«چند باور قدرتمندکننده» برای رفع احساس گناه

این فایل در مرداد ماه 1399 بروزرسانی شده است

اکثر ما در کودکی به خاطر سرزنش‌ها‌‌، تحقیرهایی و برچسب‌هایی که از طرف خانواده و جامعه به ما زده شده است‌، عزت‌نفس خود را از دست داده‌ایم. به همین دلیل نیز نقطه شروع تغییر شرایطی که در آن هستیم‌، از برپایی جهادی اکبر برای ساختن عزت‌نفس‌مان شروع می شود و اولین آجر از این پی، باورهای قدرتمندکننده ساختن برای حل ریشه ایِ باورهای سمی و کشنده به نام “احساس گناه” و “احساس بی ارزشی” است.

زیرا اگر اعتماد به نفس، کلید اصلی موفقیت‌های بشری باشد، قطعاً “احساس گناه” سدِ راه تمام موفقیت‌های او خواهد بود.

امکان ندارد هم در عذاب وجدان و احساس گناه بمانی و هم عزت نفس‌ داشته باشی. هم نشینی این دو غیرممکن است‌، همانگونه که هم‌نشینی ثروت با فقر، آرامش با نگرانی، سلامتی با بیماری و.. غیرممکن است.

بدون ساختن عزت نفس‌، موفق شدن غیر ممکن است. اما تا زمانی که در احساس گناه باشی‌، دسترسی به عزت‌نفس غیر ممکن است.

این یک قانون است که‌، موفقیت و ثروت سراغ یک ذهن آرام و مطمئن می‌رود. یعنی ذهنی که عاری از احساس گناه‌، عذاب وجدان و بی‌ارزشی است.

“احساس گناه” و “عذاب وجدان”‌، بزرگترین ترمز در برابر داشتن عزت نفس است. بنابراین پروسه ساختن عزت نفس از برداشتن این ترمز و تبدیل آن به “احساس لیاقت و خودارزشی” آغاز می‌شود و ساختن این باور‌، مهم‌ترین مأموریت دوره عزت نفس است.

عزت نفس مثل سنگر بانی تا دندان مسلح در برابر نجواهای فلج کننده ذهن است. از آنجا که هیچکدام از ما باورهای ۱۰۰٪ خالص نداریم‌، در نتیجه همیشه در معرض خطا و اشتباه  و شرایط نادلخواه هستیم.

اگر “سنگربانی به‌نام عزت نفس” در وجودت نباشد تا در مواقع سخت و نادلخواه که به خاطر اشتباهی بوجود آمده، افسار ذهنت را به دست بگیرد‌، ذهن آنچنان نجوایی به پا می کند و آنقدر آن خطاها را در نظرت بزرگ جلوه می‌دهند و آنچنان دلایلی منطقی برای لایق نبودنت ارائه می‌دهد و آنچنان باورهای مخرب و ترمزهایی قوی می‌سازد‌، که باور می‌کنی از عهده‌ی انجام هیچ کاری برنمی‌آیی!

اینجاست که آنهمه شور و شوقی که برای رویاهایت داشتی‌، از بین می رود. زیرا میان خودت و آن رویای زیبا‌، خواه یک رابطه توام با عشق باشد‌، خواه یک کسب و کار سودآور‌، خانه‌ای با امکانات عالی‌، زندگی در یک کشور عالی و … فرسنگ‌ها فاصله  می‌بینی که هیچ چیز قادر به پر کردن آن فاصله نیست.

به همین دلیل است که: تمام موفقیت‌های زندگی ما‌، روی پایه‌ای به نام عزت‌نفس بنا می‌شود.

“احساس لیاقت و ارزشمندی”‌، که نقطه مقابل «احساس گناه و خود کوچک بینی» است، مهم‌ترین وجه از عزت نفس است. یعنی ساختن موفقیت‌ها از عزت‌نفس شروع می‌شود و ساختن عزت نفس‌، از “تلاش برای ساختن باور احساس لیاقت”.

