اکثر ما در کودکی به خاطر سرزنش‌ها، تحقیرهایی و برچسب‌هایی که از طرف خانواده و جامعه به ما زده شده است، عزت‌نفس خود را از دست داده‌ایم. به همین دلیل نیز نقطه شروع تغییر شرایطی که در آن هستیم، از برپایی جهادی اکبر برای ساختن عزت‌نفس‌مان شروع می شود و اولین آجر از این پی، باورهای قدرتمندکننده ساختن برای حل ریشه ایِ باورهای سمی و کشنده به نام “احساس گناه” و “احساس بی ارزشی” است.
زیرا اگر اعتماد به نفس، کلید اصلی موفقیت‌های بشری باشد، قطعاً “احساس گناه” سدِ راه تمام موفقیت‌های او خواهد بود.
امکان ندارد هم در عذاب وجدان و احساس گناه بمانی و هم عزت نفس داشته باشی. هم نشینی این دو غیرممکن است، همانگونه که هم‌نشینی ثروت با فقر، آرامش با نگرانی، سلامتی با بیماری و.. غیرممکن است.
بدون ساختن عزت نفس، موفق شدن غیر ممکن است. اما تا زمانی که در احساس گناه باشی، دسترسی به عزت‌نفس غیر ممکن است.
این یک قانون است که، موفقیت و ثروت سراغ یک ذهن آرام و مطمئن می‌رود. یعنی ذهنی که عاری از احساس گناه، عذاب وجدان و بی‌ارزشی است.
“احساس گناه” و “عذاب وجدان”، بزرگترین ترمز در برابر داشتن عزت نفس است. بنابراین پروسه ساختن عزت نفس از برداشتن این ترمز و تبدیل آن به “احساس لیاقت و خودارزشی” آغاز می‌شود و ساختن این باور، مهمترین مأموریت دوره عزت نفس است.
عزت نفس مثل سنگر بانی تا دندان مسلح در برابر نجواهای فلج کننده ذهن است. از آنجا که هیچکدام از ما باورهای ۱۰۰٪ خالص نداریم، در نتیجه همیشه در معرض خطا و اشتباه و شرایط نادلخواه هستیم.
اگر “سنگربانی به‌نام عزت نفس” در وجودت نباشد تا در مواقع سخت و نادلخواه که به خاطر اشتباهی بوجود آمده، افسار ذهنت را به دست بگیرد، ذهن آنچنان نجوایی به پا می کند و آنقدر آن خطاها را در نظرت بزرگ جلوه می‌دهند و آنچنان دلایلی منطقی برای لایق نبودنت ارائه می‌دهد و آنچنان باورهای مخرب و ترمزهایی قوی می‌سازد، که باور می‌کنی از عهده‌ی انجام هیچ کاری برنمی‌آیی!
اینجاست که آنهمه شور و شوقی که برای رویاهایت داشتی، از بین می رود. زیرا میان خودت و آن رویای زیبا، خواه یک رابطه توام با عشق باشد، خواه یک کسب و کار سودآور، خانه‌ای با امکانات عالی، زندگی در یک کشور عالی و … فرسنگ‌ها فاصله می‌بینی که هیچ چیز قادر به پر کردن آن فاصله نیست.
به همین دلیل است که: تمام موفقیت‌های زندگی ما، روی پایه‌ای به نام عزت‌نفس بنا می‌شود.
“احساس لیاقت و ارزشمندی”، که نقطه مقابل «احساس گناه و خود کوچک بینی» است، مهمترین وجه از عزت نفس است. یعنی ساختن موفقیت‌ها از عزت‌نفس شروع می‌شود و ساختن عزت نفس، از “تلاش برای ساختن باور احساس لیاقت”.
استاد عباس‌منش همیشه تأکید ویژه‌ای بر ساختن عزت نفس دارد. ایشان مهم ترین دلیل موفتیت‌های خود در هر برهه از زندگی‌شان را، حاصل تلاشی می‌داند که، صرف ساختن جنبه‌ای دیگر از عزت نفس خود داشته است.
موضوع این است که، هیچ انتهایی برای عزت نفس وجود ندارد. یعنی همیشه جنبه‌ای از عزت نفس ساخته نشده، در ما وجود دارد که لازم است روی آن کار شود. به اندازه‌ای که آن بخش کاملتر می‌شود، دستاوردهای‌مان نیز بزرگتر می‌شود.
با انجام تمرینات این دوره، “باور احساس لیاقت” در وجودت شکل می‌گیرد و نتایجی را وارد زندگی‌ات می‌نماید که، ناکامی‌های تمام سالهای گذشته‌ات را جبران میکند. آنوقت تفاوت زندگی بدون عزت نفس و باعزت نفس را به وضوح احساس می‌کنی.
عزت نفس انتخاب‌های آینده‌ات را در هر جنبه از زندگی‌ات تغییر می دهد. از رشته ای که می خواهی در آن تحصیل نمایی، همسری که انتخاب می کنی، روابط ات، شغل ات و حتی نوع رفتار دیگران با شما ومیزان محبوبیت‌ات و حتی میزان موفقیت مالی‌ات را دستخوش تغییرات اساسی میکند زیرا تعریف تو از احساس لیاقت، دستخوش تغییرات اساسی می‌گردد.
خیلی فرق میکند بعد از ساختن عزت نفس، اهدافت را مشخص کنی یا قبل از آن!
عزت نفس، ابعاد ظرف وجودت را می‌سازد. حتی اندازه ظرفی که زیر باران نعمت الهی در دست نگه‌داشته‌ای، به اندازه عزت نفس توست. به همین دلیل نیز به اندازه عزت نفس‌ات نعمتها را دریافت می‌کنی.
تفاوت تجربه‌ات از زندگی، با عزت نفس و بدونِ عزت نفس، از زمین تا آسمان است.
ارزشش را دارد که برای ساختن عزت نفس خود وقت بگذاری و این جهاد اکبر را برپا و ادامه دهی. زیرا جهان همیشه در برابر چنین حدی از عزت نفس، فقط کرنش می کند و چاره‌ای جز آوردنِ بهترین‌ها به زندگی‌ات ندارد.
- نمایش با مدیاپلیر پیشرفته
- دانلود با کیفیت HD456MB38 دقیقه
- فایل صوتی «چند باور قدرتمندکننده» برای رفع احساس گناه35MB38 دقیقه
با سلام
در مورد سوال مسابقه باید عرض کنم برای کمک ما ابتدا باید خودمون رو جای اون فرد قرار بدیم و ببینیم احساس گناه اون فرد به چه میزان باعث ناراحتیش شده و اینکه هرگز اون فرد رو به خاطر گناهش سرزنش و یا قضاوت نکنیم چون اینجور فقط احساس به گناه اون شخص رو افزایش دادیم و مطمینا هر کس به هنگام انجام کاری فکر میکند که بهترین کار را انجام می دهد .
مسلما هیچ کس بهتر از خود شخص نمیتواند خودش را به حالت عادی برگرداند پس باید تلاش کنیم خود طرف بتواند دلیل و انگیزه ای به ارتکاب به ان عمل زشت را ریشه یابی کند و ان را ریشه کن کن تا هم درمان باشد و هم پیشگیری و به نظرم بهترین مرجع برای کمک قران باشد ما باید حرفای قران و خدا را به طرف مقابل تذکر بدیم باید بگوییم که خدا خودش در قران از توبه حرف میزند پس امید داشته باشد به رحمت خدا بعضی اوقات اون گناه فقظ حق الله هست پس با استغفار از درگاه خدا و ایمان و انجام عمل صالح میتواند از بار گناه خودش کم کند ولی اگر گناه از نوع حق الناس باشد باید بتوانیم او را متوجه گناه بزرگش کنیم و توانایی رفع این گناه را در وی به وجود آوریم و حتی اگر احتمال به مجازات هم باشد ان را به طرف مقابل گوشزد کنیم که تحمل مدتی مجازات ان گناه بهتر از یه عمر عذاب وجدان و احساس گناه هست ما باید بتوانیم ذهن فرد را برای بیرون امدن از این گناه اماده کنیم و تلفیقی از علم روانشناسی و قران بهترین حالت ممکن میباشد مثلا از او بخواهیم که مدتی به خواندن نماز مشغول شود و به عبادت با خدا بچردازد یا مدتی را با دوستان یا اطرافیانی که در کنار ان ها احساس ارامش و خوشحالی دارد بپردازد یا ورزش کند روزانه چند صحفه ای قران بخواند اعتماد به نفس خودش را افزایش دهد افکار مثبت را جایگزین افکار منفی کند به علاقه مندی های خودش پردازد و مهمترین کار به نظرم مراقبت اعمال است یعنی دوری از گناه و تلاش برای انجام واجبات اینا مواردی است که به نظرم به شخص مقابل میتوان گفت تا بتواند خودش را از لحاظ روحی و جسمی برگرداند و ذهن او را برای مقابله با مشکل اماده کند
سلام به همه عزیزان و استاد گرامی
من فردی بودم که در گدشته اعتماد به نفس پایین داشتم ولی الان به لطف خدا توانستم برطرفش کنم ولی هیچ گاه به اینکه ویژگی های جدیدم چیست فکر نکرده بودم تا اینکه شما مطرحش کردین به نظر من ویژگی شخصی که اعتماد به نفس دارد قدرت صبرش بیشتر می شود و سعی میکنه تو زندگی صبر پیشه کند برای رسیدن به هدفش و از شکست خوردن نمیترسد و بارها بارها از زمین خوردن خودش درس میگیره و امیدش رو از دست نمیده و دنبال راهی برای ایستادن میباشد همچنین نمیترسه از حرکت به جلو به خودش اعتماد واطمینان و ایمان دارد که هدفی را که تعیین می کند صد در صد بهش میرسه همچنین در برخورد با مشکلات بهترین واکنش را نشان می دهد و عجول نیست
نیک وی اچیچ حرف قشنگی میزنه(به نظرم در زندگی موقعیت هایی وجود داره که خارج از اراده ماست موقعیت هایی که نمیتوانیم تغییر بدیم و باید با ان ها زندگی کنیم اما انسان های با اعتماد به نفس سریعا روحیه خود را به دست می اورند چون می دونه که اختیار زندگی دست خودشه و نا امید نمیشه
و مهم ترین ویژگی فرد با اعتماد به نفس ایمان داشتن به خدا توکل به اوست و میدونه اگه به خدا اعتماد کند برد با خود اوست
ببخشید که طولانی شد