«چند باور قدرتمندکننده» برای رفع احساس گناه - صفحه 16
https://tasvirkhani.com/fa/wp-content/uploads/2020/08/abasmanesh-37.gif
800
1020
گروه تحقیقاتی عباس‌منش
/fa/wp-content/uploads/2015/12/logo-with-title-340x85.png
گروه تحقیقاتی عباس‌منش2017-01-21 00:00:002024-06-09 14:55:43«چند باور قدرتمندکننده» برای رفع احساس گناهشاید این موارد نیز مورد علاقه شما باشد
به نظر شما ویژگی فردی که دارای اعتماد به نفس بالا می باشد چیست؟
1- به نظر من اولین و مهمترین ویژگی اعتمادبه نفس اینه که فرد خودش رو همانطوری که هست قبول بکنه و دوست داشته باشه و عاشق خودش باشه چون بزرگان گفتند تا عاشق خودت نشی کسی عاشقت نمیشه من خیلی از افراد رو می شناسم که مردم بهشون میگن که خیلی مغرور و ازخود راضی هستند در حالی که اینطوری نیست و الان می فهمم که خودشون رو دوست دارند و عاشق خودشون هستندو اعتماد به نفس بسیار بالای دارند و خودشون رو خیلی قبول دارند.
2- مسئولیت زندگی خودش و کل اتفاقات رو برعهده می گیره نه اینکه عذر و بهانه بیاره
3- در زمان حال زندگی بکنه و از تک تک لحظات زندگیش لذت ببره .
4- امیدوار به آینده باشه وبه هیچ وجه نگران آینده نباشه.
5- به هیچ وجه حسرت گذشته رو نخوره وفقط از گذشته درس گرفته باشه برای رسیدن به یک زندگی خوب و عالی و در کل رسیدن به خوشبختی.
6- احساس لیاقت و شایستگی داشته باشه و خودش رو شایسته بهترین نعمات خدا بدونه
7- در انجام سخت ترین کارها شک و تردید نداره و به موفقیت خودش ایمان داره
8- حسود و بخیل نیست چون به خودش و توانایهاش ایمان و اعتماد کامل داره
9- برای خودش زندگی میکنه نه دیگران و فرد بسیار خوبی هست ولی هیچ وقت وقت خودش رو برای اثبات آن به دیگران تلف نمیکنه
10- با خودش حال میکنه یعنی اگه تنها باشه باز از اوقاتش لذت می بره
11- همیشه اعتقاداتش رو در هر جمعی محترمانه بیان میکنه بدون اینکه واهمه ای از کسی داشته باشه و یا نگران این باشه که مورد تمسخر دیگران قرار بگیره
12- قدرت ریسک پذیری بالایی داره زیاد به دنبال امنیت نیست
13- وقتش رو صرف کاری میکنه که به آن علاقه داره نه کاری که دیگران براش تجویز میکنند و یا بهش توصیه میکنن و میره دنبال آرزوهای خودش
14- در گرفتن تصمیمات مهم زندگی با دیگران مشورت میکنه ولی تصمیم قاطع و آخر رو خودش می گیره و مصرّ هست که اون رو انجام بده
15- روابط اجتماعی بسیار بالایی داره یعنی در هرجایی که باشه و خصوصا اگر همه غریبه باشند به راحتی میتونه دوست پیدا بکنه ودر اون مراسم شرکت فعال داشته باشه مثل یک عروسی غریبه
16- در جمع راحت و آرام و شمرده حرفهاش رو میزنه و بدون هیچ استرسی منظور خودش رو بیان میکنه
17- برای خودش ارزش قائله و حتی خیلی از مواقع از خودش تشکر میکنه و برای خودش مهمانی می گیره و بهترین وسایل و مخصوصا لباس رو برای خودش می خره
18- اگه بخواد لباس بخره به سلیقه خودش انتخاب می کنه و نه اینکه منتظر باشه که دیگران براش انتخاب بکنند
19- اگه مشکلی در زندگیش پیش بیاد آرامش خودش رو حفظ میکنه و به فکر یک را ه حل خوب می افته نه اینکه دست و پای خودش رو گم بکنه حتی در شرایط بسیار سخت
20- وقتی یک هدفی رو برای خودش انتخاب میکنه اعتماد و ایمان کامل داره که به هدفش میرسه و تردید نداره
21- میخواهد خودش کارآفرین باشه و مسئول باشه نه یک کارمندی که آقا بالاسر داشته باشه
آفرین .
سپاس دوست عزیز
سلام
بسیار عالی بود
تشکر
خواندم و فکر کردم که خودم کدام از اینها را دارم و اگر ندارم باید داشته باشم. مرسی
آدم خودباور هیچ گاه برای رسیدن به مادیات، ارزشهای انسانی را زیر پا نمی گذارد.