استاد عباس‌منش همیشه تأکید ویژه‌ای بر ساختن عزت نفس دارد. ایشان مهم ترین دلیل موفتیت‌های خود در هر برهه‌ از زندگی‌شان را‌، حاصل تلاشی می‌داند که‌، صرف ساختن جنبه‌ای دیگر از عزت نفس خود داشته است.

موضوع این است که‌، هیچ انتهایی برای عزت نفس‌ وجود ندارد. یعنی همیشه جنبه‌ای از عزت نفس ساخته نشده‌، در ما وجود دارد که لازم است روی آن کار شود. به اندازه‌ای که آن بخش کاملتر می‌شود‌، دستاوردهای‌مان نیز بزرگ‌تر می‌شود.

با انجام تمرینات این دوره، “باور احساس لیاقت” در وجودت شکل می‌گیرد و نتایجی را وارد زندگی‌ات می‌نماید که، ناکامی‌های تمام سالهای گذشته‌ات را جبران می‌کند. آنوقت تفاوت زندگی بدون عزت نفس و باعزت نفس را به وضوح احساس می‌کنی.

عزت نفس انتخاب‌های آینده‌ات را در هر جنبه از زندگی‌ات تغییر می دهد. از رشته ای که می خواهی در آن تحصیل نمایی، همسری که انتخاب می کنی، روابط ات، شغل ات و حتی نوع رفتار دیگران با شما ومیزان محبوبیت‌ات و حتی میزان موفقیت مالی‌ات را دستخوش تغییرات اساسی می‌کند زیرا تعریف تو از احساس لیاقت‌، دستخوش تغییرات اساسی می‌گردد.

خیلی فرق می‌کند بعد از ساختن عزت نفس، اهدافت را مشخص کنی یا قبل از آن!

عزت نفس، ابعاد ظرف وجودت را می‌سازد. حتی اندازه ظرفی که زیر باران نعمت الهی در دست نگه‌داشته‌ای، به اندازه عزت نفس توست. به همین دلیل نیز به اندازه عزت نفس‌ات نعمتها را دریافت می‌کنی.

تفاوت تجربه‌ات از زندگی، با عزت نفس و بدونِ عزت نفس، از زمین تا آسمان است.

ارزشش را دارد که برای ساختن عزت نفس خود وقت بگذاری و این جهاد اکبر را برپا و ادامه دهی. زیرا جهان همیشه در برابر چنین حدی از عزت نفس، فقط کرنش می کند و چاره‌ای جز آوردنِ بهترین‌ها به زندگی‌ات ندارد.

توجه

این فایل تا مدت محدودی به صورت رایگان قابل استفاده است. در صورت نیاز آن را دانلود کرده و روی سیستم خود ذخیره نمایید.

5887 نظر
توجه

اگر می‌‌خواهی تجربیات خود را درباره موضوعات این فایل بنویسی، لازم است عضو سایت شوی و اگر عضو هستی، می‌توانی با ایمیل و رمز عبورت از اینجا وارد سایت شوی.

بازکردن همه‌ی پاسخ‌هانمایش:    به ترتیب تاریخ   |   به ترتیب امتیاز
    تعداد کل دیدگاه‌های «یاسمین گلاف» در این صفحه: 5
  1. -
    یاسمین گلاف گفته:
    مدت عضویت: 3235 روز

    به نام الله یکتا

    سلام و درود بر استاد و خانم شایسته عزیزم

    سلام به دوستان فوق العاده ام

    پ

    امروز روزیه که من خودم رو یکبار دیگه با آگاهی های این سفرنامه بمباران کردم.

    خداروشکر میکنم بابت وجود این سایت که گنجی در اون نهفته است که هر کی اون رو کشف کنه هر چقدر ازش استفاده کنه باعث میشه بیشتر و بیشتر رشد کنه و هر هدفی رو به راحتی تیک بزنه.

    احساس گناه و عذاب وجدان که همه ماها به نوعی درگیرش بودیم بالاخره مفهومش مشخص شد و یکی از بزرگترین ترمز هایی بود که با گوش دادن این فایل ها تونستم حلشون کنم چون یه زمانی هر کاری که میکردم همیشه دچار عذاب وجدان میشدم که نکنه یه وقت گناه کرده باشم و یا اگر کارایی انجام میدادم برخلاف اعتقادات خانوادم اون موقع دیگه خودم رو یه گناهکار بالفطره میدیدم‌.

    خداروشکر بابت این آگاهی ها که هرچی بیشتر گوش میدم انگار با گوشت و خون و استخونم عجین میشه.

    ?????

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 0 رای:
  2. -
    یاسمین گلاف گفته:
    مدت عضویت: 3235 روز

    به نام الله یکتا

    روز اول سفر پرخیر و برکتم

    سلام و درود بر استاد ارجمند و خانم شایسته عزیزم و دوستان هم فرکانسی ام

    یه حس دوباره ای داشتم که اقدام کنم و سفرنامه رو یه بار دیگه مرور کنم و آگاهی ها رو یه بار دیگه به وجودم تزریق کنم.

    در مورد سوال اول استاد که فرمودن افراد با عزت نفس بالا چه خصوصیاتی دارن؟ من فکر کردم و یه سری خصوصیات به ذهنم رسید که این افراد کاری رو که فکر میکنن درسته رو انجام میدن بدون این که از قضاوت دیگران ترسی داشته باشن.

    افراد با عزت نفس بالا سرشار از آرامشن و هیچوقت توی مسائل زندگیشون به هم نمیریزن و با آرامش مسائل رو حل میکنن.

    این افراد طوری لباس میپوشن که خودشون دوست دارن و راحتن و سعی نمیکنن توجه دیگران رو به خودشون جلب کنن.

    افراد با عزت نفس بالا محکم و باصلابت صحبت میکنن.و به راحتی نظرات خودشون رو در جمع بیان میکنن.

    و…

    این ها کلیاتی بود که به ذهن من رسید و اما خودم یه زمانی حتی نمیتونستم تو جمع دو نفره صحبت کنم ولی با کار کردن روی خودم و تغییراتی که به کمک الله تونستم در خودم ایجاد کنم الان به راحتی تو جمع اظهار نظر میکنم و چقدر این که درباره احساس عذاب وجدان و حق الناسی که وجود نداره و همیشه به ما القا شده بود و الان دیگه برای من معنایی نداره احساس آرامش میکنم و همیشه خودم رو مسئول زندگیم میدونم و این که هر کاری میکنم برای خودم میکنم و هر روز ترمزام رو شناسایی میکنم و سعی میکنم تغییر کنم و تغییر کنم و تغییر کنم و این سیر همچنان ادامه داره و چقدر لذت بخشه که زندگیت همیشه در جریان باشه و تو برای رشد و پیشرفت خودت سعی کنی هر روز آگاهی هات رو بیشتر کنی و روز به روز فرکانس هات در حال تغییر باشه و به همون نسبت اتفاقات زندگیت متفاوت از گذشته.

    خداوند رو هزاران بار شکر میکنم برای این آرامشی که به زندگیم جریان پیدا کرده و این که تو این مسیر پرخیر و برکت حضور دارم و هر روز و هر روز در حال صعود به دورن خودمم.

    خدایاهزاران مرتبه شکر.

    استاد ازتون ممنونم برای صحبت های فوق العادتون که جریانی از آگاهی رو به وجودم جاری کرد.

    خانم شایسته بابت این سفرنامه فوق العاده خیلی خیلی ممنونم و براتون بهترین ها رو آرزو دارم.

    عاشقتونم

    در پناه الله یکتا؛ شاد و پیروز و ثروتمند باشید.

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 2 رای:
  3. -
    یاسمین گلاف گفته:
    مدت عضویت: 3235 روز

    به نام الله یکتا

    سلام به استاد عزیزم و خانم شایسته عزیز

    دومین برگ سفرنامه

    خداروشکر میکنم که بازم تو این مسیر قرار گرفتم و هر روز آگاهی های بیشتری رو دریافت میکنم.

