«چند باور قدرتمندکننده» برای رفع احساس گناه

این فایل در مرداد ماه 1399 بروزرسانی شده است

اکثر ما در کودکی به خاطر سرزنش‌ها‌‌، تحقیرهایی و برچسب‌هایی که از طرف خانواده و جامعه به ما زده شده است‌، عزت‌نفس خود را از دست داده‌ایم. به همین دلیل نیز نقطه شروع تغییر شرایطی که در آن هستیم‌، از برپایی جهادی اکبر برای ساختن عزت‌نفس‌مان شروع می شود و اولین آجر از این پی، باورهای قدرتمندکننده ساختن برای حل ریشه ایِ باورهای سمی و کشنده به نام “احساس گناه” و “احساس بی ارزشی” است.

زیرا اگر اعتماد به نفس، کلید اصلی موفقیت‌های بشری باشد، قطعاً “احساس گناه” سدِ راه تمام موفقیت‌های او خواهد بود.

امکان ندارد هم در عذاب وجدان و احساس گناه بمانی و هم عزت نفس‌ داشته باشی. هم نشینی این دو غیرممکن است‌، همانگونه که هم‌نشینی ثروت با فقر، آرامش با نگرانی، سلامتی با بیماری و.. غیرممکن است.

بدون ساختن عزت نفس‌، موفق شدن غیر ممکن است. اما تا زمانی که در احساس گناه باشی‌، دسترسی به عزت‌نفس غیر ممکن است.

این یک قانون است که‌، موفقیت و ثروت سراغ یک ذهن آرام و مطمئن می‌رود. یعنی ذهنی که عاری از احساس گناه‌، عذاب وجدان و بی‌ارزشی است.

“احساس گناه” و “عذاب وجدان”‌، بزرگترین ترمز در برابر داشتن عزت نفس است. بنابراین پروسه ساختن عزت نفس از برداشتن این ترمز و تبدیل آن به “احساس لیاقت و خودارزشی” آغاز می‌شود و ساختن این باور‌، مهم‌ترین مأموریت دوره عزت نفس است.

عزت نفس مثل سنگر بانی تا دندان مسلح در برابر نجواهای فلج کننده ذهن است. از آنجا که هیچکدام از ما باورهای ۱۰۰٪ خالص نداریم‌، در نتیجه همیشه در معرض خطا و اشتباه  و شرایط نادلخواه هستیم.

اگر “سنگربانی به‌نام عزت نفس” در وجودت نباشد تا در مواقع سخت و نادلخواه که به خاطر اشتباهی بوجود آمده، افسار ذهنت را به دست بگیرد‌، ذهن آنچنان نجوایی به پا می کند و آنقدر آن خطاها را در نظرت بزرگ جلوه می‌دهند و آنچنان دلایلی منطقی برای لایق نبودنت ارائه می‌دهد و آنچنان باورهای مخرب و ترمزهایی قوی می‌سازد‌، که باور می‌کنی از عهده‌ی انجام هیچ کاری برنمی‌آیی!

اینجاست که آنهمه شور و شوقی که برای رویاهایت داشتی‌، از بین می رود. زیرا میان خودت و آن رویای زیبا‌، خواه یک رابطه توام با عشق باشد‌، خواه یک کسب و کار سودآور‌، خانه‌ای با امکانات عالی‌، زندگی در یک کشور عالی و … فرسنگ‌ها فاصله  می‌بینی که هیچ چیز قادر به پر کردن آن فاصله نیست.

به همین دلیل است که: تمام موفقیت‌های زندگی ما‌، روی پایه‌ای به نام عزت‌نفس بنا می‌شود.

“احساس لیاقت و ارزشمندی”‌، که نقطه مقابل «احساس گناه و خود کوچک بینی» است، مهم‌ترین وجه از عزت نفس است. یعنی ساختن موفقیت‌ها از عزت‌نفس شروع می‌شود و ساختن عزت نفس‌، از “تلاش برای ساختن باور احساس لیاقت”.

استاد عباس‌منش همیشه تأکید ویژه‌ای بر ساختن عزت نفس دارد. ایشان مهم ترین دلیل موفتیت‌های خود در هر برهه‌ از زندگی‌شان را‌، حاصل تلاشی می‌داند که‌، صرف ساختن جنبه‌ای دیگر از عزت نفس خود داشته است.

