پیدا کردن الگوهای تکرار شونده | قسمت 1
آیا شما هر چند وقت یکبار درگیر مسائل تکرار شونده هستی؟
بعنوان مثال:
آیا هرچند وقت یکبار رابطه شما به مشکل می خورد و پس از کلی دردسر برای رفع آن موضوع، چند وقت بعد دوباره درگیر همان مسئله از زاویه ی دیگری می شوی؟
آیا هرچند وقت یکبار، درگیر آدمهایی می شوی که به شدت نیاز به توجه شما دارند و مسئولیت حل مسائل آنها به عهده ی شما می افتد؟
آیا هرچند وقت یکبار درگیر هزینه های غیر مترقبه می شوی؟
آیا هرچند وقت یکبار، ورشکست می شوی؟
آیا هر چند وقت یکبار بدهکار می شوی؟
آیا هرچند وقت یکبار شغل خود را از دست می دهی و بیکار می شوی؟
آیا هرچند وقت یکبار درگیر بیماری می شوی؟
این الگوی تکراری از مسائل تکرار شونده یک پیام است که می گوید:
شما درباره آن موضوع باورهای محدودکننده ای داری و آن باورها ذهن شما را به گونه ای برنامه نویسی کرده و شما را در مداری قرار داده که مرتبا از این مشکل به مشکل بعدی برخورد کنی و به این شکل درگیر چرخه ای از مسائل تکرار شونده بمانی.
به این معنا که تا زمانی ریشه ی این مسئله را نشناسی و حل نکنی، همچنان در مدار آن مشکلات می مانی و دوباره درگیر اساس آن مشکل از زاویه ی دیگری می شوی.
برای به شناخت رسیدن درباره منشأ این مسائل تکرار شونده، در این فایل استاد عباس منش سوالاتی طراحی کرده است که به عنوان قدم اول، لازم است به این سوالات فکر کنی و جواب ها را در بخش نظرات این قسمت بنویسی.
زیرا فکر کردن و پاسخ دادن به این سوالات به شما کمک می کند تا بفهمی چه فکر و چه باوری در ذهن شما در حال اجراست که مرتباط شما را درگیر این الگوهای تکرار شونده از مسائل کرده است:
سوال اول:
چه شرایط و اتفاقاتی در زندگی شما، شدیدترین احساسات را در شما برانگیخته می کند؟
بعنوان مثال:
- وقتی فردی از من انتقاد می کند یا مرا مسخره می کند، به شدت عصبانی می شوم؛ا
- وقتی شاهد برخورد نامناسب فردی با یک فرد دیگر هستم، به شدت احساساتم درگیر می شود؛
- وقتی مجبور می شوم که تصمیم بزرگی برای زندگی ام بگیرم بسیار مضطرب و نگران می شوم؛
نکته مهم: برای درک بهتر مفهوم سوال و پاسخ دقیق تر به سوالات، اول فایل صوتی و تصویری را ببینید
- نمایش با مدیاپلیر کلاسیک
- فایل تصویری پیدا کردن الگوهای تکرار شونده | قسمت 1264MB29 دقیقه
- فایل صوتی پیدا کردن الگوهای تکرار شونده | قسمت 113MB29 دقیقه
به نام خدای مهربان که هر لحظه دوست دارم کنارم حسش کنم و آرامش بگیرم
باسلام خدمت استاد و دوستان
من شاید الگوهای تکرار شونده زیادی تو زندگیم باشند که قبل از شنیدن این فایل اصلا بهشون دقت نکردم که دارن تکرار میشن
همسرم حدود یک سال و نیم هست که مهاجرت کرده و من قراره به او ملحق بشم
زمانی که باهم زندگی میکردیم هر از گاهی بین ما مشاجراتی به خاطر مسایل پیش پا افتاده اتفاق میافتاد و هیچ نتیجه ای نداشت جز ناراحتی و جالب اینجاست که بهم می گفتیم اشکال نداره طبیعیه این شیرینی زندگیه !!!!!!!!!؟؟؟؟؟
در حالی که کلی اثرات منفی داشت وهرچی میخواستیم این مشکل رو حل کنیم نمی شد هی تکرار میشد با وجود اینکه هیچ مشکل اساسی بین ما نبود
یه چیز جالبی که توی زندگیم دیدم الگوی تکرار شونده ی یه سری اتفاقات جدید و بعضاً جالب توی ماههای خاصی از سال مثلاً شهریور و مهر
و جالبه هر سال این چیز رو تقریبا دارم تجربه می کنم .
یه الگوی دیگه اینه که خواسته هام برآورده میشه ولی حس می کنم هر دفعه زمانبر میشه تا بهش برسم .
در مورد سوالی که استاد پرسیدن اینکه من زمانی که حس کنم نادیده گرفته بشم چه از طرف جمع فامیل یا غریبه ها خیلی ناراحت میشم و بهش فکر می کنم .
یا مثلاً اگه حس کنم کسی مخصوصا آدم هایی که نمی شناسم بدقولی کنند یا کاری که ازشون خواسته شده رو به خوبی برام انجام ندن یا مثلاً کاری داشته باشم جواب تلفن ندن تحت تاثیر قرار میگیرم
انگار حسم میگه داره منو سرکار میذاره واین خیلی ناراحتم می کنه در حالی که بعضی وقتها اینجور هم نیست .
اگه کسی در مورد موضوعی که مطمینم ازش با من بحث کنه یه جورایی بهم برمی خوره
اگه از نظر ظاهری مورد انتقاد قرار. بگیرم البته نابه جا بازهم ناراحت میشم
که می دونم باید روی عزت نفسم کار کنم
چون جاهایی که قوی میشم و به رفتارهای دیگران اهمیتی نمیدهم همه چی فوق العاده میشه و همه چی خود به خود به نفع من میشه و همه به سمت من میان
تشکر می کنم از استاد عزیز م بابت فایل زیبا