    این فایل استاد فوق العاده بود با این که قبلا این همه گوشش داده بودم ولی این قسمتی که میگفت کسانی که غیبتمون رو میکنن یا تهمت میزنن رو باید ازشون تشکر کنیم چون به رشد ما کمک میکنن و بابتشون خدارو باید شکر کنیم?تا حالا بهش دقت نکرده بودم که چه باور قشنگیه و ایجاد این باور یعنی قدرت?

    نکته دیگه ای که از این فایل دستگیرم شد اونجا بود که دعاکردن و تشکر کردن از دیگران به زندگی خودمون برمیگرده نه زندگی هیچ انسان دیگه ای چون هر انسانی بر اساس فرکانسی که در اون قرار داره دریافت هاش رو انجام میده چه من براش دعاکنم چه نکنم تاثیری نداره پس باید از این به بعد تمرین کنم بیشتر تشکر کنم و برای دیگران آرزوی خیر و خوبی کنم.?

    نکته دیگه عدالت خداونده که به هیچ کس ظلم نمیکنه و این ما انسان ها هستیم که به خودمون ظلم میکنیم. و ظلم تو قرآن با عنوان ظلم به خوده و من باید مسئولیت تمام زندگیم رو بپذیرم و هیچکس توی زندگی من مقصر نیست و خودمم که همه زندگیم رو خلق کردم.

    اگه یک نگاه سیستمی به خداوند داشته باشیم متوجه میشیم که قوانین ثابت آفرینش رو اگه بدونیم و طبق اون ها عمل کنیم و باورشون کنیم خیر و برکت به زندگیمون وارد میشه و اونجا که میگیم ” اهدنا الصراط المستقیم؛ صراط الذین انعمت علیهم ” دقیقا اتفاق میفته و ما جزء انسان هایی میشیم که نعمت به اون ها داده شده نه جزء گمراهان.

    خیلی مسیر دارم تا این ها رو باور کنم ولی خداروشکر میکنم که تو این مسیر قرار گرفتم و حداقل میدونم که قوانین وجود داره و فقط باید تمرین و تمرین و تمرین کنم تا به نتایج فوق العاده تر برسم.

    همین الان نشونه ها دارن بهم میگن که تو مسیر درست هستم و خدارو هزاران بار شکر میکنم بابت قوانین ثابتش که آرامش رو به قلبم هدیه میکنه.

    خدارو شکر میکنم که دوستانی این چنین عالی با باورهای فوق العاده وعالی رو در این سایت دور هم جمع کرده که بتونم از آگاهی هاشون استفاده کنم.

    واقعا من الان یه گنج بزرگ دارم که اگه به بهترین نحو ممکن از این گنج استفاده کنم قطعا زندگیم به گلستان تبدیل میشه.

    از دوستانی که نظراتشون رو تو این سایت با ما به اشتراک میزارن تشکر میکنم چون من با خوندن هر نظر بیشتر این آگاهی ها تو دلم میشینه.

    خداروهزاران بار شکر برای بودنم در این سایت.

    از استاد عزیزم تشکر میکنم که این مسیر رو شروع کردن و آگاهی هاشون رو به ما انتقال میدن.

    خانم شایسته عزیز ممنونم که این سفرنامه رو راه انداختی چون واقعا به این سفر احتیاج داشتم و تو بهترین زمان این سفر رو شروع کردم.

