«چند باور قدرتمندکننده» برای رفع احساس گناه - صفحه 198
https://tasvirkhani.com/fa/wp-content/uploads/2020/08/abasmanesh-37.gif
800
1020
گروه تحقیقاتی عباسمنش
/fa/wp-content/uploads/2015/12/logo-with-title-340x85.png
گروه تحقیقاتی عباسمنش2017-01-21 00:00:002024-06-09 14:55:43«چند باور قدرتمندکننده» برای رفع احساس گناهشاید این موارد نیز مورد علاقه شما باشد
سلام خدمت دوستان عزیز .
خداوند رو شاکرم که در جمع شما هستم .
در روز چهلم تصمیم گرفتم که از ابتدای روز اول این سفرنامه شروع کنم و منهم رد پایی از خودم برای خودم به جا بزارم که شاید نشانی از کمی پیشرفت در خود ارزشی برای خودم باشه . و خوشحالم که در این فضا میتونم با شما دوستان عزیز اینو به اشتراک بزارم .
زندگی منهم مثل بسیاری از انسانهای دیگه در کودکی مملو بوده از تحقیر و درد و بی ارزش پنداشته شدن . و همیشه بابت این نحوه تربیت شکایت داشتم از پدر و مادر و خانواده و بسیار خشمگین بودم . اما چندین سال پیش که شروع کردم روی خودم کار کردن و مطالعه دیدم اشتباه محضه این نگرش . چون خانواده منهم نحوه تربیتشون و شرایط زندگیشون اون بوده و در واقع بهترین کاری که ازشون برمیومده برای تربیت منو انجام دادن و اونها خودشون هم قربانی قربانیان هستن و آرام گرفتم از اون به بعد و تمام تلاشم رو کردم که ببخشمشون و تا حد زیادی هم موفق بودم . آرامش رو دیدم بعد از این اتفاق که البته زمان کمی نبرد . و اما بعد رسید به خودم و قضاوت کردن خودم در هر لحظه . چون اغلب ما تحت چهارچوبهای شدید مذهبی و فرهنگی و خانوادگی بزرگ شدیم و باید و نباید های بسیار و بعد خودمون این چهارچوبها رو تنگترش کردیم که مقبول خانواده و جامعه باشیم . و از اینجا احساس گناه و سرزنش کردن شروع شد ، که بزرگترین عامل و دشمن موفقیت و خود باارزش پنداشتنه.
در حال حاضر هر جوری که با تمرینات خودم رو مسلح میکنم و میبینم نتیجه خوبی نگرفتم ، درپای احساس بی لیاقتی رو میبینم .
و در نهایت تلاش برای ایجاد عزت نفس و حس لیاقت مهمترین و اولین گامه .
متشکرم که با صبوری گوش کردین .
با عرض سلام خدمت استاد و تمام دوستای گلم من خدارو شاکرم که من رو با این سایت اشنا کرد این اولین بار ه که نظرمو در سایت میزارم .استاد گفتن ویژگی های افراد با اعتماد به نفس از دیدگاه خودمون رو بنویسیم به نظر من اگه فردی بتونی اون طوری که هست ظاهر بشه حالا از نظر روحی و رفتاری ….وهر چی .که نیاز به تایید دیگران نداشته باشه .ینی ناراحت نباشیم که فلانی در مورد من چی فک میکنی . اگه کسی خودشو باور داشته باشه وبه کسی تکیه نکنه اعتماد به نفس داره
شاد وپیروز باشید
به نام الله یگانه خالق جهان هستی
سلام به همه
به قول استاد عباس منش ۹۵ درصد مردم اعتماد به نفس پایینی دارند و با اون کنار می آیندو تلاشی هم برای تغییر نمی کنند.
من هم از زمانی که به یاد دارم از همان کودکی اعتماد به نفسم پایین بودو هست.اصلا دوست نداشتم در جمعی که بودم کسی به من توجه کند
و اگر میشد از خجالت آب میشدم.اگر کسی سوالی ازم می پرسید تا جوابش را بدهم تمام بدنم خیس عرق میشدو می ترسیدم که تپق بزنمو در دوران دانشگاه به حدی از دادن کنفرانس در جمع هراس داشتم که همیشه این کار را به هم گروهی هایم می سپردم و تا آنجا که امکان داشت از زیرش در میرفتم.
هنوز هم این خصیصه در من هست نمی توانم عامل پررنگی را برایش پیدا کنم بیشترین عامل به نظرم این است که هیچ وقت احساس با ارزش بودن نداشتم همیشه احساس میکنم یه جای کارم میلنگه،از طرز فکر دیگران نسبت به خود وحشت دارم.
