ذهنیت قدرتمندکننده در برابر ذهنیت محدودکننده | قسمت 4

به نام خدای مهربان

سلام به استاد عزیزم، مریم بانوی مهربان و همه دوستانم در این سایت الهی

اول از همه از استاد عزیزم تشکر می کنم بابت این فایلهای پر از آگاهی که به اندازه محصولات ارزشمندند.

حالا پاسخم به سوال:

وقتی تغییری در روند روتین زندگی شما رخ می دهد، چه واکنشی نشان می دهید؟

من در مقابل برخی تغییرات، واکنشم خیلی خوب بوده مثلا وقتی اوایل ازدواجمون همسرم گفت که میخواد شغلشو عوض کنه، نه تنها مانعش نشدم بلکه تشویقش هم کردم. دلیل این واکنشم این بود که پیشرفت و رشد همیشه برای من خیلی مهم بوده یادمه قبل از ازدواجم همیشه دنبال شخصی بودم که دنبال پیشرفت باشه. حتی وقتی برای بار دومم همسرم تغییر شغل داد من مشوقش بودم.

شغل جدیدش در شهری بود که 30 کیلومتر با شهر خودمون اختلاف داشت و بعد از مدتی تصمیم گرفتیم که به اون شهر نقل مکان کنیم. در مورد این تغییر هم من کوچکترین مقاومتی نداشتم با وجود اینکه باید از خونه مادرشوهرم که رایگان در اختیارمون بود به خانه اجاره ای نقل مکان می کردم.

ولی در بعضی موارد من در مقابل تغییر مقاومت کردم و اون موقع که باید دست به تغییر می زدم نزدم مثلا چند سال پیش توی شرکتی کار می کردم که خیلی تحت فشار روانی بودم و اذیت می شدم ولی بخاطر عزت نفس پایین و این فکر  که اونچنان کارم خوب نیست که جای بهتر بتونم کار پیدا کنم و باور شرک آلود که بهتر از این همکارها پیدا نمی کنم در اون محیط موندم و زمانی که به ناچار اونجا رو ترک کردم به جایی رفتم که از همه جهت از جای قبلی بهتر بود و همکارانی به مراتب بهتر هم داشتم. این اتفاق باعث شد که بفهمم آدم خوب همه جا هست و نباید به آدمها وابسته شد. البته اون موقع اصلا با قوانین آگاه نبودم.

کلا خیلی جاهایی که احساس کردم تغییری برای پیشرفتم خوبه مقاومت زیادی نداشتم ولی بعضی جاها هم بخاطر کمبود عزت نفس مقاومت داشتم. 

تمرین اول: تغییراتی که مقاومت داشتم اما به نفعم شده

همون تغییر در محل کارم که بهش اشاره کردم جزو این موارد بوده است. یه مورد دیگه در زمان تحصیلم بود که برای پایان نامه فوق لیسانسم، استادی که می خواستم استاد راهنمام باشه گفت بخاطر تعداد زیاد دانشجوهاش نمی تونه منو قبول کنه و بهم پیشنهاد کرد که استاد دیگه ای رو انتخاب کنم و خودش استاد راهنمای دومم میشه. من اول خیلی ناراحت شدم ولی بعدا به نفعم شد. چون استاد دوم خیلی وقت می گذاشت و رابطه خوبی هم با من داشت.

تمرین دوم: برداشتن قدمهای کوچک برای تغییر:

در مورد امتحان غذاهای جدید یا مسیرهای جدید مقاومتی ندارم و الانم انجامش می دم ولی معمولا خیلی به تغییر دکوراسیون علاقه ندارم که الان می خوام در این زمینه هم انعطاف پذیرتر باشم.

تمرین سوم: جملات تاکیدی در مورد تغییر:

خدا در این مرحله جدید همراه منه و در حل مسائل بهم کمک می کنه.

رشد و پیشرفت با تغییر ممکنه.

تمرین چهارم: تغییراتی که می خوام در زندگیم اعمال کنم:

الان در دو قسمت از زندگیم می خوام تغییر کنم و در واقع شروع کردم: یکی مدیریت بهتر زمانم در طول روزه که می خوام با تغییر برخی از رفتارهام از وقتم بهتر استفاده کنم و به آرامش بیشتری برسم‌.

مورد دوم هم شروع کردن ورزش و پیاده رویه. قبلا تقریبا هر روز پیاده روی می کردم ولی الان مدتیه که رها کردم و می خوام دوباره از نو شروع کنم.

خیلی نیاز دارم که در مورد ارتباط با آدمهای جدید روی خودم کار کنم و خودمو تغییر بدم چون از بچگی از ارتباط با آدمهای جدید طفره می رم.

کلا از این فایل یاد گرفتم که از تغییر فرار نکنم و به ذهنم باج ندهم و اگه هم باورهای نامناسبی دارم که مانع تغییرم می شن اونها رو رفع کنم. مثلا در ارتباط با آدمهای جدید باورهای منفی دارم که مربوط به عزت نفسمه مثلا کسی دوست نداره با من دوست بشه یا من آدم جذابی نیستم و آدم کسالت آوریم و خلاصه از اینجور چیزها که مسلما باید باورهامو تغییر بدم تا منجر به عمل متفاوت و تغییر بشه.

بازم ازتون ممنونم استاد عزیزم

خدا رو شاکرم بابت بهترین و بزرگترین تغییر زندگیم که تغییر افکارم و پا گذاشتن در این مسیر هست