اکثر ما در کودکی به خاطر سرزنش‌ها، تحقیرهایی و برچسب‌هایی که از طرف خانواده و جامعه به ما زده شده است، عزت‌نفس خود را از دست داده‌ایم. به همین دلیل نیز نقطه شروع تغییر شرایطی که در آن هستیم، از برپایی جهادی اکبر برای ساختن عزت‌نفس‌مان شروع می شود و اولین آجر از این پی، باورهای قدرتمندکننده ساختن برای حل ریشه ایِ باورهای سمی و کشنده به نام “احساس گناه” و “احساس بی ارزشی” است.
زیرا اگر اعتماد به نفس، کلید اصلی موفقیت‌های بشری باشد، قطعاً “احساس گناه” سدِ راه تمام موفقیت‌های او خواهد بود.
امکان ندارد هم در عذاب وجدان و احساس گناه بمانی و هم عزت نفس داشته باشی. هم نشینی این دو غیرممکن است، همانگونه که هم‌نشینی ثروت با فقر، آرامش با نگرانی، سلامتی با بیماری و.. غیرممکن است.
بدون ساختن عزت نفس، موفق شدن غیر ممکن است. اما تا زمانی که در احساس گناه باشی، دسترسی به عزت‌نفس غیر ممکن است.
این یک قانون است که، موفقیت و ثروت سراغ یک ذهن آرام و مطمئن می‌رود. یعنی ذهنی که عاری از احساس گناه، عذاب وجدان و بی‌ارزشی است.
“احساس گناه” و “عذاب وجدان”، بزرگترین ترمز در برابر داشتن عزت نفس است. بنابراین پروسه ساختن عزت نفس از برداشتن این ترمز و تبدیل آن به “احساس لیاقت و خودارزشی” آغاز می‌شود و ساختن این باور، مهم‌ترین مأموریت دوره عزت نفس است.
عزت نفس مثل سنگر بانی تا دندان مسلح در برابر نجواهای فلج کننده ذهن است. از آنجا که هیچکدام از ما باورهای ۱۰۰٪ خالص نداریم، در نتیجه همیشه در معرض خطا و اشتباه و شرایط نادلخواه هستیم.
اگر “سنگربانی به‌نام عزت نفس” در وجودت نباشد تا در مواقع سخت و نادلخواه که به خاطر اشتباهی بوجود آمده، افسار ذهنت را به دست بگیرد، ذهن آنچنان نجوایی به پا می کند و آنقدر آن خطاها را در نظرت بزرگ جلوه می‌دهند و آنچنان دلایلی منطقی برای لایق نبودنت ارائه می‌دهد و آنچنان باورهای مخرب و ترمزهایی قوی می‌سازد، که باور می‌کنی از عهده‌ی انجام هیچ کاری برنمی‌آیی!
اینجاست که آنهمه شور و شوقی که برای رویاهایت داشتی، از بین می رود. زیرا میان خودت و آن رویای زیبا، خواه یک رابطه توام با عشق باشد، خواه یک کسب و کار سودآور، خانه‌ای با امکانات عالی، زندگی در یک کشور عالی و … فرسنگ‌ها فاصله می‌بینی که هیچ چیز قادر به پر کردن آن فاصله نیست.
به همین دلیل است که: تمام موفقیت‌های زندگی ما، روی پایه‌ای به نام عزت‌نفس بنا می‌شود.
“احساس لیاقت و ارزشمندی”، که نقطه مقابل «احساس گناه و خود کوچک بینی» است، مهم‌ترین وجه از عزت نفس است. یعنی ساختن موفقیت‌ها از عزت‌نفس شروع می‌شود و ساختن عزت نفس، از “تلاش برای ساختن باور احساس لیاقت”.
استاد عباس‌منش همیشه تأکید ویژه‌ای بر ساختن عزت نفس دارد. ایشان مهم ترین دلیل موفتیت‌های خود در هر برهه از زندگی‌شان را، حاصل تلاشی می‌داند که، صرف ساختن جنبه‌ای دیگر از عزت نفس خود داشته است.
موضوع این است که، هیچ انتهایی برای عزت نفس وجود ندارد. یعنی همیشه جنبه‌ای از عزت نفس ساخته نشده، در ما وجود دارد که لازم است روی آن کار شود. به اندازه‌ای که آن بخش کاملتر می‌شود، دستاوردهای‌مان نیز بزرگتر می‌شود.
با انجام تمرینات این دوره، “باور احساس لیاقت” در وجودت شکل می‌گیرد و نتایجی را وارد زندگی‌ات می‌نماید که، ناکامی‌های تمام سالهای گذشته‌ات را جبران می‌کند. آنوقت تفاوت زندگی بدون عزت نفس و باعزت نفس را به وضوح احساس می‌کنی.
عزت نفس انتخاب‌های آینده‌ات را در هر جنبه از زندگی‌ات تغییر می دهد. از رشته ای که می خواهی در آن تحصیل نمایی، همسری که انتخاب می کنی، روابط ات، شغل ات و حتی نوع رفتار دیگران با شما ومیزان محبوبیت‌ات و حتی میزان موفقیت مالی‌ات را دستخوش تغییرات اساسی می‌کند زیرا تعریف تو از احساس لیاقت، دستخوش تغییرات اساسی می‌گردد.
