کلید: توضیحات ابتدای فایل را تا زمان طرح سوال گوش کنید. سپس فایل را متوقف کنید، به سوال مطرح شده فکر کنید، پاسخ های خود را بنویسید و سپس ادامه ی فایل را گوش دهید.
سوال این قسمت:
به طور کلی، با مسائل یا چالش هایی که در زندگی برایت بوجود می آید، چه برخوردی داری؟
آیا نگاه شما این است که: این چالش فرصتی برای بهبود، یادگیری و پیشرفتم است؟!
یا احساس نا امیدی و ناتوانی می کنی و سعی می کنی از مواجه شدن با چالش ها و مسائل خود فرار کنی؟!
تمرین این قسمت:
نکته مهم: قبل از انجام تمرین، لازم است ابتدا سوال این قسمت را جواب داده باشی. سپس با دقت توضیحات فایل را گوش دهی و نکته برداری کنی و در پایان، به عنوان تمرین در بخش نظرات این قسمت، مراحل تمرین را به شکل زیر انجام بده:
مرحله اول:
بنویس در حال حاضر چه چالشی در زندگی شماست که سعی می کنی با آن روبرو نشوی یا از آن فرار می کنی با اینکه می دانی باید حل شود؟
مرحله دوم:
برای تغییر ذهنیت محدود کننده به قدرتمند کننده در برخورد با این چالش، سعی کن به جای تمرکز بر نتیجه نهایی، بر سفر شگفت انگیزی تمرکز کنی که برای حل این چالش، طی می کنی. یعنی به جای تمرکز بر این ذهنیت که:
” اگر شکست بخورم؛ اگر این راهکار جواب ندهد؛ اگر نتوانم با وجود تلاش مسئله را حل کنم؛ و این شکل از اگر های ناامید کننده، “
ذهنیت خود را به این سمت هدایت کن که: فارغ از اینکه من از عهده حل این چالش بر بیایم یا نه، اگر وارد این چالش شوم، فقط صرف ورود به این چالش:
- چه نعمت هایی برایم به ارمغان می آورد؛
- بر چه ترس هایی غلبه می کنم؛
- توکل من چقدر بیشتر می شود؛
- چه مهارت هایی در برخورد با این چالش یاد خواهم گرفت؛
- چه توانایی هایی در من بیدار می شود و فرصت بروز می یابد؛
- چه نعمت هایی به من داده می شود؛
- چه پیشرفت هایی می کنم؛
یعنی، نگاه خود را از نتیجه آن چالش بردار و بر مسیری بگذار که می توانی تجربه کنی.
مرحله سوم:
کارهایی که برای مدیریت و حل این چالش باید انجام شود را لیست کن و هر کار را به قسمت هایی کوچک، قابل مدیریت و قابل اجرا با امکانات این لحظه تقسیم کن. یعنی آن هیولایی که این چالش در ذهن شما ترسیم کرده است را به اجزای کوچک و قدم های قابل اجرا تقسیم کن تا ترس شما از کلیت ماجرا بریزد و جرأت ورود به روند را پیدا کنی. سپس تمام تمرکز خود را فقط بر برداشتن قدم اول بگذار.
سپس هر بهبود و پیشرفتی که در مسیر تکمیل این قدم ایجاد می کنی را برای خود یادداشت کن.
با مرور این لیست، پیشرفت خود را ببین؛ خود را تشویق کن و به این شکل انگیزه خود را برای شروع قدم بعدی تغذیه کن.
از میان تمریناتی که شما دوستان عزیز در بخش نظرات این قسمت می نویسید، نوشته ای که بیشترین ارتباط با توضیحات این تمرین داشته باشد، به عنوان تمرین انتخابی این قسمت انتخاب می شود.
منتظر خواندن نظرات و تمرینات تأثیرگذار شما در بخش نظرات این قسمت هستیم.
منابع کامل درباره محتوای این فایل:
- نمایش با مدیاپلیر پیشرفته
- فایل تصویری ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 2396MB29 دقیقه
- فایل صوتی ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 228MB29 دقیقه
در برخورد با چالش ها در زندگی ام چه واکنشی دارم ؟
من در برخورد با مسائل زندگی ام از آنجایی که یادم میاد و خاطرم هست تا همین الان اکثر مسائلی که برای من پیش اومده مربوط به کسب و کار و شغلم میشده که یاد اون شغلی که باید برای مخارج زندگی انجامش میدادم یا کار های مورد علاقه ام و باقی مسائل مربوط به سایر موارد زندگیم میشده
من در برخورد با اکثر مسائل زندگیم در مرحله اول ناامید میشدم و خودم رو از حل اون مسئله که برام پیش اومده ناتوان میدیم و تنها و تنها به نکات منفی توجه میکردم نظیر این نکات که آخه من شرایط حل این مسئله رو ندارم یا من توانایی شو ندارم یا این مسئله فقط برای منه بدبخت بوجود میاد و بقیه از ما بهترون درگیر این مسائل نمیشن با اگر هم بشن با یه بشکن حل میکنن این مسائل رو اما من نمیتونم برای من نمیشه برای من جواب نمیده و فقط وقت تلف کردنه
بعد از سرزنش خودم و توجه به نکات منفی این ماجرا و نشدن ها و نتونستن ها برای اینکه خودم رو آروم کنم از مسائل فرار میکردم
همون راه حل هایی که موقت و حال خوب کن هستند و به قول استاد عباسمنش آشغال ها رو زیر مبل میرختم و صورت مسئله رو پاک میکردم و از حل اون مسئله فرار میکردم
و این نتیجه ایی که در این چند سال زندگی ام داشتم نشان دهنده عمل کردن من به این شیوه بوده که درسته مکان و موضوع و مدیر ها و همکاران و نوع و مکان شغل هام رو عوض کردم اما مسئله عدم اعتماد به نفس من عدم کار کردن و بهبود مهارت ها عدم عمل به ایده عدم ادامه دادن و نا امید نشدن های من هم چنان با من این مسیر ها رو اومدن و من رو آزار دادن
البته در خیلی از مسائلم هم بعد از ناامیدی لحظه اول خیلی سریع یا با فاصله کمی تونستم این باور رو در خودم درست کنم که من میتونم این مسئله رو حل کنم و هدایت شدم با راه حل ها و میتونم بگم به شکرانه خدا خیلی از مسائل م رو از وقتی با این روش و باور ها آشنا شدم حل کردم
اما مسائل اصل و اساس زندگی من هنوز حل نشده با من هستند و من در تمام این مدت حتی با آشنایی و به قولی دانستن این باور هاکه با رفتن به دل ترس ها و مسئله ها هدایت میشم و راه حل ها بهم گفته مبشه و باعث پیشرفت و برکت در زندگی خودم میشم و بزرگتر میشم و…. اما چون باور خالصی نبود و صرفا دانسته بودند متاسفانه عملی هم نداشتم و در برابر اکثر مسائل زندگی ام کوچک و بزرگ شانه خالی کردم و فرار کردم از حل اون مسائل حالا به هر شکلی که میتونستم .
////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////
در حال حاضر چه چالشی در زندگی شماست که سعی می کنی با آن روبرو نشوی یا از آن فرار می کنی با اینکه می دانی باید حل شود؟
الان چندین چالش اصلی در زندگی ام دارم که 4 تا اصلی اش به ترتیب اولیت این موارد هستند
پیدا کردن کار و شغلی مناسب
مدیریت مالی در زندگی ام
زندگی به شیوه قانون سلامتی
روابط
و از بین این موارد و سایر چالش های زندگی ام چون اگر درست فهمیده باشم با تمرکز میشه نتایج بهتری و خیلی بهتری گرفت پس قصد دارم که تمرکزم رو بزارم روی چالش اصلی زندگی ام در حال حاظر یعنی کار و کسب درآمد و الان در همین لحظه که من دارم این متن رو تایپ میکنم من 12 روزه که از کار قبلی ام به امید پیدا کردن کار مناسب اومدم بیرون حالا درست یا غلط این کار رو انجام دادم و در مدت این چند روز میترسم که به دنبال کار دیگری بروم و نا امید بشوم از اینکه یا کار مناسب پیدا نشود یا من یا مهارت های من مناسب کار پیدا شده نباشد
اما تصمیم گرفتم با ورود به دل این چالش این تاثیرات مثبت را به زندگی ام وارد کنم
اولا اینکه اگر فردا من به دنبال چک کردن و گشتن مورد های مناسب شغلی که با شرایط الانم در حال حاظر مچ هستن برم مبتونم ورودی مالی داشته باشم و این استرس ناشی از تموم شدن پول ذخیره ام یا استرس عقب موندن از رسیدن به خواسته هام یا استرس بر طرف کردن نیاز های اولیه ام در زندگی خلاص بشم و به آرامش بیشتری برسم که خود این آرامش باعث بهتر عملکردن من در تک تک ابعاد زندگیم میشه
اگر من فردا این گزینه های کاری رو بررسی کنم و به دنبال کار باشم که نه کاملا اما تا حدی به شرایطم بخوره و به قولی از کاری که مناسبه و الان میتونم انجامش بدم شروع کنم علاوه بر اینکه استرس و نگرانی های مالی ام از بین میرن بلکه در راستای اجرای قوانین نیز تونستم حرکت کنم و از جایی که هستم میتونم شروع کنم تا به هدایت های بعدی برسم
اگر من در اولین فرصت بتوانم در راستای همین کار پیدا کردنم بر روی یادگیری نرم افزار های لازم به شکل بهتر عمل کنم میتوانم به خودم افتخار کنم که هنوز قدرت یادگیری بالایی دارم و هر آنچه که لازم باشد و دوست داشته باشم را به راحتی میتوانم یاد بگیرم
من با رفتن به دنبال کاری که الان از دست من بر بیاید میتوان ورودی مالی به زندگی ام داشته باشم و راهی برای خداوند باز کنم تا برکت ها و نعمت های خودش را بیشتر و بیشتر به من بدهد مثل مثال آماده کردن ظرف
اگر من بروم و دنبال گزینه های مناسب بگردم ممکن است حتی با گزینه هایی بهتر و عالی تر از آنچه که الان در ذهنم دارم برخورد کنم و آن کار را بدست بیاورم و این باور را در خوردم تقویت کنم که باران میبارد فقط لازم است من ظرفم را زیر باران بگذارم
اگر من به دنبال پیدا کردن کار بروم متوجه میشوم که برای کار مورد علاقه ام چه مهارت هایی باید داشته باشم و میتوانم یادگیری آنها را شروع کنم
و اگر من به دنبال کار بروم این فرصت را به خداوند میتوانم بدهم که در زندگی ام معجزه ایی رخ دهد البته نسبت به تکامل خودم
و یاد اون فایل گفتگو دوستان با استاد افتادم الان که خانمی در انگلیس دنبال کار میگشتن اول در یک رستوران گارسونی کردن و ….. در یک مصاحبه کاریشون نه شنیدن ولی دلسرد نشدن و خدا رو شکر کردن و ادامه دادن
کار هایی که الان میدونم برای حل این چالش باید انجام بدم به این قدم های کوچک زیر تقسیم میشن
چک کردن آگهی های کار کاریابی که ثبت نام کردم
یادگیری تخصصی نرم افزار اکسل
یادگیری تخصصی نرم افزار ورد و پاورپوینت
بعد از چک کردن آگهی ها اقدام برای درخواست کار های مناسب من
میدونم و باور دارم سنگ بزرگ نشانه نزدن است پس یادگیری نرم افزار هارا به بخش های کوچک تر تقسیم میکنم و حتی اقدام برای پیداکردن و درخواست کار دادنم را هم به همین شکل اما متداوم انجام میدهم
مرسی استاد عزیزم