موضوع این است که‌، هیچ انتهایی برای عزت نفس‌ وجود ندارد. یعنی همیشه جنبه‌ای از عزت نفس ساخته نشده‌، در ما وجود دارد که لازم است روی آن کار شود. به اندازه‌ای که آن بخش کاملتر می‌شود‌، دستاوردهای‌مان نیز بزرگ‌تر می‌شود.

با انجام تمرینات این دوره، “باور احساس لیاقت” در وجودت شکل می‌گیرد و نتایجی را وارد زندگی‌ات می‌نماید که، ناکامی‌های تمام سالهای گذشته‌ات را جبران می‌کند. آنوقت تفاوت زندگی بدون عزت نفس و باعزت نفس را به وضوح احساس می‌کنی.

عزت نفس انتخاب‌های آینده‌ات را در هر جنبه از زندگی‌ات تغییر می دهد. از رشته ای که می خواهی در آن تحصیل نمایی، همسری که انتخاب می کنی، روابط ات، شغل ات و حتی نوع رفتار دیگران با شما ومیزان محبوبیت‌ات و حتی میزان موفقیت مالی‌ات را دستخوش تغییرات اساسی می‌کند زیرا تعریف تو از احساس لیاقت‌، دستخوش تغییرات اساسی می‌گردد.

خیلی فرق می‌کند بعد از ساختن عزت نفس، اهدافت را مشخص کنی یا قبل از آن!

عزت نفس، ابعاد ظرف وجودت را می‌سازد. حتی اندازه ظرفی که زیر باران نعمت الهی در دست نگه‌داشته‌ای، به اندازه عزت نفس توست. به همین دلیل نیز به اندازه عزت نفس‌ات نعمتها را دریافت می‌کنی.

تفاوت تجربه‌ات از زندگی، با عزت نفس و بدونِ عزت نفس، از زمین تا آسمان است.

ارزشش را دارد که برای ساختن عزت نفس خود وقت بگذاری و این جهاد اکبر را برپا و ادامه دهی. زیرا جهان همیشه در برابر چنین حدی از عزت نفس، فقط کرنش می کند و چاره‌ای جز آوردنِ بهترین‌ها به زندگی‌ات ندارد.

توجه

این فایل تا مدت محدودی به صورت رایگان قابل استفاده است. در صورت نیاز آن را دانلود کرده و روی سیستم خود ذخیره نمایید.

5887 نظر
توجه

اگر می‌‌خواهی تجربیات خود را درباره موضوعات این فایل بنویسی، لازم است عضو سایت شوی و اگر عضو هستی، می‌توانی با ایمیل و رمز عبورت از اینجا وارد سایت شوی.

بازکردن همه‌ی پاسخ‌هانمایش:    به ترتیب تاریخ   |   به ترتیب امتیاز
    تعداد کل دیدگاه‌های «علی مدنی» در این صفحه: 1
  1. -
    علی مدنی گفته:
    مدت عضویت: 2144 روز

    با سلام خدمت استاد و خانم شایسته عزیز چند وقتی که من و همسرم با آموزشهای شما در خانواده صمیمی عباسمنش همراه شدیم و نتایج بسیار فوق العاده ای را در بخش های مختلف زندگیمان گرفته ایم در دوره عالی کشف قوانین زندگی مشتاقانه قوانین زندگی را درک می کنیم و همپای شما در حال سفر به دور آمریکا هستیم و همچنین هر روز چند ساعتی را با شما در بهشت زندگی می کنیم .

    واقعا از زیبایی هایی که در زندگیتان می بینیم لذت می بریم وهمه را تحسین میکنیم و با همین کار به مکانهایی مشابه هدایت شدیم و خدا را سپاسگذاریم.

    به شخصه نسبت به شماوخانم شایسته و مایک و همه بچه های سایت خیلی حس خوبی دارم و می خواستم همین جا از همه شما بخاطر این فضا تشکر کنم و بگم که واقعا پیگیری و بودن در این فضا داره من بنیادی تغییر می ده و داره یه نسخه خیلی باکیفیت تر از من به خودم ارائه می ده که خدا را بخاطر همه این خوبی ها شکر می کنم .

    ویژگی های فردی که اعتماد به نفس بالایی داره و وضعیت خودم در بعضی موارد.

    -به خواسته های خودش در اولویت اول اهمیت می ده

    – خودشو همینطوری که هست دوست داره و نیاز نمیدونه که خودشو تغییر بده تا دوست داشتنی بشه

    – باور دارکه انسان لیاقت مندی و لیاقت داشتن ثروت و نعمت ها رو داره

    – خودشو توانمند با استعداد و عالی می دونه و باور داره توانایی انجام کارها را داره و نیاز نمیدونه خودشو به کسی ثابت کنه

    – خودش و تشویق میکنه و سرزنش نمیکنه

    – گفتگوهای درونی مثبت داره که باعث ایجاد انگیزه و قوت قلب و قوی شدنش میشه(واقعا ذهن سرکشی داشتم که همواره در مورد مسائل مقاومت داره و دائم یکسری افکار تکرار شونده را برام می سازه که باعث ترسیدنم بشه و نتونم کارهام انجام بدم و دارم روش کار میکنم با ساختن باورهای درست و منطقی در مورد بهانه های ذهنم این واقعا پاشنه آشیل منه که خیلی باید روش کار کنم)

    – برای خودش زندگی میکنه و برای خوشایند دیگران هیچ کاری انجام نمیده و به علایق خودش می پردازد.

    – به جای وقت گذاشتن برای ثابت کردن خودش به دیگران از زندگی کردن لذت میبره و از کارایی که انجام میده لذت میبره (من تو این زمینه خیلی مشکل داشتم و دارم الان خیلی بهتر شدم در کل 80 درصد انرژیم با این فکر که من آدم خیلی خوبی ام به انجام نیازهای اطرافیانم می ذاشتم ولی بعد از آشنایی با آموزشهای استاد فهمیدم باید اولویت خودم بذارم و به هیچ عنوان من مسئول زندگی و هیچ شرایط و مشکلات اونها نیستم)

    – به دیگران وابسته نیست و استقلال داره و باور داره که خودش به تنهایی می تونه از زندگی لذت ببره و به هیچ چیز و هیچکس وابسته نیست و اگر اطرافیان یکشبه رهایش کنند یا چیزهایی را که دارد از دست بدهد ناراحت نمی‌شود چون باور دارد که خودش است که آنها را به وجود آورده و لیاقت داشتن آنها را دارد به همین خاطر باز همه انها برمی گردد به او و به خاطر همین باور هیچ وقت وقت آنها را از دست نمی‌دهد چون نگران از دست دادن آنها نیست.

    – نوع لباس پوشیدن به طوری است که خودش از آن راضی و لذت می بره و در هنگام لباس خریدن و پوشیدن و آرایش به راحتی و رضایت خودش فکر می کنه نه به نظری که آدمها دربارش می تونن داشته باشند(نمی دونم چرا ولی تو این مورد خیلی رو خودم کار کردم و از یه زمانی به بعد دیگه برام مهم نبود چه لباسی می پوشم و هر جی دوست داشتم می پوشیدم و جالب الان که عکسهام نگاه می کنم می بینم با اختلاف خوشتیپ تر شدم و خودم از وضعیت ظاهریم خیلی را ضی ام)

    – وقتی تصمیم می گیرد فارغ از اینکه دیگران با او موافق یا مخالف باشند یا او را مسخره کنند اون کار را انجام می دهد و به خودش اعتماد داره و نسبت به تصمیم هایی که می گیره خوش بین و نگران اتفاقات احتمالی بدی که در آینده احتمال دارد بیفتد نیست و نسبت به آینده تصمیات مثبت نگر و همیشه دارای برنامه آرزو و امید است تا به آنها برسد و خود را لایق رسیدن به آنها می‌دانند (خودم به شخصه خیلی تو این مورد مشکل دارم چرا که همیشه برای شروع یک کار جدید یا انجام یه تصمیم ساده دنبال همراه و تایید دیگران می مونم و با اینکه ایده های خیلی عالی دارم ولی خیلی وقتها بخاطر اینکه دیگران همراهیم نکردند اون ایده ها را عملی نکردم یا حتی در مواردی که عملی هم کردم خیلی بعدش انرژی گذاشتمتا به بقیه بگم که این چه راه خوبی تا اونها را با خودم همراه کنم و برای همین خیلی وقتها این فکر می کنم که اگر مثلا من تو فلان کشور بودم یا فلان دوستان حمایتگر داشتم به چه موفقیتهایی رسیده بودم و الان کجا بودم بخاطر همین الان آگاهانه می خوام از این فضا فاصله بگیرم و یکسری از کارها را به تنهایی شروع به انجام دادنشان بکنم)

    – در زندگی مثل همه ترس هایی داره اما تفاوت اش این که به همه ترس هاش حمله می کنه و می گذاره هر اتفاقی که می خواهد بیفتد بیفتد و در نتیجه قدرتش برای حمله به ترس هایش بیشتر میشه و در نتیجه به ترس هایش حمله می‌کند وباورش نسبت به خودش بالاتر میره و هر روز به ترس های بزرگتری حمله می‌کند و از این کار لذت می بره هر روزشخصیتش قوی‌تر می‌شود.

