پیدا کردن الگوهای تکرار شونده | قسمت 1
آیا شما هر چند وقت یکبار درگیر مسائل تکرار شونده هستی؟
بعنوان مثال:
آیا هرچند وقت یکبار رابطه شما به مشکل می خورد و پس از کلی دردسر برای رفع آن موضوع، چند وقت بعد دوباره درگیر همان مسئله از زاویه ی دیگری می شوی؟
آیا هرچند وقت یکبار، درگیر آدمهایی می شوی که به شدت نیاز به توجه شما دارند و مسئولیت حل مسائل آنها به عهده ی شما می افتد؟
آیا هرچند وقت یکبار درگیر هزینه های غیر مترقبه می شوی؟
آیا هرچند وقت یکبار، ورشکست می شوی؟
آیا هر چند وقت یکبار بدهکار می شوی؟
آیا هرچند وقت یکبار شغل خود را از دست می دهی و بیکار می شوی؟
آیا هرچند وقت یکبار درگیر بیماری می شوی؟
این الگوی تکراری از مسائل تکرار شونده یک پیام است که می گوید:
شما درباره آن موضوع باورهای محدودکننده ای داری و آن باورها ذهن شما را به گونه ای برنامه نویسی کرده و شما را در مداری قرار داده که مرتبا از این مشکل به مشکل بعدی برخورد کنی و به این شکل درگیر چرخه ای از مسائل تکرار شونده بمانی.
به این معنا که تا زمانی ریشه ی این مسئله را نشناسی و حل نکنی، همچنان در مدار آن مشکلات می مانی و دوباره درگیر اساس آن مشکل از زاویه ی دیگری می شوی.
برای به شناخت رسیدن درباره منشأ این مسائل تکرار شونده، در این فایل استاد عباس منش سوالاتی طراحی کرده است که به عنوان قدم اول، لازم است به این سوالات فکر کنی و جواب ها را در بخش نظرات این قسمت بنویسی.
زیرا فکر کردن و پاسخ دادن به این سوالات به شما کمک می کند تا بفهمی چه فکر و چه باوری در ذهن شما در حال اجراست که مرتباط شما را درگیر این الگوهای تکرار شونده از مسائل کرده است:
سوال اول:
چه شرایط و اتفاقاتی در زندگی شما، شدیدترین احساسات را در شما برانگیخته می کند؟
بعنوان مثال:
- وقتی فردی از من انتقاد می کند یا مرا مسخره می کند، به شدت عصبانی می شوم؛ا
- وقتی شاهد برخورد نامناسب فردی با یک فرد دیگر هستم، به شدت احساساتم درگیر می شود؛
- وقتی مجبور می شوم که تصمیم بزرگی برای زندگی ام بگیرم بسیار مضطرب و نگران می شوم؛
نکته مهم: برای درک بهتر مفهوم سوال و پاسخ دقیق تر به سوالات، اول فایل صوتی و تصویری را ببینید
- نمایش با مدیاپلیر پیشرفته
- فایل تصویری پیدا کردن الگوهای تکرار شونده | قسمت 1264MB29 دقیقه
- فایل صوتی پیدا کردن الگوهای تکرار شونده | قسمت 113MB29 دقیقه
سلام به همه دوستان عزیز
من توی چند مورد مشکل دارم ک همه رو مینویسم
لطفا اگه کسی هم راه کار داره برای من توضیح بده ممنون میشم.
من توی صحبت کردن توی جمع به شدت مشکل دارم جوری که نمیتونم حتی کلمات رو درست تلفظ کنم یا اینکه کلمات از یادم میره.
من توی تصمیمات کوچک به شدت احساس ترس دارم چه برسه به تصمیمات بزرگ.
من توی ارتباط برقرار کردن با دیگران به شدت ناتوانم.
من وقتی توسط دوستان یا اطرافیانم بهم بی توجهی بشه به شدت نا امید میشم که واسشون هیچ جذابیتی ندارم که زیاد به من اهمیت نمیدن وبابت این بهم احساس بدی دست میده
من دست به هر کاری ک میزنم توی اون کار با شکست مواجه میشم و ضرر میکنم بابت این دیگه میترسم واسه خودم کار راه بندازم.
من توی شغلی ک الان دارم وقتی ک مشتری نمیاد یا مشتری کم میشه به شدت خودخوری میکنم احساس خیلی بدی بهم دست میده
من تو یه چیز دیگه که به شدت احساس بدی بهم دست میده اینه که نمیدونم به چی علاقه دارم ک بتونم روش تمرکز کنم که هم بتونم از انجام دادنش لذت ببرم هم بتونم کسب درآمد داشته باشم.
سپاسگزارم از همه دوستان خوبم.