«چند باور قدرتمندکننده» برای رفع احساس گناه - صفحه 10

به نام خدا

به نظر من یک فردی که اعتماد به نفس بالایی داره دارای ویژگی های زیر هست:

1-اولین مورد این هست که از بس خودش رو باور داره به خودش جرات می ده تو مسابقه ی آقای عباس منش شرکت کنه و صد در صد ایمان داشته باشه که برنده می شه.

2-عاشق تجربه جدید هست . مثلا(“عاشق کارهای جدیدی هست که تا به حال تو عمرش انجام نداده.

مثلا عاشق امتحان کردن غذاهایی هست که تا به حال نخورده و یا عاشق مسافرت هست مسافرتی که تا به حال به اون شهر یا روستا یا کشور پا نزاشته باشه . اما کسی که اعتماد به نفس پایین داره رفتن به شهر دیگه رو شهر غربت می شماره چون اعتماد به نفس نداره این احساس رو داره”)

3-به پیشرفت های هرچند کوچکش افتخار فراوان می کنه مثلا(” حتی اگر جایی از موفقیت او صحبت کند محکم می گوید بله من توانستم این کار را انجام دهم و از خود شروع به تعریف کردن می کند

اما بلعکس فردی که اعتماد به نفس پایینی دارد شروع به شکست نفسی میک ند و می گوید نه بابا این موفقیت من شانسی بود.حالا دری به تخته خورد و من این موفقیت رو هم از سر شانس بود”)

4-نیازی به اثبات چیزی نداره. مثلا(” هنگامی که به یک معتاد که دارای اعتماد به نفس پایینی بر خوردار هست بگیم (معتاد)شروع به فحش دادن میک نه و داد و بی داد میکنه و می گه اهای فلان فلان شده معتاد خودتی من که معتاد نیستم……

اما بلعکس این موضوع کسی که دارای مدرک دکترا باشه و دارای اعتماد به نفس بالا باشه و یک شخصی به او بگوید من که می دانم تو مدرک دکترا نداری تو یک ادمی هستی که دیپلم رو به زور گرفتی . و شروع به این حرف ها کنه ان شخص ثالث بدون این که از هم بپاشه و داد و بی داد کنه به او می گه که شما راست می گی و راه خودشو می ره و نه دعوا و نه درگیری پیش میاره.”)

5-فردی که اعتماد به نفس بالا داره زمانی که شکست عشقی می خوره از هم فرو نمی پاشه بلکه از اون شکست درس می گیره . مثلا(“ما یک همسایه ای داشتیم که 2سال با دختری دوست بود اما سر اخر دختره با کس دیگه ازدواج کرد و این پسر همسایه ما از هم فرو پاشید و خودش رو از ساختمان پایین انداخت ولی شکر از خدا زنده ماند ولی پاهاش شکستند.که ین نشا دهنده کمبود اعتماد به نفس او بود”)

6- در هنگام غم و غصه و ناراحتی به آسانی کنار می آید . مثلا(“اگه یه فردی عزیزی رو از دست بده می تونه 2 تا برداشت داشته باشه . اولیش اینه که تا سال ها براش گریه کنه تا جیگرش پودر بشه و یا اینکه خوشحال باشه و بگه خدایا شکرت که این امانتو بهم دادی و ازم گرفتی”)

7- کسی که اعتماد به نفس داشته باشه در هنگام مواجه شدن با مشکلاتی با دیگران مشورت می خواد.

8- خیلی راحت می تونه خواسته ها و نیاز هاش رو به خانواده. دوستاش . و همکاراش بگه و از اون ها درخواست کنه.

9- از تنهایی وحشت و ترسی نداره و مدتی رو برای تنها ماندن به اختیار خود انتخاب می کنه .

10-به راحتی می تونه از ادمهایی که متنفره جدا بشه و ادم هایی رو که دوست داره و ازش خوشش اومده با یک رابطه دوستانه به دست بیاره.

11-ترسی از دیگران نداره.

12-مدتی برای تفریح و استراحت به خودش اختصاص می ده چون می دونه با استراحت کردن نیروی بیشتری برای شروع کارهایی روزمره پیدا میک نه.

13- احساس گناه رو در وجود خودش می کشه و می دونه که خدا دوسش داره و خطاهایی اونو بخشیده.

14- مسولیت پذیری بالا داره.

15- مورد دیگر اینه که به میل خودش به هم نوع خودش کمک میکنه بدون اینکه بعد ها از اون طرف توقع داشته باشه.

16-به میل خو.د سعی در کسب موفقیت های کاری جدید می زنه.

17-عاشق تنهایی هست.عاشق کارهای جدید چون به نیرو و توانایی درونی خودش ایمان داره.

18-مستقلانه عمل میکنه . مثلا(“درمورد مال خودش ثروت خودش وقت خودش مستقلانه دست به عمل می زنه”).

19-از دیگران کمک می خواد و خجالتی رو کنار می زاره.

20-از اشتباهات گذشته سکوی پرتاب می سازه.و از شکستش پلی برای پیشرفت می سازد و خود را ملامت و سرزنش نمی کنه که چرا شکست خوردم بلکه درس می گیره.

21-از انتقاد دیگران هراسی نداره بلکه از اون انتقاد ها استقبال می کنه .

22- زمانی که به اعتماد به نفس بسیار بالایی دست پیدا کنه یک عشقی از درون پیدا می کنه و اون عشق رو به دیگران هدیه میک نه.

23- خجالتی نیست .مثلا(“می تونه احساسات و عواطف خودش رو به خوبی نشون بده مثلا در زمانی که گریه اش گرفته می تونه با خیال راحت گریه کنه و یا زمانی که خند اش گرفته خنده میکنه

24- و اخرین مورد به نظر خودم که خیلی خیلی خیلی خیلی خیلی مهم هست این هست که خودش رو همونطوری که خدا خلق کرده دوست داره. که این به نظرم بزرگترین خصلت کسی هست که اعتماد به نفس بالایی داره.

ماشاهد افرادی هستیم که با عمل دماغ خود و یا با پوشیدن لباس های تنگ و نا جور و یا بلند کردن موهای خود و یا گذاشتن سیبیل بزرگ سعی در جلب توجه کردن دیگران نسبت به خود دارند که این نشان دهنده عدم اعتماد به نفس هست.

در پایان خدا رو شکر می کنم که تو این مسابقه برنده ام کرد خدایا میلیارد ها بار تورا شکر میکنم.

با سپاس فراوان از گروه تحقیقاتی و همچنین اقای عباس منش عزیز.

خدا نگهدار.