«چند باور قدرتمندکننده» برای رفع احساس گناه

این فایل در مرداد ماه 1399 بروزرسانی شده است

اکثر ما در کودکی به خاطر سرزنش‌ها‌‌، تحقیرهایی و برچسب‌هایی که از طرف خانواده و جامعه به ما زده شده است‌، عزت‌نفس خود را از دست داده‌ایم. به همین دلیل نیز نقطه شروع تغییر شرایطی که در آن هستیم‌، از برپایی جهادی اکبر برای ساختن عزت‌نفس‌مان شروع می شود و اولین آجر از این پی، باورهای قدرتمندکننده ساختن برای حل ریشه ایِ باورهای سمی و کشنده به نام “احساس گناه” و “احساس بی ارزشی” است.

زیرا اگر اعتماد به نفس، کلید اصلی موفقیت‌های بشری باشد، قطعاً “احساس گناه” سدِ راه تمام موفقیت‌های او خواهد بود.

امکان ندارد هم در عذاب وجدان و احساس گناه بمانی و هم عزت نفس‌ داشته باشی. هم نشینی این دو غیرممکن است‌، همانگونه که هم‌نشینی ثروت با فقر، آرامش با نگرانی، سلامتی با بیماری و.. غیرممکن است.

بدون ساختن عزت نفس‌، موفق شدن غیر ممکن است. اما تا زمانی که در احساس گناه باشی‌، دسترسی به عزت‌نفس غیر ممکن است.

این یک قانون است که‌، موفقیت و ثروت سراغ یک ذهن آرام و مطمئن می‌رود. یعنی ذهنی که عاری از احساس گناه‌، عذاب وجدان و بی‌ارزشی است.

“احساس گناه” و “عذاب وجدان”‌، بزرگترین ترمز در برابر داشتن عزت نفس است. بنابراین پروسه ساختن عزت نفس از برداشتن این ترمز و تبدیل آن به “احساس لیاقت و خودارزشی” آغاز می‌شود و ساختن این باور‌، مهم‌ترین مأموریت دوره عزت نفس است.

عزت نفس مثل سنگر بانی تا دندان مسلح در برابر نجواهای فلج کننده ذهن است. از آنجا که هیچکدام از ما باورهای ۱۰۰٪ خالص نداریم‌، در نتیجه همیشه در معرض خطا و اشتباه  و شرایط نادلخواه هستیم.

اگر “سنگربانی به‌نام عزت نفس” در وجودت نباشد تا در مواقع سخت و نادلخواه که به خاطر اشتباهی بوجود آمده، افسار ذهنت را به دست بگیرد‌، ذهن آنچنان نجوایی به پا می کند و آنقدر آن خطاها را در نظرت بزرگ جلوه می‌دهند و آنچنان دلایلی منطقی برای لایق نبودنت ارائه می‌دهد و آنچنان باورهای مخرب و ترمزهایی قوی می‌سازد‌، که باور می‌کنی از عهده‌ی انجام هیچ کاری برنمی‌آیی!

اینجاست که آنهمه شور و شوقی که برای رویاهایت داشتی‌، از بین می رود. زیرا میان خودت و آن رویای زیبا‌، خواه یک رابطه توام با عشق باشد‌، خواه یک کسب و کار سودآور‌، خانه‌ای با امکانات عالی‌، زندگی در یک کشور عالی و … فرسنگ‌ها فاصله  می‌بینی که هیچ چیز قادر به پر کردن آن فاصله نیست.

به همین دلیل است که: تمام موفقیت‌های زندگی ما‌، روی پایه‌ای به نام عزت‌نفس بنا می‌شود.

“احساس لیاقت و ارزشمندی”‌، که نقطه مقابل «احساس گناه و خود کوچک بینی» است، مهم‌ترین وجه از عزت نفس است. یعنی ساختن موفقیت‌ها از عزت‌نفس شروع می‌شود و ساختن عزت نفس‌، از “تلاش برای ساختن باور احساس لیاقت”.

استاد عباس‌منش همیشه تأکید ویژه‌ای بر ساختن عزت نفس دارد. ایشان مهم ترین دلیل موفتیت‌های خود در هر برهه‌ از زندگی‌شان را‌، حاصل تلاشی می‌داند که‌، صرف ساختن جنبه‌ای دیگر از عزت نفس خود داشته است.

