بروز علائم بیماریه..

اینکه بخوایم اوضاع رو خودمون ب تنهایی کنترل کنیم و وظیفه خدایی کردن رو ب دوش بگیریم واقعا مسئولیت سنگینیه!!!!!!!!

ای کاش یاد بگیرم بندگیمو بکنم و اجازه بدم خداوند خودش، من و تمام عزیزانم رو هدایت کنه

یاد بگیرم ک خدای من خدای بقیه هم هست اونا هم تنها نیستن و تحت حمایت و هدایت خدا هستن

یاد بگیرم ک راهی ک من ازش به حقیقت رسیدم تنها راه ممکن نیست و اجازه بدم اونا هم از راه خودشون ب حقیقت برسن…

.

جسم ما خیلی زودتر از اتفااقات بیرونی ب افکار ما واکنش نشون میده

اینو با تمام وجودم تجربه کردم که وقتایی ک احساسم بد میشه چطور یه جایی از بدنم ک قبلا سابقه درد هم نداشت شروع ب درد یا سوزش میکنه و من میفهمم ک این از افکار خودمه

وقتی حال خودمو خوب میکنم نگرشمو ب اون اتفاق عوض میکنم حواس خودمو از اون افکار منفی پرت میکنم و ب احساس خوب میرسم چطور اون درد محو میشه ناپدید میشه

و میخوام بگم خداوند چقددرررررر زیبا و نرم و طبیعی برای هر چیزی هدایتمون میکنه

همین چندوقت پیش یه سر دردی سراغم اومده بود ک دو روز درگیرش بودم

صبح روز دوم وقتی بیدار شدم تو تمرین ستاره قطبییم ب خدا گفتم من سلامتی رو میخوام و ازت میخوام ب سمتش هدایتم کنی

نزدیک ظهر بود ک بهم گفت برو حمام دوش بگیر

و من عمل کردم

بعد بهم گفت حالا بخور بابونه بده ..کاری ک من اغلب بعد از حمام انجامش میدادم ولی مدتی بود ازش دور شده بودم ولی بابونه توی خونه و در دسترسم بود (میخوام بگم با امکانات موجود هدایتت میکنه)

و من انجامش دادم

و بعد از اون سر دردم محو شد پودر شد ناپدید شد

و بعدش هزار بار به خودم گفتم ک هدایتهای خدا همینقدر نرم و طبیعیه و نیازی نیست من کار عجیب و غریبی بکنم.. پس راجبه تمام خواسته هام همینقدر نرم و طبیعی هدایت میشم و کافیه بهش عمل کنم تا نتایج عالی ب زندگیم بیان.. خدایا شکرت

.

دوست عزیز بعدی زینب عزیزمممم ک دوست خوب خودمه

زینب گفت من برای رفع اون باورهای محدود کننده اومدم زندگینامه خانم های موفق توی ایران رو شروع ب مطالعه کردم ..این یعنی پیدا کردن الگوهای منطقی برای ذهن

و ذهن چقدر در مقابل این الگوها ساکت میشه وقتی اینا رو بهش نشون میدی و با خودت مرتب تکرار میکنی ک اگه فلانی تونسته منم میتونم..اگه این خانم با شرایط من تونسته ب موفقیتهای ب این بزرگی برسه پس منم میتونم

کافیه مثل اون باور کنم و عمل کنم

و کنترل ورودیها ک چقدر مهمه در طول مسیر رسیدن ب خواسته هام ورودیهامو کنترل کنم ب حرفای منفی اطرافیان توجه نکنم دلسرد نشم تو مسیرم ثابت قدم بمونم ..حواسم باشه چی میگم چی میبینم چی میشنوم و اگر اون ورودی ب نفع من و ب نفع رشد من نیست نادیدش بگیرم..

و نکته کلیدی بعدی ک هم زینب جانم و هم استاد جانم بهش اشاره کردن عدم کمال گراییست

عدم دست دست کردن

من باید با همین امکانات موجودم شروع کنم قدم اول رو بردارم با آنچه ک دارم

وقتی قدم اول رو بدارم اعتماد ب نفس و احساس قدرت در من ایجاد میشه

موفقیت برام باور پذیرتر میشه

شجاعتم بیشتر میشه

پس قدم دوم بهم گفته میشه

و باز انجامش میدم و باورم قوی تر میشه و این سیکل ادامه پیدا میکنه تا اینکه باور من قوی تر بشه و منجر بشه ب نتایج پایدار و دائمی

من ب دنبال نتایج لحظه ای و شانسی نیستم

پس باید مرتب عمل کنم چرا که روی باور کار کردن روی خودم کار کردن باید تبدیل بشه ب عمل

باید تبدیل بشه ب نتایج پایدار

خدایی ک در تمام عمرم رد پاشو تو زندگیم دیدم هنوزم هست و هرچقدر بیشتر باورش کنم هدایتهاش رو بهتر و ب وضوح بیشتر دریافت میکنم و با عمل کردن بهش زندگیمو ب یک بهشت زمینی تبدیل میکنم

.

در مورد احساس خوب=اتفاقات خوب استاد جانم شما گفتین باید با یه نگرش درست ب احساس خوب برسیم نه اینکه آشغالا رو بدیم زیر مبلا

مثالش رو خیلی زیاد دیدم چه در زندگی خودم و چه اطرافیانم

مثلا کسی ک توهین یا بی احترامی دریافت میکنه و این عمل چندین بار ب شکلهای مختلف براش پیش میاد و احساسش بد میشه

و براش کاری نکنه ریشه اش رو بررسی نکنه و نخشکونه و بجاش بگه من میرم بیرون حسم خوب بشه و شاد بشم

این میشه مثال عینی آشغالا رو زیر مبل دادن ک باعث میشه فقط ب احساس خوب لحظه ای و نه پایدار برسه!

برای همینه ک درست کار کردن روی خودمون اینقدر مهمه

اینقدر مهمه ک روی عزت نفسمون کار کنیم و گوهر درونیمون رو بیش از پیش پیدا کنیم و ارزش واقعیمون رو درک کنیم

بنظر من با داشتن عزت نفس خیلی از مسائل شخصیتیمون خود ب خود حل میشه

وقتی باور لیاقت و ارزشمندی رو در خودم بسازم خیلی از رفتارای اشتباهم خود ب خود رفع میشه

و تمام اینها با دوره بی نظیر عزت نفس قابل حله

استاد عزیزم ازینکه وقت میذارین و فایلهای فوق العاده کلاب هاوس رو برامون روی سایت میذارین بی نهایت سپاسگزارم

ب زودی میام توی کلاب باهاتون صحبت میکنم و از نتایج فوق العادم براتون میگم ک کلی برای اون روز اشتیاق دارم

.

با تمام وجودم عااااشقتونم

الهه

پاییز 1400