کلید: توضیحات ابتدای فایل را تا زمان طرح سوال گوش کنید. سپس فایل را متوقف کنید، به سوال مطرح شده فکر کنید، پاسخ های خود را بنویسید و سپس ادامه ی فایل را گوش دهید.
سوال این قسمت:
به طور کلی، با مسائل یا چالش هایی که در زندگی برایت بوجود می آید، چه برخوردی داری؟
آیا نگاه شما این است که: این چالش فرصتی برای بهبود، یادگیری و پیشرفتم است؟!
یا احساس نا امیدی و ناتوانی می کنی و سعی می کنی از مواجه شدن با چالش ها و مسائل خود فرار کنی؟!
تمرین این قسمت:
نکته مهم: قبل از انجام تمرین، لازم است ابتدا سوال این قسمت را جواب داده باشی. سپس با دقت توضیحات فایل را گوش دهی و نکته برداری کنی و در پایان، به عنوان تمرین در بخش نظرات این قسمت، مراحل تمرین را به شکل زیر انجام بده:
مرحله اول:
بنویس در حال حاضر چه چالشی در زندگی شماست که سعی می کنی با آن روبرو نشوی یا از آن فرار می کنی با اینکه می دانی باید حل شود؟
مرحله دوم:
برای تغییر ذهنیت محدود کننده به قدرتمند کننده در برخورد با این چالش، سعی کن به جای تمرکز بر نتیجه نهایی، بر سفر شگفت انگیزی تمرکز کنی که برای حل این چالش، طی می کنی. یعنی به جای تمرکز بر این ذهنیت که:
” اگر شکست بخورم؛ اگر این راهکار جواب ندهد؛ اگر نتوانم با وجود تلاش مسئله را حل کنم؛ و این شکل از اگر های ناامید کننده، “
ذهنیت خود را به این سمت هدایت کن که: فارغ از اینکه من از عهده حل این چالش بر بیایم یا نه، اگر وارد این چالش شوم، فقط صرف ورود به این چالش:
- چه نعمت هایی برایم به ارمغان می آورد؛
- بر چه ترس هایی غلبه می کنم؛
- توکل من چقدر بیشتر می شود؛
- چه مهارت هایی در برخورد با این چالش یاد خواهم گرفت؛
- چه توانایی هایی در من بیدار می شود و فرصت بروز می یابد؛
- چه نعمت هایی به من داده می شود؛
- چه پیشرفت هایی می کنم؛
یعنی، نگاه خود را از نتیجه آن چالش بردار و بر مسیری بگذار که می توانی تجربه کنی.
مرحله سوم:
کارهایی که برای مدیریت و حل این چالش باید انجام شود را لیست کن و هر کار را به قسمت هایی کوچک، قابل مدیریت و قابل اجرا با امکانات این لحظه تقسیم کن. یعنی آن هیولایی که این چالش در ذهن شما ترسیم کرده است را به اجزای کوچک و قدم های قابل اجرا تقسیم کن تا ترس شما از کلیت ماجرا بریزد و جرأت ورود به روند را پیدا کنی. سپس تمام تمرکز خود را فقط بر برداشتن قدم اول بگذار.
سپس هر بهبود و پیشرفتی که در مسیر تکمیل این قدم ایجاد می کنی را برای خود یادداشت کن.
با مرور این لیست، پیشرفت خود را ببین؛ خود را تشویق کن و به این شکل انگیزه خود را برای شروع قدم بعدی تغذیه کن.
از میان تمریناتی که شما دوستان عزیز در بخش نظرات این قسمت می نویسید، نوشته ای که بیشترین ارتباط با توضیحات این تمرین داشته باشد، به عنوان تمرین انتخابی این قسمت انتخاب می شود.
منتظر خواندن نظرات و تمرینات تأثیرگذار شما در بخش نظرات این قسمت هستیم.
منابع کامل درباره محتوای این فایل:
- نمایش با مدیاپلیر پیشرفته
- فایل تصویری ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 2396MB29 دقیقه
- فایل صوتی ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 228MB29 دقیقه
سلام
واکنش من در یک سال اخیر در مقایسه با قبل در هنگام روبرو شدن با چالشها و مسائل خیلی متفاوت شده
قبلاً اینطوری بود که وقتی تو کارم به مسئله برخوردم که اوایل شروع کارم هست و هر روز با مسائل سر و کار دارم یا هر چند روز یک مسئله بزرگ برای من پیش میاد، به هم میریختم کل تمرکزم و احساس خوبم رو از دست میدادم و شاید یک روز و بیشتر ،طول میکشید تا کم کم آروم میشدم
با تجربههایی که طی این چند وقت اخیر در مواجهه با چالشها به من ثابت شد ، به این نتیجه رسیدم که اولا واقعاً چالشهای اجتناب ناپذیرند و همیشه هستند و پیش میان و باید اندازه خودم و ظرفیت خودم رو بالا ببرم
دوم اینکه ،چالشها حل میشن و اتفاق خاصی نمیافته و مهم ،مهم اینه که احساستو خوب نگه داری و اگر بتونی تمرکزت رو از دست ندی و ذهنت رو کنترل کنی و به اون اتفاقی که افتاده شاخ و برگ ندی ،مسلماً زود تر حل میشه، چندین بار بهم ثابت شد که چقدر اوایل خودخوری کردم و از مسیر قانون و احساس خوبم خارج شدم و بلاخره هم مشکل در زمان مناسبش حل شد فقط من روزهایی رو با حال بد گذرونده بودم و از زندگی لذت نبرده بودم
استاد جان، چند وقت بود از خدا درخواست داشتم فعلا استاد سفر به دور آمریکا رو نذاره، چون درگیر یک چالش و یک جامپ بزرگ هستم وخیلی به این فایلهایی که این چند روز روی سایت قرار میدهید احتیاج داشتم، از خداوند بسیار سپاسگزارم انقدر زود اجابت میکنه
چالش این روزهای زندگی من اینه که میخوام کارگاه مستقلم رو راه بندازم هم کارم رو به صورت پراکنده مثل قبل ادامه بدم و هم کار کارگاهی ا داشته باشم
خیلی دودل بودم که از خونه خودم شروع کنم یا جایی رو اجاره کنم یا چی ….
این فایل شما برای من خیلی الهام بخش بود تصمیم دارم از همین جا از یکی از اتاقهای خونه خودم شروع کنم یکی از اتاقا که خیلی بزرگه رو نصف کنم تا عید آزمایشی همین جا نیرو بگیرم و کار کنم مثل آمازون که از پارکینگ خونه شروع کرد و اینطوری قدم ها رو برای خودم کوچیک کنم
این خیلی عالیه که دیگه مثل قبل احساسم بد نمیشه ،چقدر خودم راحتم و وقتی که احساست خوبه مشکل و چالش به راحتیو زود تر حل میشه دستای خداوند میان، آدمها میان، ایدهها میان ، خیلی به من ثابت شده که واقعاً احساس خوب همه چیه واقعاً باید بتونی ذهنت رو در این مواقع کنترل کنی
من از زمان آشنایی باشما و بخصوص بعد از دوره 12 قدم رو ترسهای زیادی پا گذاشتم مثل خارج شدن از منطقه امنم و پا گذاشتن تو مسیری که اصلاً تهش معلوم نیست و یه کار تقریباً مردونه است،مثل رها کردن کار قبلیم با وجود درآمد خیلی خوب مثل ترس از تاریکی ،مثل رها کردن وابستگیهام، مثل ترس از حیوانات ،مسافرتهایی تنهایی کاری
هر بار هر بار که یکی از مسائلم را حل کردم تاثیرش رو روی شخصیتم واعتماد به نفسم دیدم، شاید که اصلاً تاثیرش دیدنی نباشه ،نتیجه واضح ی نداشته باشه ، اما خوب مهم اون خودی که میدونه اون آدم قبلی نیست
مهم اون تغییراتیه که کاملاً حس میکنی در درون اتفاق افتاده و بزرگ شدی و اعتماد به نفسی که بالاتر رفته و اون حس دوست داشتن خودت و افتخار کردن به خودت که خیلی لذت بخشه اگه اینا نتیجه نیست پس چیه .
وقتی که دونه دونه با این چالشها رو به رو شدم،گفتگوی درونی که چقدر من قوی هستم بلندتر شد و انگیز ه ام برای حل مسائل بزرگتر بیشتر
سپاس فراوان از بهترین استاد دنیا