پیدا کردن الگوهای تکرار شونده | قسمت 1
آیا شما هر چند وقت یکبار درگیر مسائل تکرار شونده هستی؟
بعنوان مثال:
آیا هرچند وقت یکبار رابطه شما به مشکل می خورد و پس از کلی دردسر برای رفع آن موضوع، چند وقت بعد دوباره درگیر همان مسئله از زاویه ی دیگری می شوی؟
آیا هرچند وقت یکبار، درگیر آدمهایی می شوی که به شدت نیاز به توجه شما دارند و مسئولیت حل مسائل آنها به عهده ی شما می افتد؟
آیا هرچند وقت یکبار درگیر هزینه های غیر مترقبه می شوی؟
آیا هرچند وقت یکبار، ورشکست می شوی؟
آیا هر چند وقت یکبار بدهکار می شوی؟
آیا هرچند وقت یکبار شغل خود را از دست می دهی و بیکار می شوی؟
آیا هرچند وقت یکبار درگیر بیماری می شوی؟
این الگوی تکراری از مسائل تکرار شونده یک پیام است که می گوید:
شما درباره آن موضوع باورهای محدودکننده ای داری و آن باورها ذهن شما را به گونه ای برنامه نویسی کرده و شما را در مداری قرار داده که مرتبا از این مشکل به مشکل بعدی برخورد کنی و به این شکل درگیر چرخه ای از مسائل تکرار شونده بمانی.
به این معنا که تا زمانی ریشه ی این مسئله را نشناسی و حل نکنی، همچنان در مدار آن مشکلات می مانی و دوباره درگیر اساس آن مشکل از زاویه ی دیگری می شوی.
برای به شناخت رسیدن درباره منشأ این مسائل تکرار شونده، در این فایل استاد عباس منش سوالاتی طراحی کرده است که به عنوان قدم اول، لازم است به این سوالات فکر کنی و جواب ها را در بخش نظرات این قسمت بنویسی.
زیرا فکر کردن و پاسخ دادن به این سوالات به شما کمک می کند تا بفهمی چه فکر و چه باوری در ذهن شما در حال اجراست که مرتباط شما را درگیر این الگوهای تکرار شونده از مسائل کرده است:
سوال اول:
چه شرایط و اتفاقاتی در زندگی شما، شدیدترین احساسات را در شما برانگیخته می کند؟
بعنوان مثال:
- وقتی فردی از من انتقاد می کند یا مرا مسخره می کند، به شدت عصبانی می شوم؛ا
- وقتی شاهد برخورد نامناسب فردی با یک فرد دیگر هستم، به شدت احساساتم درگیر می شود؛
- وقتی مجبور می شوم که تصمیم بزرگی برای زندگی ام بگیرم بسیار مضطرب و نگران می شوم؛
نکته مهم: برای درک بهتر مفهوم سوال و پاسخ دقیق تر به سوالات، اول فایل صوتی و تصویری را ببینید
- نمایش با مدیاپلیر پیشرفته
- فایل تصویری پیدا کردن الگوهای تکرار شونده | قسمت 1264MB29 دقیقه
- فایل صوتی پیدا کردن الگوهای تکرار شونده | قسمت 113MB29 دقیقه
سلام خدمت استاد عباسمنش عزیز، خانم شایسته مهربان، و همه دوستانی که دارند روی خود سرمایهگذاری میکنند.
در پاسخ به پرسش استاد عزیز که “چه شرایط و اتفاقاتی در زندگی شما شدیدترین احساسات رو در مورد شما برانگیخته کرده است؟” من موارد زیادی دارم که مهمترین آنها را ذکر میکنم:
1- وقتی موجودی حسابم کم میشه و میبینم تا زمان پرداخت حقوق باید با همین پول سر کنم.
2- وقتی اطرافیان از من میخوان واسشون هزینهای بکنم اما به موقع تسویه نمیکنن و خیلی ریلکس رفتار میکنند.
3- وقتی همسرم بدون توجه به شرایط مالی، ولخرجی میکنه.
4- وقتی دیگران، خصوصا مادر خانمم در زندگی ما دخالت میکنه.
5- وقتی مشغول کار پشت لپتاپ، مطالعه و یا هر کاری که تصمیم انجامش رو دارم هستم اما خانوادهام مزاحم میشن.
6- وقتی گیر آدم پرحرف میافتم، و مجبورم وقتم رو بگذارم واسه شنیدن حرفهای بیارزش و اغلب تکراری.
7- هنگام رانندگی، وقتی رانندههای کنارم قوانین رو رعایت نمیکنن و برای من مشکل ایجاد میکنن.
8- وقتی پسرم گیر میده که بریم بیرون، که معمولا هم جاهایی هست که نمیتونیم بیرون، در حالیکه کلی کار دارم یا خستهام.
9- وقتی همسرم نقش زینب ستمکش رو واسه دیگران بازی میکنه و این خصوصیتش برنامههای من رو به هم میریزه.
و …
شاد، تندرست در پناه الله یکتا باشید.