کلید: توضیحات ابتدای فایل را تا زمان طرح سوال گوش کنید. سپس فایل را متوقف کنید، به سوال مطرح شده فکر کنید، پاسخ های خود را بنویسید و سپس ادامه ی فایل را گوش دهید.
سوال این قسمت:
به اشتباه مهمی که اخیرا انجام دادی فکر کن. در آن زمان چه واکنشی داشتی و چطور با خودت برخورد کردی؟
آیا احساس شما این بود که:
” اشتباهی است که رخ داده و اشکالی ندارد. ببینم چه درسی برایم دارد؛ ببینم چه تغییر یا بهبودی ایجاد کنم که در آینده این اشتباه تکرار نشود؛ ببینم چطور می توانم در این موضوع بهتر شوم”؛
آیا به شدت خود را سرزنش کردی!
آیا آن اشتباه را به شخصیت خود وصل کردی و به احساس ناتوانی رسیدی؟!
آیا به این نتیجه رسیدی که کلا به در این کار نمی خوری؟!
تمرین این قسمت:
نکته مهم: قبل از انجام تمرین، لازم است ابتدا سوال این قسمت را جواب داده باشی. سپس با دقت توضیحات فایل را گوش بده، نکته برداری کن و در پایان، به عنوان تمرین در بخش نظرات این قسمت، مراحل تمرین را به شکل زیر انجام بده:
مرحله اول:
به اشتباه اخیری که مرتکب شدی فکر کن و با جزئیات آن را توضیح بده.
مرحله دوم:
توضیح بده وقتی آن اشتباه رخ داد، چه احساسی داشتی؟ چطور واکنش نشان دادی و چه برخوردی با خودت داشتی؟
آیا خودت را سرزنش کردی؛
آیا به توانایی هایت شک کردی و از ادامه کار نا امید شدی؛
یا اینکه تمرکز خود را بر درس ها و بهبودهایی گذاشتی که آن اشتباه می تواند برایت داشته باشد؟
مرحله سوم:
با توجه به توضیحات استاد عباس منش درباره ذهنیت قدرتمند کننده و محدود کننده در برخورد با اشتباه، به این موضوعات فکر کن که:
- چه درس هایی می توانی از اشتباه اخیر خود بگیری تا در موقعیت های مشابه آینده، عملکرد بهتری داشته باشی؟
- این اشتباه چه فرصت هایی برای بهتر شدن برایت دارد؟
- از چه زاویه قدرتمندکننده ای باید به این اشتباه نگاه کنی تا نه تنها به توانایی هایت شک نکنی بلکه برای بهتر شدن، انگیزه بگیری؟
مرحله چهارم:
پس از تفکر و پاسخ به سوالات مرحله قبل، بنویس چه ایده ها و راهکارهایی داری تا آن درس ها و بهبودها را در عمل اجرا کنی؟
از میان تمریناتی که شما دوستان عزیز در بخش نظرات این قسمت می نویسید، نوشته ای که بیشترین ارتباط با توضیحات این تمرین داشته باشد، به عنوان تمرین انتخابی این قسمت انتخاب می شود.
منتظر خواندن نظرات و تمرینات تأثیرگذار شما در بخش نظرات این قسمت هستیم.
منابع کامل درباره محتوای این فایل:
- نمایش با مدیاپلیر پیشرفته
- فایل تصویری ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 3306MB32 دقیقه
- فایل صوتی ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 331MB32 دقیقه
سلام و درود
پاسخ به سوالات قسمت 3
به اشتباه اخیری که مرتکب شدی فکر کن و با جزئیات آن را توضیح بده ؟
حق چند ساعت کاری را از صاحب کارم نگرفتم
تجربه‌ای شد برام که این اشتباه را تکرار نکنم
آیا خودت را سرزنش کردی؟
لحظه ای خودم را سرزنش کردم
آیا به توانایی هایت شک کردی و از ادامه کار نا امید شدی؟
تا حدکمی خودم را ناتوان دیدم ولی تمرکزم را روی بهبود خودم گزاشتم و خودم را بخشیدم
چه درس هایی می توانی از اشتباه اخیر خود بگیری تا در موقعیت های مشابه آینده، عملکرد بهتری داشته باشی؟
درس درخواست کردن حقم ،برای کارم و زمانی که گذاشته ام ارزش بیشتری قائل باشم
این اشتباه چه فرصت هایی برای بهتر شدن برایت دارد؟
فرصتی شد ضعفم را بشناسم و روی خودم کار کنم تا اشتباهم را تکرارش نکنم
از چه زاویه قدرتمندکننده ای باید به این اشتباه نگاه کنی تا نه تنها به توانایی هایت شک نکنی بلکه برای بهتر شدن، انگیزه بگیری؟
بخشیدن خودم و تمرکز روی بهبود خودم و باور هایم وارزش دادن به کار و زمانی که صرف کارم کرده ام میتواند باعث انگیزه و رشد کردنم باشد تا بتوانم با اعتماد به نفس بیشتری ادامه بدهم
چه ایده ها و راهکارهایی داری تا آن درس ها و بهبودها را در عمل اجرا کنی؟
فایل های مرتبط برای بهبود ضعف هایم را در سایت پیدا کنم، گوش بدهم و تمرین ها را روی خودم شروع کنم
اگر دوباره در این موقعیت قرار گرفتم با ذهنیت قوی تری درخواستم را بگویم بدون در نظر گرفتن نتیجه
(هدف غلبه بر ترس یا ضعفم است)
قبل از شروع به کار موضوع هزینه کار را با صاحب کاردر میان بگذارم و بعد از توافق کارم را شروع کنم
ممنون و سپاسگزارم از این فایل عالی با تمرین های فوق العاده اش که باعث شناخت توانایی ها و ضعف هایمان میشود و راهی نشانمان می دهد برای کار کردن روی خودمان
با تشکر فراوان از زحمات استاد عباس منش عزیز