اکثر ما در کودکی به خاطر سرزنش‌ها، تحقیرهایی و برچسب‌هایی که از طرف خانواده و جامعه به ما زده شده است، عزت‌نفس خود را از دست داده‌ایم. به همین دلیل نیز نقطه شروع تغییر شرایطی که در آن هستیم، از برپایی جهادی اکبر برای ساختن عزت‌نفس‌مان شروع می شود و اولین آجر از این پی، باورهای قدرتمندکننده ساختن برای حل ریشه ایِ باورهای سمی و کشنده به نام “احساس گناه” و “احساس بی ارزشی” است.
زیرا اگر اعتماد به نفس، کلید اصلی موفقیت‌های بشری باشد، قطعاً “احساس گناه” سدِ راه تمام موفقیت‌های او خواهد بود.
امکان ندارد هم در عذاب وجدان و احساس گناه بمانی و هم عزت نفس داشته باشی. هم نشینی این دو غیرممکن است، همانگونه که هم‌نشینی ثروت با فقر، آرامش با نگرانی، سلامتی با بیماری و.. غیرممکن است.
بدون ساختن عزت نفس، موفق شدن غیر ممکن است. اما تا زمانی که در احساس گناه باشی، دسترسی به عزت‌نفس غیر ممکن است.
این یک قانون است که، موفقیت و ثروت سراغ یک ذهن آرام و مطمئن می‌رود. یعنی ذهنی که عاری از احساس گناه، عذاب وجدان و بی‌ارزشی است.
“احساس گناه” و “عذاب وجدان”، بزرگترین ترمز در برابر داشتن عزت نفس است. بنابراین پروسه ساختن عزت نفس از برداشتن این ترمز و تبدیل آن به “احساس لیاقت و خودارزشی” آغاز می‌شود و ساختن این باور، مهم‌ترین مأموریت دوره عزت نفس است.
عزت نفس مثل سنگر بانی تا دندان مسلح در برابر نجواهای فلج کننده ذهن است. از آنجا که هیچکدام از ما باورهای ۱۰۰٪ خالص نداریم، در نتیجه همیشه در معرض خطا و اشتباه و شرایط نادلخواه هستیم.
اگر “سنگربانی به‌نام عزت نفس” در وجودت نباشد تا در مواقع سخت و نادلخواه که به خاطر اشتباهی بوجود آمده، افسار ذهنت را به دست بگیرد، ذهن آنچنان نجوایی به پا می کند و آنقدر آن خطاها را در نظرت بزرگ جلوه می‌دهند و آنچنان دلایلی منطقی برای لایق نبودنت ارائه می‌دهد و آنچنان باورهای مخرب و ترمزهایی قوی می‌سازد، که باور میکنی از عهده‌ی انجام هیچ کاری برنمی‌آیی!
اینجاست که آنهمه شور و شوقی که برای رویاهایت داشتی، از بین می رود. زیرا میان خودت و آن رویای زیبا، خواه یک رابطه توام با عشق باشد، خواه یک کسب و کار سودآور، خانه‌ای با امکانات عالی، زندگی در یک کشور عالی و … فرسنگ‌ها فاصله می‌بینی که هیچ چیز قادر به پر کردن آن فاصله نیست.
به همین دلیل است که: تمام موفقیت‌های زندگی ما، روی پایه‌ای به نام عزت‌نفس بنا می‌شود.
“احساس لیاقت و ارزشمندی”، که نقطه مقابل «احساس گناه و خود کوچک بینی» است، مهم‌ترین وجه از عزت نفس است. یعنی ساختن موفقیت‌ها از عزت‌نفس شروع می‌شود و ساختن عزت نفس، از “تلاش برای ساختن باور احساس لیاقت”.
استاد عباس‌منش همیشه تأکید ویژه‌ای بر ساختن عزت نفس دارد. ایشان مهم ترین دلیل موفتیت‌های خود در هر برهه از زندگی‌شان را، حاصل تلاشی می‌داند که، صرف ساختن جنبه‌ای دیگر از عزت نفس خود داشته است.
موضوع این است که، هیچ انتهایی برای عزت نفس وجود ندارد. یعنی همیشه جنبه‌ای از عزت نفس ساخته نشده، در ما وجود دارد که لازم است روی آن کار شود. به اندازه‌ای که آن بخش کاملتر می‌شود، دستاوردهای‌مان نیز بزرگتر می‌شود.
با انجام تمرینات این دوره، “باور احساس لیاقت” در وجودت شکل می‌گیرد و نتایجی را وارد زندگی‌ات می‌نماید که، ناکامی‌های تمام سالهای گذشته‌ات را جبران می‌کند. آنوقت تفاوت زندگی بدون عزت نفس و باعزت نفس را به وضوح احساس میکنی.
عزت نفس انتخاب‌های آینده‌ات را در هر جنبه از زندگی‌ات تغییر می دهد. از رشته ای که می خواهی در آن تحصیل نمایی، همسری که انتخاب می کنی، روابط ات، شغل ات و حتی نوع رفتار دیگران با شما ومیزان محبوبیت‌ات و حتی میزان موفقیت مالی‌ات را دستخوش تغییرات اساسی می‌کند زیرا تعریف تو از احساس لیاقت، دستخوش تغییرات اساسی می‌گردد.
خیلی فرق می‌کند بعد از ساختن عزت نفس، اهدافت را مشخص کنی یا قبل از آن!
عزت نفس، ابعاد ظرف وجودت را می‌سازد. حتی اندازه ظرفی که زیر باران نعمت الهی در دست نگه‌داشته‌ای، به اندازه عزت نفس توست. به همین دلیل نیز به اندازه عزت نفس‌ات نعمتها را دریافت میکنی.
تفاوت تجربه‌ات از زندگی، با عزت نفس و بدونِ عزت نفس، از زمین تا آسمان است.
ارزشش را دارد که برای ساختن عزت نفس خود وقت بگذاری و این جهاد اکبر را برپا و ادامه دهی. زیرا جهان همیشه در برابر چنین حدی از عزت نفس، فقط کرنش می کند و چاره‌ای جز آوردنِ بهترین‌ها به زندگی‌ات ندارد.
- نمایش با مدیاپلیر پیشرفته
- دانلود با کیفیت HD456MB38 دقیقه
- فایل صوتی «چند باور قدرتمندکننده» برای رفع احساس گناه35MB38 دقیقه
با سلام خدمت استادعزیز و خانم شایسته عزیزم💚💚 و همه دوستای نازنینم💖
امروز اولین روز سفرنامه منه .مطمئنم در طول این سفر اتفاقات شگفت انگیزی رو تجربه میکنم.
من شاید بارها به قسمت سفرنامه سر زدم از روی کنجکاوی ولی وقتش نبوده که بخوام همراه بشم و دیشب دوباره سر زدم و تصمیم گرفتم که مطالب رو بخونم و ویسش رو گوش کنم و این سفرنامه رو شروع کنم..
خوب من این صحبتهای استاد رو حتی توی گوشیم سیو کرده بودم قبلا و شایدم چندبار گوش داده بودم ولی واقعا الان بهتر متوجه میشم و مطمئنا اگه چندماه دیگه بیام و گوش بدم باز خیلی بهتر متوجهش میشم.
واقعا که شالوده و اساس زندگی هر انسان رو عزت نفس و اعتماد به نفسش تشکیل میده. تو هر زمینه ای اگه عزت نفس نداشته باشی نمیتونی موفق باشی. و بدترین احساسی که میتونه تمام عزت نفست رو نابود کنه احساس گناه و سرزنش کردن خود هست.
ما شاید هر روز در حال سرزنش کردن خودمون باشیم ولی متوجه نشیم.. خداروشکر میکنم که امروز این فایل رو گوش کردم و الان میتونم آگاهانه هر موقع دیدم دارم خودم رو سرزنش میکنم که واای چرا این کارو کردم کاش چندهفته پیش فلان اشتباه رو نمیکردم فلان کار رو نمیکردم که ایقد ضرر مالی داشته باشه برام و غیره…که کار هر روزه منه این صحبتهای ذهنی…الان آگاهانه دست از سرزنش برمیدارم و برعکس دائم به خودم میگم اگه تو این اشتباها رو نمیکردی هیچوقت متوجه نمیشدی تو باید اینکارو میکردی پس خودت رو سرزنش نکن..چون با اینکار فقط داری کارو سختتر میکنی و حال خودت رو خرابتر. خودم رو با تمام اشتباهاتم میبخشم و میپذیرم و دوست دارم.
و میدونم که از همین لحظه که من دارم توجهم رو میدم به چیزای خوب و احساسات بد رو از خودم دور میکنم اتفاقات عالی رو جذب زندگیم میکنم دقیقا از همین امروز . اتفاقاتی هر چند کوچک ولی مثبت.
باید بگم و اعتراف کنم که بعضی از صحبتای استاد رو وقتی شنیدم در مورد حق الناس کمی مقاومت داشتم ولی وقتی کاملتر و بهتر گوش دادم و با اتفاقاتی که در پیرامونم پیش اومده بود انطباق دادم دیدم واقعا درسته و همینه. هیچکس نمیتونه به کسی ظلم کنه مگر اینکه اون خودش در جایگاه مظلوم و قربانی بودن قرار گرفته باشه وگرنه حتی با ظلم دیگران میتونه زندگیش خییلی بهتر از قبل بشه و به عبارتی عدو شود سبب خیر. و هر کسی که ظلم در حق کسی انجام بده در واقع داره به خودش ظلم میکنه. چقد این دیدگاه قشنگه و به انسان آرامش میده واقعا خداروشکر بابت این آگاهی ها. هر چیزی که به آدم احساس آرامش بده از جنس آگاهیه. واقعا ممنونم بابت مثالهای قرآنی چقد جالب بود. من واقعا شناختی از قرآن نداشتم و الان خیلی بهتر متوجه میشم و تصمیم گرفتم روزی یکی دو صفحه هم که شده از قرآن بخونم .
باز هم خدا رو سپاسگذارم بابت آشنایی با استاد و خانم شایسته عزیزم
اعتراف میکنم الان که دارم این مطالب رو مینویسم تو مبحث تکامل هم خیلی مشکل دارم و یه جورایی دلم میخواد سریع همه چی عالی بشه و بهترین اتفاقات برام بیفته بدون اینکه تکاملم رو طی کرده باشم. و باید روی این زمینه هم کار کنم که همه چیز تکاملی هس. از جمله همین سفرنامه.
که امروز اولین روز منه و من باااید تکاملم رو طی کنم ولی شک ندارم قدم به قدم که جلو برم آگاهی های بیشتر و آرامش بیشتری کسب میکنم و تا آخر سفرنامه خدا میدونه چه اتفاقات عالی که تجربه نکنم😍.
خدارو هزاران مرتبه شکر که در هر لحظه منو هدایت میکنه و با منه. خیلی دوستون دارم و خوشحالم که در جمع شما هستم.💚💛💚💛
۱۲ شهریور ۹۹