کلید: توضیحات ابتدای فایل را تا زمان طرح سوال گوش کنید. سپس فایل را متوقف کنید، به سوال مطرح شده فکر کنید، پاسخ های خود را بنویسید و سپس ادامه ی فایل را گوش دهید.
سوال این قسمت:
به اشتباه مهمی که اخیرا انجام دادی فکر کن. در آن زمان چه واکنشی داشتی و چطور با خودت برخورد کردی؟
آیا احساس شما این بود که:
” اشتباهی است که رخ داده و اشکالی ندارد. ببینم چه درسی برایم دارد؛ ببینم چه تغییر یا بهبودی ایجاد کنم که در آینده این اشتباه تکرار نشود؛ ببینم چطور می توانم در این موضوع بهتر شوم”؛
آیا به شدت خود را سرزنش کردی!
آیا آن اشتباه را به شخصیت خود وصل کردی و به احساس ناتوانی رسیدی؟!
آیا به این نتیجه رسیدی که کلا به در این کار نمی خوری؟!
تمرین این قسمت:
نکته مهم: قبل از انجام تمرین، لازم است ابتدا سوال این قسمت را جواب داده باشی. سپس با دقت توضیحات فایل را گوش بده، نکته برداری کن و در پایان، به عنوان تمرین در بخش نظرات این قسمت، مراحل تمرین را به شکل زیر انجام بده:
مرحله اول:
به اشتباه اخیری که مرتکب شدی فکر کن و با جزئیات آن را توضیح بده.
مرحله دوم:
توضیح بده وقتی آن اشتباه رخ داد، چه احساسی داشتی؟ چطور واکنش نشان دادی و چه برخوردی با خودت داشتی؟
آیا خودت را سرزنش کردی؛
آیا به توانایی هایت شک کردی و از ادامه کار نا امید شدی؛
یا اینکه تمرکز خود را بر درس ها و بهبودهایی گذاشتی که آن اشتباه می تواند برایت داشته باشد؟
مرحله سوم:
با توجه به توضیحات استاد عباس منش درباره ذهنیت قدرتمند کننده و محدود کننده در برخورد با اشتباه، به این موضوعات فکر کن که:
- چه درس هایی می توانی از اشتباه اخیر خود بگیری تا در موقعیت های مشابه آینده، عملکرد بهتری داشته باشی؟
- این اشتباه چه فرصت هایی برای بهتر شدن برایت دارد؟
- از چه زاویه قدرتمندکننده ای باید به این اشتباه نگاه کنی تا نه تنها به توانایی هایت شک نکنی بلکه برای بهتر شدن، انگیزه بگیری؟
مرحله چهارم:
پس از تفکر و پاسخ به سوالات مرحله قبل، بنویس چه ایده ها و راهکارهایی داری تا آن درس ها و بهبودها را در عمل اجرا کنی؟
از میان تمریناتی که شما دوستان عزیز در بخش نظرات این قسمت می نویسید، نوشته ای که بیشترین ارتباط با توضیحات این تمرین داشته باشد، به عنوان تمرین انتخابی این قسمت انتخاب می شود.
منتظر خواندن نظرات و تمرینات تأثیرگذار شما در بخش نظرات این قسمت هستیم.
منابع کامل درباره محتوای این فایل:
- نمایش با مدیاپلیر پیشرفته
- فایل تصویری ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 3306MB32 دقیقه
- فایل صوتی ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 331MB32 دقیقه
غزل عزیز سلام
ممنونم بابت کامنت زیبا و پر از نکته ای که نوشتی …
عزیز دلم با خوندن کامنت زیبای شما ، با خودم فکر کردم که اگه من جای مهمون شما بودم ، در هر کدوم از موقعیتهایی که برامون شرح دادی
واااقعا چطور فکر میکردم
و دیدم که من به عنوان مهمون اگه اون ظرف زیر شوفاژ رو ببینم
قطعا قبلش تمیزی و مرتبیِ کل خونه رو که بیشتر تو چشم هستش رو دیدم
پس اون ظرف در برابر کل خونه ، اصلا به چشم نمیاد
اگرم تمیزی خونه رو نبینم و فقط اون ظرف رو ببینم و بر اساس اون بخوام قضاوت کنم
که پس مشخصه من انسان به شدت منفی نگری هستم
که اصولا قضاوت چنین ادمهایی اصلا مهن نیست
اگر من به عنوان مهمان ، برای چند دقیقه روی موکت اتاق نشسته باشم و شما به عنوان میزبان متوجه نباشی
من خودم اصولا اینجوری فکر میکنم که میزبانِ بنده خدا چقدر مشغله داره و برای هر کسی به احتمال زیاد پیش میاد که تو این موقعیت حواسش به این نکته نباشه
پس به نظرم چیز مهمی نمیاد …
اگه من به عنوان مهمان از رولت و حلوایی که شما درست کردی خیلی خوشم اومده و چندبار تحسین کردم شما رو و از دستپخت شما تعزیف کردم
این به این معنی نیست که غزل عزیز ، اگه از این رولت و حلوا مقداریشو ندی من ببرم
من ناراحت میشم
اگه شما به عنوان هدیه بدی
خوب مسلما خوشحال خواهم شد برای چشیدن مجدد یه طعم خوشمزه
ولی اگرم شما مایل نبودی یا متوجه نبودی و یا به هر دلیل دیگه ای
مقداری از اونو به من ندادی
من ناراحت نمیشم
اصلا این حق مسلم شماست
شما دعوت کردی و یه شام و دسر خوشمزه درست کردی
و منم به عنوان مهمان ، اونو رو با چاشنیِ روی خندان و رفتار محبت آمیزِ شما نوش جان کردم
دیگه شما هیچ تعهدی ندادی که حتما باید مقداری از اون غذا رو موقع رفتن به من بدی
میبینی عزیزم ؟؟
خیلی از چیزایی که ما خودمونو واسشون اذیت میکنیم
اصلا مهم نیستند
و در پایان به نظر میاد شما شخص کمال گرایی هستی
که این کارو واسه کنترل ذهن سخت تر میکنه …
ولی در کل لذت بردم از کامنت زیبای شما
و تحسینت میکنم عزیزم بابت این کنترل ذهن
موفق باشی عزیزم …