اکثر ما در کودکی به خاطر سرزنشها، تحقیرهایی و برچسبهایی که از طرف خانواده و جامعه به ما زده شده است، عزتنفس خود را از دست دادهایم. به همین دلیل نیز نقطه شروع تغییر شرایطی که در آن هستیم، از برپایی جهادی اکبر برای ساختن عزتنفسمان شروع می شود و اولین آجر از این پی، باورهای قدرتمندکننده ساختن برای حل ریشه ایِ باورهای سمی و کشنده به نام “احساس گناه” و “احساس بی ارزشی” است.
زیرا اگر اعتماد به نفس، کلید اصلی موفقیتهای بشری باشد، قطعاً “احساس گناه” سدِ راه تمام موفقیتهای او خواهد بود.
امکان ندارد هم در عذاب وجدان و احساس گناه بمانی و هم عزت نفس داشته باشی. هم نشینی این دو غیرممکن است، همانگونه که همنشینی ثروت با فقر، آرامش با نگرانی، سلامتی با بیماری و.. غیرممکن است.
بدون ساختن عزت نفس، موفق شدن غیر ممکن است. اما تا زمانی که در احساس گناه باشی، دسترسی به عزتنفس غیر ممکن است.
این یک قانون است که، موفقیت و ثروت سراغ یک ذهن آرام و مطمئن میرود. یعنی ذهنی که عاری از احساس گناه، عذاب وجدان و بیارزشی است.
“احساس گناه” و “عذاب وجدان”، بزرگترین ترمز در برابر داشتن عزت نفس است. بنابراین پروسه ساختن عزت نفس از برداشتن این ترمز و تبدیل آن به “احساس لیاقت و خودارزشی” آغاز میشود و ساختن این باور، مهمترین مأموریت دوره عزت نفس است.
عزت نفس مثل سنگر بانی تا دندان مسلح در برابر نجواهای فلج کننده ذهن است. از آنجا که هیچکدام از ما باورهای ۱۰۰٪ خالص نداریم، در نتیجه همیشه در معرض خطا و اشتباه و شرایط نادلخواه هستیم.
اگر “سنگربانی بهنام عزت نفس” در وجودت نباشد تا در مواقع سخت و نادلخواه که به خاطر اشتباهی بوجود آمده، افسار ذهنت را به دست بگیرد، ذهن آنچنان نجوایی به پا می کند و آنقدر آن خطاها را در نظرت بزرگ جلوه میدهند و آنچنان دلایلی منطقی برای لایق نبودنت ارائه میدهد و آنچنان باورهای مخرب و ترمزهایی قوی میسازد، که باور میکنی از عهدهی انجام هیچ کاری برنمیآیی!
اینجاست که آنهمه شور و شوقی که برای رویاهایت داشتی، از بین می رود. زیرا میان خودت و آن رویای زیبا، خواه یک رابطه توام با عشق باشد، خواه یک کسب و کار سودآور، خانهای با امکانات عالی، زندگی در یک کشور عالی و … فرسنگها فاصله میبینی که هیچ چیز قادر به پر کردن آن فاصله نیست.
به همین دلیل است که: تمام موفقیتهای زندگی ما، روی پایهای به نام عزتنفس بنا میشود.
“احساس لیاقت و ارزشمندی”، که نقطه مقابل «احساس گناه و خود کوچک بینی» است، مهمترین وجه از عزت نفس است. یعنی ساختن موفقیتها از عزتنفس شروع میشود و ساختن عزت نفس، از “تلاش برای ساختن باور احساس لیاقت”.
استاد عباسمنش همیشه تأکید ویژهای بر ساختن عزت نفس دارد. ایشان مهم ترین دلیل موفتیتهای خود در هر برهه از زندگیشان را، حاصل تلاشی میداند که، صرف ساختن جنبهای دیگر از عزت نفس خود داشته است.
موضوع این است که، هیچ انتهایی برای عزت نفس وجود ندارد. یعنی همیشه جنبهای از عزت نفس ساخته نشده، در ما وجود دارد که لازم است روی آن کار شود. به اندازهای که آن بخش کاملتر میشود، دستاوردهایمان نیز بزرگتر میشود.
با انجام تمرینات این دوره، “باور احساس لیاقت” در وجودت شکل میگیرد و نتایجی را وارد زندگیات مینماید که، ناکامیهای تمام سالهای گذشتهات را جبران میکند. آنوقت تفاوت زندگی بدون عزت نفس و باعزت نفس را به وضوح احساس میکنی.
عزت نفس انتخابهای آیندهات را در هر جنبه از زندگیات تغییر می دهد. از رشته ای که می خواهی در آن تحصیل نمایی، همسری که انتخاب می کنی، روابط ات، شغل ات و حتی نوع رفتار دیگران با شما ومیزان محبوبیتات و حتی میزان موفقیت مالیات را دستخوش تغییرات اساسی میکند زیرا تعریف تو از احساس لیاقت، دستخوش تغییرات اساسی میگردد.
خیلی فرق میکند بعد از ساختن عزت نفس، اهدافت را مشخص کنی یا قبل از آن!
عزت نفس، ابعاد ظرف وجودت را میسازد. حتی اندازه ظرفی که زیر باران نعمت الهی در دست نگهداشتهای، به اندازه عزت نفس توست. به همین دلیل نیز به اندازه عزت نفسات نعمتها را دریافت میکنی.