امیدوارم اول با توکل به خدا و بعد عمل کردن به سخنان استاد بتوانم در خود تغییر ایجاد کنم.
سلام ،دوستان چقدر اینجا خوبه وچقدر بی انتهاست،تازه دارم نظرات شما را میخونم و چقدر خدارو شکر میکنم که اومدم توی جهانی که همه ی ادماش حرف همو میفهمن ،همه عالی زندگی میکنن بازم خدا رو شکر،میخوام همین ابتدا که فایل دوم رو دیدم سوالایی که واسم پیش اومده رو مطرح کنم تا شماها که همسفرای باتجربه هستید منو راهنمایی کنید من اشتباهات بزرگ گذشته رو فراموش کردم نمیدونم چطوری ولی الان این حسو دارم که وقتی به یادشون میارم خیلی احساس گناه یا حس بدی ندارم ولی الان چیزای کوچیک توی ذهنم به وجود میاد که شبیه حس گناه و عذاب وجدانه با اونا چطوری باید برخورد کنم که از بین برن مثلا همین الان بعد از گوش کددن به فایل دوم از خونه رفتم بیرون یکی از نزدیکامونو دیدم یه حرفی زدم و همون موقع پشیمون شدم و حالا که اومدم خونه توی ذهنم این داره میچرخه که چرا اینطوری گفتی؟نکنه ناراحت شده باشه؟ای کاش نمیگفتی و ذهنم داره منو سرزنش میکنه ،میدونم اشتباههنباید دیگرانی وجود داشته باشن واز اون موقع دارم به خودم میگم دیگرانی وجود ندارد رهاش کن اما مقاومت زیادی میکنه تا بره بیرون ،خواستم ببینم تجربه دوستام در این باره چیه و راه بهتری سراغ دارین ؟؟ممنونم از استاد واز همسفرای دوست داشتنی با وجود اینکه چند روزه میشناسمتون خیلی دوستون دارم
سلام عزیزم
ورودت روبه این خانواده صمیمی تبریک میگم و منتظر خواندن نتایج فوق العاده ات هستم.
منم این احساس رو داشتم، قبلاً خیلی خیلی شدید جوری که تا یک هفته و بیشتر ناراحت بودم و احساس گناه داشتم.
ولی همین طور که خودت هم گفتی ما خالق زندگی خودمان هستیم و توانایی تاثیر گذاری و تغییر زندگی، شرایط و احساسات دیگران رو نداریم، شما الان این قانون رو می دونی ، ولی تا زمانی که به درک کامل اون برسی و همیشه در ذهنت داشته باشیش و بهش عمل کنی، بستگی به باورهات و تلاشت برای رشد خودت ، زمان می بره.
من خودم هر بار به این مسئله بر می خوردم به خودم روحیه می دادم و می گفتم بابا بی خیال! تو تازه داری یاد می گیری، از خودت امتحان های سخت سخت نگیر. و به خودم امید می دادم که وقتی بیشتر به این مسیر ادامه بدی، وقتی با خودت و خدا و جهان به صلح برسی ، همیشه در جای درست ، با فرد درست، بهترین عملکرد را خواهی داشت، ایمان دارم که خدا برای برخوردم با دیگران، گفتار و شیوه ارتباطم نیز مرا هدایت می کنه.
فایل «خودمان را هم قضاوت نکنیم، چه برسد به دیگران» کمک خیلی زیادی می تونه بهت بکنه. می تونه راهنمایی ات کنه که که چطوری خودت رو قضاوت نکنی، من با دیدن این فایل درس های خیلی زیادی گرفتم و به آرامش فوقالعاده ای رسیدم.
دوست خوبم، به خودت سخت نگیر و از تمام لحظات زندگیت لذت ببر، و هر لحظه سعی کنید حالت را بهتر کنی و از زاویه ای به موضوع نگاه کنی که احساس بهتری داشته باشی. که قانون اصلی
احساس خوب=اتفاقات خوب
احساس بد=اتفاقات بد
همیشه در حال اجراست. و احساس گناه منفی ترین و بدترین احساس است. به خدایی که ترا آفریده و به تو قدرت خلق زندگی ات را داده و همیشه حامی و هدایتگر توست و به ذات پاک و لایتناهی خودت ایمان داشته باش.
برایت بهترینها را آرزومندم.
سلام
برگ اول سفرنامه روز اول
از نظر من کسی که اعتماد به نفس بالایی دارد برای خودش ارزش قائل استظاهر خود را همانگونه که هست قبول داردو برای راضی بودن از خود نیاز به تعریف و تمجید دیگران ندارد
بیش از حد نگران طرز فکر دیگران راجع به خودش نیست،راجع به حرفی که میزند،نظری که بیان می کند و یا لباسی که می پوشد…
برای انجام هر کاری نیاز به تایید دیگران ندارد_
برخورد اجتماعی خوبی داردبه راحتی در جشنها و مراسمی که دعوت میشود شرکت میکندو به خود سخت نمی گیرداز این که در جمعی اظهار نظر کند و مورد توجه قرار بگیرد هراس ندارد_
توانایی های خود را باور دارد و زود ناامید نمی شود
اولین برگ سفرنامه
سلام به استاد عزیز و همسفران دوست داشتنی
این نظر رو در شرایطی مینویسم که یکبار سفرنامه رو کامل دیدم و الان برای بار دوم شروع به مرور فایل ها کردم. دفعه قبل فایل صوتی رو دانلود کردم و اینبار تصویری… دوستان قسم میخورم این بار که فایل رو دیدم حتی یک جمله استاد هم به گوشم آشنا نبود تا حدی که شک دارم قبلا گوش دادم یا نه. واقعا انگار اولین بار هست که دارم میشنوم و از این بابت خدا رو شکر میکنم . حتما مدارم تغییر کرده که آگاهی های جدید میشنوم. در مورد تمرین این فایل باید بگم وقتی من با آدم هایی که اعتماد به نفس بالا دارند برخورد میکنم از آرامشی که در گفتار و رفتارشون هست متوجه میشم. این آدم ها به نظر من موقع برخورد با موقعیت ها یا آدم های جدید گفتگوی ذهنی کمی دارند و مجبور نیستند برای این رویارویی مدام صحنه و گفتگوهایی که پیش میاد رو در ذهنشون مرور کنند چون شخصیت ثابت و محکمی دارند و به پشتوانه این شخصیت در هر موقعیتی آرام هستند. ریشه این شخصیت قوی و ثابت هم اینه که هیچ وقت دنبال اثبات خودشون و توانایی هاشون به دیگران نیستند و همیشه خود واقعیشون رو بروز میدن.
شاد، سلامت، ثروتمند و سعادتمند در دنیا و آخرت باشید.
سلام دوستای جدید واستاد گرامی من تنها چند روزه که با شما آشنا شدم وامروز هم باهاتون همسفر میشم,از امروز اون قول رو به خودم دادم که فعال باشم و ردپای خودمو روی دفتر زندگیم جا بزارم و به جلو حرکت کنم,به نظر من ادامایی که اعتماد به نفس بالایی دارن شخصیت استوار ومحکمی دارن،با اطمینان صحبت میکنن،نظر دیگران روی آنها تاثیری نمیزاره وبه حرف وکار خودشون ادامه میدن و پای اون وایمیستن،اعتقاد دارم که بسیار موفق ان وزندگی براشون راحته ورفاه دارن،البته خوش شانسم هستن یا خوش شانسی بهشون رو میاره،بسیار برای خودشون احترام قائلن وحتی خودشیفته هستن،اینا نظر و تجربه منه
سلام به استاد عباس منش دوست داشتنی و خانواده بزرگی که اینقدر خودشونرو دوست دارند که هر روز و هر لحظه برای ارتقا خودمون تلاش میکنیم و روی افکارمون سرمایه گذاری میکنیم .
احساس گناه معمولا و شاید حتما مربوط به اعمال ما در گذشته است و وضعیت تفکری ما در اون روز . یعنی اینکه بهترین تصمیمی که در اون لحظه و زمان به ذهن ما رسیده است رو انجام دادیم پس بهترین افکار آن زمان بوجود آورنده اعمالی بوده که شاید بعدا به نظر بد برسند . نظر شخصی من این است که خود احساس گناه همانند یک تضاد خیلی عالی عمل میکنه که تو داری بر خلاف باورهائی که از درون داری عمل میکنی و کمی نیاز به اصلاح داری . کما اینکه احساس گناه هر شخص با شخص دیگر میتونه متفاوت باشه . همانطور که بسیاری از اعمال در کشوری عملی خیر برای مردم هست و همون عمل در کشور یا مذهب یا آئین دیگر بسیار طرد شده و غیر قابل قبول . احساس گناه میاد که بگه باشه عزیزم اون کاری که کردی شاید تکرارش برات خوب نباشه اگه دوست داری به آرامش درونی برسی باد افکار و باورهاتو اصلاح کنی تا به اعمالی دست بزنی که به تو احساس شادمانی بده .
