پیدا کردن الگوهای تکرار شونده | قسمت 1
آیا شما هر چند وقت یکبار درگیر مسائل تکرار شونده هستی؟
بعنوان مثال:
آیا هرچند وقت یکبار رابطه شما به مشکل می خورد و پس از کلی دردسر برای رفع آن موضوع، چند وقت بعد دوباره درگیر همان مسئله از زاویه ی دیگری می شوی؟
آیا هرچند وقت یکبار، درگیر آدمهایی می شوی که به شدت نیاز به توجه شما دارند و مسئولیت حل مسائل آنها به عهده ی شما می افتد؟
آیا هرچند وقت یکبار درگیر هزینه های غیر مترقبه می شوی؟
آیا هرچند وقت یکبار، ورشکست می شوی؟
آیا هر چند وقت یکبار بدهکار می شوی؟
آیا هرچند وقت یکبار شغل خود را از دست می دهی و بیکار می شوی؟
آیا هرچند وقت یکبار درگیر بیماری می شوی؟
این الگوی تکراری از مسائل تکرار شونده یک پیام است که می گوید:
شما درباره آن موضوع باورهای محدودکننده ای داری و آن باورها ذهن شما را به گونه ای برنامه نویسی کرده و شما را در مداری قرار داده که مرتبا از این مشکل به مشکل بعدی برخورد کنی و به این شکل درگیر چرخه ای از مسائل تکرار شونده بمانی.
به این معنا که تا زمانی ریشه ی این مسئله را نشناسی و حل نکنی، همچنان در مدار آن مشکلات می مانی و دوباره درگیر اساس آن مشکل از زاویه ی دیگری می شوی.
برای به شناخت رسیدن درباره منشأ این مسائل تکرار شونده، در این فایل استاد عباس منش سوالاتی طراحی کرده است که به عنوان قدم اول، لازم است به این سوالات فکر کنی و جواب ها را در بخش نظرات این قسمت بنویسی.
زیرا فکر کردن و پاسخ دادن به این سوالات به شما کمک می کند تا بفهمی چه فکر و چه باوری در ذهن شما در حال اجراست که مرتباط شما را درگیر این الگوهای تکرار شونده از مسائل کرده است:
سوال اول:
چه شرایط و اتفاقاتی در زندگی شما، شدیدترین احساسات را در شما برانگیخته می کند؟
بعنوان مثال:
- وقتی فردی از من انتقاد می کند یا مرا مسخره می کند، به شدت عصبانی می شوم؛ا
- وقتی شاهد برخورد نامناسب فردی با یک فرد دیگر هستم، به شدت احساساتم درگیر می شود؛
- وقتی مجبور می شوم که تصمیم بزرگی برای زندگی ام بگیرم بسیار مضطرب و نگران می شوم؛
نکته مهم: برای درک بهتر مفهوم سوال و پاسخ دقیق تر به سوالات، اول فایل صوتی و تصویری را ببینید
- نمایش با مدیاپلیر پیشرفته
- فایل تصویری پیدا کردن الگوهای تکرار شونده | قسمت 1264MB29 دقیقه
- فایل صوتی پیدا کردن الگوهای تکرار شونده | قسمت 113MB29 دقیقه
درود،
خیلی از نکاتی که شما فرمودید توی زندگی من اتفاق میوفته و روی احساسات من تاثیر میذاره مثل نداشتن توانایی کمک به دیگران مخصوصا خانواده،بی سر انجامی در عشق،نه اومدن و پیچیده شدن توی انجام کارهای ساده،تغییر شغل به طور مداوم احساس میکنم هرجایی که میرم کار کنم اون کار و شرکت دچار رکود میشه و به سمت ورشکستگی میره،کلا حس میکنم که هرجایی میرم اتفاقای بد و بدبختی همراه من به اون مکان و منطقه میاد حتی به جایی رسیدم که حس میکنم اگه از ایران برم شرایط کشور عالی میشه و خیلی سخت میتونم ذهنم رو کنترل کنم افکارم از کنترلم خارج شده و بی اراده بعضی کار ها رو انجام میدم و تصمیمات رو میگیرم. بیشتر از هرچیزی اینکه تلاش هام بی نتیجه میمونه حس نا امیدی و مأیوس بودن بهم میده این شدید ترین حس هست چون وقتی به این نقطه میرسم از تلاش دست بر میدارم و به ورژن قبل برمیگردم.دائما در حال مبارزه با خودم هستم و اخیرا این موضوع منو واقعا خسته کرده و تخریب شدم گاها به خودکشی فکر میکنم و دوست داره از این مرحله رد بشم و زندگی بعد از مرگ رو یه مرحله جدید میبینم یه شروع دوباره که میخوام بهش برسم.شدیدا احساس مسئولیت میکنم اما نمیتونم کاری کنم تو شرایط خیلی خیلی بد مالی هستیم با نامزدم چندین میلیارد بدهی داریم و اینده ایی که مشخص نیست اصلا به هرچیزی چنگ میزنم تا خودم و اطرافیانم رو نجات بدم