«چند باور قدرتمندکننده» برای رفع احساس گناه

این فایل در مرداد ماه 1399 بروزرسانی شده است

اکثر ما در کودکی به خاطر سرزنش‌ها‌‌، تحقیرهایی و برچسب‌هایی که از طرف خانواده و جامعه به ما زده شده است‌، عزت‌نفس خود را از دست داده‌ایم. به همین دلیل نیز نقطه شروع تغییر شرایطی که در آن هستیم‌، از برپایی جهادی اکبر برای ساختن عزت‌نفس‌مان شروع می شود و اولین آجر از این پی، باورهای قدرتمندکننده ساختن برای حل ریشه ایِ باورهای سمی و کشنده به نام “احساس گناه” و “احساس بی ارزشی” است.

زیرا اگر اعتماد به نفس، کلید اصلی موفقیت‌های بشری باشد، قطعاً “احساس گناه” سدِ راه تمام موفقیت‌های او خواهد بود.

امکان ندارد هم در عذاب وجدان و احساس گناه بمانی و هم عزت نفس‌ داشته باشی. هم نشینی این دو غیرممکن است‌، همانگونه که هم‌نشینی ثروت با فقر، آرامش با نگرانی، سلامتی با بیماری و.. غیرممکن است.

بدون ساختن عزت نفس‌، موفق شدن غیر ممکن است. اما تا زمانی که در احساس گناه باشی‌، دسترسی به عزت‌نفس غیر ممکن است.

این یک قانون است که‌، موفقیت و ثروت سراغ یک ذهن آرام و مطمئن می‌رود. یعنی ذهنی که عاری از احساس گناه‌، عذاب وجدان و بی‌ارزشی است.

“احساس گناه” و “عذاب وجدان”‌، بزرگترین ترمز در برابر داشتن عزت نفس است. بنابراین پروسه ساختن عزت نفس از برداشتن این ترمز و تبدیل آن به “احساس لیاقت و خودارزشی” آغاز می‌شود و ساختن این باور‌، مهم‌ترین مأموریت دوره عزت نفس است.

عزت نفس مثل سنگر بانی تا دندان مسلح در برابر نجواهای فلج کننده ذهن است. از آنجا که هیچکدام از ما باورهای ۱۰۰٪ خالص نداریم‌، در نتیجه همیشه در معرض خطا و اشتباه  و شرایط نادلخواه هستیم.

اگر “سنگربانی به‌نام عزت نفس” در وجودت نباشد تا در مواقع سخت و نادلخواه که به خاطر اشتباهی بوجود آمده، افسار ذهنت را به دست بگیرد‌، ذهن آنچنان نجوایی به پا می کند و آنقدر آن خطاها را در نظرت بزرگ جلوه می‌دهند و آنچنان دلایلی منطقی برای لایق نبودنت ارائه می‌دهد و آنچنان باورهای مخرب و ترمزهایی قوی می‌سازد‌، که باور می‌کنی از عهده‌ی انجام هیچ کاری برنمی‌آیی!

اینجاست که آنهمه شور و شوقی که برای رویاهایت داشتی‌، از بین می رود. زیرا میان خودت و آن رویای زیبا‌، خواه یک رابطه توام با عشق باشد‌، خواه یک کسب و کار سودآور‌، خانه‌ای با امکانات عالی‌، زندگی در یک کشور عالی و … فرسنگ‌ها فاصله  می‌بینی که هیچ چیز قادر به پر کردن آن فاصله نیست.

به همین دلیل است که: تمام موفقیت‌های زندگی ما‌، روی پایه‌ای به نام عزت‌نفس بنا می‌شود.

“احساس لیاقت و ارزشمندی”‌، که نقطه مقابل «احساس گناه و خود کوچک بینی» است، مهم‌ترین وجه از عزت نفس است. یعنی ساختن موفقیت‌ها از عزت‌نفس شروع می‌شود و ساختن عزت نفس‌، از “تلاش برای ساختن باور احساس لیاقت”.

استاد عباس‌منش همیشه تأکید ویژه‌ای بر ساختن عزت نفس دارد. ایشان مهم ترین دلیل موفتیت‌های خود در هر برهه‌ از زندگی‌شان را‌، حاصل تلاشی می‌داند که‌، صرف ساختن جنبه‌ای دیگر از عزت نفس خود داشته است.

موضوع این است که‌، هیچ انتهایی برای عزت نفس‌ وجود ندارد. یعنی همیشه جنبه‌ای از عزت نفس ساخته نشده‌، در ما وجود دارد که لازم است روی آن کار شود. به اندازه‌ای که آن بخش کاملتر می‌شود‌، دستاوردهای‌مان نیز بزرگ‌تر می‌شود.

با انجام تمرینات این دوره، “باور احساس لیاقت” در وجودت شکل می‌گیرد و نتایجی را وارد زندگی‌ات می‌نماید که، ناکامی‌های تمام سالهای گذشته‌ات را جبران می‌کند. آنوقت تفاوت زندگی بدون عزت نفس و باعزت نفس را به وضوح احساس می‌کنی.

عزت نفس انتخاب‌های آینده‌ات را در هر جنبه از زندگی‌ات تغییر می دهد. از رشته ای که می خواهی در آن تحصیل نمایی، همسری که انتخاب می کنی، روابط ات، شغل ات و حتی نوع رفتار دیگران با شما ومیزان محبوبیت‌ات و حتی میزان موفقیت مالی‌ات را دستخوش تغییرات اساسی می‌کند زیرا تعریف تو از احساس لیاقت‌، دستخوش تغییرات اساسی می‌گردد.

خیلی فرق می‌کند بعد از ساختن عزت نفس، اهدافت را مشخص کنی یا قبل از آن!

عزت نفس، ابعاد ظرف وجودت را می‌سازد. حتی اندازه ظرفی که زیر باران نعمت الهی در دست نگه‌داشته‌ای، به اندازه عزت نفس توست. به همین دلیل نیز به اندازه عزت نفس‌ات نعمتها را دریافت می‌کنی.

تفاوت تجربه‌ات از زندگی، با عزت نفس و بدونِ عزت نفس، از زمین تا آسمان است.

ارزشش را دارد که برای ساختن عزت نفس خود وقت بگذاری و این جهاد اکبر را برپا و ادامه دهی. زیرا جهان همیشه در برابر چنین حدی از عزت نفس، فقط کرنش می کند و چاره‌ای جز آوردنِ بهترین‌ها به زندگی‌ات ندارد.

توجه

این فایل تا مدت محدودی به صورت رایگان قابل استفاده است. در صورت نیاز آن را دانلود کرده و روی سیستم خود ذخیره نمایید.

5887 نظر
توجه

اگر می‌‌خواهی تجربیات خود را درباره موضوعات این فایل بنویسی، لازم است عضو سایت شوی و اگر عضو هستی، می‌توانی با ایمیل و رمز عبورت از اینجا وارد سایت شوی.

بازکردن همه‌ی پاسخ‌هانمایش:    به ترتیب تاریخ   |   به ترتیب امتیاز
    تعداد کل دیدگاه‌های «میلاد کلهر» در این صفحه: 4
  1. -
    میلاد کلهر گفته:
    مدت عضویت: 3764 روز

    سلام خدمت اعضای گروه 1دردرجه اول خداوند بخشنده بزرگ میباشد.2 .هرچیزی راه حل داره جز مرگ به قول بعضیا.3.اگر گناه قابل جبران میباشد فرد تلاشش رو بکنه برا جبران و کسب رضایت که به نظرم خیلی موثر میتونه باشه واطمینان خاطر رو به همراه داره.4.باید بخشنده باشه و خودش رو لایق بخشش بدونه.5.با انجام کارهای درست وخیر وافکار درست و کمک به خلق روی گناهانش رو بپوشونه طوری که خوبی هاش بدی هاش رو احاطه کنه.6.توبه کنه.7.گروه تحقیقاتی عباس منش رو پیگیری کنه مطمئنا حالش خوب میشه.با آرزوی سعادت و کامیابی برای همه دوستان

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 0 رای:
  2. -
    میلاد کلهر گفته:
    مدت عضویت: 3764 روز

    با سلام خدمت تمام دوستان.فقط سو برداشت نشه که من فرد مغروریم.نه.من به شخصه تو هر مواقعی که تحقیر میشدم یا تو دعوا یا بحثی چیزی همیشه به فکر این بودم که من اگه بخوام جواب عمل طرفو هومنجور به خودش برگردونم به همون شدت درست نیست. باید فرق داشته باشم وگرنه منم مثل اون آدمم وگرنه چه برتری میتونم داشته باشم .بی خیال میگذشتمو از اون درس تجربه میگرفتم و ی حس خوبی بهم دست میداد وقتی آینده بد اون کارو میدیدم که تونستم ازش جلوگیری کنم.درکل اونقدر اعتماد به نفس ندارم ولی مطمئنم این یکی از ویژگی های دارا بودن اعتماد به نفسه.البته با کمک مقالات وفایل های این گروه واستاد عزیز یقین دارم زندگی وتعالی خودم و نزدیکانم رو به بهترین شکل ممکن تبدیل کنم .با تشکر فراوان و عاقبت به خیری همه عزیزان این سایت.

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 1 رای:
    • -
      میلاد کلهر گفته:
      مدت عضویت: 3764 روز

      ببخشید ادامه مطلبم اینه که .فرد دارای اعتماد به نفس.1 همیشه باید دوگوش شنوا داشته باشه تا زبان گویا2..نیمه پر لیوان رو ببینه.3شهامت پیگیری رویا هاشو داشته باشه.4درقبال وضعیت گذشته حال و اینده خودش مسوولیت پذیر و متعهد باشه.5به فکرمشکلاتی که هنوز برایش پیش نیامده نیست وزمان حالش رو خراب نمیکنه.6نبوغ خودشو در سادگی جامه عمل بپوشونه.7میداند که برای موفقیت به مسئولیت نیاز داره نه مظلومیت.8یاید به این اعتقاد برسه که پول خوشبختی نمیاره بلکه پول جزئی از معادله سعادت و کامیابیه و فقر هم خوشبختی نمیاره.9همیشه تشنه یادگیریه.10مایوس نشدن دربرابر شکست های مقطعی و مغرور نشدن دربرار موفقیت های مقطعی.وخیلی چیزای دیگه که باید تامل کرد .شادو سعادتمند و عاقبت به خیر باشید.

      میانگین امتیاز به دیدگاه بین 0 رای: