«چند باور قدرتمندکننده» برای رفع احساس گناه - صفحه 17

سلام تشکر

شهامت و شجاعت داشتن خیلی گرانبهاو با ارزش است وقتی روی ارزشهای فکر می کنم می بینم این عامل واقعا از همه جهت مهم است

اعتماد به نفس: ناکامی را به خوبی تحمل می کند : هنگام روبه رو شدن با ناکامی ها ، می تواند واکنش های گوناگونی نظیر: شکیبایی، خندیدن به خود، بلند حرف زدن و … از خود نشان دهد و قادر است از آنچه که موجب ناکامی اش شده ، سخن بگوید

سلام

کوچک در یک صفحه کاغذ کارهای او را به صورت خیلی کلی بنویسید و بزرگ بنویسید که بخشیدمش . و هر بار که دوباره این حس به شما برگشت بنویسید که فلانی را بخشیدم این قدر بنویسید که از ذهن شما پاک شود.