پیدا کردن الگوهای تکرار شونده | قسمت 1


آیا شما هر چند وقت یکبار درگیر مسائل تکرار شونده هستی؟
بعنوان مثال:
آیا هرچند وقت یکبار رابطه شما به مشکل می خورد و پس از کلی دردسر برای رفع آن موضوع، چند وقت بعد دوباره درگیر همان مسئله از زاویه ی دیگری می شوی؟
آیا هرچند وقت یکبار، درگیر آدمهایی می شوی که به شدت نیاز به توجه شما دارند و مسئولیت حل مسائل آنها به عهده ی شما می افتد؟
آیا هرچند وقت یکبار درگیر هزینه های غیر مترقبه می شوی؟
آیا هرچند وقت یکبار، ورشکست می شوی؟
آیا هر چند وقت یکبار بدهکار می شوی؟
آیا هرچند وقت یکبار شغل خود را از دست می دهی و بیکار می شوی؟
آیا هرچند وقت یکبار درگیر بیماری می شوی؟
این الگوی تکراری از مسائل تکرار شونده یک پیام است که می گوید:
شما درباره آن موضوع باورهای محدودکننده ای داری و آن باورها ذهن شما را به گونه ای برنامه نویسی کرده و شما را در مداری قرار داده که مرتبا از این مشکل به مشکل بعدی برخورد کنی و به این شکل درگیر چرخه ای از مسائل تکرار شونده بمانی.
به این معنا که تا زمانی ریشه ی این مسئله را نشناسی و حل نکنی، همچنان در مدار آن مشکلات می مانی و دوباره درگیر اساس آن مشکل از زاویه ی دیگری می شوی.

برای به شناخت رسیدن درباره منشأ این مسائل تکرار شونده، در این فایل استاد عباس منش سوالاتی طراحی کرده است که به عنوان قدم اول، لازم است به این سوالات فکر کنی و جواب ها را در بخش نظرات این قسمت بنویسی.

زیرا فکر کردن و پاسخ دادن به این سوالات به شما کمک می کند تا بفهمی چه فکر و چه باوری در ذهن شما در حال اجراست که مرتباط شما را درگیر این الگوهای تکرار شونده از مسائل کرده است:


سوال اول:

چه شرایط و اتفاقاتی در زندگی شما، شدیدترین احساسات را در شما برانگیخته می کند؟

بعنوان مثال:

  • وقتی فردی از من انتقاد می کند یا مرا مسخره می کند، به شدت عصبانی می شوم؛ا
  • وقتی شاهد برخورد نامناسب فردی با یک فرد دیگر هستم، به شدت احساساتم درگیر می شود؛
  • وقتی مجبور می شوم که تصمیم بزرگی برای زندگی ام بگیرم بسیار مضطرب و نگران می شوم؛

نکته مهم: برای درک بهتر مفهوم سوال و پاسخ دقیق تر به سوالات، اول فایل صوتی و تصویری را ببینید

توجه

این فایل تا مدت محدودی به صورت رایگان قابل استفاده است. در صورت نیاز آن را دانلود کرده و روی سیستم خود ذخیره نمایید.

1371 نظر
توجه

اگر می‌‌خواهی تجربیات خود را درباره موضوعات این فایل بنویسی، لازم است عضو سایت شوی و اگر عضو هستی، می‌توانی با ایمیل و رمز عبورت از اینجا وارد سایت شوی.

بازکردن همه‌ی پاسخ‌هانمایش:    به ترتیب تاریخ   |   به ترتیب امتیاز
    تعداد کل دیدگاه‌های «سمانه فتح خانی» در این صفحه: 1
  1. -
    سمانه فتح خانی گفته:
    مدت عضویت: 126 روز

    به نام خدای مهربانم

    سلام درود خدمت استاد عزیزبزرگوار

    سوال این بود چه اتفاقاتی باعث میشه من واکنش نشون بدم حالا چه منفی چه مثبت

    اول اینکه من اگه مشتری نداشته باشم کلا بهم میریزم ناامید میشم دوم اینکه اگه حسابم پول نباشه مخصوصا اخر ماه من قدری استرس میگیرم که اصلا نمیتونم رو هیچی تمرکز کنم چون اخر ماه کلی اجاره قسد باید بدم سوم اینکه پسرم یه مدتی یواشکی سیگار میکشه و من وقتی میام خونه ازخونه بوی سیگار میاد بکلی بهم میریزم و حس میکنم خاطراتی که سعی کردم ازش دورشم دوباره برام تکرار میشه چون من از باباش بخاطر اعتیادش جداشدم و پسرمم پیشم نگه داشتم تا مبادا سراغ دود بره این قضیه منو خیلی ناامید میکنه حس میکنم همه تلاشام بیهوده بوده چهارم اینکه وقتی پسرم سرکارش ناراحت میشه یا اشتباهی میکنه با صاحب کارش ک برادرم باشه مشکلی پیش میاد من بازم ناراحت میشم و مورد بعدی اینه وقتی توسالنم بین پرسنل مشکلی پیش میاد من عصابم بهم میریزه نمیدونم چطوری جمعشون کنمو بی طرف هم باشم مورد بعدی من همیشه خودمو با همکارام مقایسه میکنم هرچند یکمی بهتر شدم ولی بازم هست که اونا مشتری دارن من ندارم

    با خانمایی که ماشین دارن من ندارم مقایسه میکنم هرچند خیلی بهتر شدم ولی بازم این کمبود هست اذیتم میکنه

    مورد مثبت منم اینه که به هیچ چالشی تو خانواده واکنش نشون نمیدم مثلا مشکلات خواهر برادر که قبلا خیلی درگیرش میشدم ولی الان برام اهمیت نداره مورد بعدی کسی پشت سرم حرف بزنه دیگه واکنش نشون نمیدم عصبی نمیشم مورد بعدی که من داداشمو ی سال پیش ازدست دادم اوایل خیلی داغون ناراحت بودم ولی به کمک این فایلها دیگ همش بیادش میفتم سپاس گزاری میکنم خاطرات خوبی که داشتیم رو مرور میکنم اینم بگم فک میکنم بخاطر قرص فلوکستینم هست که نوشخوار فکریم کمتر شده در کل خیلی ادم سپاس گزار آرومی شدم و هربار هم میام فایلی گوش میدم بهتر یاد میگیرم ولی استاد من با کار کردن پول دراورن تو سالنم بقدری حالم حسم خوب میشه که هیچ خستگی حس نمیکنم من عاشق اینم مشتری داشته باشمو پول بسازم

    سپاس گزارم از همه دوستانی که کامنت منو میخونن نظر میدن و سپاس گزار استاد عزیزم که کامنت منو میخونه و راهنماییم میکنه

    درپناه خداوندگار رحمان رحیم باشین

    میانگین امتیاز به دیدگاه بین 0 رای: