پیدا کردن الگوهای تکرار شونده | قسمت 1
آیا شما هر چند وقت یکبار درگیر مسائل تکرار شونده هستی؟
بعنوان مثال:
آیا هرچند وقت یکبار رابطه شما به مشکل می خورد و پس از کلی دردسر برای رفع آن موضوع، چند وقت بعد دوباره درگیر همان مسئله از زاویه ی دیگری می شوی؟
آیا هرچند وقت یکبار، درگیر آدمهایی می شوی که به شدت نیاز به توجه شما دارند و مسئولیت حل مسائل آنها به عهده ی شما می افتد؟
آیا هرچند وقت یکبار درگیر هزینه های غیر مترقبه می شوی؟
آیا هرچند وقت یکبار، ورشکست می شوی؟
آیا هر چند وقت یکبار بدهکار می شوی؟
آیا هرچند وقت یکبار شغل خود را از دست می دهی و بیکار می شوی؟
آیا هرچند وقت یکبار درگیر بیماری می شوی؟
این الگوی تکراری از مسائل تکرار شونده یک پیام است که می گوید:
شما درباره آن موضوع باورهای محدودکننده ای داری و آن باورها ذهن شما را به گونه ای برنامه نویسی کرده و شما را در مداری قرار داده که مرتبا از این مشکل به مشکل بعدی برخورد کنی و به این شکل درگیر چرخه ای از مسائل تکرار شونده بمانی.
به این معنا که تا زمانی ریشه ی این مسئله را نشناسی و حل نکنی، همچنان در مدار آن مشکلات می مانی و دوباره درگیر اساس آن مشکل از زاویه ی دیگری می شوی.
برای به شناخت رسیدن درباره منشأ این مسائل تکرار شونده، در این فایل استاد عباس منش سوالاتی طراحی کرده است که به عنوان قدم اول، لازم است به این سوالات فکر کنی و جواب ها را در بخش نظرات این قسمت بنویسی.
زیرا فکر کردن و پاسخ دادن به این سوالات به شما کمک می کند تا بفهمی چه فکر و چه باوری در ذهن شما در حال اجراست که مرتباط شما را درگیر این الگوهای تکرار شونده از مسائل کرده است:
سوال اول:
چه شرایط و اتفاقاتی در زندگی شما، شدیدترین احساسات را در شما برانگیخته می کند؟
بعنوان مثال:
- وقتی فردی از من انتقاد می کند یا مرا مسخره می کند، به شدت عصبانی می شوم؛ا
- وقتی شاهد برخورد نامناسب فردی با یک فرد دیگر هستم، به شدت احساساتم درگیر می شود؛
- وقتی مجبور می شوم که تصمیم بزرگی برای زندگی ام بگیرم بسیار مضطرب و نگران می شوم؛
نکته مهم: برای درک بهتر مفهوم سوال و پاسخ دقیق تر به سوالات، اول فایل صوتی و تصویری را ببینید
- نمایش با مدیاپلیر پیشرفته
- فایل تصویری پیدا کردن الگوهای تکرار شونده | قسمت 1264MB29 دقیقه
- فایل صوتی پیدا کردن الگوهای تکرار شونده | قسمت 113MB29 دقیقه
به نام الله
سلام به استاد عزیزم سپاسگزارم بابت این فایل ارزشمند
خیلی دوست دارم با دقت به این سوالات پاسخ بدم تا دلیل اتفاقات تکراری زندگی مو پیدا کنم
من شدیدترین احساساتم را زمانی تجربه میکنم که طرف بشم
یادمه بچه که بودم با خواهر بزرگترم که بازی میکردم اکر رفتاری میکرد که من احساس طرف شدگی میکردم تا جایی که جون داشتم گریه میکردم
و ترس از تنهایی داشتم
بزرگتر که شدم شب ها تنها نمی تونستم بخوابم و باید کنار یکی از اعضا خانواده ام می خوابیدم تاااااا زمان ازدواجش
و بعد من احساس بسیار بدی رو تجربه میکردم وقتی به خونه خودش نقل مکان میکرد خواهرم و من باید تنها می خوابیدم
و بعد در زندگی زناشویی این احساس برانگیخته شده وجود داشت
که همسرم قهر میکرد یا حرف نمیزد به شدت حالم بد میشد و ترس تمام وجودم را می گرفت و بیقرار میشدم
یا الگو تکرار شونده دیگه این بود که توسط افراد مختلف به من بی احترامی میشد این بی احترامی به شکل رفتار تند یا گیر دادن الکی یا هر شکلی که باعث میشد احساس قربانی شدن را در خودم تجربه کنم
مابقی در پاسخ به کامنت های جلسه بعد…