    – هیچ آدمی را در ذهنش بزرگ نمی کنه و به هیچ کسی اجازه نمی ده که وارد حریم او شود به هیچ کسی اجازه نمی ده به او توهین کند خودشم وارد حریم شخصی کسی نمیشه و به کسی توهین نمی‌کنه و در کل سبک شخصی زندگی خودش را داره و به دیگران کاری نداره.

    – با انرژی صحبت می‌کنه در صحبت کردن تسلط دار، روابط اجتماعی قوی دار، با بقیه خوب برخورد میکنه و در جمع مشارکت می کنه.

    – خوش اخلاق و خوشرفتار و با دیگران خوب برخورد می‌کنه.

    – واسه خودش ارزش قائله و خودش رو قابل احترام می دونه.

    در مورد قسمت سوم و چهارم اینها چیزی بود که توانستم در خودم بیابم و هنوز خیلی باید روی باورهای ناب آن کار کنم.

    درمورد خواسته هایم یک نگرانی همراه با ناامیدی با این باور مخرب همراهم بود که من همه کارها را که انجام دادم و حالا نوبت جهان است که پاسخ دهد و چرا پاسخی با آن کیفیت که من می خواهم را دریافت نمی کنم و بعد از انجام تمرینات متوجه شدم نه جهان همیشه سر وقت پاسخ می دهد و اگر اتفاقی نمی افتد مشکل زا من است و من باید تغییراتی را ایجاد کنم همین مسئله خیلی به من کمک کرد تا بتوانم با انرژِ بیشتری تمرینات را انجام دهم .

    و در مورد نعمتها هم دیگه نگران نیستم حسی بهم گفت اگه اون چیزهایی که می خوای به دست نیاوردی هنوز حتما تو مدارشون نیستی ناراحت نباش زور نزن رو خودت کار کن حالت خوب باشه به موقعش وقتی تو مدارش قرار بگیری بدون زجر به راحتی آب خوردن وارد زندگیت میشه تو نگران نباش بخند حالت خوب باشه خدارو شکر کن واسه نعمتهاش که بهت داده اونا همه میان در زمان مناسبش قانون زندگی اینه همه چیز باید مثل آب خوردن اتفاق بیوفته وارد زندگیت بشه فکر کن به کارهایی که خدا واست انجام داده سپاسگزارش باش و ببین چقدر راحت وارد زندگیت شده وقتی ردست رو باورهات کار کنی بقیهچیزها هم همیت طور وارد زندگیت میشه.علی جان من چقدر به من اعتماد داری من تو رو به همه خواسته هات می رسونم به من اعتماد کن که من قدرتمندترین فرمانروای کل کائناتم ،

    این باور خیلی دوستدارم که میگه از شیطان نترس او ن قدرتی نداره و شیطان بنده خداست و بدان در آخر امراو مسئولیت گناه و شرک تو را نمی پذیره و می گه من از کسی که به خدا شرک ورزید بیزارم چقدر زیبا که شیطان هم تحت قوانین خداوند و هیچقدرتی نداره و در حیطه قدرت خداوند است .

    و دوست دارم این باور ایجاد کنم که خودم خلق می کنم زندگی ام را در تمام جنبه ها با کمک خدا که میگه بساز همه زندگی ات را در تمام جنبه ها که من یار و یاور توام و همین برای تو کافی است و دوست دارم این باور را در خودم نهادینه کنم تا بدون نیاز به دیگران فقط از بهترین دوست و یاورم خدا طلب کمک کنم که هیچ وقت پشتم خالی نمی کنه و همیشه به بهترین وجه حواسش بهم هست و واقعا عاشقم یه عشق واقعی گمشده از درونم یه حس عجیب

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 17 رای: