پیدا کردن الگوهای تکرار شونده | قسمت 1
آیا شما هر چند وقت یکبار درگیر مسائل تکرار شونده هستی؟
بعنوان مثال:
آیا هرچند وقت یکبار رابطه شما به مشکل می خورد و پس از کلی دردسر برای رفع آن موضوع، چند وقت بعد دوباره درگیر همان مسئله از زاویه ی دیگری می شوی؟
آیا هرچند وقت یکبار، درگیر آدمهایی می شوی که به شدت نیاز به توجه شما دارند و مسئولیت حل مسائل آنها به عهده ی شما می افتد؟
آیا هرچند وقت یکبار درگیر هزینه های غیر مترقبه می شوی؟
آیا هرچند وقت یکبار، ورشکست می شوی؟
آیا هر چند وقت یکبار بدهکار می شوی؟
آیا هرچند وقت یکبار شغل خود را از دست می دهی و بیکار می شوی؟
آیا هرچند وقت یکبار درگیر بیماری می شوی؟
این الگوی تکراری از مسائل تکرار شونده یک پیام است که می گوید:
شما درباره آن موضوع باورهای محدودکننده ای داری و آن باورها ذهن شما را به گونه ای برنامه نویسی کرده و شما را در مداری قرار داده که مرتبا از این مشکل به مشکل بعدی برخورد کنی و به این شکل درگیر چرخه ای از مسائل تکرار شونده بمانی.
به این معنا که تا زمانی ریشه ی این مسئله را نشناسی و حل نکنی، همچنان در مدار آن مشکلات می مانی و دوباره درگیر اساس آن مشکل از زاویه ی دیگری می شوی.
برای به شناخت رسیدن درباره منشأ این مسائل تکرار شونده، در این فایل استاد عباس منش سوالاتی طراحی کرده است که به عنوان قدم اول، لازم است به این سوالات فکر کنی و جواب ها را در بخش نظرات این قسمت بنویسی.
زیرا فکر کردن و پاسخ دادن به این سوالات به شما کمک می کند تا بفهمی چه فکر و چه باوری در ذهن شما در حال اجراست که مرتباط شما را درگیر این الگوهای تکرار شونده از مسائل کرده است:
سوال اول:
چه شرایط و اتفاقاتی در زندگی شما، شدیدترین احساسات را در شما برانگیخته می کند؟
بعنوان مثال:
- وقتی فردی از من انتقاد می کند یا مرا مسخره می کند، به شدت عصبانی می شوم؛ا
- وقتی شاهد برخورد نامناسب فردی با یک فرد دیگر هستم، به شدت احساساتم درگیر می شود؛
- وقتی مجبور می شوم که تصمیم بزرگی برای زندگی ام بگیرم بسیار مضطرب و نگران می شوم؛
نکته مهم: برای درک بهتر مفهوم سوال و پاسخ دقیق تر به سوالات، اول فایل صوتی و تصویری را ببینید
- نمایش با مدیاپلیر پیشرفته
- فایل تصویری پیدا کردن الگوهای تکرار شونده | قسمت 1264MB29 دقیقه
- فایل صوتی پیدا کردن الگوهای تکرار شونده | قسمت 113MB29 دقیقه
سلام به همه خیلی خوشحالم که بین شماعزیزان هستم،سوال:چه چیزیهایاشرایطی احساسات شدیددرمن بوجودمیاره؟؟؟؟
واماجوابای من که دوروزه دارم بهشون فکرمیکنم،یه شرایطی خیلی منوعصبی میکنه مثل:وقتی کسی منونادیده بگیره یابهم بی احترامی کنه
وقتی کسی بخوادبی عدالتی کنه واصطلاحابخوادحقموبخوره مثلابانک واینجورجاهاکه بعضیهانوبت رورعایت نمیکنن وفکرمیکنن خیلی زرنگن
وقتی کسی کثیف کاری میکنه(ریختن آشغال، بادستای کثیف به وسایل خونه وخوراکیهادست زدن و…)
وقتی برای هدفی برنامه ریزی وکلی تلاش میکنم ووقت میزارم ولی به نتیجه نمیرسم مثل ردشدن توآزمون
وقتی کسی رومیبینم که به خواسته های من رسیده(شغل دلخواهم،…)حسابی ناراحت وعصبی میشم وحسرت میخورم که چرامن این چیزاروندارم.
خب این یه چیزای بوداحساسات شدیدرودرمن برانگیخته میکنه البته همه اینانسبت به قبل کمترمنوعصبی میکنن ولی خب هنوزاذیتم میکنن ممنون استادکه به خودشناسی ماکمک میکنید،وحالاگام بعدی چیه؟برای حذف این الگوهاچکاربایدبکنیم؟؟