کلید: توضیحات ابتدای فایل را تا زمان طرح سوال گوش کنید. سپس فایل را متوقف کنید، به سوال مطرح شده فکر کنید، پاسخ های خود را بنویسید و سپس ادامه ی فایل را گوش دهید.
سوال این قسمت:
به طور کلی، با مسائل یا چالش هایی که در زندگی برایت بوجود می آید، چه برخوردی داری؟
آیا نگاه شما این است که: این چالش فرصتی برای بهبود، یادگیری و پیشرفتم است؟!
یا احساس نا امیدی و ناتوانی می کنی و سعی می کنی از مواجه شدن با چالش ها و مسائل خود فرار کنی؟!
تمرین این قسمت:
نکته مهم: قبل از انجام تمرین، لازم است ابتدا سوال این قسمت را جواب داده باشی. سپس با دقت توضیحات فایل را گوش دهی و نکته برداری کنی و در پایان، به عنوان تمرین در بخش نظرات این قسمت، مراحل تمرین را به شکل زیر انجام بده:
مرحله اول:
بنویس در حال حاضر چه چالشی در زندگی شماست که سعی می کنی با آن روبرو نشوی یا از آن فرار می کنی با اینکه می دانی باید حل شود؟
مرحله دوم:
برای تغییر ذهنیت محدود کننده به قدرتمند کننده در برخورد با این چالش، سعی کن به جای تمرکز بر نتیجه نهایی، بر سفر شگفت انگیزی تمرکز کنی که برای حل این چالش، طی می کنی. یعنی به جای تمرکز بر این ذهنیت که:
” اگر شکست بخورم؛ اگر این راهکار جواب ندهد؛ اگر نتوانم با وجود تلاش مسئله را حل کنم؛ و این شکل از اگر های ناامید کننده، “
ذهنیت خود را به این سمت هدایت کن که: فارغ از اینکه من از عهده حل این چالش بر بیایم یا نه، اگر وارد این چالش شوم، فقط صرف ورود به این چالش:
- چه نعمت هایی برایم به ارمغان می آورد؛
- بر چه ترس هایی غلبه می کنم؛
- توکل من چقدر بیشتر می شود؛
- چه مهارت هایی در برخورد با این چالش یاد خواهم گرفت؛
- چه توانایی هایی در من بیدار می شود و فرصت بروز می یابد؛
- چه نعمت هایی به من داده می شود؛
- چه پیشرفت هایی می کنم؛
یعنی، نگاه خود را از نتیجه آن چالش بردار و بر مسیری بگذار که می توانی تجربه کنی.
مرحله سوم:
کارهایی که برای مدیریت و حل این چالش باید انجام شود را لیست کن و هر کار را به قسمت هایی کوچک، قابل مدیریت و قابل اجرا با امکانات این لحظه تقسیم کن. یعنی آن هیولایی که این چالش در ذهن شما ترسیم کرده است را به اجزای کوچک و قدم های قابل اجرا تقسیم کن تا ترس شما از کلیت ماجرا بریزد و جرأت ورود به روند را پیدا کنی. سپس تمام تمرکز خود را فقط بر برداشتن قدم اول بگذار.
سپس هر بهبود و پیشرفتی که در مسیر تکمیل این قدم ایجاد می کنی را برای خود یادداشت کن.
با مرور این لیست، پیشرفت خود را ببین؛ خود را تشویق کن و به این شکل انگیزه خود را برای شروع قدم بعدی تغذیه کن.
از میان تمریناتی که شما دوستان عزیز در بخش نظرات این قسمت می نویسید، نوشته ای که بیشترین ارتباط با توضیحات این تمرین داشته باشد، به عنوان تمرین انتخابی این قسمت انتخاب می شود.
منتظر خواندن نظرات و تمرینات تأثیرگذار شما در بخش نظرات این قسمت هستیم.
منابع کامل درباره محتوای این فایل:
- نمایش با مدیاپلیر پیشرفته
- فایل تصویری ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 2396MB29 دقیقه
- فایل صوتی ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 228MB29 دقیقه
سلام
فکر میکنم چالشی که من چند ساله داشتم این بود که از ادامه تحصیل متنفر بودم وادامه تحصیل رو برای خودم یه مشکل میدیدم باتوجه به اتفاقای قبلی
اما بعد از چندسال به فکر افتادم که ادامه بدم خداوند هم در هدایتش به من الهام کرد ادامه تحصیل در مقطع کارشناسی ارشد رو حتما انجام بدم
ومن هم واردش شدم دیشب یعنی 14بهمن 1402 موفق به ثبت نام شدم پروسه ش خیلی سخت بود اما من از اونجایی که عاشق کارهای نرم افزاری وانجام همه کارها به صورت دیجیتال توسط خودم هستم بعد سه روز تلاش و اسکن مدارک با اسکنر گوشی خودم ونرم افزار کاهش حجم عکس در گوشی موبایل خودم تونستم به راحتی ثبت نام کنم البته روند ادامه کار رو تو لب تاب انجام دادم
خیلی عالی شد همه میگفتن برو کافی نت انجام بده خودت نمیتونی
اما من انجامش دادم
حالا هم از اینکه تونستم دوباره واسه ارشد ثبت نام کنم خیلی خوشحالم
الان دیگه مثل قبل برای درس‌خواندن اینقدر خودم رو ضعیف نمیدونم
حس شوق وذوق زیادی دارم مطمئنم بهترین دوران تحصیلیم رو خواهم داشت چون دیگه مثل قبل اسیر باورهای غلط مثل شانس ومثل حدس وگمان وجادو وطلسم نیستم
من خودم شرایط زندگیمو میسازم من بهتون قول میدم
یه روز براتون از ثبت نام خودم در مقطع دکترا براتون مینویسم
که ارشد معدل عالی داشتم وچهره درخشان شدم
دیگه میدونم تنها مانع خوشبختیم خودمم
چالش دیگه زندگی این بود که همسرم که بود من دیگه رانندگی نمیکردم
اما 3روز پیش همسرم دستش رو جراحی کرد ومن به ترسم غلبه کردم وبا همسرم به مسافرت 200کیلومتر دورتر از خونه رفتم بدون رانندگی همسرم
من خودم فقط رانندگی کردم از اون روز حس ترس یا مقاومت در برابر رانندگی در کنار بقیه ازم برداشته شد
واین تکامل رو طی کردم
دیروز همسرم میگفت خیلی رانندگی ت خوب شده کلی ازم تعریف کرد
قبل از اینکه باهاش برم بیرون ذهن محدود کننده بهم میگفت الان بری بهت ایراد میگیره
اما خودم به خودم گفتم اشکال نداره یاد میگیری اگرم اشتباه کنی چیزی بهت میگه که یاد بگیری
بازم رانندگی بهتر میشه