«قدمهایی تکاملی» برای خلق زندگی دلخواه - صفحه 29 (به ترتیب امتیاز)
https://tasvirkhani.com/fa/wp-content/uploads/2019/02/abasmanesh.jpg
800
1020
گروه تحقیقاتی عباس‌منش
/fa/wp-content/uploads/2015/12/logo-with-title-340x85.png
گروه تحقیقاتی عباس‌منش2019-02-19 23:27:002024-07-21 12:56:55«قدمهایی تکاملی» برای خلق زندگی دلخواهشاید این موارد نیز مورد علاقه شما باشد
سلام استاد :)
بعد از یه غیبت نیمه کبری :))) و کلی دلتنگی دوباره مثل همیشه خوش درخشیدید و ظهور فوق‌العاده ای داشتید.
میتونم بگم دیگه این نکته رو واسه خودم یه باور کردم که هروقت لباس قرمز تنتون هست و مخصوصا با بکگراند دیوار های سفید و تمیز دیگه حسابی میدونم توش واسم پر از نکته های اساسی و تلنگر های فراوونه :) حالا تو این ویدیو که دیگه با کلی ویوو زیبا و عالی هم همراه بود :-*
یه سوالی که گوشه ذهنم هست اینه که دوره مربوط به قرآن که همیشه میگفتید همین دوره 12 قدم هست، یا هنوز دوره قرآن موعدش فرا نرسیده؟ آخه بدجوری از همون سالیان دراز پیش که ایران بودید و توی فایلای مختلف در مورد دوره قرآن صحبت میکنید و میبینمو میشنوم تو فایلای مختلف به دلم افتاده و پر از شوقم که دوره قرآن رو ارائه بدید و بخرمش.
ایشالله که هرچه زودتر آماده بشه و بگیرمش.
این دوره که معرفی کردید واقعا فوق‌العاده س و پر از هیجان و شوق خواهد بود.
دوستون دارم زیااااااااااد ?
ایشالله که تا هنوز جوونم و 33 سالمه بتونم به کلی چیزا و آرزوام برسم توی این مسیر قشنگ با شما..
کلی حرفها و نکته و سوالا و بغض و.. که درگیرشم مدتهاست و یه جورایی از مسیر یکم جا موندم و داشتم جاده خاکی میزدم رو توی این صحبتها و این ویدیو یه جور بهم گفته شد و حسش کردم.. ?
عاشق اون پس گردنیا و هدایتا و سر راه اوردنا و تابلو و علائم جاده و مسیریم که از خدا و قوانینش به طرق مختلف از زبون شما یاد گرفتمو باهاش آشنا شدم استاد..
واقعا دوست دارم امریکا باشم و زندگی با ارزشی داشته باشم و همیشه ببینمت استاد
آرزوی قلبی و عمیق و دیرینه بوده امریکا بودن و زندگی کردن.
توی این سکوت و نصف شبی به زور دارم تایپ میکنم با گوشی و جلوی خودمو به زور گرفتم که صدای هق هقمو کسی نشنوه.
استاد همیشه گفتم البته با خودم بیشتر و نمیدونم توی نظراتم چند بار قبلا گفتم اینو که نمیدینی چقدر گذشته و زندگی و شخصیت و سبک زندگی و همه چیزم عین خودت بوده و هست، طوری که تو نوشتن و گنجوندنش تو کلمات جا نمیشه و حال میده کنار همدیگه بشینیمو تعریف کنیم.
استاد حااالشو ببر حسابی از اون یو اِس (US) عزیز و تموم زیبایی هاش و کیفیت زندگی و همممه چیش به جای منم که بدطور دوسش دارم یو اِسو ?
شبتون بخیر…
سلام آقا رضا داداش گلم
منم از خدا میخوام که تا جوونیم
ایشالله بتونیم به کلی چیزا و آرزوهامون برسیم توی این مسیر قشنگ با استاد دوست داشتنی و موحد واقعی
سلام به استاد خوب و قشنگم
استاد دلمون براتون خیلی تنگ شده بود خیلی زیاد
ولی با خبرهای خوبتون همه ی دلتنگیمون یادمون رفت ?
امیدوارم که بتونم دوره جدیدو بخرم و ازش نهایت استفاده رو ببرم
استاد خوبم مرسی که هستی و به ما کمک میکنید که رشد کنیم و آگاه تر بشیم
به نظر منم قانون تکامل خیلی مهم هست و اگر رعایت نشه واقعا باعث آسیب میشه و من الان که آگاهتر شدم سعی میکنم که رعایت کنم ویه جورایی بهش ایمان دارم
ما هم عاشقتونیم و همیشه مشتاق دیدارتونیم و مشتاقیم که روی ماهتونو ببینیم
انشالله بتونیم توی این 12 قدم همراهیتون کنیم و در تمام زمینه ها پیشرفت کنیم
????
سلام استاد عزیزم. سپاسگزارم به خاطر یادآوری قانون تکامل و دوره ۱۲ قدم که خوشحالم طبق الهاماتتون هست. لطفا در فایل مقدمه به صورت کامل بگید که برای اینکه در این دوره باشیم نیازی هست که دوره های قبلی در قسمت های مختلف رو حتما گذرونده باشیم یا نه از همین دوره میتونیم شروع کنیم و پله پله به خواسته هامون برسیم. منظورم اینه که پیشنیاز ضروریه یا خیر. من دوره جهان بینی توحیدی بودم، شیوه حل مسائل، فایل های وی آی پی، کتاب های سایت رو دارم که بیشتر پولش رو تونستم به تنهایی بوسیله ی شارژ کیف پول عقل کل خریداریشون کنم،به دوره هایی نظیر عزت نفس، عشق و مودت به دلیل اینکه اعضای خانوادم تهیه کردن دسترسی داشتم اما مدتی هست که همشون رو پاک کردم باتوجه به مقاله خانم شایسته گرامی فهمیدم تا نتونم خودم به تنهایی این فایل ها رو تهیه کنم نمیتونم ازشون بهره ببرم چون برای موفقیت و در مدار آگاهی ها قرار گرفتن بایستی خودم بتونم بهاش رو پرداخت کنم. داشتم به این فکر میکردم که آیا میتونم در این دوره حضور داشته باشم یا نه؟ به پس اندازم نگاه کردم.. شرایطی که من دارم در حکم یک فردی هست که قبلا موفق بوده و به دلیل ناآگاهی از قوانین ورشکست شده و میخواد دوباره شروع کنه. من قبلا استقلال مالی داشتم اما الان ندارم و هزینه هام توسط خانوادم تامین میشه. یعنی برای خرید دوره های شما از خودم پولی ندارم، آدم بی استعداد و بی مهارتی هم اصلا نیستم. به قول معروف از هر انگشتم یک هنر میباره ولی به دلیل نآگاهی از قوانین و کنترل نجواهای ذهنی برای استقلال مالی خوب عمل نکردم. مخصوصا تکامل که درکش خودش تکامل میخواد رو در عمل به خوبی رعایت نکردم. دیشب خیلی داشتم به قانون تکامل فکر میکردم مخصوصا در دو شبانه ای که داشتم هی به خودم میگفتم که چطور بهتر تکاملم رو طی کنم که نتیجه پایدارتری داشته باشم تا این فایل رو گذاشتین و پاسخ خداوند رو دارم دریافت میکنم. فکر میکنم من و شما در خیلی موضوعات در یک مدار هستیم چون به شکل عجیبی همیشه آگاهی های خوبی و همزمانی های زیادی رو با شما تجربه میکنم. مدتی هست که دانشگاهم رو کنسل کردم و مخصوصا وقتی مفهوم شرک و توحید برام واضح تر شد و فهمیدم هیچ عامل بیرونی در زندگیم تاثیری در زندگیم نداره و نشونه هاش رو به چشم دیدم گفتم چرا من یکی از اهداف مدرسه و دانشگاه رفتنم در طی همه این سالها این بوده که سربازیم به تاخیر بیفته؟ یکی از انگیزه هام این بوده و باتوجه به نشانه هایی که این مدت از قدرت باورها دیدم گفتم که بوسیله باورهای توحیدی که میسازم میتونم بدون اینکه به کسی باج بدم به خواسته هام برسم و اصلا نگرانی از نظر قوانین دولتی حکومتی ندارم و به راحتی وقتی مطمئن شدم دانشگاه رفتن در مسیر خواسته هام نیست، انصراف دادم و گفتم میام و روی مسیر توحیدی وقت میزارم بقیش درست میشه. میخواستم با تمرکز در سفرنامه فعالیت کنم ولی دیدم آرامش ذهنی کافی ندارم. یعنی با اون احساس خوبی که از خودم انتظار داشتم نمیتونستم تو سفرنامه باشم. خسته بودم به خاطر زمان و انرژی ای که برای دانشگاه گذاشته بودم و در سفرنامه داشتم زور میزدم، انتظارم از خودم بالا هست و احساس کمال گرایی و عجله داشتم در سفرنامه. فهمیدم که از مسیر خارج شدم و گفتم ایرادی نداره در این چند ماهه اخیر که دانشگاه رو شروع کردی کنترل ورودی های ذهن رو به خوبی انجام ندادی و الان دوباره بایستی شروع کنی. این مدت فقط تنها بودم و به فایل ها گوش میدادم و با تمرین سپاسگزاری، ورزش و بودن در سکوت و تعقل کردن در مورد همه چیز و .. سعی کردم به آرامش نزدیک تر بشم و راهم رو پیدا کنم تا آماده این باشم که قدم جدی ای برای زندگیم بردارم. در این مدت که به قوانین فکر کردم به جد فهمیدم که من هیچی از هدفگذاری نمیدونم و عملم اصلا درست نیست. به نظرم شرک یعنی همین که قوانین جهان رو درست ندونی و به خاطر این عدم آگاهی و استفاده عملی از قوانین همه چیز رو به عوامل بیرونی نسبت بدی. یعنی من نه از تکامل به صورت اصولی اطلاع دارم و نه از هدفگذاری صحیح که هوس چیه هدف چیه، چطور در مدار خواسته قرار بگیرم، ارزش های درونیم چیه، اولین قدم رو چطور بردارم، چطور از الهاماتم استفاده کنم، نحوه استفاده عملی و صحیح رنج و لذت و .. سعی داشتم از عقل کل و سایر فایل ها این موضوعات رو بفهمم و روی اونها کار کنم. فایل اول هدفگذاری رایگانتون رو که دیدم بازم شاخ در آوردم که چه مطالب جدیدی رو دارم از این فایل صوتی میفهمم و دیشب داشتم از کلامم برای توجه به خواسته هام استفاده میکردم تا در مدارش قرار بگیرم، خیلی دوست داشتم همزمان با هم در دوره کشف قوانین زندگی حضور داشته باشم و اتفاقا دیشب داشتم میگفتم من این دوره رو میخوام و داشتم خودم رو وارد مدارش میکردم و کلی با شور و اشتیاق در مورد دوره صحبت میکردم که با اطلاعات این دوره چقدر میتونم ذهنم رو بهتر درک کنم فرکانس هام رو بهتر درک کنم و ترمزهام رو شناسایی کنم و بردارم و میگفتم که با این دوره چقدر به خواسته های خودم میرسم چقدر به احساس خوب گذشتم برمیگردم که به قول معروف از شدت شور و شوق و انگیزه در کارهام زمان پرواز میکرد و نمیفهمیدم اصلا کی زمان گذشت، اون زمان هایی که با انگیزه و اشتیاق مسائلم رو حل میکردم، داشتم میگفتم با دوره کشف قوانین زندگی به زمان هایی برمیگردم که سرم رو میگذاشتم رو بالشت میخوابیدم، آزاد و رها بودم و کلی خلاصه انرژی و شور و انگیزه و احساس خوب با توجه به خواستم در من ایجاد شد و حتی اشک در چشمانم حلقه زده بود و عمیقا حس سپاسگزاری داشتم خیلی احساس خوبی بود و بهم الهام شد که دوره جهان بینی توحیدی رو شروع کن و ازش لذت ببر تو خواستت رو فرستادی و الان بایستی رهاش کنی و روی باورهات کار کنی. شروع کردم به صحبت کردن با خودم در مورد دوره جهان بینی توحیدی و احساسم عالی بود و به مرور دیدم که اون احساس خوبه رو ندارم و برام این سوال پیش اومد چه چیزی باعث میشه که گاها از استفاده از دوره و فایلها احساسم به سمت بد شدن میره و احتمالا قسمتی از توجهم روی نکات منفی یا باور و ترمزی مخفی ای وجود داره .. بعدش رفتم ورزش و اومدم شما این فایل رو گذاشتین و در مورد تکامل صحبت کردین. احتمالا همینه من خیلی عجله میکنم برای نتیجه گرفتن. میخوام زوری باورهام رو تغییر بدم و نتیجش میشه احساس بد. همیشه دوست دارم یک دوره آنلاین رو همزمان با شما شروع کنم و همزمان با شما تموم کنم. یعنی دوست دارم یک مشاور، یک همراه که قوانین رو خوب درک کرده باشه و در مسیر خطایابیم کنه همراهم داشته باشم. مثل یک مربی، مثل یک استاد که نه سخت میگیره نه بی تعهده و بهترین مسیر رو برای تبدیل شدن به یک نوازنده خوب، به یک مهارت خوب رو به ما آموزش میده و همون موقع هم ما رو تحلیل میکنه، یعنی تا نتیجه گرفته نشه نمیره مرحله بعدی. یادم هست یکی از اساتید گیتارم همیشه قبل از شروع آموزش کلی برام حرفه ای مینواخت و من شور و انگیزه میگرفتم، بعدش کتاب رو باز میکرد آموزش تئوری میداد و تکنیک ها رو روی گیتار نشون میداد، بعدش نت تمرین میداد، اول خودش چند بار مینواخت و از زاویه های مختلف مفاهیم قطعه رو میرسوند و بعدش میگفت شروع کن با من بزن، منم میزدم اون هم تشویق میکرد و هم ایرادهام رو میگفت، قدم به قدم با صبر با هم پیش میرفتیم، بعدش بهم تمرین میداد برای جلسه بعد میرفتم تمرین میکردم جلسه بعدیش میرفتم قطعه رو براش مینواختم دوباره تشویق و دوباره ایراد یابی و دوباره درس جدید و حتی گاها برخی نت ها رو میگفت جلسه بعدی دوباره ازت میخوام برام بزنی. یعنی حواسش همه جوره بهمون بود که اصولی بریم جلو و درست رشد کنیم. خیلی هم روی تکنیک های اساسی وسواس داشت، همیشه میگفت در تکنیک ها حواست باشه دستت رو درست بزاری چون باید اصول رو صحیح تبدیل به عادت کنی چون اگه اشتباه کنی بعدا تغییرشون سخت میشه، غیر ممکن نیست ولی سخت تره پس چه بهتر همین الان اصولی کار کنی. اساتید من کامل نبودن ، هیچ کس کامل نیست ولی الان میفهمم که چقدر در یادگیری هر چیز ذهن آماده مهمه. یعنی اگر در هر کاری ذهن درست آماده بشه دیگه بی استعداد و با استعداد نداریم. همه مهارت کافی برای انجام هر کاری رو دارن اگر ذهنشون آماده بشه. من با چشم خودم موضوع عزت نفس در یادگیری رو در همه جنبه های زندگیم دیدم. درک تکامل رو هم همینطور. مهارت کنترل ذهن واقعا یعنی مهارت کنترل زندگی. همیشه دوست دارم با یک اطمینان در مسیر آموزش حرکت کنم، به قول شما که میگید من نتیجه گرام و میخوام کارهام نتیجه بده دقیقا منم همینطورم. من خیلی شنیدم و گاها به اندازه عملم درک کردم که اگر از الهامات پیروی کنم نیاز به هیچ چیز دیگه ای ندارم و الهامات من رو به تمام خواسته هام میرسونه ولی من تا به حال نتونستم کنترل زندگیم رو در مسائل اساسی بدم دست الهاماتم نه ذهنم. به همین دلیل دوست دارم یک مشاور یا بهتره بگم یک مربی که همیشه همراهته و زیر نظرت داره در زندگیم داشته باشم و که راه رو رفته باشه و کمک کنه با اطمینان رشد کنم. البته و البته خیلی مهمه که شاگرد هم به استادش اعتماد داشته باشه. استاد در فایل مقدمه دوره لطفا کمکم کنید که بتونم به شما کامل اعتماد کنم چون میدونم اگر اعتماد ۱۰۰٪ نباشه میشم همون نوازنده یا فوتبالیست یا … که نتیجه نمیگیره. خلبانی بهتون خوش بگذره 3>
سلام
ماشاالله آقا محمد چقدر خوب و زیبا نوشتی و با جزییات همه چیز رو گفتی
دوست من این مسائل شما مسائل خیلی از ما ها هم هست
مخصوصا این مسئله که گفتی
(( اگر از الهامات پیروی کنم نیاز به هیچ چیز دیگه ای ندارم و الهامات من رو به تمام خواسته هام میرسونه ولی من تا به حال نتونستم کنترل زندگیم رو در مسائل اساسی بدم دست الهاماتم نه ذهنم.))
در ضمن بهت پیشنهاد میکنم که به استاد اعتماد کن
سلام استاد عزیزم ممنونم از فایل زیباتون امیدوارم من وهمسرم هم در سال ۹۸ درکنار شما در این دوره شرکت کنیم در هر حال سپردم ب خدا ورهاش کردم .
استاد ازسال ۹۷ یکماه دیگه مونده ولی من بسیار سالی پر بار داشتم اول سال توی مسافرت عید من وهمسرم دوره ی روانشناسی ثروت یک رو خریدیم بعد شیوه ی حل مساعل و بعددوره ی عزت نفس خداروشکر سالی پراز اتفاقات عالی و سلامتی و ارامش و زیبایی بود برام خیییلی خوشحالم خیلی زندگیم پر از برکت و نعمت و فراوانی شده ما درحال کار کردن این دوره ها وفایل ها و سفرنامه ب طور مداوم هستیم و یک روز بیکار نموندیم استاد هر روزی که من بهتر از دیروزم باشم اون روز برام تولدی دوباره ست و قدمی ب سوی بهترین شدن
انقدر اتفاقات ب طور خود ب خود و طبیعی رخ میده و همه چی اسون و راحت جور میشه که خودمم تعجب میکنم ولی باز میرم سراغ کار کردن روی باور لیاقت و ارزشمندی ام و خیلی روی این موضوع کار میکنم و روی احساس شایستگی ام تمرکز میکنم تا مدارم ثابت بشه که بازبتونم یک‌پله بالاتر برم .
امیدوارم همه ی دوستان در مسیر سرپایینی قرار بگیرن چون ما لایق زندگی فوق العاده ایم
خیلی دوست دارم استاد شایسته عزیزم هم در این دوره صحبت کنند ودرکنار شما باشن .
هرکجا هستید درپناه خدای مهربان سلامت باشید
با سلام خدمت استاد گرامی و خانواده دوست داشتنی عباس منش
من اولین باره که دیدگاه میزارم و خیلی خوشحال هستم که امروز خداوند متعال فرصتی برای زندگی کردن به داد تا بتوانم اولین دیدگاه خودم بنویسم وتشکر فرواوان کنم از آقای عباس منش که این فایل رایگانی که درباره تکامل ، صحبت کردند برای ما گذاشتند بسیار زیبا وباارزش بود دوستان من تقریبا دو سالی هست که با سایت آشنا شدم واز فایل رایگان استاد استفاده کردم و این فایل ها یک دنیا با ارزش داره البته اگر درک کنیم قانون چیه ومن تو این چند وقت که با استاد بودم از لحاظ سلامتی و مالی و روحی و رابطه ای خیلی خوب نتیجه گرفتم و امیداوارم که شما دوستان هم نتیجه خوبی بگیرید دوستان استاد مثال خوبی زدند درباره تکامل اگر میخواهی بری باشگاه بدنسازی شما اول باید با میله خالی کار کنید بعد با وزنه های ۵ کیلو گرم هفته های بعد ۷کیلو بعد تعداد تکرار وزنه های بیشتر همین طور کم کم تا عظلات ما با شیب ملایم با وزنه ها آشنایی پیدا کند تا تکامل خود را طی کند دوستان اصلا تو زندگی کردن عجله نکنید البته بقول آقای عباس منش من بیشتر این حرفا را باید به خودم یاد آوری کنم دوستان خود تکامل نیاز به تکامل داره وان شاءالله که با هدایت پروردگار همه ما به راه راست همراه با تکامل و آگاهی و صبر و آرامش هدایت بشیم و خیلی خوشحال شدم که استاد دوره جدیدی آماده کردن ان شاءالله که بتوانم این محصول جدید خریداری کنم که با دوستان و استاد گرانقدر همراه باشم و سال ۹۸ را با آرامش بیشتر در کنار خانواده ام بگذرانم
باتشکر فراوان از استاد عزیز
الله سپاسگزارم دوستت دارم
سلام دوست عزیز
منم مثل شما خیلی خوشحال شدم که استاد دوره جدیدی آماده کردن
و منم امیدوارم که به لطف خدا ان شاءالله که بتوانم این محصول جدید رو خریداری کنم که با دوستان و استاد گرانقدر همراه باشم و سال ۹۸ را با آرامش بیشتر در کنار خانواده ام بگذرانم
بازهم سلام ودرود برشما خوبان
خوشحالی یعنی استادت همه حرفه ای بلد باشه وتازه خلبان هم باشه استاد فکر کنم درآینده ازکره ی ماه برامون فایل میفرستید ???
واقعا شما نمونه والگوی خوبی هستید برای ما که بهمون یاد بدید میشه اول با ایمان ب الله یکتا و بعد باتمرکز وجسارت شیرجه بزنی تودل ترسها واونی رو که میخای بدستش بیاری .
فووووق العاده انرژی گرفتم منم قصد دارم‌هر چیزی رو تجربه کنم و تا اخرش برم به بهترین برسم واگر متوجه شدم هدفم چیزدیگریست با عشق برم‌سراغ تجربه ی بعدی چون درهرماجرا وآموزشی کلی به رشدوتکامل فکری وروحی وذهنی مون کمک میکنه وباور هامون عالی ترمیشه وبهتر قبول میکنیم که من خالق زندگی واینده ی خودم هستم من بوسیله ی فرکانس هام وباورهام دنیام رو اون چیزی که میخام رو خلق میکنم مهم لذت بردنه از مسیر وخوشحالی واحساس خوبه مهم احساس یکی شدن با خداست وهماهنگ شدن باخودت و منبع مهم حسیه که بعد از پیروزی بدست میاری واحساس میکنی به عرش رسیدی و قوی هستی وتوهم جزعه ادم های خاص شدی ادمهایی که فکر میکردی اسطوره ن و متفاوتن اما میبینی وقتی توهم تلاش کنی میتونی اسطوره وخاص وفوق العاده بشی
واین نجواهاست ترس هاست شرک ورزیدن هاست که تورو از مسیرت منحرف میکنه
خدای مهربان میگه ان مع العسر یسرا بعداز هر تلاشی آسانی میاد راحتی ارامش اسایش ومعجزه ونشانه ها میان پس تردید نکن عجله نکن شرک نورز امید داشته باش روی باورهات کار کن روی داشته هات تمرکز کن وسرنوشتت رو خودت بسازوبنویس .بخاهید تا اجابت کنم شما را زمانبندیه خدابی نظیره عالیه ب وقتش انقدر راه برات هموار میشه که فقط میگی
خدایاشکرت ????
سلام استاد عزیز. چقدر عالی راجع ب هر موضوعی صحبت میکنید .از شنیدن دیدگاه های شما راجع ب هر موضوع تا اینجا هم دیدگاهم کلی وسیع تر شده و هم بادید بهتری ب هر موضوعی نگاه میکنم.چقدر عالی ب هر موضوع نگاه میکنید و خوب میتونید افکارتون رو شرح بدید. ب نظر من همیشه با دیدن هر فایل شما همه بچه های این گروه مورد تربیت خاص شما هستن و همه در حال رشد از همه لحاظ.امیدوارم همون طور ک انرژی میزارید و این همه احساس قشنگ رو منتقل .همه رو ب احساس خوب توی زندگی میرسونید .استاد لطفا از دوره خلبانی هم برامون فایل بزارین .تشکر
سلام به استاد عزیز وهمفرکانسیهای گل
آیدای عزیز خیلی زیبا نوشتی لذت بردم مرحبا
به نام خالق زیبایی ها
سلام استاد عزیزم
وای استادددددد اصلا این فایل دیدمممممم انقدر شور و شوق دارمممم وای چقدر لذت بخشششهههه که یکسال باهامون باشینننننن اصلا خیلی لذت بخشههههه ……. چقدر احساس عالییییی بهمممممم داددددددد امیدوارممممم که حتمااااا با شمااااااا و دوستای عزیزم همراه باشمممممم
استاد حس عحیبی دارم اشک از چشام میریزه واقعا میخوام خدا به مسیر خوبش هدایت کند واقعا ذوق کردم سپاس