تفاوت تجربهات از زندگی، با عزت نفس و بدونِ عزت نفس، از زمین تا آسمان است.
ارزشش را دارد که برای ساختن عزت نفس خود وقت بگذاری و این جهاد اکبر را برپا و ادامه دهی. زیرا جهان همیشه در برابر چنین حدی از عزت نفس، فقط کرنش می کند و چارهای جز آوردنِ بهترینها به زندگیات ندارد.
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- دانلود با کیفیت HD456MB38 دقیقه
- فایل صوتی «چند باور قدرتمندکننده» برای رفع احساس گناه35MB38 دقیقه
سلام خدمت استاد عزیزم .
جواب فایل دوم:
عزت نفس پاشنه آشیل زندگی منه و اینو دیروز کشف کردم.
در خیلی از مسائل من دچار کمبود بودم از بیشترش در روابط با خودم و اطرافیانم بوده و به جایی رسیدم که تنهایی شدیدی و احساس کردم . این نکته و توجه کنید تنهایی شدید!!!
کی تنها میشیم ؟ وقتی خودمون و خدای خودمونو درک نکرده باشیم و دوست نداشته باشیم.
مشخصه اول اعتماد به نفس دوست داشتن خودمونه و من به خاطر گذشتم خودمو اونجور که باید دوست نداشتم.
امروز روزی بود که فهمیدم برای اینکه خودمو دوست داشته باشم باید خودمو ببخشم یعنی گذشته و حال خودمو ببخشم و بپذیرم و این مشخصه یک فرد با اعتماد به نفسه.
من امروز انرژی بالایی و دارم تجربه میکنم و باور کنید وقتی رو عزت نفس کار کنید همه چی به شکل معجزه آسایی خوب میشه.
خب من چه جوری خودمو بخشیدم؟
خیلی ساده و بدون هیج پیچیدگی…
نشستم و یه مروری از گذشته تا الانم کردم و با خودم صحبت کردم…چنان آرامشی به من داد که تا حالا احساسش نکرده بودم …
بعد صحبت کردن با خودم به این نتیجه رسیدم که اقا اگه من اون اشتباهات ، اون خطاها و یا اون کارهارو نمیکردم که این تجربه الانم و نداشتم – دوما همه ما اشتباه میکنیم ؛ ما انسان ها جایز خطا هستیم و در شرایطی بوده که تو اون شرایط با باورهایی که داشتیم و موقعیتی که داشتم اون کار و کردم یا نکردم… ok…بگو اشکال نداره…الان که فهمیدی اشتباه بوده پس تو برنده شدی…
سوما بپذیر که ما قراره تو روند زندگی کامل بشیم نه بی عیب و نقص…
الان بهترین بازیکن فوتبال جهانم باشی موقعیت هایی بوده که از دست دادی و گل نزدی ، اگه بهترین مهندس دنیا هم باشی بوده مواقعی خطاهایی کردی و بنایی آسیب دیده و این تکامله دیگه…باید باشه…آقا باید اشتباه باشه تا رشد کنیم بپذیرش…و نکته بعدی من اشتباه کردم و نتیجشم دیدم دیگه پس تمومه…نمیشه تو این دنیا کار گناه کنی و نتیجه گناهت سرت نیاد نمیشه این یه قانونه…کارما این اجازه و بهت نمیده…
حالا بشین با خودت یه جای خلوت خیلی دوستانه در مورد گذشتت حرف بزن نه فقط اتفاقات بد بلکه در مورد موفقیت هاتم صحبت کن بگو درسته اینجا اشتباهاتی داشتم ولی ببین اینجا این کار خوب و کردم این موفقیت و کسب کردم پس من پتانسیل بالایی دارم…
برای من شاید نیم ساعتم وقت نبرد ولی هر چقدر لازمه وقت بزارید چراکه من بازم میخوام بیشتر وقت بزارم رو خودم…بعدش خودت و ببخش و وقتی میبخشی باورتون نمیشه جنان احساس اعتماد به نفسی پیدا میکنید که من هر چه قدر بگم متوجه نمیشید باید تجربش کنید…میتونید از جمله های قشنگم استفاده کنید مثلا من بب نقص نیستم ، من کاملم
من همیشه بعد هر اشتباه و شکستی برگشتم
خدای من منو دوست داره و منو بخشیده و منتظر اینکه من خودمو ببخشم
اصلا وقتی پیش خدا توبه میکنید دیگه تمام توبه های شما بخشیدس تموم شد رفت
خدا چه قدر تو قرآن گفته من بخشنده هستم…
دیگه احساس گناه نکنید همین
😘
سلام خدمت استاد عزیزم.
جواب فایل اول :
فردی که دارای اعتماد به نفس است چه ویژگی هایی دارد ؟
فردی که دارای اعتماد به نفس است خود را در اولویت قرار میدهد.خب یعنی چی ؟
ازهمه بیشتر خودشو دوست داره ، به توانایی ها و قابلیت های خودش باور داره ،به حرف های دیگران در موردش بی تفاوته ، در یک ارتباط دائمی با خود مقدسش است ، راحتی خودش و به راحتی دیگران ترجیح میدهد ، با انگیزه در مسیرش حرکت میکند ،قدرت صحبت کردن در جمع ها را دارد ، باورهای درست در مورد توانایی هایش دارد.