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 1 رای:
  4. -
    یاسمین گلاف گفته:
    مدت عضویت: 3235 روز

    سلام و درود

    من اومدم یکمی درباره خودم بنویسم. من تو یه خانواده کاملا مذهبی به دنیا اومدم و همیشه یه سری باید ها و نباید ها برای من تعریف شده بود و اگه یه اشتباهی از من سر میزد یا نماز نمیخوندم یا موهای سرم از شال یا روسری یکمی بیرون میزد کلی عذاب وجدان میگرفتم و جالب این جا بود که همیشه سعی میکردم این باید ها و نباید ها رو جدی بگیرم ولی بازم یه وقتایی از دستم در میرفت و وقتی که کاری رو اونطوری که اون ها گفته بودن انجام نمیدادم دیگه عذاب وجدان و احساس گناه ولم نمیکرد؛ انقدر اعتماد به نفس و عزت نفسم پایین بود که تو بچگی وقتی کسی اذیتم میکرد و کاری میکرد که دوست نداشتم،جرات نداشتم که جلوشو بگیرم و یا این که به خانوادم چیزی بگم؛ این داستان ها ادامه پیدا کرد و من بزرگ و بزرگ تر شدم و این احساس های گناه و عذاب وجدان ها رو با خودم همراه کردم و خیلی احساسات گناه و ناراحتی ها و حس های بد که تو دوران بچگی با من بودن با خودم بزرگ و بزرگ تر شدن تا این که با قوانین موفقیت آشنا شدم و شروع کردم روی خودم کار کردن و با اساتید مختلف و کتاب های مختلف آشنا شدم و هرچی بیشتر زمان میزاشتم حسم بهترو بهتر میشد ولی هنوز تو ذهنم کلی سوال داشتم که از زمانی که آموزش هام رو به صورت جدی با استاد عباس منش عزیز شروع کردم روز به روز به این حس خود ارزشی و اعتماد به نفس بیشتر نزدیک میشم و خودم تغییرات خودم رو به خوبی حس میکنم و نشانه ها هر روز در حال بزرگ تر شدنه.

    واقعا هیچ استادی نبوده که به این شفافیت قوانین رو بیان کنه و کسانی رو که جویای آگاهی هستن به این زیبایی به چالش بکشه و کمک کنه که خودشون هم فکر کنن.

    استاد واقعا خداروشکر میکنم که دستی از دستان خداوند شدید که منو به آگاهی رسوندید و روز به روز بر حجم این آگاهی ها افزوده میشه.

    یه زمانی شاید فقط به حرف های شما گوش میدادم ولی درک درستی از قوانین نداشتم ولی هر روز که میگذره حس میکنم مدارم رو به تغییره و بیشتر درک میکنم و سعی میکنم من هم مثل شما عمل کننده به قوانین باشم.

    خداروشکر میکنم که در این مسیر هستم و با این سایت عالی و گروه تحقیقاتی عباس منش آشنا شدم.

    خانم شایسته عزیز ممنونم بابت این که این سفرنامه رو آغاز کردید البته من دیر شروع کردم ولی خداروشکر بازم تو مسیر قرار گرفتم البته بگم که من یه بار تا روز بیستم اومدم ولی احساس کردم باید متعهدتر قدم بردارم به خاطر همین حس کردم باید از اول سفر با تعهد واقعی شروع کنم.

    شاد پیروز ثروتمند و سعادتمند در دنیا و آخرت باشید.

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 1 رای:
  5. -
    یاسمین گلاف گفته:
    مدت عضویت: 3235 روز

    سلام و درود بر خانواده صمیمی عباس منش

    کسی که اعتماد به نفس خوبی داره معمولا به راحتی نظرش رو در جمع بیان میکنه و از این که نظرش مخالف جمع باشه نمیترسه٫

    فرد با اعتماد به نفس هر طوری که راحته لباس میپوشه و هیچ وقت بر اساس نظر دیگران کاری رو انجام نمیده٫

    فرد با اعتماد به نفس سعی نمیکنه خودش رو به دیگران ثابت کنه و آرامش همیشه مهمون قلبشه٫

    فرد با اعتماد به نفس برای خودش ارزش قائله و کارهایی که از نظر خودش درسته رو انجام میده بدون نگرانی برای صحبت های دیگران٫

    فرد با اعتماد به نفس هم خودش رو دوست داره و هم انسان های دیگه رو

    امیدوارم شاد، پیروز و ثروتمند باشید٫

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 1 رای: