اکثر ما در کودکی به خاطر سرزنش‌ها، تحقیرهایی و برچسب‌هایی که از طرف خانواده و جامعه به ما زده شده است، عزت‌نفس خود را از دست داده‌ایم. به همین دلیل نیز نقطه شروع تغییر شرایطی که در آن هستیم، از برپایی جهادی اکبر برای ساختن عزت‌نفس‌مان شروع می شود و اولین آجر از این پی، باورهای قدرتمندکننده ساختن برای حل ریشه ایِ باورهای سمی و کشنده به نام “احساس گناه” و “احساس بی ارزشی” است.
زیرا اگر اعتماد به نفس، کلید اصلی موفقیت‌های بشری باشد، قطعاً “احساس گناه” سدِ راه تمام موفقیت‌های او خواهد بود.
امکان ندارد هم در عذاب وجدان و احساس گناه بمانی و هم عزت نفس داشته باشی. هم نشینی این دو غیرممکن است، همانگونه که هم‌نشینی ثروت با فقر، آرامش با نگرانی، سلامتی با بیماری و.. غیرممکن است.
بدون ساختن عزت نفس، موفق شدن غیر ممکن است. اما تا زمانی که در احساس گناه باشی، دسترسی به عزت‌نفس غیر ممکن است.
این یک قانون است که، موفقیت و ثروت سراغ یک ذهن آرام و مطمئن می‌رود. یعنی ذهنی که عاری از احساس گناه، عذاب وجدان و بی‌ارزشی است.
“احساس گناه” و “عذاب وجدان”، بزرگترین ترمز در برابر داشتن عزت نفس است. بنابراین پروسه ساختن عزت نفس از برداشتن این ترمز و تبدیل آن به “احساس لیاقت و خودارزشی” آغاز می‌شود و ساختن این باور، مهم‌ترین مأموریت دوره عزت نفس است.
عزت نفس مثل سنگر بانی تا دندان مسلح در برابر نجواهای فلج کننده ذهن است. از آنجا که هیچکدام از ما باورهای ۱۰۰٪ خالص نداریم، در نتیجه همیشه در معرض خطا و اشتباه و شرایط نادلخواه هستیم.
اگر “سنگربانی به‌نام عزت نفس” در وجودت نباشد تا در مواقع سخت و نادلخواه که به خاطر اشتباهی بوجود آمده، افسار ذهنت را به دست بگیرد، ذهن آنچنان نجوایی به پا می کند و آنقدر آن خطاها را در نظرت بزرگ جلوه می‌دهند و آنچنان دلایلی منطقی برای لایق نبودنت ارائه می‌دهد و آنچنان باورهای مخرب و ترمزهایی قوی می‌سازد، که باور می‌کنی از عهده‌ی انجام هیچ کاری برنمی‌آیی!
اینجاست که آنهمه شور و شوقی که برای رویاهایت داشتی، از بین می رود. زیرا میان خودت و آن رویای زیبا، خواه یک رابطه توام با عشق باشد، خواه یک کسب و کار سودآور، خانه‌ای با امکانات عالی، زندگی در یک کشور عالی و … فرسنگ‌ها فاصله می‌بینی که هیچ چیز قادر به پر کردن آن فاصله نیست.
به همین دلیل است که: تمام موفقیت‌های زندگی ما، روی پایه‌ای به نام عزت‌نفس بنا می‌شود.
“احساس لیاقت و ارزشمندی”، که نقطه مقابل «احساس گناه و خود کوچک بینی» است، مهم‌ترین وجه از عزت نفس است. یعنی ساختن موفقیت‌ها از عزت‌نفس شروع می‌شود و ساختن عزت نفس، از “تلاش برای ساختن باور احساس لیاقت”.
استاد عباس‌منش همیشه تأکید ویژه‌ای بر ساختن عزت نفس دارد. ایشان مهم ترین دلیل موفتیت‌های خود در هر برهه از زندگی‌شان را، حاصل تلاشی می‌داند که، صرف ساختن جنبه‌ای دیگر از عزت نفس خود داشته است.
موضوع این است که، هیچ انتهایی برای عزت نفس وجود ندارد. یعنی همیشه جنبه‌ای از عزت نفس ساخته نشده، در ما وجود دارد که لازم است روی آن کار شود. به اندازه‌ای که آن بخش کاملتر می‌شود، دستاوردهای‌مان نیز بزرگتر می‌شود.
با انجام تمرینات این دوره، “باور احساس لیاقت” در وجودت شکل می‌گیرد و نتایجی را وارد زندگی‌ات می‌نماید که، ناکامی‌های تمام سالهای گذشته‌ات را جبران می‌کند. آنوقت تفاوت زندگی بدون عزت نفس و باعزت نفس را به وضوح احساس می‌کنی.
عزت نفس انتخاب‌های آینده‌ات را در هر جنبه از زندگی‌ات تغییر می دهد. از رشته ای که می خواهی در آن تحصیل نمایی، همسری که انتخاب می کنی، روابط ات، شغل ات و حتی نوع رفتار دیگران با شما ومیزان محبوبیت‌ات و حتی میزان موفقیت مالی‌ات را دستخوش تغییرات اساسی می‌کند زیرا تعریف تو از احساس لیاقت، دستخوش تغییرات اساسی می‌گردد.
خیلی فرق می‌کند بعد از ساختن عزت نفس، اهدافت را مشخص کنی یا قبل از آن!
عزت نفس، ابعاد ظرف وجودت را می‌سازد. حتی اندازه ظرفی که زیر باران نعمت الهی در دست نگه‌داشته‌ای، به اندازه عزت نفس توست. به همین دلیل نیز به اندازه عزت نفس‌ات نعمتها را دریافت می‌کنی.
تفاوت تجربه‌ات از زندگی، با عزت نفس و بدونِ عزت نفس، از زمین تا آسمان است.
ارزشش را دارد که برای ساختن عزت نفس خود وقت بگذاری و این جهاد اکبر را برپا و ادامه دهی. زیرا جهان همیشه در برابر چنین حدی از عزت نفس، فقط کرنش می کند و چاره‌ای جز آوردنِ بهترین‌ها به زندگی‌ات ندارد.
- نمایش با مدیاپلیر پیشرفته
- دانلود با کیفیت HD456MB38 دقیقه
- فایل صوتی «چند باور قدرتمندکننده» برای رفع احساس گناه35MB38 دقیقه
سلام من محمد علی رجایی هستم
از نظر من برای اینکه ما بتونیم احساس گناه رو از خودمون دور کنیم اول باید:
قبول کنیم که ما انسانیم و جایز الخطا بابت اشتباهمون خودمون رو ببخشیم از خدا طلب مغفرت کنیم خداوند توبه پذیره و هر لحظه که بخواهیم میتونیم تغییر رویهو فرکانس و تفکر بدیم و ازش بخواهیم مارو وارد مداری کنه که میزان اشتباهتمون کمتر و کمتر بشه و میزان کارهای نیک و اعمال خوبمون بیشتر بیشتر بشه
دوم باید:
نگاهمون به مسایل رو ریشه ای تغییر بدیم یعنی از این به بعد هر وقت خطایی ازمون سر زد که باعث شد نحواهای شیطان به سراغمون بیاد و مارو گناه کار بی عرضه کنه باید با تغییر نگاهمون به اون اتفاق خوبیها و فرصتهایی که درون اون اتفاق بکشیم بیرون و اونارو به فرصت تبدیل کنیم یعنی احساس بدمون رو تبدیل به احساس خوب کنیم و از اون احساس با ورودیهای مناسب مراقبت کنیم و هر کاری که باعث میشه تو احساس خوب بمونیم رو انجام بدیم تا از اون احساس بد دور بشیم
سوم اینکه: باید این مطلبو سر لوحه زندگیمون قرار بدیم که هییییییییچ کسی عامل خوشبختی یا بدبختی کسی نیست هر کس با باورا و فرکانسهای غالب ذهنی خودش اتفافات زندگیشو رغم میزنه پس از این به بعد اگر کاری کردیم که فکر کردیم ما با این کارمون باعث بدبختی کسی شدیم رو از ذهنمون بریزیم بیرون.ما فقط کنترل روی زندگی خودمون داریم ما به کسی نمیتونیم ستم کنیم بلکه هر کار اشتباهی که میکنیم به خودمون ظلم و ستم میکنیم
سلام من محمد علی رجایی هستم
به نظر من فردی که اعتماد به نفس بالایی داره دارای شرایط زیره
١: کسیکه ترسی از گفتن نظرش نداره و
ترسی ار قضاوت شدن نداره
٢:ریسک پذیریه بالایی داره و اصلن از شکست خوردن نمیترسه چون نظر بقیه براش مهم نیست فقط به دنبال هدف خودشه
٣:ارامش بیشتری تو زندگیش داره هیچ عجله ای تو رسیدن به اهدافش نداره در کل یه ارامش الهی خاصی تو درونش داره با خودش کاملن در صلحه
۴:تو ذهنش با کسی نمیجنگه کسیو مسخره نمیکنه تحقیر نمیکنه سعی میکنه فقط رو خودش رو اهدافش تمرکز کنه
۵:از موفقیت دیگران چه مالی چه رابطه یا هر چیز دیگه ای خوشحال میشه و اونارو تحسین میکنه در کل حس حسادت نسبت به بقیه نداره
۶:به هیچ وجه خودشو با بقیه مقایسه نمیکنه چون میدونه هر کسی تو هر جایگاهی هست لیاقتشو اول تو ذهنش ایجاد کرده بعد به اون خواسته رسیده پس در مقام مقایسه خودش با بقیه خودشو سرزنش نمیکنه خودشو تحقیر نمیکنه خود خوری نمیکنه
٧: انتظاری از کسی نداره که بیاد کمکش کمکش کنه منتظر کسی نیست فقط رو خودش و خدایای خودش حساب باز میکنه استقلال فکری داره
٨:اگر نقص و عیبی تو جایی داره سعی مبکنه اونو پیدا کنه با مشورت مطالعه یا تشکیک مساعی با افرادی که تو اون زمینه قوی هستن اون عیب و رفع میکنه
٩:هیچ ابایی از گفتن عیب و ایرادات خودش نداره چون میدونه که فقط خداست که کامل مطلقه قبول میکنه که ایراداتی داره و سعی میکنه و متعهده که تا جای ممکن خودشو اصلاح کنه
١٠:از اظهار نظر تو جمع نمیترسه و شجاعانه نظرشو میگه و محکم حرف میزنه و هیچ ترسی از طرد شدن یا مسخره شدن نداره چون کاملن به خودش مسلطه
١١:انتقاد پذیریه بالایی داره چون میدونه که هر چقدر هم که خوب عمل کمه بازم ممکنه اشتباهاتی داشته باشه پس قبول میکنه و در جهت رفعش سعی میکنه
١٢:نگاه تحقیر امیز و توهین امیز نسبت به بقیه نداره به همه احترام میذاره چه کوچیک چه بزرگ چه فقیر چه ثروتمند خودشو عقل کل نمیدونه هر روز به دنبال یاد گیریه بیشتره و در جهت تکامل خودش قدم بر میداره
١٣:به دنبال نشون دادن خودش اثبات خودش به مردم نیست درگیره تجملات و چشم هم چشمی نمیشه چون نگران نظر مردم نیست
سلام به استاد عزیزم
به نظرم فردی که اعتماد به نفس بالایی داره
١)دارای افکار و فرکانس مثبت بالاست
٢)خیلی شجاع و نترسه
٣)از پس هر کاری بر میاد
۴)از شکست خوردن به هیچ عنوان نمیترسه
۵)وارد هر کار جدیدی بشه خیلی سریع میتونه به کار مسلط بشه
۶)در ظاهر خیلی اروم و با ارامشه و در درون فردی خودساخته و تشنه موفقیته
٧)افکار منفی حرفهای منفی هیچ تاثیری روش نداره فقط به فکر رسیدنه هدفشه