موضوع این است که‌، هیچ انتهایی برای عزت نفس‌ وجود ندارد. یعنی همیشه جنبه‌ای از عزت نفس ساخته نشده‌، در ما وجود دارد که لازم است روی آن کار شود. به اندازه‌ای که آن بخش کاملتر می‌شود‌، دستاوردهای‌مان نیز بزرگ‌تر می‌شود.

با انجام تمرینات این دوره، “باور احساس لیاقت” در وجودت شکل می‌گیرد و نتایجی را وارد زندگی‌ات می‌نماید که، ناکامی‌های تمام سالهای گذشته‌ات را جبران می‌کند. آنوقت تفاوت زندگی بدون عزت نفس و باعزت نفس را به وضوح احساس می‌کنی.

عزت نفس انتخاب‌های آینده‌ات را در هر جنبه از زندگی‌ات تغییر می دهد. از رشته ای که می خواهی در آن تحصیل نمایی، همسری که انتخاب می کنی، روابط ات، شغل ات و حتی نوع رفتار دیگران با شما ومیزان محبوبیت‌ات و حتی میزان موفقیت مالی‌ات را دستخوش تغییرات اساسی می‌کند زیرا تعریف تو از احساس لیاقت‌، دستخوش تغییرات اساسی می‌گردد.

خیلی فرق می‌کند بعد از ساختن عزت نفس، اهدافت را مشخص کنی یا قبل از آن!

عزت نفس، ابعاد ظرف وجودت را می‌سازد. حتی اندازه ظرفی که زیر باران نعمت الهی در دست نگه‌داشته‌ای، به اندازه عزت نفس توست. به همین دلیل نیز به اندازه عزت نفس‌ات نعمتها را دریافت می‌کنی.

تفاوت تجربه‌ات از زندگی، با عزت نفس و بدونِ عزت نفس، از زمین تا آسمان است.

ارزشش را دارد که برای ساختن عزت نفس خود وقت بگذاری و این جهاد اکبر را برپا و ادامه دهی. زیرا جهان همیشه در برابر چنین حدی از عزت نفس، فقط کرنش می کند و چاره‌ای جز آوردنِ بهترین‌ها به زندگی‌ات ندارد.

توجه

این فایل تا مدت محدودی به صورت رایگان قابل استفاده است. در صورت نیاز آن را دانلود کرده و روی سیستم خود ذخیره نمایید.

5887 نظر
توجه

اگر می‌‌خواهی تجربیات خود را درباره موضوعات این فایل بنویسی، لازم است عضو سایت شوی و اگر عضو هستی، می‌توانی با ایمیل و رمز عبورت از اینجا وارد سایت شوی.

بازکردن همه‌ی پاسخ‌هانمایش:    به ترتیب تاریخ   |   به ترتیب امتیاز
    تعداد کل دیدگاه‌های «مجید عزیزی پیردوستی» در این صفحه: 2
  1. -
    مجید عزیزی پیردوستی گفته:
    مدت عضویت: 1507 روز

    به نام خدای مهربان

    سلام به همه‌ی عزیزانم

    (روز شمار اول )

    خدایا شکر که بهم نشونه دادی تا روز شمار تحول زندگیم را شروع کنم و پیش ببرم و از خودت می‌خوام که واسم پای عمل بشی و هدایتم کنی تا بهتر از قبل متوجه آگاهی هر فایلی بشم و کامنت خوبی به جا بذارم

    ــ ابتدای این فایل عجب نکته ای را استاد گفتن که درک و عمل به همین نکته باعث میشه شخصیتم عوض بشه که آقا جون در قوانین خداوند تفکر کن ،فکر کن و هیچ چیزی را حتی آیات قرآن را بدون تفکر نپذیر مثل خود استاد که خوب فکر کردن و بعدش عمل کردن و در تمام جوانب زندگیشون تغییر کرده .

    ــ اولین قدم برای خوب فکر کردن اینه که اون چه بیهوده و پوچ و ما آگاهی درموردش نداریم و بهمون کمکی نمیکنه در موردش فکر نکنیم و هر زمانی که یه آگاهی می‌شنویم از خودمون سوال کنیم آیا این آگاهی و اطلاعات بهم کمک می‌کنه ؟؟؟ آیا واسه رشدم خوبه ؟؟؟ آیا باعث پیشرفتم میشه ؟؟؟؟ آیا احساس خوبی بهم میده ؟؟؟ و در مجموع نتیجه اون فکر کردن باید احساس بهتری بهمون بده

    ــ چه چیزی به من کمک می‌کنه تا به احساس بهتری برسم ؟؟؟

    چطور میتونم به راحتی مالی برسم ؟؟؟

    چطور میتونم رابطه ی بهتری با اطرافیانم داشته باشم ؟؟؟

    چطور میتونم سر حالتر و پر انرژی تر باشم ؟؟؟

    چطور میتونم از مهارتم بهتر کسب درآمد کنم ؟؟؟

    چطور میتونم در هر لحظه شادتر باشم ؟؟؟

    چطور میتونم ایمانم به خدا بیشتر بشه ؟؟؟

    این دسته از سوالات بالا هستند که کمک می‌کنه تا پیشرفت کنم و رو به جلو باشم و هم در این دنیا بهم کمک می‌کنه و هم در اخرت توشه ی خوبی شده واسم و کمک میکنم تا جهان هم جای بهتری برای زندگی کردن دیگران شود

    ــحالا در این قسمت می‌خوایم فکر کنیم چطور میتونیم به کسی کمک کنیم که احساس گناه زیادی داره ؟؟؟

    ــ احساس گناه مرتبط با عذاب وجدان که وقتی عذاب وجدان میگیرم احساس گناه میکنیم

    عذاب وجدان چی‌هست و از کجا اومده ؟؟؟

    از فرهنگ به وجود اومده که استاد کاملا توضیح دادن

    ــ سمت ما در مراسم فوت :شخصی با دیدن افرادی که بهم نزدیک هستند دقیقا مثل این مثال استاد میزنن زیر گریه و به شدت خود من هم این چنین بودم که برای دیده شدن و اینکه بگن مجید چقدر ناراحت هست گریه میکردم حتی برای افراد غریبه و الان خیلی بهتر شدم و احساس میکنم که میتونم خودم در این شرایط کنترل کنم و باید بیشتر روی این موضوع کار کنم .

    ــ اگر ما گناه بزرگی که خداوند آن را نمی‌بخشد انجام ندهیم از تمام گناهان کوچک ما می‌گذرد و اما گناه بزرگ شرک هست که هم در این دنیا از عذاب سختی برخورد دار خواهیم بود و هم در اخرت ،که استاد بارها در مورد مفهوم شرک و توحید صحبت کردن .

    ــ خداوند تواب خداوند رحیم و به غیر از شرک هیچ گناهی نیست که بخشیده نشود پس خیلی باید روی شرک و توحید کار کنم .

    خداوند همه چیز را به تسخیر ما در آورده و قدرت خلق زندگی را در دست افکار و باورهامون قرار داده و هیچ کسی به اندازه سر سوزنی نمیتونه زندگی کسی را تغییر بده مگر اینکه اون شخص خودش با افکار و باورهاش به دیگری قدرت بده .وقتی یه فردی در مسیر درست باشه و قدرت از آن رب بدونه هرچیزی که پیش بیاد به نفعش میشه مثل حضرت یوسف که برادرانش خواستند از بین ببرنش و درواقع بهش کمک کردن که در نهایت بشه عزیز مصر و وقتی در مسیر درست باشم و قدرت از رب بدونم هرچی که واسم پیش میاد تماما خیر و به نفع من .

    ــ در لحظه ای که بخوام بقیه را تخریب کنم و یا حسادت بورزم و یا هر رفتاری که با دیگران داشته باشم و بهم احساس بدی بده خودمو نابود میکنم و برعکس زمانی که بخوام به کسی کمک کنم و تحسین کنم و به دنبال نکات مثبت باشم و بهم احساس خوبی بده دارم خودم را شکوفا میکنم و مدارم بالاتر می‌ره .

    ــ استاد در یک مداری بودن ما هم در اون مدار قرار گرفتیم و بهم برخورد کردیم و الان این آگاهی ها را میشنویم و تا زمانی که در یک مدار باشیم با هم هستیم و حتی در کار من هم که ایجاد شادی و نشاط هست هر کسی در این مدار باشه با من برخورد می‌کنه و اجرای شگفت انگیز منو میبینه .

    ــ هر اشتباهی که میکنم خودم را ببخشم که خداوند تواب و همیشه منو می‌بخشه به غیر از شرک و هر اشتباهی که میکنم درسش بگیرم و تکرار نکنم که باعث پیشرفت من میشه و هر اشتباهی کردم فکر کنم که چطور میتونم خودم بهبود بدم؟؟ چطور میتونم خودم بهتر کنم ؟؟؟ مثل بهبودهایی که در وسایل حمل و نقل داده شده و از درس گرفتن اشتباهات بوده.

    ــ وقتی در مسیر درست باشم کمتر اشتباه میکنم و هر آنچه که پیش بیاد تماما خیر و برکت و به نفع من میشه و من از هدایت شدگان هستم و خداوند هدایتم می‌کنه و راه بهم نشون میده خداوند همیشه با من و منو به مسیر درست هدایت می‌کنه .

    ــ احساس بد = اتفاقات بد وقتی که این قانون بدونم دیگه دست تو آتیش نمیکنم چون می‌دونم نتیجه ی دست کردن تو آتیش میشه سوختگی و درد پس نتیجه ی احساس گناه داشتن هم میشه احساس بد که احساس بد هم اتفاقات بد به وجود میاره و اگر من احساس گناه داشته باشم از در و دیوار واسم بدبختی میباره و این موضوع احساس گناه کارها را خراب می‌کنه و موفق نمیشم و خیلی خطرناکه بلا سرم میاد پس سریع بیام افکارم را به سمت بهتری جهت دهی کنم

    چطور به این موضوع نگاه کنم که احساس بهتری داشته باشم ؟؟؟( استاد در هر لحظه و در تمام مسائل از خودشون سوال میکنن چون باور دارن که جواب داده میشه )

    ــ جواب :من نمیتونم زندگی کسی را نابود کنم

    ــ خداوند بخشندست و با هماهنگی خداوند میتونم در جای درست قرار بگیرم

    ــ با استفاده از تجربیات و اشتباهات میتونم پیشرفت کنم و بزرگ بشم

    ((تا تمرینی انجام نشود تغییری ایجاد نمیشود ))

    آفرین به خودم که در حال پیشرفت و یادگیری و بهبود هستم و با همین شرایطی که دارم کافی و ارزشمندم

    خداجون سپاس

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 2 رای:
  2. -
    مجید عزیزی پیردوستی گفته:
    مدت عضویت: 1507 روز

    به نام خدای مهربان

    سلام به استاد عزیزم

    سلام به مریم بانوی شایسته

    سلام به خانواده بهشتیم

    ((روز اول روز شمار تحول زندگیم ))

    خیلی نجوا اومد که حالا بعدا کامنت مینویسی و لی از خداوند هدایت خواستم و به خودش پناه بردن تا اول رد پامو یا موضوع بسیار مهم عزت نفس شروع کنم که همه چیز از عزت نفس شروع میشه و به قول استاد پایه ی رسیدن به موفقیت است .

    عجب فایل پر محتوایی بود خیلی زیاد باید گوشش کنم تا در وجودم نهادینه بشه و جزئی از عملکرد و شخصیتم بشه و چقدر استاد عزیز خوب در مورد رفع احساس گناه توضیح دادند.

    ما بشر هستیم و خطا میکنیم و اگر از این خطاها درس بگیریم رشد خواهیم کرد و محکمتر خواهیم شد واسه نداشتن احساس گناه تواب بودن و رحیم بودن خداوند را تو قرآن مطالعه کنیم و بعدش از اشتباهمون درس بگیرم و سعی کنیم که تکرارش نکنیم و از خداوند مهربان برای بهتر شدن هدایت بخوایم و بتونیم در هر لحظه کانون توجهمونو با احساس خوب و توجه به نکات مثبت خودمون واطرافیانمون و زیبایی ها جلب کنیم و حتی از اهرم رنج ولذت استفاده کنیم که هر بار با نگاه کردن به این اهرم بهتر میتونیم ذهن را کنترل کنیم .

    چون روز شمار تحول زندگیم را شروع کردم و هر روز میتونم یه کامنت بنویسم خیلی خوشحالم چون قرار بعد از مدتی و با طی کردن تکاملم کلی در کامنت نوشتن و درک آگاهی و بالاتر رفتن فرکانسم رشد کنم .

    چه شود این مسیر لذت بخش با یاری خدا و چقدر مریم بانوی عزیز هوشمندانه این فایل را به عنوان پایه برای شروع این مسیر با ارزش و فوق العاده انتخاب کردند

    انشالله خیلی بیشتر رو عزت نفسم کار میکنم و بهتر از این گوهر وجودیم استفاده میکنم و هر لحظه از خداوند هدایت می‌طلبم .

    خدایا شکرت که امروز هم در حال رشد و به دست آوردن موفقیت هستم و دارم تکاملمو طی میکنم

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 3 رای: