ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 2

کلید: توضیحات ابتدای فایل را تا زمان طرح سوال گوش کنید. سپس فایل را متوقف کنید، به سوال مطرح شده فکر کنید، پاسخ های خود را بنویسید و سپس ادامه ی فایل را گوش دهید.

سوال این قسمت:

به طور کلی، با مسائل یا چالش هایی که در زندگی برایت بوجود می آید، چه برخوردی داری؟

آیا نگاه شما این است که: این چالش فرصتی برای بهبود، یادگیری و پیشرفتم است؟!

یا احساس نا امیدی و ناتوانی می کنی و سعی می کنی از مواجه شدن با چالش ها و مسائل خود فرار کنی؟!


تمرین این قسمت:

نکته مهم: قبل از انجام تمرین، لازم است ابتدا سوال این قسمت را جواب داده باشی. سپس با دقت توضیحات فایل را گوش دهی و نکته برداری کنی و در پایان، به عنوان تمرین در بخش نظرات این قسمت، مراحل تمرین را به شکل زیر انجام بده:

مرحله اول:

بنویس در حال حاضر چه چالشی در زندگی شماست که سعی می کنی با آن روبرو نشوی یا از آن فرار می کنی با اینکه می دانی باید حل شود؟

مرحله دوم:

برای تغییر ذهنیت محدود کننده به قدرتمند کننده در برخورد با این چالش، سعی کن به جای تمرکز بر نتیجه نهایی، بر سفر شگفت انگیزی تمرکز کنی که برای حل این چالش، طی می کنی. یعنی به جای تمرکز بر این ذهنیت که: 

” اگر شکست بخورم؛ اگر این راهکار جواب ندهد؛ اگر نتوانم با وجود تلاش مسئله را حل کنم؛ و این شکل از اگر های ناامید کننده، “

ذهنیت خود را به این سمت هدایت کن که: فارغ از اینکه من از عهده حل این چالش بر بیایم یا نه، اگر وارد این چالش شوم،  فقط صرف ورود به این چالش:

  • چه نعمت هایی برایم به ارمغان می آورد؛
  • بر چه ترس هایی غلبه می کنم؛
  • توکل من چقدر بیشتر می شود؛
  • چه مهارت هایی در برخورد با این چالش یاد خواهم گرفت؛
  • چه توانایی هایی در من بیدار می شود و فرصت بروز می یابد؛ 
  • چه نعمت هایی به من داده می شود؛
  • چه پیشرفت هایی می کنم؛

یعنی، نگاه خود را از نتیجه آن چالش بردار و بر مسیری بگذار که می توانی تجربه کنی.

مرحله سوم:

کارهایی که برای مدیریت و حل این چالش باید انجام شود را لیست کن و هر کار را به قسمت هایی کوچک، قابل مدیریت و قابل اجرا با امکانات این لحظه تقسیم کن. یعنی آن هیولایی که این چالش در ذهن شما ترسیم کرده است را به اجزای کوچک و قدم های قابل اجرا تقسیم کن تا ترس شما از کلیت ماجرا بریزد و جرأت ورود به روند را پیدا کنی. سپس تمام تمرکز خود را فقط بر برداشتن قدم اول بگذار.

سپس هر بهبود و پیشرفتی که در مسیر تکمیل این قدم ایجاد می کنی را برای خود یادداشت کن. 

با مرور این لیست، پیشرفت خود را ببین؛ خود را تشویق کن و به این شکل انگیزه خود را برای شروع قدم بعدی تغذیه کن.

از میان تمریناتی که شما دوستان عزیز در بخش نظرات این قسمت می نویسید، نوشته ای که بیشترین ارتباط با توضیحات این تمرین داشته باشد، به عنوان تمرین انتخابی این قسمت انتخاب می شود.

منتظر خواندن نظرات و تمرینات تأثیرگذار شما در بخش نظرات این قسمت هستیم.


منابع کامل درباره محتوای این فایل:

دوره شیوه حل مسائل زندگی


سایر قسمت های این مجموعه

توجه

این فایل تا مدت محدودی به صورت رایگان قابل استفاده است. در صورت نیاز آن را دانلود کرده و روی سیستم خود ذخیره نمایید.

822 نظر
توجه

اگر می‌‌خواهی تجربیات خود را درباره موضوعات این فایل بنویسی، لازم است عضو سایت شوی و اگر عضو هستی، می‌توانی با ایمیل و رمز عبورت از اینجا وارد سایت شوی.