اُرد بزرگ ”
با سلام
تمرکز بر تواناییهای خود و ارتقاءمداوم آن مهارتها و عدم توجه به صحبتهای دیگران
به نظرم اشخاصی که دارای اعتماد به نفسن انقدر به خودشون اعتماد دارن که نیاز ندارن بزرتری خودشون رو نسبت به دیگران نشون بدن در نتیجه همیشه به دنبال اینن که به صورت خود جوش به دیگران کمک کنند و مشکلاتشون رو برطرف کنند و دیگر ویژگیهاشون اینه که موقع برخورد به بن بست های زندگیشون هیچگاه از شرایطشون ناله و شکایت نمیکنند بلکه همیشه به دنبال راهکاری خلاقانه برای حل مشکلشون هستند
با سلام خدمت دوستان گرامی به نظر من کسی که دارای اعتماد به نفس بالایی هست اول از همه خودشوباور کرده که توانایی هر کاری رو داره و روی توانایی هاش کارکرده وبه درجه بالایی از اعتماد به نفس رسیده
سلام
ممنون
اولین گام در موفقیت «خودشناسی» است.
باسلام و درود فراوان به استاد عباس منش و گروه تحقیقاتی ایشان خدای بی نهایت بخشنده رو بسیار سپاسگزار و شکرگزارم که من رو با استاد و گروه عباس منش و هم مکتبی های عزیزم آشنا کرد به نظر من سخن مولای متقیان علی(ع)بسیار راه گشاست:از هرآنچه میهراسی به میان آن برواین سخن دو نکته بارز رو گوشزد میکند 1کاری رو که دلت بهت میگه انجام بده حتی اگه منطقت با اون مخالفت کرد یا بهتر بگم به شهودت اطمینان کن 2_هیچ کاری رو اونقدر بزرگ نبین تو تکه ای از خداوندی و او همه چیز رو برای تو آفریده به او توکل کن که او بی نهایت بخشنده است
” نخستین و بالاترین پیروزی، تسلط بر خویش است.
افلاطون “
سلام
ممنون از متنتون
با سلام به نظر من کسی که اعتماد با نفس بالایی داره شکوه نمیکنه ودر خوشی نه زیاد شاد میشه و در سختی نه زیاد غمگین میشه برعکس کسی که اعتماد به نفس نداره دایم غرمیزنه و همه عوامل اطرافش رو مقصر میدونه
سلام،
به نظرم آدم هایی که اعتماد بنفس بالایی دارند همیشه سرشون بالاست و محکم و استوار در مسیر اهدافشون قدم بر میدارند و همیشه خودشون هستند و نگران حرف مردم نیستند.
با تشکر.
سلام
مرسی
تاریک ترین زمان شب، نزدیک ترین زمان به سپیده صبح است
اول از همه” باور به خود و ایمان داشتن به اینکه خودم می تونم در انجام هر کاری موفق باشم و حتی اگه شکست بخورم بازم تاثیری منفی روی دیدگاهم نسبت به توانایی هام نخواهد داشت” مهمترین ویژگی یه فرد با اعتماد بنفسه. خودبینی دقیقا مخالف اعتماد بنفسه، خود بینی اقدام برای اثبات برتری ما نسبت به بقیه س درحالیکه اعتماد بنفس رو در همه افراد نوعدوست هم میشه دید.
به نظر من از زبان بدن (Body language) یک فرد با اعتماد بنفس خیلی چیزا دستگیرمون میشه. یه اصلاحی دارند این خارجیا که میگه Fake it to make it یعنی اگه مثلا میخای با اعتماد بنفس بشی اداش رو در بیار تا کم کم انجام بشه…
این حرف رو خود آنتونی رابینز توی کتاب “موفقیت نامحدود در 20 “روز هم گفته… با یک سری تمرین های ساده که عمدتا روی حرکات بدن شما کار می کنه سطح اعتماد بنفستون (بصورتا آنی) به شدت افزایش پیدا می کنه…
یه بررسی دیگه ای هم Amy Cuddy از اساتید دانشگاه هاروارد روی تعدادی دانشجو داشته که سطح هرمون های تاثیر گذار بر اعتماد بنفس رو بعد انجام یکسری حرکات ساده انگیزشی نشون میده (لینک ویدئوش: abasmanesh.com توی این تحقیق معلوم میشه اگه مثلا دو دقیقه دست به کمر و ایستاده بایستید یا مثل حرکت شادی بعد از پیروزی که ورزشکارا انجام میدن (دستها را بالا ببرید) و مثلا روی صندلی نشسته باشید و پاهایتان را روی میزی روی هم بگذارید و دو دست را پشت سر قرار بدید یا هر حرکت دیگه ای که حس آرامش همراه با برتری رو به شما میده انجام بدید به شدت سطح هورمون های مورد نظر افزایش پیدا کرده و بتناسب اعتماد بنفس بیشتری پیدا می کنید (برعکس این قضیه هم صادقه: اگه کز کنید و یه گوشه بشینید و سرتون رو پایین بندازید بشدت اعتماد بنفس شما کاهش پیدا می کنه). این خانوم Amy Cuddy هم توی این فایل ذکر می کنه که خودش هم در زمره ی کسانی بوده که از کمبود اعتماد بنفس رنج می برده و با تمرین به این سطح بالا رسیده.
این که در اکثر مواقع این هوشیاری (نسبت به زبان بدن خودمون) رو حفظ کنیم کار دشواریه ولی در اکثر آدمایی که می شناسم و فردی با اعتماد بنفس به حساب میان این توانایی دیده میشه… حالا ممکنه از بچگی از والدین شون یاد گرفته باشند یا در طی زمان تمرین کردند و ماهر شدند. وقتی ما تغییری توی زبان بدن خودمون میدیم به صورت ناخودآگاه متمایل به بروز رفتارهایی میشیم که از افراد با اعتماد بنفس دیده میشه و این میتونه شروعی برای بهبود طرزفکر و باورهای اعتماد به نفس دهنده هم باشه (یا حداقل اونا رو تسهیل کنه). وگرنه کسی که زبان بدنش نشون میده بی حاله و کز کرده و تلاش میکنه باورهایی اعتماد بنفس دهنده رو بوجود بیاره معمولا محکوم به شکسته.
بنظرم زبان بدن خیلی در این زمینه مهمه چون بخش عمده ای از بازخورد ها و رفتارهایی که دیگران با ما می کنند هم بر میگرده به اینکه چقدر ما از خودمون اعتماد به نفس نشون میدیم. من اگه با پر رویی و جنجال و نشون دادن قدرت بخام به بقیه برتری م رو نشون بدم دقیقا توی ضمیر ناخودآگاه از این می ترسم که نکنه بقیه مردم بخوان که آسیبی به من بزنند.
یه جمله از اوشو هست که میگه: ” قلدر از همه ترسو تره”
از سایر ویژگی هایی که به ذهنم میرسه:
-بی اعتنایی به تنش ها و آسوده خاطر بودن
-عدم برانگیختگی و متمرکز بودن روی هدفی خاص متناسب با توانایی ها
-در صورتی که به اشتباهش پی ببره سریع اذعان کنه که خطا کرده و سعی در برطرف سازی ش کنه
-اگه به کمک نیاز داشته باشه خیلی راحت درخواست میکنه و مثل افراد خودبین (با عدم درخواست ) سعی در اثبات برتری خودش نداره
-به سادگی از کارهای دیگران تعریف میکنه (رو در رو) و از سپاسگذاری و ابراز علاقه ش ابایی نداره
-احساس خوبی نسبت ب هرکاری که می خواهد انجام بدهد داره و این به رسیدن به هدفش کمکش میکنه
خلاصه از نظر من باور صحیح (که با تمرین و به زبان آوردن عقاید صحیح شکل میگیره) و استفاده درست از زبان بدن توی ویژگی های بارز افراد با اعتماد بنفس دیده میشه.
سلام
تشکر
در بعضی از قسمتهای نوشتتون یک کم باهاتون مخالف بودم و شایدم منظورتان را خوب نفهمیدم
بهر حال ممنونم بیشتر باید نوشتتون فکر کنم
در لحظات سختی که احساس تنهایی و ناامیدی می کنید، به خاطر بیاورید یگانه قادر متعال در کنار شماست.
فردی که دارای اعتماد به نفسه به نظر من از دو جهت با شخصی که فاقد این اعتماد به نفسه فرق داره یکی از نظر ذهنی و روحی یکی هم از نظر ظاهری
========================================================
از نظر ذهنی：
از نظر ذهنی شخص دارای اعتماد به نفس در ناخودآگاهش قبل از انجام هر عملی این طور تحلیل میشه که این عملی که من می خوام انجام بدم بهترین عمله و مورد استقبال و تشویق همه گان قرار میگیره و یا نظر دیگران براش کاملا بی اهمیته و شخص بی اعتماد به نفس دقیقا بر عکس اون چنین در ناخودآگاهش تحلیل میشه که این عمل و یا حرف یا هر چیزی که می خوام الان انجام بدم به احتمال زیاد کار درستی نیست و اگه انجامش بدم به احتمال زیاد مورد تمسخر و برخورد دیگران قرار می گیرم.
========================================================
از نظر ظاهری：
شخصی که دارای اعتماد به نفسه برای خودش ارزش قاعله و بهترین هارو برای خودش می خواد .. به وضعیت ظاهری خودشون اهمیت میدن و لباس های زیبا و شیک می پوشن و معطر هستن .. موقع حرف زدن با صدایی رسا و محکم حرف میزنه و حرف زدنش با شک و تردید و دو دلی نیست .. راحت تر می تونه با دیگران ارتباط برقرار کنه (معمولا سخن وران خوبی هستن) .. خلاصه تمام اعمالش بی شک و با اقتدار هست. به نظرم اعتماد به نفس مسری هم هست ینی افراد از بودن در کنار افراد با اعتماد به نفس انرژی و اعتماد به نفس می گیرن ..
سلام
تشکر
توانایی های خود را دست کم نگیرید.
باسلام خدمت دوستان
این افراد فوق العاده تلاشگر برای رسیدن به سمت مطالب و اطلاعات جدید و به روز شدن هستند.با توجه به یادگیری مطالب جدید و به روز، آگاهانه انتخاب می کنند. و کسی هم که اطلاعاتش زیاد باشد به صورت ناخداگاه متواضع می شود.
سلام
تشکر
اگر خواستار دیگران هستید، اول خودتان به خودتان احترام بگذارید.