خیلی فرق می‌کند بعد از ساختن عزت نفس، اهدافت را مشخص کنی یا قبل از آن!
عزت نفس، ابعاد ظرف وجودت را می‌سازد. حتی اندازه ظرفی که زیر باران نعمت الهی در دست نگه‌داشته‌ای، به اندازه عزت نفس توست. به همین دلیل نیز به اندازه عزت نفس‌ات نعمتها را دریافت می‌کنی.
تفاوت تجربه‌ات از زندگی، با عزت نفس و بدونِ عزت نفس، از زمین تا آسمان است.
ارزشش را دارد که برای ساختن عزت نفس خود وقت بگذاری و این جهاد اکبر را برپا و ادامه دهی. زیرا جهان همیشه در برابر چنین حدی از عزت نفس، فقط کرنش می کند و چاره‌ای جز آوردنِ بهترین‌ها به زندگی‌ات ندارد.
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- دانلود با کیفیت HD456MB38 دقیقه
- فایل صوتی «چند باور قدرتمندکننده» برای رفع احساس گناه35MB38 دقیقه
سلام به خانواده صمیمی ام و استاد عزیزم که این سفر نامه بسیار زیبا رو برای ما این فضای بسیار بسیار عالی پر از اگاهی رو درست کردید و از همه دوستانم به خاطر تجربیات زیباتون سپاسگزارم
اعتماد به نفس :
من در گذشته خودم اعتماد به نفس نداشتم و گوشه گیر شده بودم و همه چیز رو در درون خودم میریختم فکر میکردم که این دیگران هستند که میتونن زندگی منو بهتر یا بدتر کنن
و چقدر به خودم سخت میگرفتم به دیگران هم سخت میگرفتم و فکر میکردم دیگران مسئول حال خوب و بد من هستند
هر وقت حالشون خوب بود حال منم خوب بود و برعکس هر وقت شاد بودن من هم شاد بود کاملا تاثیر پذیر بودم از شرایط و اتفاقات
و خودمو دوست نداشتم و از دیگران انتظارات بی جا داشتم
همه اینها باعث شد که اعتماد به نفسم روز به روز کمتر بشه و من از درون خالی خالیتر بشم که خودش منجر به بیماری های جسمی شد
تا اینکه امدم روی خودم کار کردم خودمو شناختم
اعتماد به نفس در درجه اول یعنی اینکه خودمو دوست داشته باشم و به خودم عشق بدم بتونم خودمو به خاطر اشتباهات گذشته ام به خاطر کارهای اشتباهم که نشات گرفته از باورها و افکار نادرست بود ببخشم
و از خداوندم درخواست بخشش کردم و اونها رو از ذهنم پاک کردم
و نباید بهشون فکر کنم از خودم از روحم که روح خداوند در وجودم دمیده شده طلب بخشش کنم و بتونم اول رابطه خوبی با خودم برقرار کنم میدونید هر چی ادم با خودش راحتر باشه راحتر میتونه دیگران رو بپذیره و اونها دوست داشته باشه
تصمیم گرفتم کارهایی که دوست دارم و تاحالا انجامشون ندادم رو برم انجام بدم و لذت ببرم نمیدونید که چقدر احساس خود کفایی کردم چقدر احساس لیاقتم بیشتر شد و اعتماد به نفسم بیشتر شد
و تونستم از اشتباهاتم درس بگیرم و تکرارشون نکنم
تونستم به خودم احترام بزارم و به دیگران هم احترام بزارم و به سبک شخصی خودم زندگی کنم
دیدم و باور کردم وقتی به دیگران احترام میزارم متقابلا اونها هم احترام میزارن
وجود خداوند رو در زندگیم احساس کردم که هر لحظه مراقبمه و ایمانم رو به رشد هست
و چقدر این اگاهی های به من کمک کرد من واقعا از استاد عزیزم ممنونم به خاطر فایلهای اعتماد به نفس
به خاطر باورهای جدیدی که استاد بهمون یاد دادی سپاسگزارم 👏👏
باور اینکه هیچ کس نمیتونه تاثیری در زندگی من داشته باشه چه باور خوبی برای همیشه خیالتو راحت میکنه و یه نفس راحت میکشی
اینکه من نمیتونم هیکس و تغییر بدم و عاجزم و تسلیم
باور اینکه همه ادمها چه در مورد خوب بگن یا بد دارن به من لطف میکنن خدمت میکنن
باور ظلم به خود خیلی باید مراقب افکار و خیالاتمون باشیم متوجه کانون توجه مون
که خودمونو لایق بدونیم برای همین باید بریم سراع چیزهای که دوستشون داریم سراغ زیبایی ها اونها حالمونو خوب میکنه
احساس خوب = اتفاقات خوب
خدایا شکرت که میتونم خودمو در ذهنم عالی ببینم که لایق بهترینهام و همین طوری مدارم بالا و بالاتر میبرم
خیلی خوشحالم که به صورت دقیق و ریشه ای دارم روی خودم و باورهام کار میکنم خیلی دوستتون دارم برای همتون ارزوی سلامتی و عشق و ثروت و ارامش و امنیت و روابط خوب رو ارزومندم
امیدوارم که از تجربه من استفاده کنید سپاسگزارم و دستتون دارم باعشق