کلید: توضیحات ابتدای فایل را تا زمان طرح سوال گوش کنید. سپس فایل را متوقف کنید، به سوال مطرح شده فکر کنید، پاسخ های خود را بنویسید و سپس ادامه ی فایل را گوش دهید.
سوال این قسمت:
به اشتباه مهمی که اخیرا انجام دادی فکر کن. در آن زمان چه واکنشی داشتی و چطور با خودت برخورد کردی؟
آیا احساس شما این بود که:
” اشتباهی است که رخ داده و اشکالی ندارد. ببینم چه درسی برایم دارد؛ ببینم چه تغییر یا بهبودی ایجاد کنم که در آینده این اشتباه تکرار نشود؛ ببینم چطور می توانم در این موضوع بهتر شوم”؛
آیا به شدت خود را سرزنش کردی!
آیا آن اشتباه را به شخصیت خود وصل کردی و به احساس ناتوانی رسیدی؟!
آیا به این نتیجه رسیدی که کلا به در این کار نمی خوری؟!
تمرین این قسمت:
نکته مهم: قبل از انجام تمرین، لازم است ابتدا سوال این قسمت را جواب داده باشی. سپس با دقت توضیحات فایل را گوش بده، نکته برداری کن و در پایان، به عنوان تمرین در بخش نظرات این قسمت، مراحل تمرین را به شکل زیر انجام بده:
مرحله اول:
به اشتباه اخیری که مرتکب شدی فکر کن و با جزئیات آن را توضیح بده.
مرحله دوم:
توضیح بده وقتی آن اشتباه رخ داد، چه احساسی داشتی؟ چطور واکنش نشان دادی و چه برخوردی با خودت داشتی؟
آیا خودت را سرزنش کردی؛
آیا به توانایی هایت شک کردی و از ادامه کار نا امید شدی؛
یا اینکه تمرکز خود را بر درس ها و بهبودهایی گذاشتی که آن اشتباه می تواند برایت داشته باشد؟
مرحله سوم:
با توجه به توضیحات استاد عباس منش درباره ذهنیت قدرتمند کننده و محدود کننده در برخورد با اشتباه، به این موضوعات فکر کن که:
- چه درس هایی می توانی از اشتباه اخیر خود بگیری تا در موقعیت های مشابه آینده، عملکرد بهتری داشته باشی؟
- این اشتباه چه فرصت هایی برای بهتر شدن برایت دارد؟
- از چه زاویه قدرتمندکننده ای باید به این اشتباه نگاه کنی تا نه تنها به توانایی هایت شک نکنی بلکه برای بهتر شدن، انگیزه بگیری؟
مرحله چهارم:
پس از تفکر و پاسخ به سوالات مرحله قبل، بنویس چه ایده ها و راهکارهایی داری تا آن درس ها و بهبودها را در عمل اجرا کنی؟
از میان تمریناتی که شما دوستان عزیز در بخش نظرات این قسمت می نویسید، نوشته ای که بیشترین ارتباط با توضیحات این تمرین داشته باشد، به عنوان تمرین انتخابی این قسمت انتخاب می شود.
منتظر خواندن نظرات و تمرینات تأثیرگذار شما در بخش نظرات این قسمت هستیم.
منابع کامل درباره محتوای این فایل:
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 3306MB32 دقیقه
- فایل صوتی ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 331MB32 دقیقه
سلام خدمت شما استاد عزیزم خانم شایسته و همه دوستان
خیلی خوشحالم که چهره زیبای شما رو می‌بینم و با لبخند زیبای شما به موزش‌های شما گوش می‌کنم و خیلی خوشحالم که شما را مشتاق به آموزش دادن به ما می‌بینم
استاد عزیز اینو بگم که اون اشتیاق و شور شما و اون حس مثبت شما خیلی خیلی به احساس خوب رسیدن ما کمک می‌کنه و به ما یه جورایی ایمان بیشتری میده چون اون لبخند و اشتیاق از یه ایمانی قوی بر میاد
با فایل قسمت 2 من دیدگاهم نسبت به زندگی خیلی بهتر شد چون این آگاهی به من یادآوری شد که من در هر لحظه و هر چالشی خودم رو بیشتر تجربه می‌کنم و هر چالشی به من کمک می‌کنه تا بهتر از قبل بشم و این تفکر باعث شده که احساس آرامش داشته باشم و به چالش‌ها نگاه مثبت‌تری داشته باشم و یه جورایی خیالم خیلی راحت‌تره
تو این قسمت: من قبلاً خیلی سرزنش می‌کردم خودم رو بابت اشتباهاتم ولی به خاطر اینکه قانون اینو میگه که به هرچی که توجه کنی از جنس همون وارد زندگیت میشه به خودم گفتم تو با سرزنش کردن خودت نمی‌تونی به خودت کمک کنی و این باعث میشه که ناخاسته بیشتری رو جذب کنی پس بجای اینکه تمرکز کنم رو اشتباهم به راه حلش فکر کنم و اینکه چطور می‌تونم عمل بهتری از قبل انجام بدم و از اشتباهم درس بگیرم و هر روز به خودم بگم که چه کاری بهتره انجام بدم
الان دیگه که بعضی موقع‌ها اشتباه می‌کنم صبح که از خواب بلند می‌شم به خودم یادآوری می‌کنم چه کاری مخالف اون کار اشتباه ه تا انجامش بدم و کم کم این عادت زندگیم بشه, فکر می‌کنم این خیلی بهم کمک کرده تا کار بهتری رو انجام بدم