ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 2

کلید: توضیحات ابتدای فایل را تا زمان طرح سوال گوش کنید. سپس فایل را متوقف کنید، به سوال مطرح شده فکر کنید، پاسخ های خود را بنویسید و سپس ادامه ی فایل را گوش دهید.

سوال این قسمت:

به طور کلی، با مسائل یا چالش هایی که در زندگی برایت بوجود می آید، چه برخوردی داری؟

آیا نگاه شما این است که: این چالش فرصتی برای بهبود، یادگیری و پیشرفتم است؟!

یا احساس نا امیدی و ناتوانی می کنی و سعی می کنی از مواجه شدن با چالش ها و مسائل خود فرار کنی؟!


تمرین این قسمت:

نکته مهم: قبل از انجام تمرین، لازم است ابتدا سوال این قسمت را جواب داده باشی. سپس با دقت توضیحات فایل را گوش دهی و نکته برداری کنی و در پایان، به عنوان تمرین در بخش نظرات این قسمت، مراحل تمرین را به شکل زیر انجام بده:

مرحله اول:

بنویس در حال حاضر چه چالشی در زندگی شماست که سعی می کنی با آن روبرو نشوی یا از آن فرار می کنی با اینکه می دانی باید حل شود؟

مرحله دوم:

برای تغییر ذهنیت محدود کننده به قدرتمند کننده در برخورد با این چالش، سعی کن به جای تمرکز بر نتیجه نهایی، بر سفر شگفت انگیزی تمرکز کنی که برای حل این چالش، طی می کنی. یعنی به جای تمرکز بر این ذهنیت که: 

” اگر شکست بخورم؛ اگر این راهکار جواب ندهد؛ اگر نتوانم با وجود تلاش مسئله را حل کنم؛ و این شکل از اگر های ناامید کننده، “

ذهنیت خود را به این سمت هدایت کن که: فارغ از اینکه من از عهده حل این چالش بر بیایم یا نه، اگر وارد این چالش شوم،  فقط صرف ورود به این چالش:

  • چه نعمت هایی برایم به ارمغان می آورد؛
  • بر چه ترس هایی غلبه می کنم؛
  • توکل من چقدر بیشتر می شود؛
  • چه مهارت هایی در برخورد با این چالش یاد خواهم گرفت؛
  • چه توانایی هایی در من بیدار می شود و فرصت بروز می یابد؛ 
  • چه نعمت هایی به من داده می شود؛
  • چه پیشرفت هایی می کنم؛

یعنی، نگاه خود را از نتیجه آن چالش بردار و بر مسیری بگذار که می توانی تجربه کنی.

مرحله سوم:

کارهایی که برای مدیریت و حل این چالش باید انجام شود را لیست کن و هر کار را به قسمت هایی کوچک، قابل مدیریت و قابل اجرا با امکانات این لحظه تقسیم کن. یعنی آن هیولایی که این چالش در ذهن شما ترسیم کرده است را به اجزای کوچک و قدم های قابل اجرا تقسیم کن تا ترس شما از کلیت ماجرا بریزد و جرأت ورود به روند را پیدا کنی. سپس تمام تمرکز خود را فقط بر برداشتن قدم اول بگذار.

سپس هر بهبود و پیشرفتی که در مسیر تکمیل این قدم ایجاد می کنی را برای خود یادداشت کن. 

با مرور این لیست، پیشرفت خود را ببین؛ خود را تشویق کن و به این شکل انگیزه خود را برای شروع قدم بعدی تغذیه کن.

از میان تمریناتی که شما دوستان عزیز در بخش نظرات این قسمت می نویسید، نوشته ای که بیشترین ارتباط با توضیحات این تمرین داشته باشد، به عنوان تمرین انتخابی این قسمت انتخاب می شود.

منتظر خواندن نظرات و تمرینات تأثیرگذار شما در بخش نظرات این قسمت هستیم.


منابع کامل درباره محتوای این فایل:

دوره شیوه حل مسائل زندگی


سایر قسمت های این مجموعه

توجه

این فایل تا مدت محدودی به صورت رایگان قابل استفاده است. در صورت نیاز آن را دانلود کرده و روی سیستم خود ذخیره نمایید.

822 نظر
توجه

اگر می‌‌خواهی تجربیات خود را درباره موضوعات این فایل بنویسی، لازم است عضو سایت شوی و اگر عضو هستی، می‌توانی با ایمیل و رمز عبورت از اینجا وارد سایت شوی.

بازکردن همه‌ی پاسخ‌هانمایش:    به ترتیب تاریخ   |   به ترتیب امتیاز
    تعداد کل دیدگاه‌های «عاطفه عباسی» در این صفحه: 1
  1. -
    عاطفه عباسی گفته:
    مدت عضویت: 715 روز

    به نام خدای نور

    سلام به استاد عزیز وخانم شایسته دوست داشتنی و دوستان عباس منشی.

    من همین الانم بایه چالشی برخورد کردم که دوروزه دارم زمان میذارم حلش کنم و روی باورها و ترمزهای مخرب کار کنم من وقتی یه چالش و یا یه تضادی میبینم اولش ممکنه نجوا بیاد سراغم و حالم گرفته بشه ولی میگم نه این راهش نیست باید حالمو خوب کنم و این رو به عنوان یه فرصتی و نشونه ای برای پیشرفت بدونم که یجا ثابت نمونم چالش ها و تضاد ها برای این میان توی زندگیم و همین الانم هیییچ ایده ای برای حل این چالشی که دارم به ذهنم نمیرسه و فقط به خدا گفتم من راهشو نمیدونم خودت بهم بگو چکار کنم و من راحت ترین راه رو میخوام چون من از وقتی با استاد اشنا شدم فهمیدم وقتی راهی سخته یعنی اون مسیر اشتباهه و من راحترین و اسون ترین مسیر رو میخوام خداجونم خودت از هزاران راه میتونی این چالش رو برام حل کنی من هیچ ایده ای ندارم خودت از طریق دستانت و الهام کردن مسیر درست بهم،حلش کن برام.

    *زندگی همیشه چالشه اون کسی که نگاهش به چالشا مثبته واردش میشه و اون  نگاه مثبت و اون باور قدرتمند کننده و اون ذهنیت باز کمک میکنه از چالشا بگذره و بزرگتر بشه و رشد کنه و جهانم بهش پاداش خواهد داد این قانون جهانه.

    چالشی که الان دارم اینه که توی کارم یه چند روز خوب میگذره مشتری دارم بقیش و دیگه خبری از مشتری و یا مدل نیست و دنبال اینم که این ترمز و پیدا کنم که چرا اینطوره چرا توی کارم یه چند وقت راحت و روون همچی میگذره ولی یهو استپ میشه خدایا من نمیدونم چکار کنم خودت هدایتم کن به مسیر درست الانم هم دارم روی باورهام کار میکنم و میخوام شروع کنم کار کردن روی حِرفم که بهتر بشم خدایا خودت هدایتم کن ازکجا شروع کنم و روی چه باورهایی کار کنم.

    من با حل این چالش میتونم از لحاظ مالی رشد کنم الان وضعیت مالیمم چالشه اون چیزی که میخوام نیست من با حل این چالش ورودی مالیم چند برابر میشه و اینطور نیست که چند روز فقط خوبه بقیش استپ بشه من با حل این چالش اعتماد بنفسمم بیشتر میشه و ورودی مالیمم که الان خودش یه چالشه برام حل میشه.

    من با حل این چالش و رفتن تو دلش ترس هایی که توی حیطه کاریمم دارم برطرف میشن دستم تند تر میشه دیگه اینطور نیستم که مشتری بگه فلان خدمات رو میخوام بترسم بگم کلی زمان میبره نمیتونم ارائه بدم این خدماتو.نه من با حل این چالش کلی رشد میکنم.

    من حتی دقیق نمیدونم راه حل این چالش چیه فقط خواستمو به خدا گفتم و ازش هدایت خواستم خودش مسیر رو بهم نشون بده و توی همین مسیر میدونم کلی قرار توکل کردن و ایمان به خداوند رو بیشتر یاد بگیرم.

    من با حل این چالش و پیدا کردن ترمز و کار کردن روش مشتری و مدل بیشتری میگیرم و راحت تر و سریع تر میتونم خدمات ارائه بدم یعنی توی کارم خییلی بهتر میشم.

    و من با حل این چالش توانایی و مهارت حل چالش ها و مقابله با تضادها در من تقویت پیدا میکنه و خیلی با اعتماد بنفس ترمیشم.

    من با حل این چالش کلی چالش دیگه ای که توی زندگیم دارم برطرف میشن و نعمت های خداوند رو خیلی بیشتر توی زندگیم حس میکنم یعنی ظرفم بزرگتر میشه.

    جدای ازاینکه این چالشو وقتی حل کنم خیلی با اعتماد بنفس ترمیشم و عزت نفسمم بیشتر میشه و ازلحاظ مالی پیشرفت میکنم و توی کارمم خیلی پیشرفت میکنم و ازلحاظ شخصیتی هم رشد میکنم و پیشرفت میکنم.

    وای باورم نمیشه انقدر زود جواب داد همین که داشتم مینوشتم یه پیام اومد واسم که برای روز شنبه یه مشتری دارم از ذوق نمیدونم چکار کنم فقط سپاسگذارم.خداجونم سپاسگذارم استاد عزیزم سپاسگذارم برای این تمرینات فوق العاده ای که گذاشتین و اصلا فکرشو نمیکردم انقدر زود جواب بگیرم سپاسگذارم نور من که هرلحظم مثل معجزه میگذره.

    چه قدم های کوچیکی برای حل این چالش میتوتم انجام بدم؟

    هرروز قدم کوچیکی بردارم مثل:

    برای کارم تمرین کنم ومدل بزنم،خیلی مهم که روی پیج کاریمم کار کنم محتوای خوب و فعالیت مداوم داشته باشم حتی اگر شده اندازه یه استوری و یا یه پست فعالیت داشته باشم،روی باور هایی که حس میکنم ترمزن کارکنم مثل:احساس لیاقت،کمبود،فراوانی،عزت نفس و اعتماد بنفس خیلی باید کار کنم خداجونم من نمیدونم چطور و ازکجا شروع کنم خودت هدایتم کن‌.

    خدایاسپاسگذارم که به این خوبی هدایتم میکنی.

    شاد،سلامت،موفق و ثروتمند باشید.

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 2 رای: