پیدا کردن الگوهای تکرار شونده | قسمت 1


آیا شما هر چند وقت یکبار درگیر مسائل تکرار شونده هستی؟
بعنوان مثال:
آیا هرچند وقت یکبار رابطه شما به مشکل می خورد و پس از کلی دردسر برای رفع آن موضوع، چند وقت بعد دوباره درگیر همان مسئله از زاویه ی دیگری می شوی؟
آیا هرچند وقت یکبار، درگیر آدمهایی می شوی که به شدت نیاز به توجه شما دارند و مسئولیت حل مسائل آنها به عهده ی شما می افتد؟
آیا هرچند وقت یکبار درگیر هزینه های غیر مترقبه می شوی؟
آیا هرچند وقت یکبار، ورشکست می شوی؟
آیا هر چند وقت یکبار بدهکار می شوی؟
آیا هرچند وقت یکبار شغل خود را از دست می دهی و بیکار می شوی؟
آیا هرچند وقت یکبار درگیر بیماری می شوی؟
این الگوی تکراری از مسائل تکرار شونده یک پیام است که می گوید:
شما درباره آن موضوع باورهای محدودکننده ای داری و آن باورها ذهن شما را به گونه ای برنامه نویسی کرده و شما را در مداری قرار داده که مرتبا از این مشکل به مشکل بعدی برخورد کنی و به این شکل درگیر چرخه ای از مسائل تکرار شونده بمانی.
به این معنا که تا زمانی ریشه ی این مسئله را نشناسی و حل نکنی، همچنان در مدار آن مشکلات می مانی و دوباره درگیر اساس آن مشکل از زاویه ی دیگری می شوی.

برای به شناخت رسیدن درباره منشأ این مسائل تکرار شونده، در این فایل استاد عباس منش سوالاتی طراحی کرده است که به عنوان قدم اول، لازم است به این سوالات فکر کنی و جواب ها را در بخش نظرات این قسمت بنویسی.

زیرا فکر کردن و پاسخ دادن به این سوالات به شما کمک می کند تا بفهمی چه فکر و چه باوری در ذهن شما در حال اجراست که مرتباط شما را درگیر این الگوهای تکرار شونده از مسائل کرده است:


سوال اول:

چه شرایط و اتفاقاتی در زندگی شما، شدیدترین احساسات را در شما برانگیخته می کند؟

بعنوان مثال:

  • وقتی فردی از من انتقاد می کند یا مرا مسخره می کند، به شدت عصبانی می شوم؛ا
  • وقتی شاهد برخورد نامناسب فردی با یک فرد دیگر هستم، به شدت احساساتم درگیر می شود؛
  • وقتی مجبور می شوم که تصمیم بزرگی برای زندگی ام بگیرم بسیار مضطرب و نگران می شوم؛

نکته مهم: برای درک بهتر مفهوم سوال و پاسخ دقیق تر به سوالات، اول فایل صوتی و تصویری را ببینید

توجه

این فایل تا مدت محدودی به صورت رایگان قابل استفاده است. در صورت نیاز آن را دانلود کرده و روی سیستم خود ذخیره نمایید.

1371 نظر
توجه

اگر می‌‌خواهی تجربیات خود را درباره موضوعات این فایل بنویسی، لازم است عضو سایت شوی و اگر عضو هستی، می‌توانی با ایمیل و رمز عبورت از اینجا وارد سایت شوی.

بازکردن همه‌ی پاسخ‌هانمایش:    به ترتیب تاریخ   |   به ترتیب امتیاز
    تعداد کل دیدگاه‌های «زهرا مزرعه» در این صفحه: 3
  1. -
    زهرا مزرعه گفته:
    مدت عضویت: 704 روز

    بنام خداوند روزی دهنده

    سلام خدمت استاد بزرگوارم و خانم شایسته عزیزم

    امروز هم یکی از الگوهای تکرار شوندم رو هم پیدا کردم که حتی هم تو کامنتام نوشته بودم

    من وقتی بهم فشار عصبی وارد میش فرقی نمیکنه تنها باشم یا نه جدیدا پیش همه اشکم در میاد

    امروز دخترم بازم کلاس نمیرفت و مدیر توجیهم کرد که اگه کلاس نره باید پروندش بگیری ببری و من تو حیاط مدرسه اشکم سرازیر شد و فهمیدم ریشش از دوران کودکیه که سر هر چیز کوچیک توبیخ میشدم حتی بهم ربطی نداشت و باید روی عزت نفسم کار کنم چون الان هم همسر و دخترم میگن تو مقصری و باید احساس ارزشمندیم بالا ببرم

    دومین مورد هم هر کاری میکنم خونم بهم ریخته هس

    و همیشه درگیرم که باید ریشش رو پیدا کنم چون از درون خودمه و بجه هام هم اهمیتی نمیدن این رو هم ریشه یابی میکنم و میدونم با هدایت های خداوند تغییر میکنم.

    در پناه الله شاد و سلامت و ثروتمند باشید

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 3 رای:
  2. -
    زهرا مزرعه گفته:
    مدت عضویت: 704 روز

    بنام خدایی که هدایتم کرد

    سلام استاد بزرگوارم و دوستان همفرکانسیم

    در مورد سوال شما:

    من وقتی با بچه هام حرفم میش سریع اشکم در میاد نمیتونم خودم کنترل کنم حتی دختر کوچیکم بهم میگه بچه کوچولو گریه کن.

    از شروع سال تحصیلی دخترم کلاس اول هس الان وقتی میخوایم بریم میگه نمیام و حتی هم میریم مدرسه سر کلاس نمیره باید نیم ساعت بمونم تا سر کلاس بره و یه الگو شده و هر روز تکرار میشه و قبل از شروع سال تحصیلی خونوادم و حتی همسرم بهم میگفتن ترنم مدرسه نمیمونه و باعث شد که این باور در خودم تقویت بش و هر روز تکرار بش و شروع به نکات مثبتش کردم و شکر گزاری میکنم که مدرسه میره و درس میخونه. و حتی در مورد اموزگارشون نکات مثبتش با خودم صحبت میکنم و باعث شده اموزگارشون باهام همکاری کنه البته مدرسه دولتی میرن.

    و الگوی دیگه وقتی خونه بابام میرم کلیدام گم میکنم و نمیدونم کجا گذاشتم و بعد گشتن پیدا میکنم.

    و باز هم الگوی تکراری دارم که باید درون خودم و رفتارام کنکاش کنم تا ریشه یابی کنم

    ادر پناه ایزد منان شاد و پیروز و ثروتمند باشید

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 2 رای:
  3. -
    زهرا مزرعه گفته:
    مدت عضویت: 704 روز

    بنام خداوند جان افرین.

    حکیم سخن در زبان افرین

    سلام خدمت استاد عزیز و بزرگوارم و دوستان همفرکانسیم

    خدایا شکرت که هدایت شدم به این فایل بینظیر

    من دو روز که یکی از الگوهای تکرار شونده ام روپیدا کرده بودم و روش کار میکردم که دیروز از قسمت فایلهای دانلودی به این فایل بی نظیر هدایت شدم

    من خیلی از تموم شدن پولم میترسم و خرید زیاد برام ناراحتی میاره و خرید خونه به عهده همسرم هس و اولا نمیدونستم مثلا وقتی برای خرید وسایل گرافیک رفتیم با اینکه پول داشتم ولی کیفش رو نگرفتم گفتم بعدا میگیریم

    یا بیرون رفتنی با خودم پول زیاد برنمیدارم در حد کرایه تاکسی میگم خرج الکی میکنم

    و شروع کردم رو خودم کار کنم تا بهتر بشم و پاشنه اشیلم خیلی بود ولی به کمک الله روشون کار میکنم

    تابستون پاشنه اشیلم دخترم بود که واقعا ذهنم درگیر کرده بود و همش باهاش بحث داشتم و دعوا میکردیم البته توسن نوجوانی بودن من بجای حل مسئله فرار کردم و مدتی سر کار رفتم ولی بازم حل نشد تا اینکه فهمیدم خودم چسبیدم به این موضوع از وقتی رها شدم مسئله براحتی حل شده و لذت میبرم

    من قبل اشنایی با سایت یدک کش دیگران بودم برای خونواده خودم و همسرم و دیگران

    مثلا کسی میخواست سر کار بره اگه جایی اگهی دیده بودم میگفتم 1ماه پیش به خانمی گفتم که فلان مهد نیرو میخواد بهم گفت شمارش بفرست وقتی با خودم خلوت کردم بخودم گفتم تا کی میخوای میخوای ادامه بدی زهرا پس دفتر کارگزینی باز کن

    یا مدتی هست که میخوام پس انداز کردن رو یاد بگیرم همیشه تا بابام منو میبینه میگه چرا پس انداز ندارید و امروز از کامنت دوستان فهمیدم که فکر خودمه باعث شده این الگو تکرار بش

    یا بابام همیشه از دخترخالم سری دوزی میکنه تعریف میکنه و میگه خونه دو طبقه ساختن اوایل ناراحت میشدم و احساس حقارت بهم دست میداد ولی اینبار با خودم بهش تبریک و ارزوی موفقیت براش کردم

    من کمالگرا بودم که همیشه فکر میکردم بهترینم ولی خدا روشکر تونستم رو به بهبود گرایی باشم

    دقیقه 90کارام انجام بدم که الان تمرین میکنم دیگه نباشم

    از وقتی استاد با سایت شما اشنا شدم واقعا خیلی بهتر شدم و در حال پیشرفتم و میتونم بهتر از این باشم

    ا ز شما استاد عزیزم کمال تشکر و سپاس رو دارم

    در پناه الله شاد و سلامت و ثروتمند باشید

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 4 رای: