کلید: توضیحات ابتدای فایل را تا زمان طرح سوال گوش کنید. سپس فایل را متوقف کنید، به سوال مطرح شده فکر کنید، پاسخ های خود را بنویسید و سپس ادامه ی فایل را گوش دهید.
سوال این قسمت:
به اشتباه مهمی که اخیرا انجام دادی فکر کن. در آن زمان چه واکنشی داشتی و چطور با خودت برخورد کردی؟
آیا احساس شما این بود که:
” اشتباهی است که رخ داده و اشکالی ندارد. ببینم چه درسی برایم دارد؛ ببینم چه تغییر یا بهبودی ایجاد کنم که در آینده این اشتباه تکرار نشود؛ ببینم چطور می توانم در این موضوع بهتر شوم”؛
آیا به شدت خود را سرزنش کردی!
آیا آن اشتباه را به شخصیت خود وصل کردی و به احساس ناتوانی رسیدی؟!
آیا به این نتیجه رسیدی که کلا به در این کار نمی خوری؟!
تمرین این قسمت:
نکته مهم: قبل از انجام تمرین، لازم است ابتدا سوال این قسمت را جواب داده باشی. سپس با دقت توضیحات فایل را گوش بده، نکته برداری کن و در پایان، به عنوان تمرین در بخش نظرات این قسمت، مراحل تمرین را به شکل زیر انجام بده:
مرحله اول:
به اشتباه اخیری که مرتکب شدی فکر کن و با جزئیات آن را توضیح بده.
مرحله دوم:
توضیح بده وقتی آن اشتباه رخ داد، چه احساسی داشتی؟ چطور واکنش نشان دادی و چه برخوردی با خودت داشتی؟
آیا خودت را سرزنش کردی؛
آیا به توانایی هایت شک کردی و از ادامه کار نا امید شدی؛
یا اینکه تمرکز خود را بر درس ها و بهبودهایی گذاشتی که آن اشتباه می تواند برایت داشته باشد؟
مرحله سوم:
با توجه به توضیحات استاد عباس منش درباره ذهنیت قدرتمند کننده و محدود کننده در برخورد با اشتباه، به این موضوعات فکر کن که:
- چه درس هایی می توانی از اشتباه اخیر خود بگیری تا در موقعیت های مشابه آینده، عملکرد بهتری داشته باشی؟
- این اشتباه چه فرصت هایی برای بهتر شدن برایت دارد؟
- از چه زاویه قدرتمندکننده ای باید به این اشتباه نگاه کنی تا نه تنها به توانایی هایت شک نکنی بلکه برای بهتر شدن، انگیزه بگیری؟
مرحله چهارم:
پس از تفکر و پاسخ به سوالات مرحله قبل، بنویس چه ایده ها و راهکارهایی داری تا آن درس ها و بهبودها را در عمل اجرا کنی؟
از میان تمریناتی که شما دوستان عزیز در بخش نظرات این قسمت می نویسید، نوشته ای که بیشترین ارتباط با توضیحات این تمرین داشته باشد، به عنوان تمرین انتخابی این قسمت انتخاب می شود.
منتظر خواندن نظرات و تمرینات تأثیرگذار شما در بخش نظرات این قسمت هستیم.
منابع کامل درباره محتوای این فایل:
- نمایش با مدیاپلیر پیشرفته
- فایل تصویری ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 3306MB32 دقیقه
- فایل صوتی ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 331MB32 دقیقه
به نام خداوندم
سلام به استادعزیزم وسلام به مریم جانم
سلام به همه دوستان بهشتیم
اشتباه مهمی که اخیرا انجام دادی فکر کن. در آن زمان چه واکنشی داشتی و چطور با خودت برخورد کردی؟
آیا احساس شما این بود که:
استاد احساساتم وقتی یه اشتباهی انجام میدم بستگی داره تو چه زمینه ای اشتباه کرده باشم متفاوته
مثلا اگه تو آشپزی یه اشتباهی انجام بدم از اون اشتباهم درس میگیرم و تجربه میشه برا دفعه بعدم
اما اگه تو رفتارم با فرزندانم یا همسرم یا نزدیکانم یه اشتباهی بکنم خیلی خودمو سرزنش میکنم مثلا همین دیروز که انجمن اولیا ومربیا مدرسه دخترم زهرا بود همراه پسر کوچکم محمد رفتیم از اونجایی که مدرسه هم یه روز بدون کتاب برا بچها گذاشته بودن وقتی رفتیم تمام بچها تو حیاط مدرسه سرگرم بازی وتفریح وخوردن خوراکیهای مختلفی که آورده بودن،انجمن هم تو نمازخونه مدرسه برگزار شده بود.وقتی خواستم محمد همراه خودم ببرمش قبول نکردبرا همین گذاشتمش پیش زهرا رفتم جلسه،از اونجایی که صحبتهایی که در این جلسه گفته میشد با عقاید ونظرات من مغایرت داشت اصلا نمیتونستم صدم وثانیا هم اونجارو تحمل کنم برا همین سریع از جلسه اومدم بیرون وقتی اومدم تو حیاط مدرسه دیدم به محمد خیلی خیلی خوش گذشته وتمام دوستای زهرا دور محمد گرفتن همه دوست داشتن باهاش بازی کنن وقتی همسرم اومد دنبالم که بریم خونه محمد قبول نمیکرد میخواست بمونه،منم از اونجایی که باید میومدم خونه ناهار درست کنم ساعت 3 هم بایدمیرفتیم نونوایی اصلا زمان نداشتم که بخام بایستم تا محمد بیشتر با بچها بازی کنه براهمین محمد رو با گریه آوردیم خونه.اینجا استاد عذاب وجدان میگیرم خود سرزنش هام شروع میشه که چرا بیشتر صبر نکردم محمد بازی کنه وبا اختیار خودش بیاد خونه نه با اجبار منو همسرم.
موضوعی که اخیرا بهش بر خوردم استاد،کار نونوایی که 22 همین برج که میاد یک ماه هست که شروع کردیم نوع نون کر نون هستش که با دستگاه پخت میشه وخیلی تو کارم رشد کردم ونسبت به اوایل عالی شدم اما استاد چالشی که بهش برخوردیم اینکه مردم استان یزد خیلی طرفدار نون تافتون تنوری هستن وتا آخر ماه قراره بریم برا پخت نون در تنور که برا من سخته.بادستگاه راحت میتونستم با یه دستکش نخی نون ها رو جمع کنم ومشتریها رو راه بندازم وهمسرم مسئولیت چونه گرفتن نون زدن تو دستگاه هستش،حالا وقتی بریم واسه تنوری من نه میتونم نون از تنور با انبر دربیارم نه چونه بگیرم استاد اینجا با این چالش کنار اومدم ودارم برا چونه گرفتن تمرین میکنم ومیدونم که موفق میشم وهیچ کاری برام نشد نداره وبرا چونه گرفتن هم ماهر میشم.
سپاسگزارم استاد عزیزم وقت وزمان میزارید واین فایل های بی نظیر برای ما آماده میکنید خدا خیرتون بده
سپاسگزارخداوندم هستم که در مسیر درست قرارم داده
درپناه الله مهربان شاد وسالم وسعادتمند باشید.
سلام به روح بهشتی آبجی فاطمه جان عزیزم
سپاسگزارم از کامنت زیبایی که گذاشتی
چقدر درس گرفتم از از کامنتت عزیزم چقدر لذت بردم
چقدر قشنگ خودت رو آروم کردی
چقدر تحسینت کردم
چقدر این قسمت کامنتت رو دوست داشتم ولذت بردم از نوع نگاهت به این مسئله وکلی ازت درس گرفتم
(همونجا گفتم خدایا تو بخوای چیزی به کسی بدی شده با تضاد خواب موندن میدی
حتی من از دیرخوابیدن بچه خودم ناراحت میشم اما معلم بهش اجازه استراحت وخوابیدن تو کلاس میده
خدایا پلن هات خوشگله و من بی تاثیرم تو زندگی بقیه.
خدایا خودت بهتر از من حواست به همه چیز وهمه کس هست دمت گرم)
سپاسگزارم عزیزم انشاالله کنار خانواده غرق در شادی وثروت باشی.
یاحق