بازکردن همه‌ی پاسخ‌هانمایش:    به ترتیب تاریخ   |   به ترتیب امتیاز
    تعداد کل دیدگاه‌های «مرتضی فتوحی» در این صفحه: 1
  1. -
    مرتضی فتوحی گفته:
    مدت عضویت: 1267 روز

    سلام استاد و خانم شایسته ودستان گرامی من با خوندن کامنتهای شما خیلی احساس خوبی پیدا میکنم

    من بیشتر چالشهای زندگی را دوست ندارم پیش بیاد چون میگویم زندگی آرامی دارم و نمیخواهم زندگیم سخت شود یعنی میگویم همین زندگی خوب هست م از چالشها تا اونجای که امکان داشته باشد دوری میکنم

    مرحله اول من باید به گاوداریم گاز بکشم و به خاطر مراحل اداری هی به تعویق می اندازم به قول معروف آشغال هارو زیر میز میزارم

    چالش بعدی من باید به گاوداریم برق بکشم چون برق قاچاق دارم و به خاطر مراحل اداری باز هم هی به تعویق می اندازم این کنتور گرفتن برای خانه خودم هم هست ولی من اینو عقب می اندازم من برای درخت کاشتن توی حیاط خانه ام و فضای سبز درست کردن تو حیاط هم این مشکل دارم وبه تعویق انداختم با خودم میگم سخته پول میخواد و باید هزینه بکنم بزار موقعش رسید انجام میدی

    حالا اگر این چالشهارو انجام بدم چه نعمتهای برای من به ارمغان می آورد

    اول از همه کنتور گاز برای گاوداری ارزش گاوداری زیاد میشود میتوانم انجا آب گرم داشته باشم میتوانم اتاق را گرم بکنم واگر این کار را انجام بدهم میتوانم اعتماد به نفس پیدا بکنم و برای بقیه کارهای اداری هم به راحتی بروم به دنبالش من بابت برق هم اکر بوم به دنبالش وبگیرم دیگر ترسی از قطع شدن برق گاوداری از طرف اداره برق ندارم و باز هم ارزش گاوداریم بیشتر میشود من بابت درخت کاری و فضای سبز خانه ام اگر انجام بدهم خانه ام خوشگل و زیبا میشود و به من روحیه میدهد و میتوانم از میوه هایش استفاده بکنم میتوانم در تابستان زیر سایه درختان بشینم و لذت ببرم

    بر چه ترسهای غلبه خواهم کرد

    من با کشیدن گاز و برق بر ترس اداره رفتنها بیشتر غلبه خواهم کرد من با رفتن به دنبال این کار ترس از استارد زدن کار های دیگرم کمتر میشود

    من بابت درخت کاری حیاط خانه ام وقتی انجام بدهم مطمنن برای شروع کارهای که برایم سخت هست ترسم کمتر میشود و راحتر کارهای جدید را انجام میدهم

    من هنگامی که این کار برق و گاز را با توکل بر خدا استارت بزنم وبه پایان برسانم توکلم در کارهای دیگه به خداوند خیلی بیشتر میشود و میتوانم در تمام کارهای دیگه ام به خداوند توکل بکنم وانجام بدهم و اگر هم انجام نشود یک خیریتی در ان هست و میخواهد یک مسیر بهتر را به من نشان بدهد

    من با این چالشها چه مهارتهای یاد میگیرم

    من با به دنبال برق و گاز بودن میتوانم ارتباطم را قوی بکنم و میتوانم دوست وآشناهای خوبی را پیدا بکن که این ارتباط قوی داشتن در همه مسیر های زندگیم به دردم میخورد من درخت کاری حیاط خانه ام میتوانم یک حرفه خوب یاد بگیرم میتوانم محوطه میتوانم متوجه بشوم که چه درختانی برای منطقه ما خوب هست

    چه توانایی های به من داده میشود

    به من توانای این را میدهد که من باید چالشهای زندگیم را باید حل بکنم تا بزرگتر بشم و نعمت بیشتری از خداوند دریافت بکنم

    من میروم به اداره برق و گاز تا مدارکی که از من خواسته اند را ببرم و بعد تیکه تیکه کار هارو انجام بدهم برای درخت کاری هم اول زمین را صاف میکنم بعد کود میریزم بعد تیکه تیکه کارهارو انجام میدهم به با توکل به خداوند مهربان استارت کارهارو میزن من در گذشته خیلی چالشهای بزرگتر از این را به کمک خداوند حل کرده ام

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 1 رای: