پیدا کردن الگوهای تکرار شونده | قسمت 1
آیا شما هر چند وقت یکبار درگیر مسائل تکرار شونده هستی؟
بعنوان مثال:
آیا هرچند وقت یکبار رابطه شما به مشکل می خورد و پس از کلی دردسر برای رفع آن موضوع، چند وقت بعد دوباره درگیر همان مسئله از زاویه ی دیگری می شوی؟
آیا هرچند وقت یکبار، درگیر آدمهایی می شوی که به شدت نیاز به توجه شما دارند و مسئولیت حل مسائل آنها به عهده ی شما می افتد؟
آیا هرچند وقت یکبار درگیر هزینه های غیر مترقبه می شوی؟
آیا هرچند وقت یکبار، ورشکست می شوی؟
آیا هر چند وقت یکبار بدهکار می شوی؟
آیا هرچند وقت یکبار شغل خود را از دست می دهی و بیکار می شوی؟
آیا هرچند وقت یکبار درگیر بیماری می شوی؟
این الگوی تکراری از مسائل تکرار شونده یک پیام است که می گوید:
شما درباره آن موضوع باورهای محدودکننده ای داری و آن باورها ذهن شما را به گونه ای برنامه نویسی کرده و شما را در مداری قرار داده که مرتبا از این مشکل به مشکل بعدی برخورد کنی و به این شکل درگیر چرخه ای از مسائل تکرار شونده بمانی.
به این معنا که تا زمانی ریشه ی این مسئله را نشناسی و حل نکنی، همچنان در مدار آن مشکلات می مانی و دوباره درگیر اساس آن مشکل از زاویه ی دیگری می شوی.
برای به شناخت رسیدن درباره منشأ این مسائل تکرار شونده، در این فایل استاد عباس منش سوالاتی طراحی کرده است که به عنوان قدم اول، لازم است به این سوالات فکر کنی و جواب ها را در بخش نظرات این قسمت بنویسی.
زیرا فکر کردن و پاسخ دادن به این سوالات به شما کمک می کند تا بفهمی چه فکر و چه باوری در ذهن شما در حال اجراست که مرتباط شما را درگیر این الگوهای تکرار شونده از مسائل کرده است:
سوال اول:
چه شرایط و اتفاقاتی در زندگی شما، شدیدترین احساسات را در شما برانگیخته می کند؟
بعنوان مثال:
- وقتی فردی از من انتقاد می کند یا مرا مسخره می کند، به شدت عصبانی می شوم؛ا
- وقتی شاهد برخورد نامناسب فردی با یک فرد دیگر هستم، به شدت احساساتم درگیر می شود؛
- وقتی مجبور می شوم که تصمیم بزرگی برای زندگی ام بگیرم بسیار مضطرب و نگران می شوم؛
نکته مهم: برای درک بهتر مفهوم سوال و پاسخ دقیق تر به سوالات، اول فایل صوتی و تصویری را ببینید
- نمایش با مدیاپلیر پیشرفته
- فایل تصویری پیدا کردن الگوهای تکرار شونده | قسمت 1264MB29 دقیقه
- فایل صوتی پیدا کردن الگوهای تکرار شونده | قسمت 113MB29 دقیقه
با سلام خدمت استاد عزیزم و خانم شایسته عزیز. من مستقیم میرم به سوالی که پرسیده شده و اینکه شدید ترین احساسی که من رو تحت تاثیر قرار میده و برانگیخته میکنه اینه که هر زمان که خواهرانم مامانمو مورد سرزنش زندگیشون قرار میدن که اگه تو فلان کار رو برای ما میکردی یا بین من و فلانی فرق گداشتی یا ما رو حمایت نکردی من خیلی خیلی ناراحت میشم و یا به پشتیبانی از مامانم با اونها در میام یا به مامانم میگم میخواستی فلان حرفو بزنی و…
و یکی دیگه از اون احساسات شدید بد اینه که من خانمی هستم که توی خونم تابلو فرش میبافم و هم روی سر زندگیم و فرزندانم هستم.و زمانیکه همسرم میخواد بره از خونه بیرون با دوستاش که البته اینو بگم همسرم کارش توی خونست من گهگداری توی تنهایی خودم میگم چرا من باید توی خونه باشم و مواظب بچه هام باشم ولی همسرم هر دو سه روز یکبار میره با دوستاش دور هم میگن و بازی میکنن ولی نوبت من که میشه وانمود میکنه که تو از خونه بری بیرون خونه بدون تو صفایی نداره یا اصلا میخوای بری بیرون چیکار کنی و اینجاهاست که خیلی خیلی عصبانی میشم که چرا برای من باید اینطوری باشه؟ چرا من باید توی خونه باشم و یا هر جا میخوام برم باید با بچه ها برم یا از بیرون رفتنم منصرف میشم و میگم اصلا نخواستم جایی برم بمون توی خونه