به نظرم بخشش یکی از اون احساس های نابی هست که همون لحظه که در حال انجامش هستی حالتو خوب میکنه . وای که اگه این بخشش , بخشش خودمون باشه …. من همین الان که در حال بخشش خودم هستم تمام سلول هام داره مور مور میشه . امیدوارم دائما در حال ارتقا خودمون باشم و شاید پله به پله در حال ارتقا به احساس گناه های زیادی درباره اعمال قبلیمون بر بخوریم
براتون بهترینها رو آرزو میکنم
سلااام خدمت استاد عزیزم و همه اعضای این خانواده گرم و صمیمی
منم بعد از کلی وقت، پر انرژییی اومدم که فعالیتمو توی سایت بطور جدی ادامه بدم
امروز که روز ۴١م سفر هست، روز اول سفر منه و قراره کلی اتفاق خوب بیفته
اولیش اینکه منم دوست داشتم از همون روز اول با همه همسفر میشدم و همش داشتم به این فکر میکردم که چجوری خودمو برسونم به بقیه که توی کانال خوندم استاد شروع به ضبط دوره قرآن کردند و فعلا سفر متوقفه
وای خدایا شکرت
خیلی خوشحالم که دوره قرآن داره آماده میشه و همچنین من میتونم به بقیه برسم???
دیروز توی اهدافم نوشتم که میخوام این دوره رو تهیه کنم و امروز دیدم که استارتشو زدن
خدایا شکرررررت
مواردی که درباره ویژگی های یک فرد با اعتماد به نفس بالا به ذهنم رسید ایناست:
١. همیشه خودش رو ارزشمند و لایق میدونه و از همنشینی با افراد موفق و به ظاهر بالاتر از خودش احساس کمبود نمیکنه
٢. از اظهار نظر کردن ابایی نداره و همیشه مودبانه رفتار میکنه
٣. به شخصیت و عقاید افراد احترام میگذاره
۴. از صحبت کردن در جمع ترسی ندارد
۵. راستگو و صادقه
۶. ظاهر مرتب و آراسته ای داره زیرا خودش رو ارزشمند میدونه
٧. دیگران را قضاوت نمیکنه و نگران نظر دیگران درباره خودش نیست و برای آنها ارزش قایله
٨. هدفمنده
٩. دیگران را تخریب نمیکنه چون آنها رو با ارزش میبینه
١٠. انگیزه خود را هیچگاه از دست نمیده
١١. حالش همیشه خوبه
سلام به استاد عزیز و دوستانم.
من هم سفرنامه رو با دوستان شروع کردم از امروز،
امیدوارم نتایج عالی بگیریم همه دوستان.
سوال استاد این بود که افراد با اعتماد به نفس بالا چه ویژگی دارند
بنظر من این افراد برای خودشون زندگی میکنند تا برای دیگران، نوع لباسی که میپوشند،خونه،ماشین،شغل و…
این افراد در جمع، در شبکه های اجتماعی، نظر خودشون رو میگن بدون احتیاج به جلب توجه
جلب
افرادی که اعتماد بنفس《واقعی》 دارند به داشته هاشون نمیبالند واعتماد به نفس خودشون رو بر اساس داشته هاشون نمیچینن چون این نوع اعتماد بنفس پایدار نیست ودر صورت از دست دادن اون داشته خود به خود اعتماد بنفس هم از بین میره
افراد با اعتماد به نفس قبل از اینکه چیزیو به دست بیارند در خودشون این باور رو داشتند که توانایی انجام اون کار رو دارند حالا این الزاما به اون معنی نیست که حتما نتیجه میگیرن این باور رو دارند که اونها توانایی این رو دارند که اگر هم نتیجه کار دلخواه نبود تغییرش بدن
اون ها به این فکر نیستند که اول دستاوردی بدست بیارند و بعد سرشون رو بالا بگیرند بلکه میدونند اول باید سرشون رو بالا بگیرند و به خوشون ایمان داشته باشند تا نتیجه و تجربه خوب بدست بیارند.
اونها تمایلی به نشون دادن خودشون ندارند تا خودشون رو به دیگران اثبات بکنند بلکه اونها سعی میکنند خوشون رو به خودشون اثبات بکنند و هر کاریو میکنند تا توانایی های خودشون رو بیشتر بشناسند??
…موفق باشید…