«چند باور قدرتمندکننده» برای رفع احساس گناه - صفحه 12

سلام

تشکر – کنترل خود خوب است و بامید اینکه خودخوری نباشه و ناراحتیها را رها کنه و به آن نچسبه

اعتماد به نفس: برای خود جشن تولد بگیرید و در کل به خودتان برسید.

سلام تشکر

خونسرد هستند

اعتماد به نفس:

کسی که اعتماد به نفس دارد، گام‌های مستحکم بر می‌دارد و هدفمند راه می‌رود. قوی، قدرتمند و پر انرژی باشید

سلام

تشکر

واقعادرسته وقتی با ترسها روبرو میشوم نیست می شوند و اعتماد به نفس را بالا میبرند

از حیوانی می ترسم چند وقته دارم روی خودم کار می کنم که باید برم طرفش و بهش دست بزنم ، می دونم که می تونم

اعتماد به فنس: سرتان را بالا نگه دارید جریان خون از قلب به مغز (خون شریانی) و از مغز به قلب (خون وریدی) به آسانی انجام پذیرد. حجم ریه‌ها افزایش یابد و در واحد زمان، اکسیژن بیشتری با خون مبادله شود. راه‌های هوایی از قبیل نای، نایژه‌ها، حلق و بینی تا حدودی در یک امتداد قرار گیرند و تنفس، راحت‌تر شود، میزان دید بیشتر شود، به برازندگی ظاهری شخص کمک کند و از همه مهم‌تر، اعتماد به نفس شخص را زیاد می‌کند.

سلام

تشکر

تحسینتون می کنم عالیست

اعتماد به نفس: شایع‌ترین بهانه‌ای که می‌تواند در برابر هر تغییر مثبتی آورده شود، این است که من ذاتاً این‌طور هستم (یعنی اعتماد به نفس ندارم) یا من این‌طور بزرگ شده‌ام.

سلام

تشکر

مثل توپ تو خالی نباشیم مثل یک میوه باشیم تو پر و پر از باورهای خوب که در این صورت اعتماد به نفس هم داریم

اعتماد به نفس: از طرد شدن نترسید.

یکی از عامل‌های اصلی در اعتماد به نفس پایین، ترس از عدم پذیرش (طرد شدن) است. آنچه را که فکر می‌کنید درست است انجام دهید. به یاد داشته باشید این انتظار اشتباهی است که بخواهیم همیشه مورد پذیرش و تأیید دیگران باشیم.